UNIVERSIDAD RAFAEL LANDIVAR

CAMPUS REGIONAL SAN LUIS GONZAGA, S.J. ZACAPA

FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD
DEPARTAMENTO: DE ENFERMERIA
CARRERA: TECNICO UNIVERSITARIO EN ENFERMERIA CON ORIENTACION EN ATENCION
PRIMARIA
CURSO: PRINCIPIOS DE SALUD MENTAL
DOCENTE: LICENCIADA. MAYTHE CABRERA
SEMESTRE: CUARTO SEMESTRE
SECCION 1

TEMA
MINERALES Y NUTRIENTES

GRUPO No. 2
ALUMNOS:

CARNE:

AMILCAR ENGUELBERTO SOLIS BELTETON (COORDINADOR)

GLENDY MARICELA ALONZO LEONARDO
ELDER OTONIEL DE LEON MENDEZ
STEPHANY DEL CARMEN CORADO
ROSSMARY ESTEFANIA FAJARDO RODRIGUEZ
ERICK LIZARDO LIRA TRUJILLO
JOSE ANGEL VENTURA LOYO

ZACAPA 5 DE SEPTIEMBRE DE 2015

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INTRODUCCIN
De nios somos unos seres plenamente dependientes de nuestros padres, pero
conforme vamos creciendo vamos siendo cada vez ms independientes en todos
los sentidos. Este proceso de independencia est ntimamente unido a nuestra
madurez.
Como todos sabemos llegar a ser un adulto no depende slo del paso del tiempo.
No es una cuestin de edad, puesto que todos conocemos personas con edad
adulta pero que siguen siendo nios en la mayora de sus comportamientos y en el
caso contrario tambin conocemos nios que han madurado prematuramente, por
las circunstancias que les han tocado vivir y que siguen comportamientos de
adulto.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

Investigar sobre las caractersticas manifestadas por los jvenes y seoritas

de las edades comprendidas entre los 15 y 17 aos de edad.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:
Conocer el concepto sobre madurez emocional.
Saber cmo llegar a la madurez eficaz.
Conocer las 10 reglas de oro para alcanzar una mayor madurez

LA MADUREZ EMOCIONAL
La definicin psicolgica que se le da a la madurez emocional es el ser capaz de
aceptar la realidad de las personas y cosas tal cual son. El camino hacia la
madurez emocional implica, inevitablemente, separacin y soledad. Saber estar
solo sin sentirse solo es uno de los principales pasos hacia la madurez.
MADUREZ
El adulto es plenamente responsable de todos sus actos, de sus decisiones
tanto errneas como acertadas.
El adulto valora su integridad pero no trata de imponerla a los dems.
No intenta poner excusas fciles que le permitan escabullirse de sus
responsabilidades.
Se permite un margen de error y saber rectificar.
Admite sus equivocaciones sin que esto le cause dolor.
Sabe aceptar la ayuda de los dems y tambin sabe cundo pedirla si es
necesario.
El adulto maduro es consciente de lo que pasa a su alrededor y sabe tomar
lo bueno de las cosas y desechar lo que no le sirve.
Se hace responsable de su vida en todos los aspectos que esto conlleve
P/E: con su familia, trabajo, amigos...
Sabe hacer un balance de su vida en cuanto a sus prioridades.
Tiene claro cules son sus metas.
Supera retos.
Analiza y piensa las cosas antes de hacerlas.
INMADUREZ

No se hace responsable de sus actos.

No es una persona que sepa lo que quiere.
No tiene metas ni prioridades en la vida.
No sabe cmo enfrentar los problemas.
Acta casi siempre por impulso.
No aporta nada bueno a su sociedad.
No tiene estabilidad emocional
Tiene problemas de adaptacin.
10 REGLAS DE ORO PARA ALCANZAR UNA MAYOR MADUREZ

La persona madura debe ser capaz de establecerse metas que quiere cumplir y
llevar a cabo todo lo que tienen que hacer para que estas metas se cumplan a un

corto o largo plazo. He aqu algunos consejos para alcanzar una mayor madurez y
sentirnos mejor con nosotros mismos.
1. Debemos controlar nuestras emociones y pensar bien antes de tomar
accin.
2. Confiar en nosotros mismos y en la capacidad que tenemos para actuar de
una manera acertada.
3. Tener paciencia para con los dems y pensar que no todos deben estar de
acuerdo con nuestro punto de vista.
4. Debemos conectarnos de una manera positiva con las personas que nos
rodean, ya sean familiares, amigos o simplemente personas que trabajan
con nosotros.
5. Debemos tratar de ayudar a quien podamos y apoyar a aquellas personas
vulnerables que encontramos en nuestro diario vivir.
6. Saber llevar un balance en nuestras emociones, de manera que podamos
reducir el nivel de estrs a lo mximo y pensar con serenidad.
7. Debemos perseverar en nuestras metas a largo y a corto plazo y
enfocarnos en nuestros ideales sin abandonar lo que estamos
persiguiendo.
8. Debemos tener la capacidad de hacer decisiones que nos convienen y que
nos van a ayudar a prosperar.
9. Debemos ser humildes para aceptar nuestros errores.
10. No debemos criticar ni juzgar a los dems por lo que hacen ni formarnos un
juicio a la ligera sobre alguna persona o situacin.

COMO ALCANZAR LA MADUREZ EMOCIONAL

Todo toma prctica. La madurez emocional es como cualquier otra faceta de
nuestra personalidad y toma tiempo desarrollarla. Practique, y si falla vuelva a

intentarlo. No se desanime. Ver que con cada esfuerzo ser una persona ms
madura.
Tres pasos:
1.

2.

3.

La
habilidad
de
despegarse
de
la situacin verla desde
una perspectiva amplia: Es como el que mira un cuadro grande y
camina hacia atrs para poder verlo completo o como el que est
enfocando su cmara y le de "zoom out" para ampliar la toma. Ver las
cosas desde una perspectiva amplia nos ayuda a tomar mejores
decisiones.
Ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona: Salirse de uno
como en el paso anterior pero esta vez meterse en la mente de la
otra persona. Ver las cosas desde la perspectiva de otra gente nos
ayuda a comprenderlos mejor.
Despegarse de la necesidad de tener la razn: Algunas personas
estn enviciados con tener la razn en todo momento. Tienen que
"ganar" cualquier discusin. Le buscan la quinta pata al gato dos veces y
por lo general terminan alejando a la gente de su lado por eso. Cuando
uno se despega de la necesidad de tener siempre la razn puede dejar
que la otra persona se sienta como que "gan" y conserva una amistad y
la paz. Eso es tener madurez.

En la vida real...
Alguien te ofende y te molestas, es natural. Pero, cmo reaccionas cuando te
molestas? La manera en que reaccionas cuando ests molesto determinar cmo
te sientes. Pero ms all de determinar cmo se siente uno tambin hay que ver
que la manera de reaccionar refleja cuan maduros somos.
La madurez es lo que le llega a uno con el tiempo pero tambin se puede
aprender. Entre ms temprano aprendamos a ser maduros mejor nos ir en la
vida.
Ahora, como estamos a nivel emocional. Cmo reaccionar antes esas cosas que
nos molestan de manera madura?
Prueba de madurez emocional
La prxima vez que se encuentre en una situacin donde se vea molesto repase
esta lista.
Cunta madurez emocional tengo?
1. Cuando me molesto, entiendo por qu estoy molesto? Escogiste estar
molesto? Estar molesto es una eleccin. Si lo vemos como una reaccin
natural no podremos controlarlo.
2.
Cuando te sientes ofendido, entiendes por qu te sientes as?

Escogiste sentirte ofendido? Sentirse ofendido es una eleccin que

hacemos.
3. Tomaste responsabilidad por haberte sentido ofendido o molesto o le
ests echando la culpa a otros?
4. Puedes ver las cosas desde el punto de vista de otros? Tienes empata o
compasin por aquellos que no piensan igual a ti?
5. Compartes lo que sientes con otros o te sientes ms seguro guardndote
las cosas?
6. Puedes admitir cuando ests equivocado? Te sientes avergonzado
cuando haces algo mal o haces un drama para que te cojan pena?
7. Cundo te sientes ofendido buscas hablar con la persona que te ofendi o
te callas y ves a esa persona como alguien malo?
8. Te sientes celoso o amenazado por el xito de otros?
9. Te gusta sentirte molesto? Sientes que necesitas sentirte justificado por
lo que te hacen otros? Te sientes poderoso cuando te sientes molesto?
10. Cmo manejas el rechazo?
11. Tienes rencor contra alguien? Cun a menudo guardas rencores?
Te coges pena?
12. Le buscas soluciones a los problemas o solo te quejas de ellos?
13. Coges las cosas personalmente? Reaccionas exageradamente?
14. Te puedes ajustar a los cambios y ser flexible cuando las cosas no salen
cmo quieres?

CONCLUSINES

Para finalizar, una persona sin inteligencia emocional vive desde el miedo a
perder, a ser agredido, a no ser reconocido, a quedarse solo y perder la
nutricin emocional de sus afectos/relaciones, miedo a perder el estatus
creado por su puesto de poder, posesivo, incapaz de gestionar sus
emociones negativas como ansiedad, temor, ira, enojo, tristeza, e incluso
alegra, pasin, entre otros, desbordndose estas y cayendo en la
codependencia y las adicciones emocionales/qumicas, como podemos ver
en muchos famosos jvenes que no saben gestionar las emociones
positivas que les embargan, cayendo en depresin, ansiedad e irreflexin,
adems de egosmo.

Las herramientas que proporciona la madurez emocional se le facilita al

individuo el ser un ente creativo dentro de la avalancha de sucesos que
pueden afectarlo, con el fin ltimo de ser libre basndose en la creatividad
desarrollada en el mundo social, afectivo y laboral.

EGRAFIAS

Bienvenidos al quinto poder

http://poder5.blogspot.com/2014/05/como-alcanzar-la-madurez-emocional.html
Psicolgicamente hablando
http://www.psicologicamentehablando.com/la-madurez-emocional/
Edad Adulta Temprana Intermedia y Avanzada
http://ceaupaep.blogspot.com/2010/09/caracteristicas-de-madurez-einmadurez.html
eco joven
http://www.ecojoven.com/cinco/07/madurez.html
Buenas Tareas
http://www.buenastareas.com/ensayos/Madurez-Emocional/56467632.html