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o Introvertidos: Reaccionan intensamente ante cualquier

problema.
o Ansiosos: No exteriorizan los problemas.
o Conflictivos: Personalidad del individuo (patrones de
conductas especficos).

El estrs puede definirse como un conjunto de


reacciones fisiolgicas que se presentan cuando una
persona sufre un estado de tensin nerviosa, producto
de diversas situaciones en el mbito laboral o personal:
exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumticas
que se hayan vivido, etc.

Factores Laborales

NO cambiar constantemente los horarios de trabajo.

Factores Familiares.

Facilitar los canales de comunicacin.

Factores Personales

Distribuir adecuadamente la tarea entre los trabajadores.

Hacerle conocer a los trabajadores de forma clara sus funciones y


responsabilidades.

Factores Fsicos: Iluminacin, Ruido y Temperatura.


Factores Qumicos.
Factores Dependientes del Trabajo: Carga Mental (nivel de
atencin requerido y ritmo de trabajo impuesto) y Control sobre el
Trabajo.
Factores Dependientes de la Organizacin: Relaciones con los
Compaeros y Relaciones con los Superiores.

Hacer exmenes mdicos ocupacionales peridicos.

Asegurar que los trabajadores tomen su periodo de descanso


interjornada.

Buscar buenos Hobbies.

Planificar su trabajo.

Establecer prioridades.

Relaciones conyugales.

NO usar drogas.

Relaciones con los hijos.

Mantener una dieta equilibrada.

Educacin de los hijos.

Realizar ejercicio.

Cuidado de familiares enfermos o adultos mayores.

Relaciones con familiares.

Alteraciones digestivas. colitis, colon irritable, dispepsia.

Alteraciones respiratorias. Hiperventilacin.

Alteraciones nerviosas. Prdida de memoria, cefalea, ansiedad.

Alteraciones sexuales. Eyaculacin precoz, vaginismo.

Alteraciones dermatolgicas. Hipersudoracin, dermatitis.

Alteraciones musculares. Calambres, contracturas.

Alteraciones psicolgicas. Preocupacin excesiva, trastornos del

Personalidad del individuo (patrones de conductas especficos).


o Tipo A: Personas que necesitan conseguir constantemente
logros, poseer el control de todo, son: competitivos,
ambiciosos, agresivos, estn en alerta constante.
o Tipo B: Personas no competitivas, ni ambiciosas, prefieren el
trabajo en equipo.
Otras clasificaciones de la personalidad:
o Cicloide o Cclica: individuos con altas variaciones en la
personalidad entre exaltacin y depresin; pasan de la alegra
a la tristeza, otros.
o Compulsiva: Son sujetos tenaces, crticos, escrupulosos,
incluso obsesivos.

sueo, prdida de memoria, miedos, fobias, otras.

Alteraciones cardiovasculares. Taquicardia, HTA.

Otras.