Elpsiclogo:quhace,paraqusirveyporqunoscuestaacudiral.

Lamayoradelaspersonasapesardetenerproblemasquenosabencmomanejar,modificar
o controlar, experimentan rechazo a acudir a un psiclogo. Hay varias razones que explican esta
reticencia. Entre ellas encontramos creencias culturales, desconocimiento acerca de qu es un
psiclogoyquesloquehace,ytambinlaevitacindeaceptarquesetieneunproblemaysenecesita
ayuda.
Enprimerlugartenemosquedestacarqueelpsiclogoadadehoyesunprofesionalsanitario
especializado,conunaformacinyunaexperienciaquelepermiteayudaraquelaspersonasadquieran
las herramientas necesarias para hacer frente a sus problemas adecuadamente. Adems es un
profesionalquenoslotieneformacinentrastornosmentales(psicopatologa)yelcomportamiento
humano,sinoquetambinposeeconocimientosespecializadosqueayudanamejorarlavidadelas
personas(emociones,motivacionesymetas,habilidadessociales,psicologapositiva).
En el ejercicio de la psicologa es bastante frecuente que las personas se muestren
ambivalentesaacudiraterapia.Esdecir,quiereniraterapiaperonosedeciden,pidencitaperono
acudenoacudenalaprimerasesinynovuelven.Estosedebe,entreotrasrazones,aquenoscuesta
muchoaceptarquenecesitamoslaayudadeunprofesionalparasolucionarymanejaraspectosde
nuestravidapersonal.Iralpsiclogo,dealgunamanera,noshacesentirdbilesyvulnerables.Adems,
elpsiclogonoshacepasarpordiferentesfasesdetrabajopersonalquenosenfrentaaaquelloque
tememos,ynosexigecompromisoyconstancia.Lasprimerassesionessuelenserunpocodifciles
peroelcrecimientopersonalylamejoraennuestracalidaddevidaalargoplazoesmuybeneficiosa.
Hemosdetenerencuentaquealigualqueenlamedicina,lapeluquera,laactuacin,la
enseanzaylasdemsprofesiones,existenprofesionalesbuenosyprofesionalesnotanbuenos.Pero
noporqueexistanpsiclogosnotanbuenoshemosdedejardecreenenlaPsicologacomodisciplina
cientficaquedemuestracadavezmslaeficaciadesusintervencionesparamejorarlasaludmentalde
laspersonas.Esnecesarioquebusquemosunpsiclogoconquienconectemos,nossintamoscmodos,
yquesobretodo,nosdepautasparamanejarnuestrosproblemasdesdeelprimerdaqueacudimosasu
consulta.
Quizsenestepuntoteestarspreguntando,qusehacecuandosevaaunpsiclogo.La
primerasesinsesuelededicaraelaborarunahistoriaclnicadelapersonaanalizandoendetalleel
motivo de consulta. Se examinan aspectos como los comportamientos, las emociones y los
pensamientos que se relacionan con el problema. Las sesiones posteriores suelen planificarse
detalladamenteenfuncindelosaspectospersonalesquesetenganquemejorar(autoconocimiento,
autoestima,manejodelaansiedad,mejoradelestadodenimo)ysesuelenentregarejerciciosparaque
lapersonahagaentrelassesiones.Estastareasparacasasonimprescindiblesparalamejoradela
personayaqueunahoraalasemanadeterapiahadeserreforzadaconejerciciospararealizarfuerade
laconsulta.Tambinalolargodelassesiones,serealizaunaformulacindel caso,endondeel
psiclogoaportaunaposibleexplicacineinterpretacindeporquocurreelproblema.Esteaspecto
tambinesesencialenelprocesoteraputico(selellamaanlisisfuncionaldelcaso)yaqueaportaala
personaunaposibleexplicacindesuproblemaylepermiteentenderdedndevienensusreacciones,
miedosycomportamientos.
Adadehoyalgunaspersonasmanifiestanunaciertaconfusinrespectoasiesmejoracudira
unPsiclogoounCoach.EsimprescindiblequetengamosencuentaqueelCoachingnoexistecomo
profesinreguladayqueutilizaunamezcladetcnicasdelapsicologapositivaydelapsicologadel
trabajo ylas organizaciones. Conlo cual, el Coach notiene las capacidades ni la formacinque
requiereeltrabajoconunapersonaquetieneunproblemaqueleafectasucalidaddevidaosuestado
denimo.Elpsiclogopuedehacerdecoach(yaquepuedetrabajarcontigoparasacarypotenciarlo
mejordeti)peroelcoachnopuedehacerdepsiclogo(noeslaquienhasdeacudircuandocreesque
tienesunproblemaosientesquehasperdidoelcontroldetimismo).
Esperamosqueesteposttehayasidotilparaentenderquesunpsiclogoyquesloquela
psicologapuedehacerporti.