lvaro Gil Jimnez.

32070250-Q

Nivel II Iundenia.

MESOCICLO DE 4 SEMANAS DE PRETEMPORADA PARA UN EQUIPO DE LIGA NACIONAL

JUVENIL (Baln de Cdiz Nacional).
Para crear las sesiones de entrenamiento deberemos tener unos principios y subprincipios de
juego creados (supuestamente estos ya los tenemos) dependiendo de nuestro equipo y los
jugadores con los que contemos y la filosofa que tengamos. Por lo tanto para crear nuestro
modelo de juego tenemos que tener unas pautas a seguir que no podemos romper y que nos
servirn para crear las distintas situaciones dependiendo de lo que queramos que ocurra con
posterioridad en el terreno de juego.
Supuestamente este Mesociclo (que sera el segundo de la pretemporada) empezara el 22 de
julio y terminara 18 de agosto justamente la semana antes de que supuestamente empezara
la liga. En pretemporada entrenaran una media de 6 veces a la semana incluyendo el da de
partido, teniendo el equipo un da de descanso completo, que intentaremos que caiga en
domingo.
JULIO

AGOSTO

10

11

12

13

16

17

18

19

22

23

24

25

26

29

30

31

J
1

V
2

S
3

D
4

14

10

11

20

21

12

13

14

15

16

17

18

27

28

19
26

20
27

21
28

22
29

23
30

24
31

25

En azul das que se entrena.

En verde das de partidos amistosos
En amarillo das de descanso.

V: da de velocidad
T: da de tensin.
D: da de duracin
R: da de recuperacin activa.
De: da de descanso.
CP: da de competicin.

DA ENTR.

SITUACIONES A ENTRENAR.

LUNES 22

Entrenamiento de situaciones de finalizacin a puerta ms trabajo de

contraataques
Entrenamiento de situaciones ofensivas (pared, relevos, apoyos) y
defensivas (marcajes, coberturas y basculaciones) y mejora de la
posesin del baln.
Entrenamiento de la fase ofensiva y defensiva en situaciones reales
de juego con partido de aplicacin final. (transiciones defensa ataque
y ataque defensa con sus debidos contraataques y repliegues.)
Juegos tcnicos tcticos de mejora de pases, golpeos y controles y
situaciones de mejora del posicionamiento ofensivo y defensivo en
las fases de organizacin.
Trabajo de contraataques y repliegues (como queremos que se
empiecen como queremos que se acaben)
Partido de aplicacin entre los jugadores del equipo repasando todos
los conceptos de la semana.
Da de descanso.
Seguimos con el entrenamiento de los contraataques y repliegues y
entrenamiento de las finalizaciones con velocidad.
Mejora de la organizacin defensiva en situaciones reducidas
integradas grupales y colectivas (basculaciones, coberturas y
permutas) y luego reales colectivas.
Mejora de la tcnica individual y colectiva los pases conducciones,
proteccin del baln y tiro a puerta con ambas piernas.
Partido de competicin amistoso con un equipo rival aplicando todos
los conceptos vistos durante la semana.
Entrenamiento de la organizacin ofensiva y en menor proporcin la
defensiva, en situaciones reales colectivas (inicio, elaboracin y
finalizacin de la fase ofensiva).
Entrenamiento de la organizacin defensiva y ofensiva en un partido
de aplicacin corrigiendo lo visto durante la semana.
Descanso.
Entrenamiento de las finalizaciones, estrategia y organizacin
defensiva (cambio de oponentes, marcaje en zona, permutas)
Partido de competicin amistosa para seguir mejorando y viendo las
deficiencias y virtudes del equipo.
Entrenamiento de los contraataques y la organizacin ofensiva una
vez no pueda finalizarse con la contra. Entrenamiento de la
velocidad de forma analtica.
Entrenamiento del repliegue y la transicin a la organizacin
defensiva una vez sea posible.
Trabajo de coordinacin de forma analtica, trabajo de la mejora de
la tcnica de pases, controles y finalizaciones y despejes.
Partido de competicin amistosa con todas las correcciones posibles

MARTES 23
MIERCOLES 24
JUEVES 25
VIERNES 26
SABADO 27
DOMINGO 28
LUNES 29
MARTES 30
MIERCOLES 31
JUEVES 1
VIERNES 2
SABADO 3
DOMINGO 4
LUNES 5
MARTES 6
MIERCOLES 7
JUEVES 8
VIERNES 9
SABADO 10

DOMINGO 11
LUNES 12
MARTES 13
MIERCOLES 14
JUEVES 15
VIERNES 16
SABADO 17
DOMINGO 18

durante este. Feedback final sobre nuestro juego.

descanso
Partido de competicin amistosa mejorando los fallos ocurridos en el
partido anterior.
Entrenamiento de las finalizaciones con velocidad (mejora del
golpeo y conducciones, 1x1 y 2x1) mejora tenica defensiva
(entradas, marcaje, disuasin)
Entrenamiento en situaciones reales de la organizacin ofensiva y
defensiva. (entrenamiento de los desdoblamientos)
Descanso.
Entrenamiento en situaciones reducidas y reales de juego donde
mejoramos los contraataques y repliegues.
Mejora tcnica, tatica, estrategia crner a favor en contra, saque de
banda y tiros a puerta.
Ultima competicin amistosa antes de la competicin oficial para
seguir mejorando el equipo.

DESARROLLO DEL MICROCICLO.

En esta parte desarrollare el microciclo de la segunda semana de este mesociclo que he
mostrado. Para ello lo dividir por das mostrando en cada sesin que es lo que se trabaja y
como se trabaja.

LUNES 29
MARTES 30

MIERCOLES 31
JUEVES 1
VIERNES 2

SABADO 3
DOMINGO 4

Seguimos con el entrenamiento de los contraataques y repliegues y

entrenamiento de las finalizaciones con velocidad.
Mejora de la organizacin defensiva en situaciones reducidas integradas
grupales y colectivas (basculaciones, coberturas y permutas) y luego
reales colectivas.
Mejora de la tcnica individual y colectiva los pases conducciones,
proteccin del baln y tiro a puerta con ambas piernas.
Partido de competicin amistoso con un equipo rival aplicando todos
los conceptos vistos durante la semana.
Entrenamiento de la organizacin ofensiva y en menor proporcin la
defensiva, en situaciones reales colectivas (inicio, elaboracin y
finalizacin de la fase ofensiva).
Entrenamiento de la organizacin defensiva y ofensiva en un partido de
aplicacin corrigiendo lo visto durante la semana.
Descanso.

LUNES 29 DE JULIO.
Temporada 2013-2014

2 MESOCICLO

Fecha:

2 MICROCICLO

JUVENIL NACIONAL BALN DE CADIZ.

29/07/2013

Duracin: 25 minutos.

CALENTAMIENTO.
DESARROLLO
Empezaran con dos vueltas al campo de forma tranquila, despus
movilidad articular y activacin vegetativa, finalmente realizaran un
ejercicio tcnico- tctico de calentamiento.

REPRESENTACIN GRAFICA

EJERCICIO TECNICO-TACTICO DE CALENTAMIENTO

Juego de 3x3 ms comodn. En este juego entrenaran los contraataques y
repliegues en un juego reducido de forma global. Para ello realizaremos un
cuadrado de 15x 10 donde existir una lnea media. Entonces el que
defiende una vez que robe si es capaz de llegar a la lnea de conos final
que defiende el equipo contrario antes de que todos los compaeros estn
detrs de esta lnea conseguir 2 puntos. De esta forma haremos que los
que defienden replieguen rpido hasta la lnea de centro del campo si no
queremos que el equipo contrario consiga dos puntos y el equipo contrario
una vez que robe intentara salir rpidamente para conseguir esto dos
puntos.
Variantes:

Reducir numero de toques por jugador

Poner porteras para poder hacer el gol.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: en la primera parte ninguno, en la segunda parte del calentamiento el entrenamiento global de los contraataques y
repliegues por parte de los jugadores.
SECUNDARIOS: mejora de los pases, mejora de los apoyos, de los desmarques, mejora de las entradas, cargas, permutas, coberturas

Puntuacin: para hacer gol habr que llegar a la lnea final del equipo contrario. Si se llega antes de que el otro equipo haya
replegado el gol valdr el doble.

Reglas:
De provocacin: como no repliegue rpido todo el equipo a su campo el gol del equipo contrario valdr doble. As
conseguimos que existan continuos contraataques por parte del equipo en posesin y repliegues por el contrario.
Aspecto condicional: Activar nuestro organismo para la posterior prctica de ejercicio.
-

1 SITUACIN: finalizaciones en velocidad.1x0, 1x1 y por centros desde banda.

Duracin: 40 minutos

REPRESENTACIN GRFICA.
DESARROLLO
Finalizaciones con velocidad. Primero saldrn las dos parejas a la vez y uno
conduciendo y el otro sin conducir una vez llegado al cono se realizara un
pase al compaero y este finalizara. Luego se realizara de forma
competitiva. De forma que el primero que llegue al cono coger el baln
para finalizar realizando un 1x1 contra el ltimo en llegar. Finalmente se
realizar a un juego de velocidad por banda de forma ms especifica Donde
los bandas centraran los defensas despejan y delanteros rematan.
Variantes:

Defensas pasivos

Defensas semiactivos.

En la segunda variante del primer ejercicio uno conduce hasta

el cono en velocidad y el otro llega en velocidad hasta el cono
pero sin baln

Hacer las salidas de diferentes posturas y formas.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de los 1x1, mejora de las finalizaciones con distintas superficies, mejora de las entradas, mejora de los remates,
mejora de los centros, mejora de los despejes

Aspecto condicional: entrenamiento de la velocidad.

Otros apuntes: Para que se haga ms divertido el juego realizaremos competiciones para ver quin es el que mete ms goles
de los compaeros, pone mejor centros o despeja o roba ms veces el baln.

2 SITUACION: Manteniendo la posesin, contraataques y repliegues.

Duracin: 30 minutos

DESARROLLO
REPRESENTACIN GRAFICA
Situacin en la que se encontraran el equipo situado por posiciones dentro
den un cuadrado. Estos jugadores no podrn salir de este cuadrado, pero
debern intentar conectar con el siguiente cuadrado antes de 5 pases, se
realizara un punto una vez que el baln haya pasado por las tres zonas,
cuando el equipo que no est en posesin de baln robe tendr que
montar una contra empezndola por banda con los comodines solo
podrn defender esta contra los dos medio centros pudindose unir solo a
la contra el delantero ms los dos mediocentros formndose una
superioridad en ataque gracias a los comodines.
Variantes:
Meter otro delantero mas para que exista mas superioridad
Meter laterales defensivos pero sin que puedan ir a defender
los mediocentros.
Disminuir numero de toques.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de los contraataques y repliegue. Mejora de los pases, apoyos y ayudas permanentes.
SECUNDARIOS: mejora de las entradas, mejora de las coberturas tcnicas, mejora de visin de juego.

Puntuacin: para hacer gol el equipo que se encuentra en la posesin del baln deber ser capaz de llegar a las tres zonas del
campo y seguir con la posesin del baln. El equipo que no est en posesin de este baln deber robar y salir a la contra
como se ha indicado anteriormente y si es capaz de hacer gol conseguir tres puntos.

3 SITUACION: Contraataques y repliegue sobre una situacin real.

Duracin: 25 minutos.

DESARROLLO
REPRESENTACIN GRAFICA
Haremos dos equipos un equipo A el cual jugara con nuestro modelo de
juego y un equipo B que juega con las lneas muy juntas y que cuando
termina el ataque se repliega hasta cerca de su rea rpidamente por lo
que se deben hacer contras rpidas y buenas para alcanzarlo. El equipo B
estar replegado y siempre intentara salir con el baln jugado circulando y
juntando las lneas por lo que cuando le robemos dejaran espacios a sus
espaldas si han avanzado hacia la portera contraria. El equipo A deber
aprovechar estos espacios. Para ello diremos que aseguren el primer pase
a una banda, y el segundo conexin con delantero si se puede por esa
misma banda y entrada de los interiores hacia el centro. Para ello al
delantero no se le podr robar en banda hasta que haya controlado el
baln. Por ltimo decir que el equipo A con nuestro modelo de juego
jugara con un repliegue medio y contraataques directos, que si no se
pueden llevar acabo transformaremos en un ataque organizado.
Variantes:
Quitaremos la regla de provocacin para ver si son capaces de
hacerlo por ellos mismos.
Reducir numero de toques por jugador.
OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de los contraataques y repliegues sobre una situacin real de juego.
SECUNDARIOS: mejora de los pases, mejora de los apoyos, de los desmarques, mejora de las entradas, cargas, las coberturas, las basculaciones

Puntuacin: Se cuentan los goles de forma normal.

Reglas:
-

De provocacin: se dejara realizar el primer pase a banda para asegurar el baln y el segundo al delantero hasta que
este sea capaz de controlar, con ello provocaremos que los jugadores sean capaces de quedarse con la idea y coger
confianza en cmo deben montar las contras de forma directa.

MARTES 30 DE JULIO
Temporada 2013-2014

2 MESOCICLO

Fecha:

2 MICROCICLO

JUVENIL NACIONAL BALN DE CADIZ.

30/07/2013

Duracin: 25 minutos.

CALENTAMIENTO.
DESARROLLO
Empezaran con dos vueltas al campo de forma tranquila, despus
movilidad articular y activacin vegetativa sin baln primero y luego con
baln como por ejemplo con rondos. Finalmente realizaran un ejercicio
tcnico- tctico de calentamiento.

REPRESENTACIN GRAFICA

EJERCICIO TECNICO-TACTICO DE CALENTAMIENTO

Juego en un espacio reducido donde para hacer gol se deber llegar con el
baln conducido a la lnea de conos que existe al final del campo, existirn
dos bandas comodines para los dos equipos para que se cree superioridad
en ataque y el equipo rival tenga que bascular constantemente y realizar
coberturas a los compaeros para no dejar sin defender la porteras de
conos.
Variantes:
Los comodines pueden entrar en zona interior, fijando y
liberando
Reducir nmero de toques.
Poner porteras.
OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: en la primera parte ninguno, en la segunda parte del calentamiento el entrenamiento de forma global de las basculaciones y
las coberturas y los marcajes
SECUNDARIOS: mejora de los pases, mejora de los apoyos, de los desmarques, mejora de las entradas, cargas, permutas

Puntuacin: para hacer gol habr que llegar a la lnea final de conos rojos del equipo contrario.
Reglas:
De provocacin: existirn dos comodines por banda para que siempre haya superioridad en ataque y el equipo que
defiende tenga que bascular y realizar coberturas a los compaeros constantemente.
Aspecto condicional: Activar nuestro organismo para la posterior prctica de ejercicio.
-

Duracin: 30 minutos

1 SITUACIN: De banda a banda y gol.

REPRESENTACIN GRFICA.
DESARROLLO
Juego en un espacio reducido en el que se entrenara de forma integrada
el aspecto condicional adems del tcnico-tctico. En este se encontrara
un 6x6 divididos en atacantes y defensores. Encontrndose dos centrales
dos mediocentros y dos laterales en un equipo y en el otro 2 medios
centros, media punta, dos interiores y delantero para el otro. En el juego
para poder realizar gol se deber pasar antes por ambas bandas
producindose que el equipo en posesin del baln tenga que circular el
baln y que el contrario tenga que bascular y por lo tanto los compaeros
llegar a las coberturas tenindose que hacer permutas si es necesario. Los
goles tambin se realizaran entrando con el baln conducido por banda
para que de esta manera tambin se vean las basculaciones y coberturas
del equipo.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: mejora de las basculaciones y coberturas en defensa

SECUNDARIOS: mejora de los pases, de los desmarques y apoyos, de las entradas, cargas

Puntuacin: se podr realizar gol una vez el baln haya pasado por ambas bandas y solo se podr hacer por las porteras de
conos.

Reglas:
-

De provocacin: solo se podr hacer una vez haya pasado por ambas bandas, as provocaremos que haya mas

Aspecto condicional: trabajaremos la resistencia de alta intensidad a travs de series de de 4 minutos con un minuto de
descanso.
Duracin: 30 minutos

2 SITUACION: Basculaciones, coberturas y permutas.

DESARROLLO
REPRESENTACIN GRAFICA
Juego en un espacio reducido en el que se entrenara de forma integrada el
aspecto condicional adems del tcnico-tctico. En este se encontrara un
6x6 divididos en atacantes y defensores. Encontrndose dos centrales dos
mediocentros y dos laterales en un equipo y en el otro 2 medios centros,
media punta, dos interiores y delantero para el otro. La situacin se dar
de forma que el equipo que tiene la posesin del baln cuando juegue a
banda, el lateral contrario no podr robar en esta zona teniendo que venir
el central a hacerle la cobertura y robar y teniendo que hacer el lateral
una permuta con su central. Adems todo el equipo tendr que bascular
para que no queden espacios peligrosos sin ocupar.
Variantes:
Reducir numero de toques
Quitar que los laterales no pueden robar.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de las permutas, coberturas y basculaciones.

SECUNDARIOS: mejora de las entradas, mejora de los regates, mejora de los lanzamientos, apoyos y desmarques.

Puntuacin: gol por centro desde banda valdr doble para equipo atacante, gol normal un punto. El equipo de lneas
defensivas solo llegando a lnea de ataque conseguir un punto. Pero adems podr intentar hacer gol consiguiendo dos
puntos.

Reglas:
De provocacin: al no poder robar el lateral en la zona de banda deber salir el central a robar que le tendr que estar
haciendo la cobertura al compaero.
Aspecto condicional: trabajaremos la resistencia anaerbica lctica con series de 1, 30 con descanso de 30 segundos. Es
decir jugadas y salida de baln, jugadas y salida de baln.
-

3 SITUACION: Basculaciones y coberturas en situacin real para la lnea defensiva.

DESARROLLO
Juego en el que haremos que la lnea ofensiva tenga la posesin del baln
y circule rpido de banda a banda unas tres veces hasta que vea claro que
pueda entrar por una banda. Al equipo que defiende se le pondr unos
conos para que sepan que movimientos deben hacer y hasta donde deben
llegar en las basculaciones. Una vez que hayan realizado las tres
circulaciones de baln podrn finalizar y e intentar hacer gol. Si el equipo
que defiende roba. Deber intentar salir por banda para poder hacer gol.

Duracin: 30 minutos.

REPRESENTACIN GRAFICA

Variantes:
Quitar los conos para ver si sale de forma correcta
Hacerlo una situacin 100% real no teniendo que hacer las
primeras circulaciones de baln.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de las coberturas, marcajes y basculaciones de la lnea defensiva.
SECUNDARIOS: mejora de los pases, mejora de los apoyos, de los desmarques, mejora de las entradas, cargas

Puntuacin: Se cuentan los goles de forma normal para equipo atacante y tendrn que llegar a la lnea de fondo
lateral el equipo que defiende cuando recupere el baln.
Reglas:
-

De provocacin: para poder hacer gol el equipo que ataca primero deber hacer unas tres circulaciones y el equipo
que defiende estar semiactivo pero deber llegar a las distintas posiciones que les corresponden. De esta manera
veremos si realizan los movimientos de forma correcta.

MIERCOLES 31 DE JULIO
Temporada 2013-2014

2 MESOCICLO

Fecha:

2 MICROCICLO

JUVENIL NACIONAL BALN DE CADIZ.

31/07/2013

Duracin: 25 minutos.

CALENTAMIENTO.
DESARROLLO
Empezaran con dos vueltas al campo de forma tranquila, despus
movilidad articular y activacin vegetativa, finalmente realizaran un
ejercicio tcnico- tctico de calentamiento.

REPRESENTACIN GRAFICA

EJERCICIO TECNICO-TACTICO DE CALENTAMIENTO

Jugaran un futbol tenis de 3 x 3 donde cada uno tendr un toque podrn
tocarla todos los miembros del equipo una vez y el baln adems podr
botar una vez en el suelo. Existir una red que dividir los dos campos.
Variantes:
Se podr controlar
Solo se podr dar de cabeza o enviarla al campo contario de
cabeza.
OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: mejora de los pases al primer toque, mejora de los controles, mejora del golpeo en general.

Puntuacin: para hacer punto existirn las mismas reglas que en el voleibol, salvo que puede botar una vez.
Aspecto condicional: Activar nuestro organismo para la posterior prctica de ejercicio.
Duracin: 20 minutos.

1 SITUACIN: mejora de la coordinacin general.

REPRESENTACIN GRFICA.
DESARROLLO
Se realizaran ejercicios de mejora de la coordinacin y nuestra capacidad
de activar fibras de forma ms rpida y coordinada. Para ello se utilizara la
escalera.

Aspecto condicional: Mejora de la coordinacin y la capacidad de activar fibras de forma ms rpida y coordinada.

2 SITUACION: Circuito de conduccin de tcnica, remate conduccin, despeje y tiro.

Duracin: 30 minutos

DESARROLLO
REPRESENTACIN GRAFICA
Situacin en la que los jugadores realizaran un circuito donde se
encontraran distintas estafetas como son centros, despejes, tiros a puerta,
remate. Adems de trabajar en algunos puntos la coordinacin y
velocidad.
-

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de los contraataques y repliegue. Mejora de los pases, apoyos y ayudas permanentes.
SECUNDARIOS: mejora de las entradas, mejora de las coberturas tcnicas, mejora de visin de juego.

Aspecto condicional: entrenamiento de la velocidad.

Otros apuntes: Para que se haga ms divertido el juego realizaremos competiciones para ver quin es el que mete ms goles
de los compaeros, pone mejor centros o despeja o roba ms veces el baln.

3 SITUACION: estrategia de faltas, crner y banda y tiros de falta por parte de

todos.

Duracin: 30 minutos.

DESARROLLO
REPRESENTACIN GRAFICA
Dividiremos el grupo para que mientras unos estn ensayando los crner o
las faltas por ejemplo otros estn ensayando los saques de banda. Todo se
har con oposicin. Y en los saques de banda se deber terminar la
jugada. Primero la oposicin ser semiactiva y despus pasar a activa.
Dependiendo del tiempo del que dispongamos ensayaremos siempre
primero los crners y faltas en contra y posteriormente los a favor. Por
ltimo realizaremos unos lanzamientos de falta por parte de todos para
ver quin es el que mejor lanza.

OBJETIVOS: mejora de la estrategia en todos los aspectos.

SECUNDARIOS: mejora de los centros, de los remates, de los despejes y lanzamientos.

JUEVES 1 DE AGOSTO.
Este ser un da en el que haya competicin amistosa contra un equipo por lo que no
entrenaremos pero si que durante el partido veremos si todo lo entrenado se produce de
forma correcta para de este modo en los entrenamientos posteriores seguir mejorando el
modelo de juego.
VIERNES 2 DE AGOSTO.
Temporada 2013-2014

2 MESOCICLO

Fecha:

2 MICROCICLO

JUVENIL NACIONAL BALN DE CADIZ.

2/08/2013

Duracin: 20 minutos.

CALENTAMIENTO.
DESARROLLO
Empezaran con dos vueltas al campo de forma tranquila, despus
movilidad articular y activacin vegetativa sin baln primero y luego con
baln. Finalmente realizaran un ejercicio tcnico- tctico de
calentamiento.

REPRESENTACIN GRAFICA

EJERCICIO TECNICO-TACTICO DE CALENTAMIENTO

Rondos de mantenimiento de la posesin de unos jugadores contra otros.
De distintas formas y distintas variantes como aumentar o disminuir
jugadores, meter jugadores por dentro, disminuir nmero de toques

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: en la primera parte ninguno, en la segunda parte del calentamiento mejora de los pases, los apoyos, la circulacin del
baln, de las entradas, las disuasiones, , las cargas, robos

Aspecto condicional: Activar nuestro organismo para la posterior prctica de ejercicio.

Duracin: 30 minutos

1 SITUACIN: inicio del juego.

REPRESENTACIN GRFICA.
DESARROLLO
Juego real en el que se encontrara la lnea defensiva mas la del centro del
campo por la lnea atacante ms un centrocampista. En este ejercicio
daremos unas pautas a seguir a los jugadores con los movimientos que
queremos que se produzcan en esta zona del juego y con los movimientos
que queremos que se produzcan por parte de los jugadores. Para que de
esta forma se saque el baln como queremos. Si el equipo que defiende
roba podr finalizar la jugada sobre la portera contraria. El equipo en
posesin del baln para hacer punto deber finalizar la jugada por banda.
Posteriormente tambin explicaremos los movimientos que queremos por
la lnea defensiva de los jugadores de arriba para que de esta manera
tambin sepan cmo se deben comportar defensivamente cuando el
equipo rival mantiene la posesin en el inicio del juego.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: mejora de los movimientos de los jugadores en el inicio del juego para mayor facilidad de sacar el baln.
SECUNDARIOS: mejora de los pases, de los desmarques y apoyos, de las entradas, de las basculaciones y coberturas

Puntuacin: para el equipo que empieza con la posesin llegar a la lnea de centro del campo por la zona de banda. El equipo
que defiende este centro del campo cada vez que robe y consiga gol, obtendr 3 puntos.

Reglas:
De correccin: quitar el centrocampista ofensivo si no se sale con facilidad por banda para que los jugadores
defensivos cojan confianza.
Aspecto condicional: trabajaremos la resistencia baja intensidad con dos series de 10 minutos ms otros 5 de descanso.
-

2 SITUACION: Elaboracin del juego.

Duracin: 30 minutos

DESARROLLO
REPRESENTACIN GRAFICA
Juego para el desarrollo de la elaboracin del juego. Los dos equipos
vendrn compuesto de los dos centrocampistas, mediapunta y delantero
ms la ayuda de los dos laterales. Adems para el equipo en posesin del
baln existirn dos comodines que sern los que hagan como interiores en
ambos equipos. Para realizar punto se deber ser recogido el baln dentro
de la zona indicada por conos por le delantero y quedrsela o que los
interiores o laterales reciban un pase tras un desmarque de ruptura. Tal y
como queremos que ocurra en nuestro equipo. Antes de empezar la
situacin explicaremos los movimientos que queremos que se den y como
queremos crear el juego en esta zona. Adems posteriormente podremos
explicar cmo queremos defender tambin en esta zona.
Variantes:
Disminuir numero de toques
Poner porteras.
OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de la elaboracin del juego en zona media.
SECUNDARIOS: mejora de los pases, de los desmarques y apoyos, de las entradas, de las basculaciones, marcajes y coberturas

Puntuacin: Para realizar punto se deber ser recogido el baln dentro de la zona indicada por conos por el delantero y
quedrsela o que los interiores o laterales reciban un pase tras un desmarque de ruptura en esta zona

Reglas:
De provocacin: existir dos comodines en banda para que sea mas fcil salir por esta zona de juego tal como
queremos que ocurra en nuestro sistema.
Aspecto condicional: trabajaremos la resistencia de alta intensidad con series de 4 minutos y 45 segundos de descanso entre
cada una
-

Duracin: 30 minutos.

3 SITUACION: Finalizacin del juego.

DESARROLLO

REPRESENTACIN GRAFICA

Situacin en la que siempre empezara con el baln la lnea ofensiva,

adems existira una superioridad para que de esta forma sea mas fcil la
finalizacin del juego. Indicaremos a los jugadores cuales son los
movimientos que buscamos y como queremos finalizar las jugadas para
que posteriormente lo hagan, tambin se le recordara a la defensa como
queremos defender en esta zona del terreno de juego.
Variantes:
Introducir laterales ofensivos para que sea ms real el juego
Introducir otro mediocentro defensivo.
Disminuir numero de toques
Gol desde centro vale el doble.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: Mejora de la fase de finalizacin del equipo.

SECUNDARIOS: mejora de los pases, mejora de los apoyos, de los desmarques, mejora de las entradas, cargas, coberturas, basculaciones permutas

Puntuacin: Gol en la portera valdr un punto. Si el equipo que defiende roba y llega a lnea del centro del
campo por banda conseguir tambin un punto.
Reglas:
-

De provocacin: existir inferioridad por el equipo defensor para que sea ms fcil de llevar la fase ofensiva y
aprendan bien los jugadores a como se deben de mover sobre el terreno de juego.

SABADO 3 DE AGOSTO
Temporada 2013-2014

2 MESOCICLO

Fecha:

2 MICROCICLO

JUVENIL NACIONAL BALN DE CADIZ.

2/08/2013

Duracin: 20 minutos.

CALENTAMIENTO.
DESARROLLO
Empezaran con dos vueltas al campo de forma tranquila, despus
movilidad articular y activacin vegetativa sin baln primero y luego con
baln. Finalmente realizaran un ejercicio tcnico- tctico de
calentamiento.

REPRESENTACIN GRAFICA

EJERCICIO TECNICO-TACTICO DE CALENTAMIENTO

Partidos de futbol 5 para calentar donde los dispondremos ms o menos
por posiciones en las que juegan.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: todos los posibles al realizar un mini partido de futbol 5.

Aspecto condicional: Activar nuestro organismo para la posterior prctica de ejercicio.

1 SITUACIN: Partido de aplicacin de lo visto en la semana.

Duracin: 2 x 40 minutos.

REPRESENTACIN GRFICA.
DESARROLLO
Partido de aplicacin donde repasaremos todos los conceptos visto
durante la semana sobre la fase ofensiva y defensiva. En este partido
iremos parando para ir corrigiendo errores y mejorando el modelo de
juego de nuestro equipo. Si en algun momento queremos que existan
cosas que se produzcan con mayor frecuencia iremos metiendo distintas
reglas de provocacin como poner que un equipo juegue de una forma u
otro de otra para que as sigamos mejorando nuestro sistema.
Variantes:
Meter distintas reglas de provocacin
Reducir numero de toques
Disminuir terreno de juego.

OBJETIVOS TECNICTOS TATICOS: mejora de la fase defensiva y ofensiva de nuestro equipo.

SECUNDARIOS: mejora de los pases, centros, lanzamientos, despejes, de los desmarques y apoyos, de las entradas, de las coberturas, permutas,
basculaciones. En definitiva todo lo que se produce sobre un terreno de juego.

Puntuacin: Meter gol

Aspecto condicional: trabajaremos la resistencia especfica de un partido de futbol.

DOMINGO 4 DE AGOSTO.
Da de descanso del equipo para recuperarnos fsica y mentalmente y empezar la nueva
semana.