Remedios contra el cncer en nuestra cocina

Cuando se habla de remedios contra el cncer que pueden estar

en nuestra cocina, estamos hablando de ciertos alimentos que nos
pueden ayudar a controlar el crecimiento de las clulas
anormales en el cuerpo, que es la principal caracterstica vinculada
al cncer. Cuando hablamos un poco del cncer, estamos hablando de
una enfermedad que cuenta con ms de 100 tipos de patologas
diferentes, en donde los tipos ms habituales de cncer son el cncer
de mama, el cncer que afecta a la piel, pulmones, colon, prstata y
linfoma.
Mientras que la principal caracterstica del cncer es una
anomala en las clulas, lo cierto es que cada cncer cuenta con un
conjunto de sntomas diferentes entre s. El cncer es un problema
tan preocupante, que se estima que es la segunda principal causa de
muerte en pases como los Estados Unidos.
Remedios contra el cncer en los alimentos
Antes de entrar de lleno a lo que se denominan como remedios
contra el cncer, hay que considerar algunos factores que
aumentan el riesgo de sufrir de cncer, factores que incluyen
cosas como en envejecimiento, el fumar, la ingesta en exceso de
alcohol, largas exposiciones al sol, sufrir de obesidad, compuestos
qumicos nocivos en donde se incluye el humo de segunda mano,
adems de la gentica.
Mientras que es cierto que hay factores que no se pueden controlar
como los factores hereditarios, lo cierto es que se puede disminuir el
riesgo de sufrir de cncer al contar con una dieta y vida sana.
Ver ms: Algo muy extrao lo estaba siguiendo pero nadie le crea, hasta que grab este vdeo

Los mdicos sealan que el contar con una dieta bien

planificada, nos puede ayudar a prevenir mltiples tipos de cncer,
bajo este factor, es que tenemos a mltiples alimentos que son ricos
en antioxidantes que ofrecen beneficios contra esta enfermedad.
T verde: Esta es una bebida que ha ganado popularidad en los
ltimos aos, una bebida que tambin se considera como un remedio
contra el cncer, despus de todo, cuenta con catequina y
epicatequina, compuestos que ayudan a prevenir el desarrollo de
clulas irregulares. El consumo regular de t verde tambin es capaz
de eliminar radicales libres que pueden daar las clulas.

Espinacas: La espinaca logra ingresar en esta nota gracias a que

cuenta con altas cantidades de lutena, un antioxidante capaz de
prevenir el cncer. Aparte de la lutena, las espinacas cuentan con

carotinoides, un compuesto que protegen a las clulas de los daos

provocados por radicales libres. El consumo regular de este alimento
verde es eficaz para prevenir el cncer de boca, pulmn, de ovarios,
esfago y el cncer al estmago.

Uvas: Como un remedio contra el cncer, las uvas destacan porque

al igual que los otros alimentos antes sealados, cuenta con altas
cantidades de resveratrol, que es un poderoso antioxidante. Este tipo
de compuesto que se encuentra en las uvas, as como en sus
semillas, logra bloquear el crecimiento de clulas cancergenas. Este
alimento destaca adems por sus propiedades antiinflamatorias,
capaces de prevenir el dao por estrs oxidativo crnico, que es una
causa de la generacin del cncer.

Tomates: Esta fruta puede ser un remedio contra el cncer debido a

que cuenta con licopeno, un poderoso antioxidante que combate el
cncer. Hay que considerar que el licopeno logra estimular nuestro
sistema inmune protegiendo las clulas contra el dao que puede
desencadenar en cncer.

El tomate tambin se considera una buena fuente de vitamina A y C,

las cuales logran controlar el dao producido por radicales libres en
nuestro cuerpo.
Ver ms: Estaba luchando al tratar de arreglar el techo de su casa cuando de repente, pas algo
increble

Los tomates suelen ser efectivos por reducir el riesgo de sufrir de

cncer de mama, pulmn y estmago. Los mdicos recomiendan el
consumo cercano a una taza de tomate en rodajas para aprovechar
todos los beneficios de esta fruta en el cuerpo.
Ajo: Aparte de ser una gran remedio contra el cncer, el ajo siempre
ha destacado como un remedio casero para mltiples problemas,
como problemas de mal olor en nuestra boca, para eliminar
infecciones o reducir el dolor en diversas zonas del cuerpo. En el caso
particular de la lucha contra el cncer, el ajo destaca por contar con
compuestos como flavonoides y selenio, los cuales estn vinculados a
la reduccin del riesgo de sufrir de mltiples tipos de cncer. Los
estudios sealan que el consumo regular de cncer puede retrasar el
crecimiento de las clulas cancerosas.

Calambres, remedios naturales

Un calambre es una contraccin involuntaria de uno o varios de nuestros

msculos, normalmente suceden a causa del cansancio, un sobreesfuerzo
fsico, una mala postura o un movimiento brusco.
Los calambres vienen acompaados de dolores, molestias y una sensacin
incomoda de inmovilidad, lo bueno es que con los siguientes consejos que os
vamos a dar lo podemos aliviar rpidamente.
Nutrientes y alimentos recomendados
Vitamina B. Nos ayuda a aliviar la tensin y el dolor muscular. La encontramos
en alimentos como el yogur, queso, pollo, pavo, pescado azul o almendras.
Calcio. Esencial para mejorar el trabajo muscular. Lo encontramos en la leche,
yogur, queso curado, brcol, almendras o tofu de soja.
Magnesio. Los alimentos ricos en este mineral son esenciales para la funcin

normal del calcio en la contraccin muscular. Lo encontramos en alimentos

como los cereales integrales, frutos secos, acelgas, albaricoques secos o salsa
de soja.
Ajo y jengibre. Dos alimentos que nos ayudan a estimular y mejorar la
circulacin sangunea.
Aceite de eucalipto o romero. Realizar un masaje con este aceite nos
generar calor en la zona afectada y nos ayudar a aliviar el dolor.
Agua. Una de las causas de los calambres es la deshidratacin, con lo que es
muy recomendable beber antes, durante y despus de realizar cualquier
actividad fsica.
Recomendaciones
En el momento que tengas el calambre, lo mejor es estirar el msculo afectado
y recibir un masaje.
Cuando se tienen calambres es importante realizar algn tipo de ejercicio
suave como andar o montar en bicicleta. Estirar msculos antes y despus del
ejercicio.
Darnos un bao de agua tibia antes de ir a dormir nos puede ayudar a
aumentar la circulacin a las piernas y disminuir la aparicin de calambres
durante la noche.
La entrada Calambres, remedios naturales pertenece a Beneficios para la
salud

REMEDIOS CASEROS CONTRA EL HERPES

SIMPLE!!!
Pamela Virginia Vargas | septiembre 6, 2015 | SALUD | No hay
comentarios
El herpes simple es una enfermedad vrica tipo infecciosa, se caracteriza por
apariciones de llagas y vesculas en forma de ramilletes y bordeadas por un
crculo rojo. Este virus es causado por el virus herpes simplex o virus herpes
hominis de tipo VHS1 que afecta cara, labios, boca y parte superior del cuerpo.
El herpes simple no se cura, aunque no lo veas manifestado, permanece
inactivo en el cuerpo y detonar con el estrs, cambios fuertes de
temperatura, quemaduras de sol, el periodo menstrual, alergias y
comidas.

MODO DE CONTAGIO
El herpes simple puede contagiarse por una persona que tiene el brote
latente, o sea visible pero tambin el virus puede ser liberado por la piel
que no parece afectada o que no tiene ulceraciones.
CONSEJOS PARA SANAR MAS RPIDO Y NO CONTAGIAR A OTRAS
PERSONAS

Mantener la zona afectada limpia

No tocar las lesiones, o tocarla lo menos posible y de ser as debe

lavrselas manos lo antes posible.

Cuando tenga las lesiones evita el contacto directo con la zona

afectada a otras personas, desde los primeros sntomas hasta que
sane totalmente.

No usar toallas ajenas.

No compartir cepillos de dientes.

No compartir brillo de labios.

No compartir ningn utensilio de la cocina como vasos, cubiertos

etc.

REMEDIOS NATURALES CONTRA EL HERPES SIMPLE

1.

Aplica leche sobre la zona afectada inmediatamente veas el brote.

2.

Aplica cristal de sbila o aloe vera en la zona; vers con cicatriza y

seca las vesculas ms rpido.

3.

Mezcla vinagre de manzana y miel y aplica en la zona del herpes.

4.

Por su poder antisptico, aplica unas gotas de limn en las

vesculas.

5.

Aplica agua oxigenada con un algodn o un cotonete 2-3 veces al

da.

6.

Corta un ajo a la mitad, aplcalo en la zona del herpes, es antiviral y

antibacteriano.

7.

Coloca una bolsa de t negro sobre las vesculas y frota varias

veces, deja secar; este reduce el dolor y el ardor.

8.

En ltimo caso si no eres alrgico a nada puedes comprar aciclovir

en la farmacia, no es natural pero sanar.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A COMBATIR EL HERPES NATURALMENTE

Leche

Carnes

Legumbres

Pescado

Chocolates, almendras, cacahuetes; estos contienen arginina

Comer alimentos que contengan lecitina

Cura con ajo y limn para limpiar las arterias y reducir

el colesterol
Cuando pensamos en ajo y limones, podramos pensar acerca de su uso
para dar sabor al pescado o hacer una vinagreta casera. Pero estos
alimentos picantes tambin tienen potentes propiedades para mejorar la
salud. Una forma en que el ajo y limn pueden ser tiles es mediante el
mejoramiento de la salud de tus arterias.
Cuando el nivel de colesterol malo es demasiado alto, puede acumularse
en las paredes de las arterias. Esto disminuye el flujo sanguneo y puede
poner en riesgo de ataque al corazn o un derrame cerebral. Si bien hay
medicamentos para disminuir el colesterol malo, los cambios dietticos
naturales, tales como comer ms ajo y limn, pueden beneficiarte
tambin.

T de Jamaica
Adems de los efectos beneficiosos para la salud, la Agua de Jamaica es
conocida tambin, por ser uno de los alimentos ms ricos
en antioxidantes. En un estudio comparativo entre ms de 200 bebidas,
los cientficos encontraron que l te de hibisco tena el ms alto
contenido en antioxidantes recibiendo un puntaje global de 138. Como
referencia, la prxima bebida ms alta fue el t verde match, con un
puntaje de 100, en el mismo experimento. Como lo hemos enfatizado en
DIABETV, los antioxidantes son muy importantes porque ellos protegen a
las clulas del dao ocasionado por los radicales libres y, cuando el dao

celular ocurre, se piensa que muchas de las enfermedades serias, tales

como el cncer, el Alzheimer y la diabetes son ms proclives a
desarrollarse

Sepa las 3 razones para empezar su da con agua de limn

La filosofa ayuvrdica establece que cada decisin que tomamos da a

da puede hacernos creer o puede volvernos ms susceptibles a contraer
una enfermedad que ponga en peligro nuestras vidas.

La exposicin a tantas toxinas ambientales que ingresan cuando

respiramos o por la piel, junto con el impacto daino que tiene la
alimentacin occidental, hace que nuestro cuerpo vaya a toda marcha
hacia un estado txico.
Cuando vamos a dormir, nuestro organismo contina trabajando para
recuperar el equilibrio, sanar, reparar, recuperarse y revitalizar. Todo es lo
hace para que podamos tener la energa suficiente para encarar el nuevo
da que nos espera. Si usted supiera que puede hacer algo simple y
econmico todos los das para mejorar su salud y deshacerse de
enfermedades, le dara una oportunidad?

Beber una taza de agua tibia con limn al levantarse es uno de los
pequeos cambios que puede generar un impacto radical en la forma en
que nuestro cuerpo funciona. Si le parece que lo que decimos suena
demasiado simple para ser cierto, lo invitamos a que siga leyendo.

Los beneficios que el limn trae a la salud son ya una noticia vieja. Hace
siglos se sabe bien que estos frutos contienen componentes que
aumentan la capacidad antibacterial, antiviral e inmune. Sabemos,
adems, que ayuda a la digestin y lava el hgado.
Los limones poseen cido ctrico, magnesio, bioflavonoides, vitamina C,
pectina, calcio y limoneno que llenan de energa nuestro sistema inmune
para que pueda luchar contra las infecciones.
Sepa cmo preparar agua caliente con limn
Aunque no hace falta ser un genio, para preparar esta bebida es
necesario prestar especial atencin un par de cuestiones. En primer lugar,
el agua que va a utilizar debe estar purificada y su temperatura debe ser
templada. El agua no debe estar hirviendo ni fra.

Es difcil pedirle al cuerpo que procese agua helada, principalmente a la

maana. Utilice limones frescos y orgnicos para preparar el agua que
tomar, nunca use jugo de limn embotellado. Exprima medio limn en

cada taza de agua templada. Asegrese de tomar esta bebida antes de

consumir algo. Es un buen hbito beber agua con limn antes de hacer
entrenamiento fsico.

A continuacin le mostraremos las razones por las cuales usted debera

agregar a su rutina diaria el consumo de agua tibia con limn.
Mejora la digestin: el cuerpo hace un gran esfuerzo para digerir todo lo
que usted le da. El jugo de limn ayuda a despedir material no deseado y
toxinas que quedan luego de la digestin. Como el jugo de limn tiene
una composicin similar a los jugos gstricos y la saliva, hace muy bien
el trabajo de dividir el material y hace que el hgado produzca bilis.
El agua tibia con limn es un buen tnico para la acidez estomacal,
indigestin y la hinchazn. La Sociedad Americana contra el Cncer
recomienda tomar esta bebida para estimular el movimiento intestinal.

Balance del pH: se considera al limn como uno de los alimentos ms

alcalinzate que se puedan comer. Esta afirmacin puede sonar falsa dado
a su grado de acidez. Sin embargo, en el cuerpo la sustancia de estos
frutos es alcalina, ya que el cido ctrico no crea acidez una vez que fue
metabolizado. Los minerales que posee el fruto son los que realmente
ayudan a alcalinizar la sangre.
La mayora de la gente tiene mucha acidez, y tomar jugo de limn los
ayuda a reducir esa acidez general sacando el cido rico de
articulaciones. Esto alivia el dolor y la inflamacin que se siente.
Los limones aumentan la energa y el humor: Alguna vez se levant con
el pie izquierdo? Si suele estar muy lento y malhumorado por la maana,
o durante cualquier otro momento del da, podra considerar bebe un

pequeo vaso de agua con limn. La energa proviene de los tomos y

molculas que contienen los alimentos. Cuando los tomos con un carga
positiva van por el tracto digestivo y se mezclan con los que tienen una
carga negativa, se produce una reaccin positiva. El limn contiene ms
tomos con carga negativa que positiva, lo cual te da energa cuando el
agua con limn entra al tracto digestivo.
La esencia misma del limn puede levantar tu estado de nimo y elevar
niveles de energa. Adems, promueve la claridad en el pensamiento y
reduce la ansiedad y depresin.

ELIMINA EL DOLOR DE LA ARTRITIS, LA GOTA Y

FIBROMIALGIA CON ESTOS 3 REMEDIOS
CASEROS
(Salud Casera) Cualquier persona experimentando el dolor de
un ataque de gota aguda o la artritis reumatoide vendera su
alma para conseguir un alivio rpido de la agona. La mayora
de los medicamentos se toman tiempo para acumularse en el
sistema antes de que ocurra un alivio; y, muchos de esos
mismos
medicamentos
causan
efectos
secundarios
inaceptables. Qu tal si pudieras hacer una bebida, que en el
transcurso de unos pocos minutos, te ayudara a bajar el dolor
a niveles tolerables o aliviarlo por completo? Suena
demasiado bueno para ser verdad? Bueno, no lo es.
La causa subyacente de la artritis, la gota y la fibromialgia es
un desequilibrio en el sistema causando acidosis, que es la
base de la mayora de las enfermedades fsicas. En trminos
simples, esto significa que el pH est fuera de balance y el
cuerpo est tratando de volver al equilibrio de la forma que sea
posible. Incluso en las enfermedades autoinmunes tales como
la artritis reumatoide, el desequilibrio est en la raz de su
causa. El intento del cuerpo para recuperar la estasis

(circulacin lenta de la sangre en las venas) es lo que causa la

artritis, el cido rico alto, espasmos musculares y una serie de
otros problemas. La solucin es ayudar al cuerpo a que retorne
el pH a la normalidad por el consumo de alimentos
alcalinizantes.
Aqu hay tres potentes remedios caseros que pueden ayudar a
aliviar la artritis inflamatoria y dolores de reumatismo, los
ataques de gota y debilitantes episodios de fibromialgia en un
tiempo muy corto. Ningn remedio funciona para todo el
mundo; por lo que es importante utilizarlos todos, uno a la vez,
y encontrar lo que funciona mejor en cada circunstancia.
REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR EL DOLOR CAUSADO POR
LA ARTRITIS, GOTA Y FIBROMIALGIA
BICARBONATO DE SODIO

El bicarbonato de sodio mezclado con agua puede aliviar el

dolor en las articulaciones por la gota casi al instante y reducir
el cido rico elevado. En algunos casos puede tomar hasta
dos das para experimentar alivio; sin embargo, si se toma con
regularidad, se evitarn los ataques antes de que ocurran.
Mezcla media (1/2) cucharadita de bicarbonato de sodio en 8
oz de agua y bebe todo de una vez. La dosis mxima
recomendada es de 4 cucharaditas divididas a lo largo del da
durante un ataque agudo. Luego, ve reduciendo la dosis
mientras el dolor desaparece.

El bicarbonato de sodio puede elevar la presin arterial. Las

personas que toman medicamentos para la hipertensin deben
consultar a un profesional de la salud antes de usar el
bicarbonato de sodio de esta manera.
VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

La evidencia anecdtica y los informes clnicos indican que el

vinagre de sidra de manzana alivia el dolor en las
articulaciones, estmago cido, dolores de cabeza, la gota, los
espasmos musculares y la artritis. El vinagre de sidra de
manzana acta para ayudar a crear un estado alcalino,
formado en el cuerpo mediante la estimulacin de los jugos
digestivos, incluyendo bicarbonato, que se libera por el
pncreas. Esta sustancia altamente alcalina neutraliza los
cidos del vinagre y los cidos del estmago, ayudando a
equilibrar el pH.
Mezcla de 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
en 8 oz de agua y bebe todo de una vez. Algunas personas
prefieren beberla despacio; sin embargo, parece ser ms eficaz
cuando se consume de una vez. Si es demasiado fuerte usa
menos vinagre y ve subiendo hasta llegar a una dosis
completa.
El vinagre de sidra de manzana es conocido por ser
especialmente til en el alivio de los ataques agudos de gota.
Siempre utiliza vinagre orgnico con la madre intacta (la
sustancia terrosa que se acumula en el fondo). Aqu puedes
encontrar otros 17 usos de este increble alimento.

JUGO DE LIMN Y BICARBONATO DE SODIO

Otra bebida alcalinizan te que hace milagros para algunas

personas es un cctel de jugo de limn y bicarbonato de sodio.
Mezclar el muy cido jugo de limn con el bicarbonato de sodio
altamente alcalino crea un pH perfectamente equilibrado que
coincide con el pH sano natural del cuerpo, lo que ayuda a restablecer
el equilibrio de forma casi instantnea.
Vierte el jugo de un limn alrededor de 2 oz en un vaso
grande. Aade 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio y deja
que haga efervescencia y burbujas hasta que quede
completamente plano unos dos minutos. Tambin se puede
agitar. Aade 8 oz de agua y beber inmediatamente. Debe
saber a agua plana.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Y BICARBONATO

DE SODIO DESTRUYEN PIEDRAS EN LOS RIONES
(Salud Casera) Los clculos renales son relativamente
comunes y los estudios indican que su incidencia
alrededor del mundo es cada vez mayor tanto en
hombres como mujeres, pero especialmente en las
mujeres. La razn de este aumento no es conocida,
pero la dieta, exposicin a sustancias txicas y el estilo
de vida son probablemente los factores principales.

QU ES UN CLCULO RENAL (PIEDRA EN EL RIN)?

Los clculos renales se forman principalmente cuando

el calcio, sodio, cido rico y otras sustancias que
forman cristales se acumulan a niveles que el lquido en
la orina no puede diluirse correctamente. Al mismo
tiempo tu orina puede carecer de sustancias que
previenen que los cristales se junten creando un
ambiente ideal para que se formen piedras en los
riones. Tambin se pueden formar debido a alguna
enfermedad como la gota, diabetes, diarrea crnica,
cncer de la sangre, etc.
Algunos clculos renales son muy pequeos y pueden
ser pasados en la orina con sntomas mnimos o sin
sntomas.
LOS SNTOMAS DE CLCULOS RENALES

Dolor de espalda
Dolor abdominal
Fiebre
Escalofros
Nusea
Vmitos
Sangre en la orina

CAUSA DE LA PIEDRA EN EL RIN

Beber poca agua

Ejercicio (demasiado o muy poco)
obesidad
La ciruga de prdida de peso
Comer alimentos con mucha sal o azcar
Comer demasiada fructosa

El bicarbonato de sodio con vinagre de sidra de

manzana es uno de los mejores remedios naturales
para remover y disolver los clculos renales. El
bicarbonato de sodio solo, tambin es una cura muy
potente para los clculos renales, ya que alcaliniza el
cuerpo rpidamente y elimina el cido.
El vinagre de sidra de manzana mejora el proceso
digestivo y la produccin de cido hidroclrico (HCl)
debido a su efecto alcalinizante en el cuerpo. El vinagre
de sidra de manzana se podra utilizar para curar
pequeas piedras en el rin y tambin es eficaz en la
prevencin de nuevas formaciones de clculos renales.
REMEDIO CASERO PARA LAS PIEDRAS EN LOS RIONES
INGREDIENTES:

Vinagre de sidra de manzana que contenga la

madre.
Bicarbonato de sodio.
Agua.

INSTRUCCIONES:

Mezcla 2 cucharadas de vinagre de sidra de

manzana con 1/2 cucharadita de bicarbonato de
sodio.
Mezclar bien en un vaso grande de agua (8-16 oz).
Djalo hacer efervescencia.
Toma este remedio 3 veces al da para eliminar las
piedras en los riones

Esta sustancia arenosa que se ve al fondo del vinagre

es lo que se conoce como La madre. Un conjunto de
protenas, enzimas y bacterias buenas (probiticos).
Esta sustancia promueve la salud y es de suma
importancia.
OTROS VENTAJAS DE ESTE REMEDIO

Esta combinacin es buena para lidiar con muchas

otras condiciones. Como hemos visto una y otra vez en
esta pgina, tanto el vinagre de sidra de manzana como
el bicarbonato de sodio, son especialmente buenos en
balancear el ph del cuerpo y la mayora de las personas
enfermas con una condicin u otra, estn en un estado
de mucha acidez. Por eso, entre otras razones, son tan
efectivas estas sustancias.
REFLUJO GASTROESOFGICO (ACIDEZ ESTOMACAL)

2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en

6-8 oz de agua con 1/4 cucharadita de bicarbonato
de sodio (tambin se puede sin el bicarbonato)

PRESIN ARTERIAL ELEVADA

2 cucharadas de vinagre de manzana, 1/4

cucharadita de bicarbonato en 4-6 onzas de agua,
tres veces por da.

ARTRITIS

2 oz vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita

bicarbonato en 8-16 onzas de agua. 1 oz Glucosa
mina y condroitina (opcional)

ENFERMEDADES DE LA PIEL

2 cucharadas de vinagre de manzana, 1/4

cucharadita de bicarbonato en 4-6 onzas de agua
tibia.

INFECCIN EN LOS SENOS (SINUSITIS)

1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 1

cucharadita de bicarbonato mezclado en 8 onzas de
agua.

CANELA CON MAGNESIO REDUCE LA PRESIN MS

QUE CUALQUIER MEDICAMENTO DEL MUNDO
(Salud Casera) Suplementarse con canela se ha encontrado que reduce la
presin arterial en personas pre-diabticas y diabticas. La canela en
combinacin con magnesio, una mejora en la dieta y en el estilo de vida
crean cambios que pueden llevar a reducciones generales en la presin
arterial de hasta 25 mm Hg, una reduccin menor de la que cualquier
medicamento para la hipertensin puede lograr, pero sin efectos
secundarios.
Informes de los datos sobre 22 ensayos con suplementos de magnesio
revelaron que este mineral puede reducir la presin arterial sistlica y
diastlica, investigacin hecha por la Universidad de Hertfordshire en el
European Journal of Clinical Nutrition.
Cambiar la dieta en combinacin con el estilo de vida, el magnesio y la
administracin de suplementos de canela puede conducir a una
reduccin global de hasta 25 mm Hg ms que cualquier medicamento

para la hipertensin en el mundo con la ventaja de no producir efectos

adversos.

INCLUSO SLO CANELA REDUCE LA PRESIN ARTERIAL

Valorada en la antigedad como moneda y una vez se consider ms
preciosa que el oro, la canela una de las especias conocidas y ms
antiguas del mundo tiene uno de los valores ms altos de antioxidantes
de todos los alimentos y su uso en la medicina trata todo, desde nuseas
hasta la menstruacin y la energa para la diabetes.
La canela por s misma tiene una actividad similar a la insulina y tambin
puede potenciar la actividad de la insulina. Este ltimo podra ser muy
importante en el tratamiento de las personas con diabetes tipo 2. La
canela tiene un componente bioactivo que creemos que tiene el potencial
de prevenir o superar la diabetes, dijo el investigador Don Graves en una
declaracin.
Cuando se trata de los valores antioxidantes ms altos en la escala ORAC
(capacidad de absorcin de radicales de oxgeno), la canela se
encuentra en el tercer puesto solamente detrs del clavo de olor (clavo
dulce) y el zumaque (Sumac). Unidades ORAC o puntuacin de ORAC
fueron desarrollados por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de
los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Si bien la relacin exacta entre el
valor ORAC de un alimento y su beneficio para la salud no se ha

establecido, se cree que los alimentos ms altos en la escala ORAC

neutralizarn ms eficazmente los radicales libres. De acuerdo con la
teora de los radicales libres del envejecimiento, ste ralentizar los
procesos oxidativos y dao de los radicales libres que pueden contribuir
a la degeneracin relacionada con la edad y la enfermedad.
Numerosos estudios han informado que la canela y los compuestos que
contiene sta pueden mejorar los parmetros asociados con la diabetes.
El meta-anlisis, realizado por cientficos de la Universidad de Toronto
(Canad), la Universidad de West London (Reino Unido) y London South
Bank University (Reino Unido) se dice que es el primero en evaluar los
efectos de la canela sobre la presin arterial en diabticos.
Slo canela sin ningn cambio en la dieta ni estilo de vida se asocia con
reducciones en la presin arterial sistlica y diastlica de 5,39 y 2,6
mmHg, segn informe de los cientficos en Nutricin.
De un mximo de 93 estudios identificados, el Dr. Akilen y sus
compaeros de trabajo limitaron su meta-anlisis a slo tres ensayos
clnicos aleatorios, dos de los cuales incluan los diabticos, mientras que
el tercero fue con pre-diabticos.
El anlisis di como resultado que la ingesta de canela se asoci con una
disminucin significativa en la presin arterial sistlica y diastlica.
Al comentar sobre los posibles mecanismos de accin, el Dr. Akilen y sus
compaeros de trabajo, dijeron que una revisin reciente haba
confirmado que la canela y los componentes de sta tienen efectos
beneficiosos sobre factores asociados con el sndrome metablico,
incluyendo sensibilidad a la insulina, glucosa, lpidos, antioxidantes, la
inflamacin, la presin arterial, y el peso corporal .

En resumen, este meta-anlisis de tres ECA indica que el consumo de la

canela (corto plazo) se asocia con una reduccin notable de la presin
arterial sistlica y diastlica en pacientes con pre diabetes y diabetes

PROTOCOLO NATURAL COMPLETO PARA CURAR EL

HIPOTIROIDISMO
(Salud Casera) El hipotiroidismo ocurre cuando la glndula tiroides se ha
debilitado por la mala alimentacin, la toxicidad de la tiroides, un estilo de
vida no saludable, el estrs o el exceso de ayuda mdica.
Una vctima de hipotiroidismo tiene un cuerpo que ya no puede producir
suficiente hormonas vitales. El sistema convencional considera que esta
es otra enfermedad autoinmune; lo que rechaza unilateralmente todos
los factores causales legtimos. El sistema inmunitario ataca solamente
las sustancias que detecta como txicas.
La glndula tiroides es suprimida por la ingesta constante de soya; un
ingrediente en la gran mayora de los alimentos procesados, e incluso en
la mayora de las llamadas alternativas saludables. Adems, el fluoruro es
extremadamente perjudicial para la tiroides. Hasta la dcada de 1970, los
mdicos prescribieron fluoruro para los pacientes con hipertiroidismo
(tiroides hiperactiva), con el fin de paralizar la misma. Se demostr ser
eficaz con 2 mg por da. En el presente se estima que las personas
consumen de 2-10 mg por da de flor ya sea por el agua del grifo, los
utensilios de cocina antiadherente, la pastas dentales, los productos
farmacuticos, las frmulas infantiles, los cereales procesados y los
refrescos.
El hipotiroidismo tambin se reconoce que es causado por ciertos
medicamentos, como el litio.

SNTOMAS DEL HIPOTIROIDISMO

Si estas sufriendo con hipotiroidismo, puede que experimentes algunos
de los siguientes sntomas o una combinacin de stos.
Algunos sntomas del hipotiroidismo pueden ser:

Cambios en el humor

Sensibilidad al fro

Aumento/prdida de peso

Depresin

Fuertes o irregulares perodos menstruales

Estreimiento

Fatiga

Piel seca

Cabello quebradizo, piel o uas

Prdida de cabello

Entre otros

Si quieres leer ms informacin sobre estos sntomas puedes visitar el

siguiente
10 sntomas que advierten a posibles problemas de tiroides

artculo:

CUL

ES

EL

TRATAMIENTO

CONVENCIONAL

PARA

EL

HIPOTIROIDISMO?
La mayora de los mdicos diagnostican hipotiroidismo por simples
anlisis de sangre que miden los niveles de TSH (hormona estimulante de
la tiroides), que se produce por la glndula pituitaria en respuesta a la
hormona tiroidea y las necesidades del cuerpo, e indica el estado de la
tiroides. As como caen los niveles de hormonas tiroideas, la pituitaria
libera TSH para estimular la tiroides a producir ms hormonas.
Los mdicos tambin pueden medir los niveles de T-3 y T-4, que son las
hormonas tiroideas. Los niveles bajos de T-4 y altos niveles de TSH
revelan un tipo hipotiroidismo. Pueden existir otras variantes de
hipotiroidismo. Los pacientes pueden no tener sntomas y niveles
normales de las hormonas tiroideas en la sangre, pero el TSH elevado.
Otros pueden tener sntomas, pero con niveles normales de TSH y T-4.
Los pacientes con cualquiera de estas variantes pueden beneficiarse de
la suplementacin.
El propsito de tratar el hipotiroidismo siguiendo el mtodo convencional
es el de mantener el metabolismo normal mediante la correccin de una
produccin deficiente de la hormona tiroidea (en ningn momento se trata
la causa por la cual la tiroides est fallando). Una vez que comienza la
terapia de reemplazo hormonal (los medicamentos), la tiroides dejar de
producir hormonas por completo y la medicacin (que reemplaza las
hormonas tiroideas) debe ser seguida de por vida.
El consumo de hormonas sintticas produce efectos adversos. Lo ideal
es tratar la causa por la cual la tiroides no est funcionando
adecuadamente en vez de los sntomas que esto causa, porque si
eliminamos la causa del problema tambin desaparecen los sntomas.
Esto es tratar el problema desde la raz y as se elimina la enfermedad al
contrario de mantenerla (a propsito) de por vida.
El mejor doctor, da la menor cantidad de medicina. Bejamin Franklin

Imagnate que hay una llave rota que derrama agua en tu hogar, puedes
enfocarte en secar el agua de por vida o puedes solucionar el problema
arreglando la llave y parando el derrame. Los mtodos naturales se
enfocan en arreglar la llave; los medicamentos se enfocan en secar el
agua de por vida.
ALIMENTOS Y NUTRIENTES PARA CURAR EL HIPOTIROIDISMO DE
FORMA NATURAL
Aplicar ciertos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden resolver el
hipotiroidismo y as eliminar la necesidad de acudir a medicamentos los
cuales deben ser consumidos de por vida y producen diversos efectos
adversos. Estos alimentos y nutrientes que vers a continuacin, son
todos efectivos en mejorar y apoyar la funcin de la tiroides o incluso
revertir el problema por completo. Tiempo, dedicacin y consistencia, son
necesarios para ver los resultados a largo plazo pero se puede sentir la
mejora en tan slo unos das o semanas.
Nota: Yo he visto personas revertir el hipotiroidismo en tan slo unas
semanas siguiendo un protocolo natural basado en suplementos,
exposicin a la luz solar,earthing, ejercicios leves y cambios en la dieta.
En un caso -esta persona haba sufrido de hipotiroidismo desde los 12
aos- unas cuantas semanas, suplementos y ciertos cambios fue todo lo
necesario para aliviar la condicin por completo.
YODO
La tiroides necesita yodo para funcionar correctamente y un montn de
personas ahora sufren de deficiencias de yodo, especialmente aquellas
con hipotiroidismo. El yodo que recomiendo viene en la forma de
Nascent Iodine y se puede conseguir en tintura. Otra frmula que
funciona es la de Lugols Iodine, la cual contiene yoduro de potasio y
yodo en una solucin lquida.
Adems de reponer y rellenar la tiroides, el yodo tambin provee alivio a
la ansiedad. Destruye bacterias estomacales, especialmente salmonela,

contra el gas, hinchazn, indigestin y acidez. Tambin ataca a los

parsitos y sus huevos.
El quelpo (kelp) es un alga parda rica en yodo y otros minerales. Esta alga
puede ser utilizada como fuente natural de yodo para aquellos que sufren
de hipotiroidismo y prefieren un alimento en vez de un suplemento.
Nota: El yodo funciona para revertir el hipotiroidismo y mantener una
tiroides sana pero puede agravar otros tipos de condiciones de la
tiroides, en caso de alguna duda, investiga ms o consulta tu mdico.
Asegrate de tomar selenio siempre que consumas yodo para problemas
de tiroides ya que este mineral mejora su funcin.
ACEITE DE COCO
El aceite de coco acelera el metabolismo, estimula la produccin de la
hormona tiroidea y mata hongos y bacterias como la levadura/Cndida.
Opta por aceite de cocoprensado en fro. Toma alrededor de 1 cucharadita
todos los das y ve aumentando hasta llegar a 3 cucharadas. Tambin
puedes utilizarlo para cocinar. Visita este artculo para ms informacin
sobre la dosis correcto a consumir: Cmo tomar el aceite de coco, la
dosis correcta!
VITAMINAS DEL GRUPO B (COMPLEJO B)
Todas las vitaminas del grupo b son vitales para la tiroides, pero cada una
juega un rol diferente.

La tiamina (B1) es indispensable si se tiene una tiroides hiperactiva.

La riboflavina (B2); su deficiencia suprime la funcin de la tiroides

en que la tiroides y las glndulas suprarrenales fallan en secretar sus
hormonas.

La niacina (B3) se necesita para mantener todas las clulas del

cuerpo (incluyendo las glndulas endocrinas) funcionando de forma
eficiente.

La piridoxina (B6); sin esta vitamina la tiroides no puede utilizar su

materia prima -el yodo- de manera eficiente para producir las

hormonas. Esta vitamina es an ms necesaria para una tiroides

hiperactiva. La debilidad muscular es muy comn en las personas
con una tiroides hiperactiva y en los que tambin son deficientes en
B6.

La cobalamina (B12). Las personas con hipotiroidismo o personas

que no tienen la tiroides no pueden absorber esta vitamina. Una grave
falta de B12 puede causar enfermedad mental, diversos trastornos
neurolgicos, neuralgia, neuritis y bursitis.

Consumir alimentos naturalmente ricos en vitaminas del complejo B,

como los granos enteros, nueces y semillas es una buena forma de
conseguir estos nutrientes. La otra, es optar por un suplemento.
VITAMINA D
La deficiencia de vitamina D se ha asociado con varias enfermedades
autoinmunes, como la enfermedad de la tiroides. La exposicin al sol
temprano es una buena manera de generar la vitamina D que necesita el
organismo. En forma de suplemento, puedes optar por 2,000 a 10,000 UI
de vitamina D3 al da.
Exponer tu cuerpo a los rayos del sol tambin te ayudar a mantener la
funcin inmune saludable y el metabolismo del calcio.
VITAMINA A
Los carotenos son un precursor de la vitamina A. Una tiroides hipoactiva
no puede convertir eficientemente los carotenos a vitamina A utilizable
sin importar cuantas zanahorias comas. Lo que quiere decir que se
necesita la vitamina A de fuente animal.
La vitamina A debe ser acompaada por protenas para que est
disponible para el cuerpo, una dieta baja en protenas puede causar la
deficiencia de este nutriente. Si tus niveles de vitamina A son bajos, tu
habilidad de producir TSH (hormona estimulante de la tiroides) es
limitada. Esta vitamina es necesaria para el cuerpo convertir T4 a T3.
Si notas las luces muy brillantes o manejar de noche es un problema,
consume un suplemento de vitamina A y aumenta el consumo de
protenas y verifica los resultados. El hgado es una fuente natural de

vitamina A, as que viene con todos los co-factores (grasas, protenas,

etc.) necesarios para su absorcin.
ZINC
La investigacin ha demostrado que tanto el hipotiroidismo y el
hipertiroidismo resultan en deficiencia de zinc. Este mineral tambin
juega un rol en el funcionamiento del sistema inmunolgico. Los niveles
bajos de zinc se han encontrado en las personas obesas. El zinc es
necesario para convertir la hormona T4 a T3, por lo que este mineral es
una necesidad para combatir los problemas de tiroides. Nota: Algunas
personas tienden a sentir nuseas y mareo al tomar zinc con el estmago
vaco.
SELENIO
Este es un componente crucial de la enzima que convierte T4 a T3 en el
cuerpo. Sin ella, la T3 no se puede producir en las cantidades correctas y
los rganos funcionarn como si se tratara de hipotiroidismo a pesar de
que los niveles de los anlisis de sangre resultan normales.
MAGNESIO
El magnesio es necesario para la conversin de T4 en T3. El cacao
(chocolate crudo natural) es una buena fuente de magnesio.
COBRE
El cobre ayuda a oxigenar el cuerpo, construir glbulos rojos sanos y
ayuda en general con la salud de la piel. El cobre actu directamente para
balancear la tiroides. Una fuente natural de cobre es la clorofila, que se
encuentra en gran abundancia en el alga clorela.
Nota: Esta es slo si padeces de hipotiroidismo, ya que podra hacer el
efecto contrario.
ACEITES DE PESCADO
Los aceites de pescado son considerados buenos para aumentar la
absorcin de la hormona tiroidea y mantener la funcin saludable de la
tiroides. Son rico en cidos grasos omega 3, que tambin combaten la

inflamacin y aumenta la inmunidad. La dosis general es de hasta 3

gramos por da (Es importante que el aceite de pescado contenga al
menos 600 mg de EPA/DHA).
L-TIROSINA
Tirosina es un aminocido natural que ayuda al cuerpo a producir su
propia hormona tiroidea. sta tambin se conoce por ayudar con las
depresiones que suelen acompaar el hipotiroidismo. La mayora de los
naturpatas recomiendan tomar 500 mg, 2-3 veces al da. La tirosina
tambin

es

un

precursor

la

dopamina.

L-ARGININA
Se sabe que la arginina (otro aminocido, esencial en perodos de
crecimiento acelerado como la niez) estimula la tiroides y sus hormonas.
Tambin mejora la funcin del sistema inmune, mejora la fertilidad y alivia
la disfuncin erctil, adems de apoyar el corazn y promover la
produccin natural de la hormona del crecimiento.
FIBRA DE CAMO
El camo es un alimento de amplio espectro con un gran contenido
nutricional, es considerado uno de los superalimentos ms potentes y
asequibles disponibles en el mercado. El cido gamma-linolenico
presente en el camo funciona como un regulador hormonal para la
tiroides y el pncreas. Lo que ayuda a eliminar los problemas causados
por este desbalance como los sntomas de menopausia, cambios de
humor, depresin, ansiedad e hipotiroidismo.
VINAGRE DE MANZANA
El vinagre de manzana tambin puede ayudar a lidiar con el trastorno de
la tiroides. Promueve

la desintoxicacin, restablece el equilibrio

cido/alcalino, facilita la prdida de peso, ayuda a regular las hormonas y

a mejorar tu metabolismo energtico.
Aadir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgnico en un
vaso de agua tibia, mezclar con un poco de miel y tomar esta
solucin regularmente podra dar buenos resultados.

GUGGUL (COMMIPHORA MUKUL)

El Guggul proviene de la goma de resina de un rbol indio llamado
Commiphora
compuestos

mukul.
activos

Algunas investigaciones

indican

llamadosguggulsterones pueden

que

ayudar

sus
en

el

tratamiento del hipotiroidismo mediante la estimulacin de la funcin

tiroidea. Adems, tiene propiedades anti-inflamatorias, anti-obesidad y
beneficios para reducir el colesterol.
Puedes tomar esta hierba en forma de suplemento, generalmente se toma
en dosis de 25 mg tres veces al da. Al tomar esta hierba, asegrate de
controlar tus niveles de hormona tiroidea T3 y T4, ya que estimula la
conversin de T4 a T3, su forma ms activa.
Nota: el

Guggul

puede

interferir

con

los

estrgenos,

pldoras

anticonceptivas, beta-bloqueadores y otros medicamentos.

PRUEBA CON YODO
Si deseas ponerte a prueba, coloca un poco de yodo (utiliza 2%) en tu
estmago. Haz un punto del tamao de una moneda de plata. Si
desaparece en un plazo de 12 horas, entonces eres deficiente en yodo.
Mantn la adicin de yodo en cantidades cada vez mayores, hasta que ya
no desaparezca en un perodo de 12 horas. Esto funciona debido al hecho
de que el cuerpo absorbe por va transdrmica el yodo a la velocidad en la
que se lo necesita. No utilices povidona yodada y ni va oral mientras
hagas la prueba. sto es especialmente una precaucin importante para
las personas con tiroiditis de Hashimoto. Algas marinas roja es el nico
medio para complementar de manera segura por va oral con yodo, pero
ten cuidado de otros tipos de vegetacin subacutica.
CMO CONSUMIR ESTOS SUPLEMENTOS PARA LA TIROIDES?
Para muchas personas estos son muchos suplementos, especialmente si
nunca has tomado suplementos antes, pero en realidad no lo son, un solo
alimento puede contener docenas y hasta cientos de nutrientes como los

que mencionamos aqu. Por ejemplo, la sal marina contiene ms de 84

minerales, en este protocolo mencionamos slo 5.
Como s que no es fcil para muchos, voy a compartir algunos alimentos
los cuales contienen la mayora de estos nutrientes de forma que puedes
conseguirlos sin tener que conseguir 758 pastillas al da :P.
Nota: Clicar en los enlaces en negrita abre una nueva ventana donde
puedes ver o comprar los productos en cuestin.
MINERALES
Puedes conseguir todos tus minerales con un suplemento de minerales
lquido o en cpsulas. Ah obtendrs los 5 mencionados y todos los
dems. Otra opcin es optar por la la sal marina, sustituye la sal refinada
(sal de mesa) por sta y listo. Tambin puedes consumir espirulina y
clorela en agua, jugos o batidos y estars consumiendo estos minerales y
mucho ms.
GRASAS SALUDABLES
La vitamina A, D y omega-3 son nutrientes liposolubles, para consumirlos
individualmente esto requerira tomar 3 suplementos. Opta por el aceite
fermentado de hgado de bacalao, con una cucharadita al da obtendrs
toda la vitamina D3, el omega-3 y la vitamina A que necesitas, adems de
cientos de co-factores los cuales promovern una mejor absorcin.
VITAMINAS DEL GRUPO B
Con un complejo B de alta calidad resuelves esta parte.
LOS DEMS NUTRIENTES
stos tres que acabo de mencionar son un buen punto de partida, agrega
el aceite de coco y las sugerencias que vers a continuacin y podrs
resolver tu problemas de tiroides sin mucho esfuerzo. Un protocolo
similar fue el que le hice a una amiga la cual padeca de este problema por
dcadas y los medicamentos slo la empeoraron. Despus de dcadas,
unas semanas de aire, sol, ejercicios y suplementos fue suficiente para
cambiar su vida para mejor.

El factor definitivo es tomar la decisin. Y no olvides tomar un paquetn

de agua (la terapia del agua).
SUGERENCIAS Y CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA
Hay cuatro puntos que considero indispensables para una tiroides
saludables, revertir el hipotiroidismo y para mantener un buen estado de
salud a largo plazo. Si quieres ver los resultados de este o cualquier otro
protocolo natural compartido en esta pgina, es indispensable agregar
los siguientes cambios y empezar las siguientes prcticas en tu vida.
ELIMINA LA COMIDA BASURA Y PROCESADA
Todo el mundo sabe que la comida basura (comida rpida / comida
chatarra) es basura, y consumir basura como alimento promueve todo
tipo de enfermedades, no slo hipotiroidismo. Elimina la comida basura
de tu dieta aunque sea gradualmente, no debe suceder de la noche a la
maana, simplemente empieza eliminando los alimentos procesados
como las papitas fritas, refrescos, etc. Luego intenta agregar alimentos
frescos a tu dieta como las frutas, poco a poco ve agregando algunos
vegetales y as sucesivamente. Es posible que con la eliminacin de
alimentos procesados, los sntomas empiecen a desaparecer antes de ni
siquiera consumir suplementos.
Los jugos en cartn, lata, envases de plstico, etc. No son jugos de
verdad, son alimentos altamente procesados los cuales contienen una
cantidad increble de qumicos nocivos para la salud. Muchas personas
creen que tomar jugos de stos es saludable pero la realidad es todo lo
contrario, los jugos saludables son aquellos que son hechos con frutas y
no con maquinas del tamao de un edificio.
Qu tanto tiempo se puede tomar preparar un jugo de limn? El que
preparas en casa es siempre ms saludable que el que compras en la
calle o supermercado.

EXPN TU PIEL A LA LUZ SOLAR

Si hay algo a lo que las personas le tienen miedo, es al sol. La luz solar
da cncer, dicen, pero en realidad la vitamina D que produce nuestro
cuerpo cuando se expone a la luz solar combate todo tipos de cncer y es
la sustancia curativa ms potente que se conoce; despus de todo, la luz
solar es la fuente de vida en todo el planeta.
Decir que la luz solar da cncer es como decir que el agua deshidrata o
que la comida desnutre. Si existe el hecho de que la luz solar puede
causar dao, pero esto es slo si ya ests en condiciones psimas de
salud con deficiencias graves de todos los nutrientes principales
necesitados por el cuerpo para funcionar. Por ejemplo, si te quemas al
exponerte a la luz solar, sto es prueba de que tienes una deficiencia de
vitaminas del complejo B, cidos grasos y antioxidantes.
Empieza con unos 5-10 minutos al da de luz solar, exponiendo primero
las manos y los pies y luego ve aumentando hasta llegar a unos 15-20
minutos exponiendo tanta parte del cuerpo como puedas. Recuerda que
los pases donde hay menos luz solar al ao tambin existen las tasas
ms altas de cncer.
Existen unos 2,000 estudios (o ms) que corroboran los beneficios de la
luz solar (y la vitamina D3) para combatir el cncer. Aqu tienes unos 8551
resultados[1].
Nota: La luz solar no slo promueve la produccin de vitamina D, tambin
estimula la produccin de hormonas que te hacen sentir bien y balancea
los ritmos circadianos del cuerpo.
EARTHING / GROUNDING (OTRA MEDICINAL NATURAL QUE NO CUESTA
NADA)
Esta es una prctica an desconocida, lamentablemente, para la mayora
de las personas. El simple hecho de poner los pies descalzo en el suelo

nos provee con una cantidad increble de antioxidantes provenientes de

la tierra en la forma de iones negativos.
Los virus, bacterias, enfermedades, molculas dainas y radicales libres
en

el

cuerpo

tienen

una

carga

positiva.

Los

iones

negativos

(antioxidantes) provenientes de la tierra ayudan a neutralizarlos.

Esta prctica no cuesta nada y funciona de forma instantnea. Tan slo
necesitas tocar el suelo (la grama, tierra, playa, ro, mar, etc.) con la piel
desnuda. Este suelo debe ser natural y debe estar conectado con la tierra.
Si sales al patio de tu casa y tocas la gramas ya estas grounded, que
quiere decir conectado. Instantneamente un flujo de energa pasa de la
madre tierra a tu cuerpo, es un hecho muy conocido que la tierra est
cargada con energa, si nos quitamos los zapatos de goma podemos
aprovecharla
Los ejercicios son el secreto para adquirir y mantener la salud que todo el
mundo sabe. Los ejercicios no tienen que ser pesados, pero s tienen que
poner algn tipo de reto a tu cuerpo, si tienes un buen estado fsico, salir
a caminar no va hacer mucho por tu salud, trotar, bicicleta, pesas y otros
ejercicios son recomendados en este caso. Si vives una vida sedentaria,
el slo caminar puede lograr maravillas en tu estado de nimo y salud.
Los ejercicios tambin pueden servir como una forma para adaptar todos
los dems cambios en tu vida. Con los ejercicios puedes aumentar tu
consumo de agua, manteniendo un termo con agua mientras te ejercitas y
tomando pequeas cantidades de vez en cuando (agrega sal o minerales
lquidos con sodio para que tengas una mejor absorcin; bsicamente, la
nica forma de beber agua en exceso es durante la actividad fsica
extrema o si se tiene problemas de riones). Lee: El agua cura: cunta
agua debo tomar y cundo para mejorar mi salud.

Reduce tallas y desintoxica: Agua de Jamaica con canela y

fresas


Desde hace mucho tiempo se sabe que la flor de Jamaica es un excelente
diurtico que adems de desintoxicar, ayuda a desinflamar y a bajar de peso.
As que si quieres reducir tallas, desintoxicar tu cuerpo y evitar el
colesterol, preprate la siguiente bebida!
Ingredientes:
1 litro de agua
1 pieza de canela en rama
1 taza de flor de Jamaica
1 taza de fresas
Suficiente hielo
Instrucciones:
1. Hervir el agua con canela, hasta que suelte un fuerte aroma.
2. Licuar la taza de fresas con un poco de agua, colar y vertir.
3. Aadir la taza de Jamaica durante 10 minutos aproximadamente, retirar y
dejar enfriar.
4. Agregar suficiente hielo y servir.
Si te parece que el agua est demasiado cida, te damos 2 buenas opciones:
Verter slo media taza de flor de Jamaica en el agua hirviendo o aadir
un poco de jugo de naranja para contrarrestar.

Reduce tallas en 3 das con este jugo de ajo y limn

Ingredientes
2 cabezas de ajo
2 limones
1 litro y medio de agua
No dejes de ver Disfruta de las bondades del perejil para quemar grasa y
limpiar el organismo!
Preparacin
Lo primero que debemos hacer ser pelar las cabezas de ajo.
Cortar en pedacitos cada uno de los dientes de ajo.
Los dos limones debemos cortarlos en rodajas con todo y cscara.
Ahora necesitas una olla con un litro y medio de agua, vamos a vaciar los
dientes de ajo picados juntos con las rodajas de limn, dejamos hervir por 15
minutos.
Despus debemos colarlo, para mantenerlo en temperatura ambiente o
colocarlo en el refrigerador, esto ya depender de cada persona.
El litro que hemos preparado debemos dividirlo en tres tomas y estas la
podemos tomar en desayuno, almuerzo y cena, durante tres das seguidos. De
tal forma que debers preparar el mismo procedimiento los dos das restantes.

JUGO DE ZANAHORIA, PIA Y NARANJA

L L E N O D E V I TAM I N A C !

.
Bebidas adelgazantes
Combina zanahoria, pia y naranja en una mquina de jugos para hacer
una bebida alta en vitaminas A y C
PASO A PASO:
Porciones: 2 vasos
Debes pelar la naranja ya que dejarle la cscara har que el jugo tenga
un sabor amargo, a menos que prefieras algo de amargura.
Usa una pia madura que emita un aroma suave. Una mquina de jugos
elctrica se necesita para procesar la pia y la zanahoria.
Corta una naranja sin semillas pequea en pedazos, luego plala,
qutale el centro y corta un octavo de una pia pequea y madura en
pequeos pedazos. Pica dos zanahorias limpias.
Finalmente, corta un cuarto de un limn sin semillas.
Haz el jugo, en orden, de la naranja, la pia, las zanahorias y el limn
por separado, luego mezcla, vierte y sirve. Puedes aadir hielo si lo
deseas

Elimina La Inflamacin Abdominal Con Este Jugo De

Zanahoria Y Apio
La inflamacin abdominal no es una enfermedad grave, pero no le quita lo
incmodo y molesto. Esto puede ser causado por algn alimento que le
haya causado pesadez al estomago o que no lo pueda digerir bien. El jugo
que te daremos a conocer ahora te ayudar a bajar la inflamacin
abdominal adems de ayudarte a bajar de peso.
Anuncio

Lo ms bueno de todo esto, es que son productos econmicos y muy

fciles de encontrar en todas partes. Al ser vegetales no, contaran con
ninguna contradiccin que le pueda hacer mal a la persona, tambin te
ayudar a mantener tu cuerpo con energa y sano.
Qu mejor que un jugo 100% natural, rico y refrescante para ayudar a tus
problemas abdominales?, este jugo es de zanahoria y apio, esta
combinacin es muy efectiva para el momento de combatir problemas
abdominales, esto se debe a que los dos vegetales contienes grandes
cantidades de antioxidantes y propiedades digestivas.
Anuncio
Beneficios al consumir este jugo:
Evita intoxicaciones.
Es depurativo.
Destruye bacterias que se encuentran en el estomago.
Reduce lceras estomacales.
Mantiene una buena salud intestinal.
Tambin debes tener en cuenta que para prevenir una inflamacin
abdominal debes evitar alimentos procesados y bebidas con mucho gas.
Ahora te daremos los ingredientes y la preparacin del jugo para que lo
pongas a prueba.
Elimina La Inflamacin Abdominal Con Este Jugo De Zanahoria Y Apio

Ingredientes:
Tres ramas de apio.
Una zanahoria.
Cmo debes prepararla?
1. Primero que todo debes lavar muy bien todos los vegetales que
utilizars.
2. Pela la zanahoria y luego ponla a hervir con las ramas de apio.
3. Dejar hervir hasta que las verduras estn listas, dejar que se enfren.
4. Por ltimo colocarlas en la licuadora hasta que quede la consistencia
del jugo.
Este jugo lo puedes beber antes de las comidas, hasta que la hinchazn
Abdominal desaparezca

Consejos

Moringa: para bajar de peso nutritivamente

Pues entonces no dudes en incluir la moringa a tu dieta diaria. Si Ests
buscando bajar de peso? Quieres lucir tu cuerpo en bikini? quieres saber todo
sobre los beneficios de esta planta medicinal y cmo prepararla, contina
leyendo este artculo.
Moringa: para bajar de peso nutritivamente

La moringa es un rbol que se cultiva en climas tropicales del cual se extraen

sus hojas para ser consumidas puesto que estas poseen muchas propiedades
medicinales entre las cuales se encuentran sus efectos adelgazantes.

Asimismo, las investigaciones cientficas que se han realizado hasta ahora

acerca de esta planta aseguran que su consumo es seguro para la gran
mayora de las personas.

Propiedades de la moringa para bajar de peso

Es un depurativo natural

Regula el trnsito intestinal por sus altos contenidos de fibra

Provoca sensacin de saciedad al instante, ayudndonos a evitar los

atracones

Posee una gran cantidad de vitamina B, la cual ayuda al organismo a

convertir las grasas en energa

Acelera el proceso metablico

Es un antioxidante natural

Produce una sensacin energtica de bienestar, evitando la ansiedad

que nos lleva a comer vorazmente

Es muy baja en caloras

Otras propiedades medicinales de la moringa

Como mencionamos anteriormente, las hojas de la moringa otorgan mltiples
beneficios a la salud, tal es as que se lo suele llamar el rbol de la vida. Entre
sus propiedades medicinales podemos encontrar:

Regula los niveles de azcar en sangre

Fortalece el sistema inmunolgico

Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio

Controla los niveles de colesterol malo (LDL)

Regenera la estructura celular

Proporciona energa

Mejora el aspecto de la piel y evita la aparicin de arrugas

Favorece el funcionamiento del hgado y el rin

Sirve para tratar la anemia

Cmo consumir la moringa?

La moringa se puede consumir de diversas maneras. Sus hojas pueden
comerse crudas o cocidas, a la vez que pueden secarse para ser consumidas
en polvo. Tambin se pueden consumir sus semillas.
1. Moringa en polvo
Puedes consumir moringa en el desayuno, mezclando media cucharadita de
moringa en polvo con avena y miel. Tambin puedes consumirla en ensaladas,
espolvoreando el polvo de moringa como si fuera un condimento. Adems
tambin puedes espolvorear sobre la comida ya cocida (ten en cuenta que no
debes cocinar el polvo de moringa porque pierde sus propiedades
nutricionales). Finalmente, puedes agregar el polvo de moringa a jugos y
batidos.
2. Hojas de moringa
Puedes consumirlas frescas en ensaladas o tambin puedes prepararlas con
otros alimentos. En este sentido, las hojas de moringa pueden usarse para
preparar tortillas, en galletas o en panes, entre otras. Dale rienda libre a tu
creatividad y utiliza las hojas de moringa como ms te apetezca.
3. Semillas de moringa
Para consumir las semillas de moringa, primero debes pelarlas hasta que
quede su centro blanco al descubierto. Puedes consumirlas con agua como si
fuera una cpsula o en sopas como si fueran guisantes.
En general se sostiene que la moringa no posee efectos contraindicados. Sin
embargo, como todo, esta planta debe ser consumida con moderacin puesto
que su uso excesivo puede causar nauseas, acidez o prdida del sueo.

Adems, si bien la moringa es realmente muy beneficiosa para la salud, no es

una planta mgica por lo que debe ser complementada con una dieta saludable
y con ejercicio fsico si ests buscando bajar de peso.
Ahora que ya sabes todo sobre esta extica planta prueba incorporndola
a tu dieta para bajar de p

Batido para bajar de peso, limpiar el colon y bajar el

colesterol en 4 das
Ingredientes:

Pia, Manzana, Pepino, Cristal de Sbila y jugo de naranja.

Preparacin:
-Vamos a pelar la pia y cortarla en trozos cuadrados.
-Cortamos el pepino ruedas pero con todo y cascara.
-Cortamos la manzana con todo y cascara.
-Tomamos la sbila y retiramos toda la cascara, nos quedamos con el
cristal (La parte interna que es babosa).
-Todo esto lo licuamos y agregamos media taza de agua, al final podemos
agregar un poco de zumo de naranja y mover.

Cundo veo los resultados?

El de limpiar el colon a corto plazo al da siguiente.
El de bajar de peso en una semana.
El de bajar el colesterol en 2 semanas.

MIRA LO QUE EL LIMN CONGELADO PUEDE

HACER POR TU SALUD INCREBLE!
Con este remedio, cortesa de recetasparaadelgazar.com, conocers los
grandes beneficios del limn congelado. El proceso es muy sencillo y no
requieres de muchos ingredientes, adems disfrutars de muchas
bondades para tu cuerpo.

Beneficios del limn congelado

La cscara del limn contiene 5 a 10 veces ms vitamina C que el zumo
de este.
Ayuda a eliminar elementos txicos del cuerpo.
Sirve como complemento ideal para adelgazar o deshincharse.
Se pueden tratar quistes y tumores.
Es un maravilloso antimicrobiano.
Ideal para aquel que tiene infecciones.
Regula la presin sangunea y es eficaz contra los Parsitos intestinales.
Instrucciones
Lava perfectamente el limn.
Sin secar el limn colcalo en el congelador de tu refrigerador.
Scalo cuando est congelado por completo.
Ahora busca un rallador para el limn, y ralla el limn sin pelarlo.

Dnde utilizar la ralladura del limn congelado?

Puedes utilizarlo en ensaladas, vinos, helados, arroz, sushi, bebidas fras,
t, agua con hielo, bebidas con alcohol, entre muchas otras ms. El limn
congelado le dar un sabor completamente diferente y al mismo tiempo
obtendrn muchos beneficios.