Remedios naturales

Plantas con propiedades antibiticas, anti-inflamatorias y que ayudan a fortalecer el

sistema de defensa del organismo.

Boldo: es til para infecciones causadas por hongos. Posee propiedades antifngicas. Tomar baos de boldo.
Calndula: se puede utilizar para prevenir o tratar infecciones vaginales.
Posee propiedades antibiticas y anti-fngicas. Colocar un poco de Calndula en
agua hirviendo. Dejar enfriar y colocar en la zona afectada.

Manzanilla: Baos de asiento con infusin de manzanilla.

Otras medidas naturales

Ajo: Anti-bacteriano por excelencia y tambin anti-hongos. Triturar un diente de

ajo hasta formar una pasta y aplicar externamente.

Aceite de rbol de T: colocar unas gotas en el agua de la baera. Posee

propiedades anti-bacterianas.

Vinagre de manzana: ayuda a re equilibrar el Ph alterado. En un vaso de agua

colocar 3 cucharadas de vinagre de manzana. Beber tres veces al da.
El consumo de yogur natural es de gran ayuda para evitar las infecciones
vaginales, si ya la padeces puedes colocar un poco en tu zona ntima.

Alimentacin
La alimentacin tambin cumple un papel muy importante en estos casos, ya
que existen ciertos alimentos con propiedades para prevenir o eliminar
las infecciones.
Asimismo ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, para ser capaces de luchar
contra cualquier microorganismo previniendo su desarrollo.

Debemos consumir alimentos que contengan:

Hierro: almejas, vsceras, legumbres, vegetales verdes.

Zinc: cordero, ostras, man, calabaza, germen de trigo.

Vitamina B: hgado, leche, huevos, pescados.

Cules debemos evitar?
Alcohol, tabaco, drogas, pan, alimentos con conservantes y colorantes, levaduras o
azcares.

Recomendaciones generales:

Mantener una correcta higiene ntima, de ser posible con jabones de Ph neutro
que no alteran la flora normal de la vagina.

No utilizar pantalones muy ajustados, ni ropa interior de material sinttico.

Recuerden que la zona ntima requiere de una correcta ventilacin. En caso de
aumentar la humedad de la zona los microorganismos se multiplican con mayor
facilidad.

Si utiliza protectores diarios cambiarlos al menos 4 veces al da, la misma

recomendacin en quienes utilizan tampones durante la menstruacin.

Lava tu ropa interior con jabn neutro.

En el momento de ir al bao limpiarse de adelanta hacia atrs para evitar que

bacterias que se encuentran normalmente en el ano lleguen a la vagina produciendo
infecciones.

Llevar una vida ms relajada, el estrs y la ansiedad bajan nuestras defensas.

Por lo que nos volvemos vulnerables a padecer enfermedades.

Utilizar siempre ropa interior de algodn, ya que absorbe la humedad natural

del cuerpo.

Aunque parezca irnico no se debe abusar de la limpieza de la vagina, an

utilizando jabones aptos para la zona. Su uso es recomendado una vez al da, luego
utilizar solo agua para la higiene.

La vagina tiene un mecanismo de auto limpieza, slo se debe higienizar la

parte externa.

El uso de preservativo previene las infecciones de transmisin sexual.