Aprobarse y aceptarse a s mismo en el ahora es el primer paso hacia un cambio pos

itivo en todos
los mbitos de la vida.
El amor a nosotros mismos, tal como yo lo veo, comienza por no criticarnos jams p
or nada. La
crtica nos inmoviliza en la pauta misma que estamos intentando cambiar; entendern
os y ser amables
con nosotros mismos nos ayuda a salir de ella. Recuerde los aos que se ha pasado
criticndose sin
resultado alguno. Haga la experiencia: aprubese, y vea qu es lo que sucede.
En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero.
Creo en un Poder mucho mayor que yo, que fluye a travs de m en cada
momento del da.
Porque s que en este Universo hay solamente Una Inteligencia, me abro a la
sabidura interior. De esta nica Inteligencia provienen todas las respuestas,
toda curacin, todas las soluciones, toda creacin nueva.
En ese Poder y esa Inteligencia confo, sabiendo que todo lo que necesito
saber se me revela y que todo lo que necesito me llega en el momento, el lugar y
el orden adecuados. Todo est bien en mi mundo.
SEGUNDA PARTE
Una sesin con Louise
CAPTULO 2
Cul es el problema?
"No hay peligro en mirar hacia adentro.
El cuerpo no me funciona.
Me duele, me sangra, me molesta, supura, se me tuerce, se me hincha, cojea, me a
rde, envejece,
ve mal, oye mal, es una ruina... Ms cualquier otra queja que a usted se le ocurra
. Creo que ya las he
odo todas.
Mis relaciones no funcionan.
Son sofocantes, exigentes, no estn nunca, no me apoyan, siempre estn criticndome, n
o me
quieren, jams me dejan tranquilo, estn todo el tiempo metindose conmigo, no se preo
cupan por m,
me llevan por delante, jams me escuchan, etctera. Ms cualquier otra queja que a ust
ed se le ocurra.
S, todas stas las he odo tambin muchas veces.
Mis finanzas no funcionan.
Mis entradas son insuficientes, irregulares, no me bastan, el dinero se me va ms
rpido de lo que
entra, no me alcanza para pagar las cuentas, se me escurre entre los dedos, etcte
ra. Ms cualquier
otra queja que a usted se le ocurra. Claro que las he odo todas!
Mi vida no funciona.
Jams consigo hacer lo que quiero. No puedo contentar a nadie. No s lo que quiero.
Nunca me
queda tiempo para m. Mis necesidades y deseos siempre quedan postergados. Si hago
esto no es ms
que por complacerlos. No soy ms que un felpudo. A nadie le importa lo que yo quie
ro. No tengo talento.
No soy capaz de hacer nada bien. No hago ms que postergar decisiones. A m nada me
sale bien.
Etctera. Ms cualquier otra queja que a usted se le ocurra. He odo todas stas, y much
as ms.
Cada vez que le pregunto a una dienta (o a un cliente) nueva qu es lo que le pasa
, por lo general
recibo una de esas respuestas... o quiz varias. Realmente, ellos creen que conoce
n el problema, pero
yo s que esas quejas no son ms que el efecto externo de formas de pensar, que son

internas. Por
debajo de las pautas internas del pensamiento se oculta otra pauta, ms profunda y
ms fundamental,
que es la base de todos los efectos externos.
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Louise L. Hay Usted puede sanar su vida
Escucho las palabras que usan, mientras les voy haciendo algunas preguntas bsicas
:
Qu est sucediendo en su vida? Cmo anda de salud? Cmo se gana la vida? Le gusta su
trabajo? Cmo van sus finanzas? Cmo es su vida amorosa? Cmo termin su ltima relacin?
anterior a sa, cmo termin? Hbleme brevemente de su niez.
Observo la postura corporal y los movimientos faciales, pero sobre todo, escucho
realmente lo que
dicen y cmo lo dicen. Las ideas y las palabras crean nuestras experiencias futura
s. Mientras las
escucho, puedo entender fcilmente por qu esas personas tienen precisamente esos pr
oblemas. Las
palabras que pronunciamos son indicadores de lo que interiormente pensamos. A ve
ces, las palabras
que usan mis clientes no cuadran con las experiencias que describen. Entonces s q
ue no estn en
contacto con lo que realmente sucede, o que me estn mintiendo; una de dos. Y cual
quiera de las
alternativas es un punto de partida, y nos proporciona una base desde la cual co
menzar.
Ejercicio: Debera.
En segundo lugar, les doy un bloc y un bolgrafo y les digo que escriban en lo alt
o de la pgina:
DEBERIA
Se trata de hacer una lista de cinco o seis maneras de terminar esa oracin. Hay p
ersonas a
quienes se les hace difcil empezar, y otras que tienen tantas cosas para escribir
que se les hace difcil
detenerse.
Despus les pido que vayan leyendo las frases de la lista una a una, comenzando ca
da oracin
con un "Debera...", y a medida que las van leyendo, les pregunto: "Por qu?".
Las respuestas que obtengo son interesantes y reveladoras como las siguientes: P
orque me lo dijo
mi madre. Porque me dara miedo no hacerlo. Porque tengo que ser perfecto.
Bueno, es lo que tiene que hacer todo el mundo.
Porque soy demasiado perezoso, demasiado alto, demasiado bajo, demasiado gordo,
demasiado tonto (o delgado, feo, intil...).
Esas respuestas me ensean cul es el punto en que estn atascados en sus creencias, y
cules
creen que son sus limitaciones.
No hago comentarios sobre las respuestas. Cuando han terminado con la lista, les
hablo de la
palabra "debera".
Creo que "debera" es una de las palabras ms dainas de nuestro lenguaje. Cada vez qu
e la
usamos estamos, de hecho, hablando de una "equivocacin". Decimos que estamos equi
vocados, o que
lo estuvimos o que lo estaremos. No creo que necesitemos ms equivocaciones en nue
stra vida. Lo que
necesitamos es tener ms libertad de eleccin. A m me gustara hacer desaparecer para s
iempre de
nuestro vocabulario la palabra "debera", y reemplazarla por "podra". "Podra" nos pe
rmite una opcin, y
nunca nos equivocamos.

Despus pido a mis clientes que vuelvan a leer las frases de la lista una a una, p
ero que esta vez
empiecen cada oracin diciendo: "Si realmente quisiera, podra...". Eso arroja sobre
el tema una luz
completamente nueva.
Mientras van respondiendo, pregunto con dulzura a mis clientes por que no lo han
hecho. Tambin
aqu podemos or respuestas reveladoras:
o Porque no quiero.
o Tengo miedo.
o No s cmo.
o Porque no sirvo para
nada.
o Etctera.
Con frecuencia me encuentro con personas que se reprochan desde hace aos algo que
, para
empezar, jams quisieron hacer. O que se critican por no hacer algo que en realida
d no fue idea de
ellas, sino de otra persona que alguna ve?, les dijo que "deberan...". Cuando se
dan cuenta de eso, ya
pueden ir borrando aquello de su "lista de deberas", y con qu alivio!
Fjense en toda la gente que durante aos intenta estudiar una carrera que ni siquie
ra les gusta,
slo porque los padres les dijeron que deberan ser dentistas o maestros. Piensen cun
tas veces nos
hemos sentido inferiores porque cuando ramos nios nos dijeron que deberamos ser ms d
espiertos o
ms ricos, o ms creativos, como el to tal o la prima cual.
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Louise L. Hay Usted puede sanar su vida
Qu tiene usted en su "lista de deberas" que ya podra ir borrando con sensacin de aliv
io?
Despus de pasar revista a esta breve enumeracin, los clientes empiezan a considera
r su vida
desde un ngulo nuevo y diferente. Se dan cuenta de que mucho de lo que pensaban q
ue deberan
hacer son cosas que ellos, en realidad, jams haban querido hacer, y que al intenta
rlo slo procuraban
complacer a alguien. En muchos casos, se dan cuenta de que si no hacen lo que qu
ieren es porque
tienen miedo de no ser lo bastante capaces.
Ahora el problema ha empezado a cambiar. Me conseguido que inicien el proceso de
dejar de
sentir que "estn equivocados" porque no estn ajustndose a ninguna norma externa.
Despus empiezo a explicarles mi filosofa de la vida, tal como la present en el prim
er captulo.
Yo creo que la vida es realmente muy simple. Lo que recibimos del exterior es lo
que antes enviamos. El
Universo apoya totalmente cada idea que decidimos pensar y creer. Cuando somos p
equeos, de las
reacciones de los adultos que nos rodean aprendemos nuestras creencias y nuestro
s sentimientos hacia
nosotros mismos y hacia la vida. Sean cuales fueren esas creencias, al crecer la
s reeditaremos como
experiencias. Sin embargo, se trata solamente de formas de pensar, y el momento
del poder es siempre
el presente. Los cambios se pueden iniciar en este mismo momento.
Amarse a s mismo.
Luego explico a mis clientes que, independientemente de lo que parezca ser el pr
oblema, siempre

centro mi trabajo en una nica cosa, y es Amarse a s mismo. El amor es la cura mila
grosa: si nos
amamos, aparecen los milagros en nuestra vida.
No estoy hablando de vanidad ni arrogancia ni engreimiento, porque nada de eso e
s amor: no es
ms que miedo. De lo que hablo es de tener un gran respeto por nosotros mismos, y
de estar
agradecidos por el milagro de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Para m, "amor" es apreciacin llevada a un grado tal que me llena el corazn hasta re
bosar. El
amor puede orientarse en cualquier direccin, yo puedo sentir amor por:
o El proceso de la vida como tal.
o El jbilo de estar viva.
o La belleza que veo.
o Otra persona.
o El conocimiento.
o El funcionamiento de la mente.
o Nuestro cuerpo y la forma en que
funciona.
o Los animales, aves y peces.
o La vegetacin en todas sus formas.
o El Universo y la forma en que funciona.
Qu puede aadir usted a esta lista?
Veamos algunas formas en que no nos amamos:
Nos regaamos y criticamos interminablemente. Maltratamos el cuerpo con la mala al
imentacin,
el alcohol y otras drogas.
Aceptamos creer que no somos dignos de amor.
No nos atrevemos a cobrar un precio digno por nuestros servicios.
Creamos enfermedades y dolor en nuestro cuerpo. Nos demoramos en hacer las cosas
que nos
beneficiaran. Vivimos en el caos y el desorden. Nos creamos deudas y obligaciones
. Atraemos amantes
y compaeros que nos humillan.
Piense cules son algunas de sus maneras.
Si, de la manera que sea, negamos nuestro bien, se es un acto en que no nos amamo
s a
nosotros mismos. Recuerdo a una clienta ma que usaba lentillas