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es
obligatorio.
quede
ajustado
bien.
de
moda
contiene
un
buen
porcentaje
de
tefln.
La elasticidad del tejido tiene gran importancia ya que impedir las arrugas
facilitando
el
deslizamiento
del
agua.
que
ofrezca
al
avance.
que
resumo:
a) El baador deber dejar libres las manos, los pies, el cuello y la cabeza.
b) El baador de competicin de hombre solo podr componerse de una
pieza.
c) El baado de mujer de competicin podr constar de un mximo de dos
piezas.
d) El baador no podr ser irrespetuoso ni ofender la moral.
e)
Deber
de
ser
saludable
para
los
nadadores.
bolsa
de
cualquier
nadador.
apreciar
piscinas
mientras
climatizadas
en
un
Espaa
nadador
compite.
es
de
las
salpicaduras.
pie.
Las abiertas: En las que el pis queda preso por la parte de atrs de la aleta
dejando el taln al aire. Sirven para varias
tallas
Pull buoy: dispositivo de flotacin realizado con goma espuma que soporta
el peso de las piernas para que el nadador se focalice en el deslizamiento y
la traccin.
Es un artculo normalmente menos denso que el agua (que flota). Aunque
tambin se encuentran algunos que son huecos y se pueden rellenar de
agua aumentando as su densidad hasta el punto de no flotar. Su objetivo
principal es focalizar el trabajo en los brazos dejando a las piernas,
descansar. Existen como podis apreciar en las fotos de todos los colores,
tamaos y formas. Los hay que ofrecen resistencia al movimiento, pero
estos los encuadro en la categora de cinturones o baadores de
resistencia.
El Aprendizaje de la Natacin.
Antes de la iniciacin de los estilos todos los alumnos deben, necesariamente,
dominar ciertos aspectos definidos que permiten el desenvolvimiento en el agua
con facilidad y seguridad. Estos aspectos son:
a)
b)
c)
d)
Familiarizacin o ambientacin
Flotacin.
Respiracin.
Propulsin.
1.
2.
3.
4.
Flotacin:
Como
se
mencion
anteriormente
en
cursos
la
enseanza
de
la
flotacin
es
absolutamente
3. E j e r c i c i o s
Respiracin:
En el
medio terrestre la
respiracin tiene
del
enseanza
desplazamiento. A
de
la
momento
propulsin
de
debemos
iniciar
la
considerar
en
Tienes ms de 40 aos.
Otros consejos muy importantes que no tienes que olvidar nunca son:
Antes de empezar una actividad fsica debers tener muy claro cuales son
tus objetivos y metas.