GUIA NUMERO 1

EDUCAR LOS SENTIMIENTOS

Se piensa que los sentimientos son una realidad misteriosa e inmanejable. Sin embargo,
ellos son moldeables.
En pocas palabras:
Qu son los sentimientos?
Los sentimientos son nuestra reaccin al mundo que nos rodea, son la respuesta a todo aquello
que nos llega a travs de los sentidos. Y, como nuestro conocimiento siempre comienza en lo
sensible, los sentimientos nunca dejan de estar presentes.
Cul es su importancia?
Gracias a los sentimientos, el mundo y las personas no nos resultan neutros, indiferentes y
amorfos. Por el contrario, los sentimientos colorean la realidad conocida con una carga de
atraccin o repulsin, de placer o de dolor. As, ellos pueden contribuir positiva o negativamente en
la conducta y en el desarrollo de la personalidad.
Cmo manejarlos?
Porque somos seres humanos, los sentimientos deben perfeccionarse mediante la inteligencia y la
voluntad, de manera de crear hbitos y virtudes. Por el contrario, la preponderancia de los
sentimientos como principio rector en la vida y en la actuacin llevan a hacer las cosas slo porque
se tiene ganas o dejar de hacerlas porque se ha pasado el entusiasmo. Se cae as en la
dependencia casi exclusiva de los estados de nimo y de los caprichos.
Por qu educarlos?
Educar los sentimientos es hacer que ellos se rijan por la voluntad y la inteligencia; es
transformarlos en virtud. Esta integracin trae como consecuencia equilibrio y unidad de conducta,
estabilidad y madurez. Los sentimientos modelados no slo llevan a querer el bien sino que a
quererlo "de corazn". La persona con sentimientos bien encauzados es capaz de gozar, de sufrir,
de superar los altibajos, de odiar el mal y de enojarse cuando hay motivo. En definitiva, es duea
de sus sentimientos.
Ms all de las palabras

Muchas veces al intentar decir algo a otra persona tropezamos con los lmites del lenguaje, y a
pesar de la variedad expresiva que tiene nuestra lengua, no encontramos las palabras justas para
expresarnos, sobre todo cuando se refiere a temas relacionados con los sentimientos, cuestiones
personales
difciles
o
delicadas.
Los aspectos que componen la comunicacin humana son variados y la ciencia que los ha
estudiado, realiz aportes que clarifican uno de los puntos medulares en la vida de relacin de las
personas. Sin embargo, ms all de las palabras (a veces cerca de ellas, a veces no tanto), est el
expresivo lenguaje de los gestos, porque el cuerpo habla y los gestos dicen mucho ms de lo que
nos proponemos manifestar.

En nuestros vnculos mostramos ms de lo que formulamos con palabras; a la vez, tambin

leemos aquello que los otros nos dicen con su mirada o con un gesto que desautoriza lo dicho, es
decir
que
son
mltiples
los
lenguajes
que
se
despliegan.
Sabido es que una imagen vale ms que mil palabras, casi lo mismo que un gesto. Segn estudios
realizados en los Estados Unidos, el 35% de la comunicacin durante una charla es verbal y el
restante 65% corresponde a gestos, tal vez porque todos los seres tenemos habilidades innatas
que nos permiten expresar nuestras emociones a travs del cuerpo.
El lenguaje verbal y no verbal (gestos, mmicas, expresiones faciales, etc.), componen parte del
valioso entramado que rige la comunicacin entre los hombres y hace posible el acercamiento, el
entendimiento, o bien la confusin y la separacin. Porque ms all de estos elementos que lo
integran, subyace el sentimiento que alimenta las palabras y las dota de sentido.
Cuntas veces amparados bajo el lema de: "Soy franco y digo la verdad", mortificamos a las
personas con conceptos que pueden llegar a ser verdaderos pero estn teidos de impiedad, y
herimos a ese ser al que slo le lleg la forma en que le dijimos las cosas, con la fuerza negativa
de un sentimiento que mortifica y humilla.
Nuestras palabras podrn transmitir ciertas verdades, nuestro lenguaje corporal podr acompaar
o no lo dicho, pero es sumamente importante que el lenguaje de los sentimientos, que son los que
dan significado y trascendencia a lo que se quiere decir, sea cuidadoso, minuciosamente
analizado, para que las palabras lleguen al otro ser y sean recibidas con el sentido que quisimos
darle, con el cario que fueron alimentadas, con la comprensin que las sustenta y no se
produzcan ciertos roces y mortificaciones que hieren el alma y perduran a veces, por bastante
tiempo.
El efecto que genera el sentimiento cuando se verbaliza o se transmite en gestos o expresiones,
es enorme y a veces no somos demasiado concientes de ello, y no slo no medimos ni cuidamos
nuestro lenguaje, sino que tampoco suele considerarse la importancia que tiene el lenguaje de los
sentimientos que son los que en definitiva nos acercan y nos renen con quienes amamos. A
veces pocas palabras, pocos gestos, pero mucha comprensin de los errores ajenos y
circunstancias de vida por las que cada ser debe atravesar, son suficientes para poder estar en
armona con los otros y con uno mismo. Esa armona que es la amalgama perfecta de una
expresin correcta, un pensamiento generoso y una accin honesta, todo lo cual dar paz y
serenidad a nuestra conciencia.
Qu valioso sera poder hacer del lenguaje verbal y gestual el instrumento ms apto para la
expresin de los sentimientos de bien que buscan expandirse en cada mbito de vida diferente, en
cada grupo social, en cada etapa de vida, en cada corazn donde palpita la vida.
Intentemos tal vez, fortalecer aquellas palabras que buscan apoyar y expresar sentimientos
positivos porque ellos conforman un lenguaje propio.
"Cuando hablan los sentimientos, nos vemos obligados a escuchar y a veces, a actuar, aun
cuando no siempre comprendamos el porqu. No tener conciencia de los propios sentimientos, no
comprenderlos o no saber cmo utilizarlos y expresarlos es peor que la ceguera, la sordera o la
parlisis. No sentir es no estar vivo. Ms que ninguna otra cosa, los sentimientos nos hacen
humanos. Nos hacen, en fin, semejantes." (David Viscott).

Nuestros Sentimientos
Nuestros sentimientos son un sexto sentido, el sentido que interpreta, ordena, dirige y resume los
otros cinco. Los sentimientos nos dicen si lo que experimentamos es amenazador, doloroso,
lamentable, triste o regocijante. Podemos describirlos y explicarlos de manera sencilla y directa,
ya que no hay en ellos nada de mstico ni de mgico. Conforman todo un lenguaje propio.
Cuando hablan los sentimientos, nos vemos obligados a escuchar y a veces, a actuar, aun cuando
no siempre comprendamos el porqu. No tener conciencia de los propios sentimientos, no
comprenderlos o no saber cmo utilizarlos y expresarlos es peor que la ceguera, la sordera o la
parlisis.No sentir es no estar vivo. Ms que ninguna otra cosa, los sentimientos nos hacen
humanos. Nos hacen semejantes.
Los Sentimientos son nuestra reaccin frente a lo que percibimos y a su vez tien y definen
nuestra percepcin del mundo. Son, en realidad, el mundo en el que vivimos. Dado que buena
parte de lo que conocemos depende de nuestros sentimientos, flotar a la deriva en medio de
sentimientos confusos o vagamente percibidos equivale a sentirse avasallado por un mundo
confuso.
El lenguaje de los sentimientos es el medio por el cual nos relacionamos con nosotros mismos. Si
no podemos comunicarnos con nosotros mismos, no podemos comunicarnos con los dems.
Percibimos el mundo por medio de los cinco sentidos. Las impresiones sensoriales que nos llegan
por dichos sentidos deben ser integradas nuevamente por cada uno de nosotros. La manera como
cada uno percibe con un sentido determinado vana, pero no tanto como la manera como cada uno
"crea un sentido" del mundo que percibe. Este proceso de integrar el mundo a nosotros a nuestra
propia manera, es un proceso mental bsico, as como tambin un proceso creativo.
Nuestros sentimientos son la reaccin a lo que percibimos por medio de los sentidos y dan forma a
nuestras reacciones frente a lo que percibiremos en el futuro. La persona que lleva dentro una
gran dosis de enojo no resuelto, por ejemplo, puede tender a hallar que el mundo que encara es
un mundo tambin lleno de enojo y con ello justificar y perpetuar su propio sentimiento.
Creo que de esto cabe inferir que el mundo es en buena parte el que nosotros mismos nos
creamos. En realidad, el mundo se halla mucho ms bajo nuestra influencia de lo que la mayora
de nosotros advierte. Cuando asumimos la responsabilidad de nuestros sentimientos, asumimos,
adems, nuestra responsabilidad frente a nuestro mundo. En la comprensin de nuestros propios
sentimientos reside la clave del dominio de nosotros mismos, la verdadera independencia, lo cual
significa lograr el nico poder real que merece ser obtenido.
Si bien la idea implica que cada uno de nosotros acta en forma autnoma, tambin significa que
cada uno puede hacer mucho para reconstruir las piezas inconexas de su vida y llevarlas a una
armona. Si cada uno aceptase la responsabilidad de poner orden en su propio mundo emocional,
el mundo ms amplio podra adquirir tambin mayor realidad, armona y aun paz.
Despejar el misterio que rodea a los sentimientos, permite en mayor medida reconocer y
comprender lo que sentimos, muestre el origen de los sentimientos, as como su direccin, a fin de
que se transformen en aliados, en lugar de enemigos de nuestro propio desarrollo normal. El
mtodo bsico es la comprensin es adquirir una conciencia renovada de s mismo.
A medida que expresamos en forma ms abierta nuestros sentimientos, tenemos menos
necesidad de precavernos con cosas que hallamos amenazadoras en el mundo, ya que en lugar
de ocultarlos, la persona abierta los utiliza como gua para interpretar el mundo que vive. Quienes

confan exclusivamente en el intelecto para encontrar su camino en el mundo no tienden a estar

tan en armona con l como quienes utilizan sus sentimientos. Los ms altos logros del hombre no
se encuentran en la precisin de su ciencia, sino en la perfeccin de su arte. El arte del hombre es
la celebracin de sus sentimientos en su punto de mayor coherencia.
No es posible captar la realidad sin tener en cuenta los sentimientos. Las abstracciones del
intelecto y el razonamiento tienen importancia, pero cuando ellas pierden contacto con los
sentimientos, abren el camino para los actos inhumanos y destructivos. Cuando perdemos
contacto con nuestros sentimientos, perdemos a la vez el contacto con nuestras cualidades ms
humanas. Recordemos a Descartes y digamos, en una parfrasis de su clebre frase: "Siento,
luego, soy".
Podemos manejar nuestros sentimientos en forma defensiva o bien constructiva. En la primera,
nos volvemos hacia adentro, mientras que la segunda es un expresivo volverse hacia afuera.
Libro: El Lenguaje de los Sentimientos
David Viscott

Luego de leer la gua, respondan las siguientes preguntas:

1.- Que relacin existe entre nuestros sentimientos y el desarrollo profesional.

2.- Como se educan los sentimientos?
3.-Cual es la importancia del lenguaje?