YOGA PARA

CRIANAS
FELIZES/FAMLIAS
FELIZES
Centro de Psicologia e Desenvolvimento
da Pvoa de Santa Iria

Yoga para Crianas

Felizes/Famlias Felizes

A metodologia utilizada nas nossas aulas integram a filosofia

e tcnicas do Yoga que iro ser abordadas atravs das linhas
de orientao das pedagogias ativas, para conseguir
desenvolver em harmonia e em equilbrio as vrias
inteligncias da criana (inteligncias mltiplas de Howard
Gardner). O que traduz em aulas criativas, interessantes,
ldicas, de aprendizagem e divertidas com todos os
benefcios do yoga. Atravs das histrias, msicas, jogos,
relaxamentos e visualizaes cultivamos os princpios da noviolncia, da verdade e da alegria enquanto as posturas
preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligncia e
das emoes.
H muitos estudos que indicam que h cada vez mais crianas
sujeitas a stress, depresses e ansiedade. As crianas sentem
cada vez mais a vida agitada dos pais, onde muitas vezes
no conseguem a estabilidade emocional que precisam. No
ambiente escolar, geralmente, encontramos diversas
problemticas como a falta de ateno, agressividade
(bullying), dificuldades de aprendizagem, dificuldades de
concentrao e ansiedade muitas vezes derivada de
excessiva carga horria, presso e da competio escolar.
O Yoga surge como uma nova metodologia para reduzir esta
problemtica. A prtica do Yoga traz harmonia fsica, mental
e espiritual, educando as crianas mais conscientes e
saudveis tanto fisicamente como mentalmente.

Yoga para Crianas

Felizes/Famlias Felizes
Benefcios para as crianas
Promove o relaxamento e concentrao;
Estimula o sentido esttico e a criatividade;
Promove a autoestima, autoconfiana e autoconhecimento;
Combate a ansiedade e o stress;
Trabalha a coordenao motora e o equilbrio;
Promove bons padres respiratrios;
Equilibra o sistema nervoso e o sistema endcrino;
Fortalece o sistema imunitrio;
Aumenta a capacidade de assimilao intelectual;
Desenvolve o esprito de grupo e a cooperao;
Promove uma consciencializao ecolgica e humanitria.
Benefcios para os pais
Promove o vnculo pais/criana;
Permite reencontrar a sua criana interior;
Reduz stress e ansiedade;
Possibilita aprender princpios e posturas do yoga;
Permite usufruir dos mesmos benefcios do Yoga para
Crianas.

Yoga para Crianas

Felizes/Famlias Felizes
Aulas Particulares
Na prtica de Yoga acontece
frequentemente proporcionarmos aulas
particulares para me, pai e criana ou
ento para um grupo unido de mes
que pretende aulas particulares.
As aulas particulares consistem numa
abordagem individual ou para um
grupo fechado em que o professor se
adapta e corresponde s necessidades
especficas de cada situao onde se
utilizadas tcnicas de YogaTerapia, tal
como o Yoga para crianas com
necessidades educativas especiais. Estas
aulas podem acontecer ao domicilio ou
em outro local a combinar.

Yoga para Crianas

Felizes/Famlias Felizes

Crianas entre os 5 e os 12 anos com

ou sem familiares (mximo trs
elementos por famlia)
Valor mensal: 30 euros
Aulas semanais
Sbado pelas 15h

Aulas Particulares
Valor mensal: 50 euros
Aulas semanais
Data a combinar entre a prof. Vnia
e a famlia

Ficha de Inscrio
Ol! O meu nome (completo)
________________________________________________________ e tenho ____
anos.
O meu aniversrio no dia __________________.
Necessito que tenhas especial ateno quando me ensinas yoga
porque_________________________________________________________________
_ (por favor menciona necessidades especiais/ ferimentos/ condies crnicas/alergias/
intolerncia, etc.). Sei que o Yoga implica movimentos fsicos, bem como uma
oportunidade para relaxar, diminuir o stress e aliviar a tenso muscular. Como em
qualquer actividade fsica tenho de respeitar os limites do meu corpo.
Os meus Pais chamam-se __________________________________________________ e ns
vivemos ________________________________________________________(morada).
Podes-me ligar para ______________________ (nmero de telemvel) ou enviares-me um email para ___________________________.
Tomei conhecimento das aulas de Yoga no/na/____________________________________
atravs de __________________________.
O meu animal favorito o/a________________ e gosto de coisas de cor
_______________. A minha estao do ano favorita o/a_____________________ e
gosto muito de ir_____________________ _____________________(local favorito).
Gosto de comer ___________________ e o que eu gosto mais de fazer
___________________________________. Mas acima de tudo, o que eu gosto mais
______________. O que eu mais gosto de fazer com os meus pais
_____________________.
Abraos e Beijinhos!
Data:______________
_________________________________
Assinatura do Encarregado de Educao