FUNDAMENTO TEORICO

LA CAPACIDAD DE TRABAJO FSICO (CTF)

El conocimiento del gasto energtico que exige una tarea, es necesario para
compararlo con el gasto energtico que realmente puede permitirse la persona
que va a realizar, lo que depende de su capacidad de trabajo fsico.
Se define la capacidad de trabajo fsico (CTF) como la cantidad mxima de
oxgeno que puede procesar o metabolizar un individuo, por lo que tambin se
le denomina capacidad aerbica o potencia mxima aerbica, pues la cantidad
de energa anaerbica con que puede contar el hombre es muy pequea,
comparada con la aerbica. Las diferencias individuales respecto a la
capacidad de trabajo fsico son significativas, aunque es posible hacer
estimaciones para situaciones que no sean crticas.
La

capacidad

de

trabajo

fsico

de

una

persona

es

la

manifestacin

macroscpica de su energa interna. Para cuantificarlo determinaremos el

PWC170 , es decir su capacidad de trabajo fsico a 170 pulsaciones por minuto

y lo expresaremos en kilogrmetros por minuto. Este valor es bastante
concordante con los obtenidos por mximo consumo de oxgeno

(MVO2 )

y lo

preferimos por su fcil realizacin y asequibilidad. Aqu subiremos y bajaremos

de un banco de 30 cm de alto y un cronmetro; efectuando el trabajo durante
3 o 4 minutos en nios y entre 4 y 5 entre jvenes y adultos, midiendo luego el
pulso al finalizar el ltimo minuto. Se realizarn dos cargas de trabajo con un
intervalo de tres minutos entre la primera y la segunda determinndose la
capacidad de trabajo con la frmula de Karpman:

PWC 170 =N 1 +(N 2N 1)

(170f 1 )
(f 2f 1 )

Donde:

N 1= peso x altura x 1 ra frecuencia de pasos por minuto

N 2= peso x altura x 2 ra frecuencia de pasos por minuto
f 1 =frecuencia de la1 ra toma del pulso
f 2=frecuencia de la 2ra toma del pulso

Las cargas recomendadas para determinar el

PWC170

para las diferentes

edades se dan en la tabla:

Edad
15
16
Para sujetos
1ra carga
550 , 600 ,
2da carga
700 , 750 ,
Para sujetos
1ra carga
500 , 600 ,
2da carga
900 , 1000 ,

10
11
12
17 o ms
no deportistas
200 , 300 , 350 ,
600
360 , 400 , 450 ,
800
deportistas
350 , 350 , 400 ,
600
400 , 450 , 500 ,
1000

13

14

400 , 500 ,
550 , 600 ,

450 , 500 ,
600 , 800 ,

El gasto energtico de un puesto de trabajo deber confrontarse contra la

capacidad de gasto energtico que tiene el trabajador que labora en ese
puesto. A esta capacidad de gasto energtico se le llama Capacidad fsica
para el trabajo (CFT) que es definida como la posibilidad de realizar trabajo
por la accin coordinada e integrada de una variedad de funciones
principalmente: a) procesos generadores de energa (consumo mximo de
oxgeno, capacidad anaerbica mxima) b) actividad neuromuscular y c)
factores psicolgicos (tolerancia subjetiva al ejercicio).
Sin embargo es la determinacin del consumo mximo de oxigeno (VO2
mx.) el indicador ms prctico y til para valorar la capacidad fsica para el
trabajo. Consumo mximo de oxigeno es la mxima cantidad de oxigeno que
un individuo puede tomar de la sangre para llevarlo a los tejidos, generar
energa y as poder desempear sus actividades.
El promedio en el hombre de VO2 mx. va de los 3 a los 3.5 lts/min

Tambin es llamado capacidad

capacidad aerbica.

aerbica

mxima

simplemente

La capacidad fsica para el trabajo se mide en kcal/min o en litros de oxigeno

por minuto (cada litro de oxigeno genera 5 kcal).
La capacidad fsica para el trabajo es afectada por:
a) Edad: despus de los 20 aos disminuye
b) Sexo: en hombres sanos es de 16 kcal/min y en mujeres sanas es de 12
kcal/min.
c) Duracin de la jornada: la CFT disminuye con la duracin de la jornada.
El porcentaje de capacidad fsica que como mximo puede ser utilizado en un
trabajo de 8 horas es de solo un 33% (debido a la acumulacin de metabolitos
como el cido lctico). Por lo que la capacidad fsica rea para el trabajo limite
es de 5.2 kcal/min en hombres y de 4 kcal/min en mujeres. Este mximo
variar dependiendo de la edad y sexo del trabajador y del tiempo real de
trabajo.
Tiempos de exposicin al trabajo en relacin al porcentaje de
capacidad fsica utilizada en el trabajo.

Uso de ergometros (cicloergometros o bandas rodante o moviles)

Uso de escalones o banquillos(prueba
Manero,prueba de Bruce,prueba de Cooper)

de

Astrand,prueba

de

Pruebas en pistas (prueba de Cooper)

Esta prueba fue creada en 1991 por el Dr. Rogelio Manero del Instituto de Medicina del
Trabajo Cubano (aunque ahora labora en la Universidad de Carabobo en Venezuela) y
est basado en la prueba de escaln de Astrand.
Para llevarla a cabo se requiere que el trabajador lleve su ropa habitual de trabajo, una
escalinata, cronmetro y estetoscopio.

Pasos para realizar la prueba:

Paso 1: Despus de elegir al trabajador al que se someter a la prueba se debe
establecer lo que se conoce como frecuencia cardiaca limite o lmite de carga, la cual
se obtiene restando la edad del trabajador a 220 y luego multiplicar por 65. Ejemplo:
trabajador de 30 aos, 220-30=190 x .65=123
Paso nmero 2: Se determina la frecuencia cardiaca en reposo
Paso nmero 3: Se le pedir al trabajador que suba y baje el escaln como lo
muestra en la figura, a un ritmo de 17 veces/minuto.
Paso nmero 4: al terminar los 3 minutos se anota la frecuencia cardiaca y si esta
rebaso el lmite de carga se suspende la prueba.
Paso nmero 5: Con la frecuencia cardiaca encontrada y el peso del trabajador se
consulta la tabla para primera carga y en ella se obtiene el consumo mximo de esta
persona.
Paso nmero 6: Si al terminar la primera fase o carga no se alcanza el lmite de
carga entonces se procede con la segunda fase o hasta la tercera fase de ser
necesario.

Paso nmero 7: Multiplicar el valor de consumo mximo de oxigeno por el factor de

correccin para edad.

BIBLIOGRAFA
Vallejo Jos, Capacidad Fsica para el trabajo (2008). Recuperado de:
http://www.ergocupacional.com/4910/70522.html
Ergonoma 1 Fundamentos(Pedro R. Mondelo)
Fundamento Terico de las Capacidades Fsicas(Carlos Peral Garca)
http://www.ergocupacional.com/4910/70522.html
http://bibliocuba.es/wp-content/uploads/2012/10/ergonomia-4-gastoenergetico.pdf