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DOCENTE:
CURSO:
CICLO: II
INTRODUCCION
EQUIPOS Y MATERIALES
EQUIPOS:
licuadora.
Cocina.
Balanza.
Refractmetro.
pH-metro
Termmetro.
Materiales:
Ollas.
tazones de plsticos.
Tinas de plstico.
Jarras.
Coladores.
Tablas de picar.
Cuchillos.
Paletas.
Mesa de trabajo.
Botellas.
Tapas.
EL MANGO
Entre las propiedades del mango cabe destacar que tiene los siguientes
nutrientes: 0,40 mg. de hierro, 0,63 g. de protenas, 12 mg. de calcio, 1,70 g. de
fibra, 170 mg. de potasio, 1,60 mg. de yodo, 0,12 mg. de zinc, 12,80 g. de
carbohidratos, 18 mg. de magnesio, 5 mg. de sodio, 207,17 ug. De vitamina A,
0,05 mg. de vitamina B1, 0,05 mg. de vitamina B2, 0,66 mg. de vitamina B3,
0,16 ug. De vitamina B5, 0,13 mg. de vitamina B6, 36 ug. De vitamina B9, 37
mg. de vitamina C, 1 mg. de vitamina E, 0,70 ug. De vitamina K, 13 mg. de
fsforo, 61,13 kcal. De caloras, 0,45 g. de grasa y 12,50 g. de azcar. Es
antioxidante y anticancergeno. Se trata de un fruto rico en cidos como el
mlico y mirstico, vitamina A y vitamina C, que dotan al organismo, para luchar
contra los radicales libres y posee una efectiva lucha anticancergena, gracias a
estas vitaminas y a los flavonoides como la quercitina. Por su contenido en
vitamina A es importante para la salud. Tiene accin beneficiosa en la piel, la
vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunolgico. Tambin
por su contenido en vitamina C ayuda en la absorcin de hierro, la formacin
de glbulos rojos, colgeno, dientes y huesos. Ambas vitaminas tienen
propiedades antioxidantes. Asimismo, el mango tiene propiedades digestivas
porque su alto contenido de magnesio y fibra resultan en un efecto saciante
beneficioso para personas con sobrepeso y diabetes. Es beneficioso tambin
para personas que toman diurticos que les hacen perder potasio y padecen
bulimia, ya que el mango es muy rico en este mineral. El mango es rico en
potasio, indispensable en la transmisin y generacin del impulso nervioso,
aunque tambin contiene otros minerales imprescindibles que intervienen en
las funciones bsicas del metabolismo, como son el selenio, el hierro y el
magnesio. Resulta eficaz para prevenir la anemia en dietas vegetarianas, o
durante el ciclo menstrual y el embarazo en el caso de las mujeres. No hay que
pasar por alto que posee muchos carotenos y vitamina C, por lo que facilita la
absorcin del hierro. Tambin contiene enzimas similares a las de la papaya o
la pia, las cuales facilitan la digestin y evitan que se acumulen los nutrientes
no aprovechables que causan el malestar intestinal. Asimismo, aporta fibra que
mejora el trnsito e impide la aparicin de uno de los grandes ladrones de la
dignidad, el estreimiento. El mango se puede incluir perfectamente en una
dieta de adelgazamiento e incluso en la de personas diabticas, dado que
cuando est verde y an no ha alcanzado su punto ptimo de maduracin, su
contenido en azcar disminuye. Comer mango es una buena manera de
superar el insomnio y prevenir molestias musculares y calambres, ya que
contiene triptfano, un aminocido con propiedades relajantes. Si quieres
cuidarte por dentro y por fuera, no dejes de incluir el mango en tu lista de la
compra; lo encontrars en cualquier frutera. A la hora de elegirlo, fjate bien en
el aroma que desprende, en que sea flexible al tacto y no presente arrugas y
manchas en la capa superficial.
VITAMINAS
- El mango es muy rico en vitaminas A, C y E, de accin antioxidante,
capaces de neutralizar los radicales libres responsables del
MINERALES
El mango es rico en potasio, un mineral necesario para mantener en forma el
sistema cardiovascular, ya que favorece los movimientos del corazn, a la vez
que favorece la funcin renal. Las deficiencias de potasio no son muy
habituales en una dieta normal, pero s pueden ocurrir en situaciones muy
FIBRA
ELABORACIN
.Pesamos la materia prima.
Lavamos la fruta.
Pelamos la fruta.
Luego llevamos la fruta al pre coccin.
Licuamos la fruta
Colamos la pulpa del mango.
Estandarizamos Dilucin de la pulpa.
Regulacin del azcar.
Regulacin de la acidez.
Adicionamos el estabilizante.
Adicionamos el conservante.
Homogenizamos.
Pasteurizamos
Envasamos
Enfriamos.
Etiquetamos.
Almacenamos.
CONCLUSIONES:
El nctar, como todo alimento para consumo humano, debe ser elaborado con
las mximas medidas de higiene que aseguren la calidad y no ponga en riesgo,
la salud de quienes lo consumen. Por lo tanto debe elaborarse en buenas
condiciones de sanidad, con frutas maduras, frescas, limpias y libres de restos
de sustancias txicas. Puede prepararse con pulpas concentradas o con frutas
previamente elaboradas o conservadas, siempre que renan los requisitos
mencionados.
BIBLIOGRAFA
http://www.ehowenespanol.com/vitaminas-contiene-mangolista_185560/
http://anitaladulce15.fullblog.com.ar/nectar-de-mango.html
https://www.google.com.pe/?
gfe_rd=cr&ei=D3gwVdjNLpSw8wervoHgCw#q=principales+pa
ises+exportadores+de+mango
https://www.google.com.pe/search?
q=principales+paises+exportadores+de+mango&biw=1242&b
ih=606&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=cZIw