Ignacio Novo

Frases para
cambiar tu vida
Mensajes de inspiracin para alcanzar la felicidad,
lograr lo imposible, tener equilibrio y ser t mismo

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Introduccin
Alguien debera decirnos, justo en el inicio de nuestras vidas, que nos
estamos muriendo. Entonces podramos vivir la vida al lmite, cada
minuto de cada da. Hazlo!, digo yo. Cualquier cosa que quieras hacer,
hazla ahora! Hay un nmero concreto de maanas solamente.
Michael Landon Jr. (Queens, Nueva York, 31 de octubre
de 1936-Malib, California, 1 de julio de 1991),
actor, escritor, director y productor estadounidense

u vida se acaba! No hoy ni maana, ni espero que en tantos aos como pretendas en tus ms enardecidos sueos de longevidad, pero s en algn momento. Y te entiendo perfectamente: a m tampoco me gusta orlo, pero tenerlo presente nos
ayudar a no dilapidar en absurdas preocupaciones y naderas
insustanciales el tiempo tasado del que disponemos.
La vida es apenas un rato. Un minsculo hueco entre dos
eternidades. Unas vacaciones, bien visto, para disfrutar de una
aventura prodigiosa, repleta de instantes de infinito placer, alternados con experiencias dolorosas, cuando no dramticas. Es
decir, das en los que alcanzamos el xtasis de la plena y absoluta felicidad, junto a otros que nos hacen plantearnos cul es el
sentido de tanta crueldad e injusticia. Un anverso sublime y un
reverso satnico.
Pero aun siendo un corto suspiro, una vida bien aprovechada
da para mucho. Toda ella representa un frtil campo de oportunidades para crear y construir, idear y erigir, planificar y desarrollar para hacer! Porque aunque algunos pretendan
convertirla en una potica (bendita poesa, pese a todo) fbrica

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de sueos, la vida es, en realidad, una fbrica de hechos. En ella

cuenta solo aquello que hacemos y el resto no deja de ser ms
que pura ornamentacin o un simple despliegue de fuegos artificiales (policromos y vibrantes), pero cuyo efecto embriagador
queda reducido a cenizas en instantes. Lo que digas, lo que pienses, lo que suees no podr nunca equipararse ni igualar en
valor al ms pequeo resultado que puedas mostrar en las palmas de tus manos al resto del mundo.
HACER!, en maysculas, s, gritndolo, y entre admiraciones, porque resulta esencial que percibas la importancia de este
verbo ya desde el principio del libro; el verbo cuya conjugacin
ser capaz, a diferencia de casi cualquier otro, de garantizarnos
algo tangible y real de todo aquello cuanto soemos.
Hacer, y cuanto antes empieces, mejor. Porque si no te das
prisa ya te advert antes que la vida es apenas un momento,
un da te encontrars sin fuerzas, escaso de valor y de ganas y
notars que te falta el aliento y el impulso precisos para poder
emprender tu proyecto, sea el que fuere. Te habrs acomodado
a un modo de vivir que, si bien jams form parte de tus mejores
planes, a cambio no te origina problemas. Habrs renunciado a
tus ideales, vencido, como tantos otros antes, no por el fracaso
(disculpable y hasta elogiable), sino por la falta del coraje preciso para satisfacer tu ms querida y noble ambicin.
Cuentan que una bandada de guilas picoteaba comida en la tierra de un granjero. El granjero les arrojaba alimento y las guilas
acudan a diario, mes tras mes, a recibir su sustento. Un da, una
vieja guila vol cerca del grupo y contempl la escena con evidente desagrado.

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Por qu estis en la tierra? pregunt el guila anciana

a la manada.
El humano nos alimenta y no tenemos necesidad de ir a
ningn otro lugar respondieron ellas.
Pero sois guilas y habis olvidado cmo volar. Vuestro
reino est en el cielo, no en la tierra. Liberaos!
(Cuento popular).

Y as, viviendo, sobreviviendo o malviviendo, quin sabe, llegars hasta el punto culminante de tu existencia, en el que habrs
de encarar una frontera decisiva: la que separa, y ya sin enmienda
posterior posible, me temo, el puedo hacerlo! del pude haberlo hecho. La decisin que tomes en ese momento determinante y crucial te definir para siempre e incidir en la valoracin
global que otorgues a toda tu vida en conjunto cuando esta acabe.
Lee con mximo inters y suma pasin este libro. No por m,
sino por ti. l te llevar a comprender que cualquier renuncia es
temprana. Que no eres peor que otros que, con bastante menos
talento y posibilidades que t o con proyectos mucho ms endebles o soportando mayores dificultades, consiguieron alcanzar su
propsito. Te debes el esfuerzo de intentarlo, aunque solo sea por
no desmentir todo eso de lo que presumes y que dices valer.
El mundo exige resultados. No les cuentes a otros tus dolores
del parto. Mustrales al nio (Indira Gandhi, poltica hind).
He querido reflejar a lo largo de estas pginas un compendio de los mejores pensamientos de motivacin de siempre, apoyados en muchas otras reflexiones propias, fruto de la observacin y la curiosidad, y con decenas de ancdotas, artculos,
referencias a investigaciones y estudios, amn de aleccionadoras

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historias (aquellas que es posible atribuir a alguien aparecen

identificadas con su correspondiente fuente y autor, y como
annimas o apcrifas aquellas que es imposible, a pesar del
esmero, imputar a una sola fuente concreta). Y todo ello con el
fin de identificar aquello que te impulsa y fomentarlo, as como
reconocer cuanto te frena y hacerlo desaparecer.
El peor sentimiento con el que puede terminar su experiencia vital un ser humano, creme, es el de no haber sido capaz de
desarrollar todo su potencial. No haber sabido o no haber podido sacar partido suficiente a sus habilidades, aptitudes y talentos innatos. Cada uno de nosotros es, por naturaleza, exclusivo, y la vida es tan sabia que nos ha hecho competentes en
diferentes destrezas, para que cada uno tenga al menos una probabilidad de brillar en algo por encima del resto.
S, porque yo estoy convencido de que disponemos de una facultad singular para hacer una labor mejor que otros y cuyo descubrimiento, prctica y buen ejercicio nos habr de llevar, ineludiblemente, a un triunfo al que estamos abocados desde que
nacemos, porque nacimos para brillar, por ms oscuro que a veces
se muestre el panorama. Dar con ella, si an no sabes cul es esa
facultad, ha de ser tu empeo principal, y ms vale que seas bueno
buscando y que te apliques con esfuerzo e ingenio en esa tarea,
porque en ello te va la vida, o al menos la que has soado vivir.
No permitas que el hroe que habita en tu alma muera en
solitaria frustracin por la vida que merecas, pero que no pudiste alcanzar (Ayn Rand, filsofa y escritora estadounidense de
origen ruso).
Una escueta recomendacin antes de empezar, si me lo permites: si crees que en virtud de tu experiencia, competencia e

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ingenio ya no te cabe la menor duda sobre casi nada, conviene

que empieces a deshacerte de alguna que otra certeza. Alabo la
seguridad que tienes en ti mismo, pero piensa que cuanto has
ido creyendo y construyendo hasta ahora te ha llevado justo hasta donde hoy ests, y si este es un lugar que te satisface, no hay
problema, pero si no es as, habrs de cambiar de procedimiento
o de ideas o de estrategia para acercarte a ese punto al que de
verdad quieres ir.
En fin, espero que cualquiera de los mltiples pensamientos
y reflexiones que encontrars en este libro consigan sacudirte
el corazn, para as lograr que te sientas ms vivo y dispuesto
que nunca. Que se dupliquen, como mnimo, tus ganas de salir
ah fuera (a la vida real) para alcanzar lo que pretendes. Y espero
tambin convencerte de que debes ponerte ya! en marcha, porque solo conseguirs lo que quieres cuando dejes de inventar excusas sobre por qu no lo tienes.
Una observacin previa final que considero relevante. La
popularizacin creciente de los conceptos de autoayuda y
coaching del verbo ingls to coach, entrenar, mtodo que
consiste en dirigir e instruir a una persona o a un grupo de ellas,
con el objetivo de conseguir una meta o desarrollar habilidades
especficas ha llevado a ciertas personas a plantearse que cualquier problema psicolgico, independientemente de su ndole o
gravedad, puede resolverse con un libro o con los consejos y el
aliento de un entrenador espiritual. Es verdad que muchos contratiempos y dificultades pueden solventarse as, pero no ignoremos que hay otro tipo de problemas, de ms honda raz y gravedad, que precisan de estricta ayuda profesional (y resulta una
clara temeridad no recurrir a ella).

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Dicho esto, s puedo afirmar que la autoayuda sirve y que su

catlogo de utilidades es bastante amplio y ms diverso de lo que
se suele creer: mueve a la reflexin, enfatiza el pensamiento,
atrapa el lado positivo de las cosas, nos hace conscientes de lo
que nos pasa, nos moviliza para encontrar soluciones, nos proyecta hacia el cambio y es una disciplina de uso general, aunque
bien es cierto que tal vez un poco ms indicada para quienes precisan de un pequeo estmulo que les ayude a encontrar el equilibrio, las ganas, la pasin o quiz la vida que dejaron olvidada
entre los pliegues de alguna decepcin o revs.
As que me gustara que te regalases una oportunidad, esta
oportunidad, de sentirte mejor y de crecer, de llevar la vida que
quieres, de conseguir realizar tus deseos y de ser ms feliz en la
forma que elijas serlo. Y ojal que lo logremos juntos. Nada me
complacera ms que encontrarme contigo ms adelante y que
me dijeras que este libro te sirvi de algo o de mucho y que algo
en ti cambi para siempre con l.
Y lo que s te puedo garantizar es que el que empiezas ahora
ser un viaje instructivo, pero tambin entretenido, porque el
aburrimiento no conquista voluntades, solo desgana. Deca
el director de cine estadounidense Howard Hawks: Tengo diez
mandamientos. Los nueve primeros dicen: no debes aburrir!.
En mi caso, el dcimo tambin.
Espero que no seas el mismo, sino alguien mucho ms preparado y motivado, ms compasivo y mejor; ms confiado y
equilibrado; ms humano, valiente y persistente cuando termines de leer Frases para cambiar tu vida.
Partimos ya?

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La vida no se mide por las veces que respiras,

sino por los momentos que te dejan sin aliento
Atribuida, entre otros, a KEVIN BISCH, guionista de la pelcula Hitch.
Especialista en ligues, protagonizada por Will Smith

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i pudiera repetir mi vida, me atrevera a cometer ms errores la prxima vez. Me relajara ms y no me tomara a m mismo, y mis asuntos, tan en serio. Sera mucho ms elemental y
despreocupado de lo que he sido hasta hoy en este viaje. Aprovechara ms oportunidades, o las buscara con mayor ahnco si
no aparecieran. Viajara ms, por supuesto. Subira ms montaas. Nadara ms ros. Surcara ms ocanos. Me comera ms
helados y menos verdura (lo siento). Y tendra ms problemas
reales, pero menos problemas imaginarios.
Yo soy, como t mismo quiz, alguien que vive con rigor y
cordura, hora tras hora y da tras da. Ordenadamente. Aunque
tambin he tenido mis locos momentos y, si pudiera nacer
de nuevo, sabes qu?: an tendra ms. He sido demasiadas
veces, y durante demasiado tiempo, una de esas personas que
nunca va a ninguna parte sin un termmetro (o el botiqun entero), una bolsa de agua caliente (hasta en el trpico), un impermeable para atravesar el desierto y un paracadas por si acaso en pleno vuelo el avin oscila. Si tuviera la oportunidad de
hacerlo todo de nuevo, viajara ms liviano que en esta odisea

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ya avanzada. Nada de lo que cargu siempre me sirvi para

mucho nunca.
Si pudiera vivir mi vida otra vez, tambin me gustara liberarme de todos esos complejos y miedos que me impidieron hacer cuanto deseaba y llegar a donde deb llegar. Y no me quedara sentado como un pasmarote esperando a que mi vida pasara;
hara que sucediese. No aguardara a que mis sueos brotaran,
mgicamente, del jardn de la nada y como producto de un hechizo improbable; yo les dara aliento y forma (y agua) para que
crecieran. Y, en fin, no frenara mis expectativas ni renunciara a
mis sueos por contentar a otros; pensara en m y en mis anhelos (no lamento el egosmo, por esta vez).
No interpretes que te hablo desde la resignacin del que ya
lo da todo por hecho y no espera ms. Al contrario, te hablo desde la sensatez del que por fin despierta y se libera de estpidas
cadenas mentales, disponindose a hacer aquello que an est a
tiempo de hacer.
Pero vayamos de lo particular a lo general. En el fragor de
nuestros das dedicamos excesivos pensamientos a establecer,
con infinitos clculos, las coordenadas de lo que nos ha de venir,
desestimando, casi con desdn, el presente y lo que acontece en
l. Es decir, vivimos en un maana incierto, despreciando un
hoy confirmado y, adems, con la mente puesta en un pasado
inapelable. Somos as de ingenuos.
Pero la vida nunca va ms all de ahora, y con el fin de que
entendieras esto te rogara que te detuvieras un instante y apagases el motor que activa cuanto te rodea (ponlo al menos al ralent). Te pedira que postergases ahora cualquier reflexin latente que pudiera angustiarte sobre ese falso porvenir que te

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inventas o sobre el doloroso ayer que no olvidas, y que te concentraras en exclusiva en este da, el de hoy, el nico que tendrs
con el mismo diseo, desarrollo y resolucin. Vendrn ms,
pero ninguno como este; con sus alegras y tristezas genuinas;
con sus satisfacciones, esperanzas y expectativas propias. Lo que
te estoy pidiendo es que no establezcas el piloto automtico
para vivirlo. Que le des el rango privilegiado de nico y soberano que se merece y que maana hagas lo mismo con el siguiente. As entenders que la vida no te da jams dos das idnticos y
que es, por tanto, absurdo tratar de vivirlos exactamente igual.
Y si crees no disponer del estmulo vital suficiente para darle el colorido y la emocin que merece esta jornada exclusiva,
bscalo a cualquier precio. Cueste lo que cueste, hemos de descubrir cul ha de ser la finalidad de cada uno de nuestros afanes.
Necesitamos una meta hacia la que ir, as como saber por qu
hemos de llegar hasta ella. Piensa que si lo que hacemos carece
de un sentido y de un propsito, ser imposible establecer un
buen rumbo que nos lleve hacia algo provechoso.
En m resulta decisivo, para ser feliz, disponer de una pasin
que me impulse a levantarme cada maana con un cierto bro.
Una pasin que me saque de la cama sin lamentos y que me haga
salir motivado de casa para enfrentar la jornada con saludable y
positiva actitud. Sin una pasin a la que entregar lo mejor que
tengo, la vida se convertira para m en una especie de muerte
cotidiana pagada a cmodos plazos. Y no quiero morir as o, por
mejor decir, no quiero vivir as.
Una pasin a la que entregarse, s, y aun sin el aval de que ir
tras ella nos conceda el xito, la felicidad o lo que quiera que sea
que persigamos. Alguna vez he pensado que sera estupendo po-

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der ir construyendo nuestros das mediante ensayos previos, que

nos permitieran probar si lo que pretendemos hacer saldr bien
o ser un fracaso. As, experimentaramos todo con suficiente
antelacin, en modo borrador, y acabaramos haciendo solo
aquello cuya eficacia hubisemos sido capaces de contrastar previamente. Pero no. Nunca tendremos todas las certezas por anticipado y, cuando nos aventuremos en una empresa, siempre
existir un posible margen de error o de descalabro. Un buen
amigo me deca: Si quieres garantas, compra un tostador.
Y es cierto: nada en la vida nos dar tantas garantas como un
electrodomstico.
Vive la vida con plenitud sera mi sagrada exhortacin
inicial, porque si cierras los ojos a la vida y la vives solo parcialmente y con miedo, al final de la pelcula no van a devolverte
el dinero. La muerte es segura, mientras que la vida no.

La vida es dulce o amarga; es corta o larga. Qu

importa? El que la goza la halla corta, y el que la sufre
la halla larga
RAMN DE CAMPOAMOR (Navia, Asturias, 24 de septiembre de
1817-Madrid, 11 de febrero de 1901), poeta espaol del Realismo.

Uno de los requisitos fundamentales de la orden religiosa de

cierto monasterio es que los jvenes deben mantener un estricto

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silencio como forma de disciplinar el espritu. La oportunidad de

hablar est programada una vez cada dos aos, momento en el
que se les permite expresar tan solo una frase.
Un joven iniciado en dicha orden, y que haba completado ya
sus dos primeros aos de formacin, fue invitado por el superior
a que pronunciara sus primeras palabras de presentacin. La comida es terrible, dijo. Dos aos ms tarde, fue una vez ms conminado a hablar, y el joven utiliz esta vez su potestad para exclamar: La cama abultada!. Al llegar a la oficina del superior de la
orden dos aos despus, le espet: Me rindo. El superior le dijo:
Sabes, no me sorprende ni un poco. Todo lo que has hecho desde que llegaste es quejarte, quejarte y quejarte.
(Annimo).

Si dispusiramos de una especie de contador interno capaz

de estipular, con precisin matemtica y al trmino de cada da,
el nmero de veces que expresamos una queja, nos sorprenderamos. No somos conscientes, pero protestamos tan a menudo
y ante tan pequeas y absurdas contingencias que nuestros das
se van a la cama cargados de negatividad, y nosotros, es evidente, con ellos.
Repasamos juntos la retahla? Madrugar, la primera queja.
El caf demasiado caliente en el desayuno, el siguiente lamento. El trfico, evidentemente, motivo de protesta universal. Un
trabajo que no gusta (nueva queja). Al llegar a l, tratar con un jefe
impredecible o hurao o unos compaeros maniticos o cargantes (ms lamentos). Las noticias, que nos enojan; las facturas,
que nos desazonan y si no tenemos motivo de queja por nada
de lo anterior, siempre nos quedar un clima de mil demonios,

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en el que a nuestro parecer siempre har demasiado calor o excesivo fro, o llover (y es una lstima), o no lo har (y es un desastre).
La queja debilita y, cuando damos refugio a la amargura y
hacemos puerto en ella con lamentos, llantos y desesperanzas, el
desnimo nos come y la felicidad (yo hara lo mismo en dicho
trance) busca otro lugar un poco ms amable donde atracar.
Hay gente que nunca alcanzar un mnimo de contento en
sus vidas porque se quejan despiertos y cuando duermen suean
con aquello de lo que se lamentarn maana y as, qu quieres
que te diga: es imposible. De hecho, conozco personas que solo
se sienten vivas cuando hablan sobre sus problemas (seguro que
t tambin conoces a ms de una). En fin, que hay quienes eligen vivir quejndose, mientras otros optan, simplemente, por
vivir.
Hay una manera sencilla de entrenarnos para afrontar la adversidad: trabajar con quejas pequeas. Por ejemplo, si quedamos atrapados sin remedio en el asiento del medio del avin
(cuestin que a nadie le entusiasma), es muy tentador pensar, de
manera inmediata, en nuestra maldita mala suerte y acabar torturados, frustrados e incmodos durante las siguientes horas de
viaje. Es decir, optamos por sentirnos bien, pero por el hecho
de sentirnos agraviados. A eso se le llama quedar enganchado.
Estar enganchado implica que algo que provoca en nosotros una respuesta airada no queremos dejarlo ir. Sabemos que
las consecuencias de nuestro enfado no van a ser buenas, pero
no podemos resistirnos al enojo y a la rplica furiosa. Solucin?
Darse cuenta de que uno mismo posee el control sobre sus emociones y que, por tanto, las reacciones a tales emociones tambin

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estn dentro de nuestro mbito de dominio y responsabilidad.

T mandas, por decirlo de manera ms rotunda. Y como tienes
el control, desengnchate, no te ofusques, y cada vez que ocurra
algo que te encrespe, djalo estar. Invoca la calma.
Reflexin final: Nacemos llorando, vivimos quejndonos y morimos desilusionados (Thomas Fuller, historiador y capelln
del rey de Inglaterra).

Lo ms importante es aprender de la vida

DORIS LESSING (nacida en Kermanshah, Persia, actualmente Irn, el 22 de
octubre de 1919), escritora britnica, ganadora del premio Nobel de
Literatura en 2007.

Con humildad, no hay otra manera. Aceptar con modestia que

no sabemos demasiado sobre nada y entender que la vida es un
proceso de aprendizaje constante y que cada da es una leccin
que debemos estudiar y aprender. Esa es la forma apropiada de
mejorar gradualmente y alcanzar nuestra plena maduracin
como seres humanos algn da y eso con bastante suerte.
Educarse para vivir no es una tarea ni fcil ni breve. Abarca
mucho ms que un periodo escolar; en realidad, todos los aos
vividos en su conjunto. Las pruebas de la asignatura Vivir nos
son planteadas en el momento preciso y no cuando nosotros ilu-

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samente pretendemos estipularlas. Y a veces, porque la vida no

es estrictamente justa, habremos de efectuar el examen sin haber
acabado de estudiar el libro y, adems, sin poder plantear una
protesta formal por ello o s, pero dar igual, porque nadie nos
har excesivo caso.
Un estudiante de artes marciales fue hasta su maestro y le dijo
con seriedad:
Maestro, estoy completamente decidido a estudiar su sistema. Cunto tiempo me tomar dominarlo?
La respuesta del profesor fue instantnea:
Diez aos.
Impaciente, el estudiante respondi:
Pero quiero dominarlo ms rpido que todo eso. Voy a
trabajar muy duro. Voy a practicar todos los das, diez o ms horas, si tengo que hacerlo. Cunto tiempo, si hago todo eso, me
llevara entonces aprender?
El profesor pens un momento y contest:
Veinte aos.
(Fbula oriental).

Cmo aprender bien a vivir (fjate que no digo a vivir bien)?

Desde luego, con aplicacin y, sobre todo, paciencia. Sin alterar
los ritmos propios de la vida, que ha pulido sus mtodos de enseanza a lo largo de siglos y siglos de humana presencia en el
planeta.
Partamos de la idea de que somos una especie de caja vaca, caja que vamos colmando, a travs de un aprendizaje continuo, con experiencias diversas, algunas de ellas espectaculares

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y memorables (hasta incluso picas, si me apuras), pero la mayor

parte, no nos engaemos, vulgares o irrelevantes, porque cada
da no descubrimos Amrica, mal que nos pese.
Y qu es, por tanto, lo que nos otorgar una buena vida?
Pues ms que llenar esa caja aludida de lo innecesario: proyectos
infundados, trastos tecnolgicos o deseos indeseables, vaciarla
de todo lo superfluo y dejar en ella nicamente lo sustancial. Y
si me preguntaras qu es de entre todo lo que posees lo ms primordial, te contestara que tu propia esencia. Es decir, lo que
eres en realidad y no lo que otros quieren ver en ti. Ese legtimo
yo al que deberas venerar y que, no obstante, sepultas bajo capas y capas de disimulo, con el fin de difuminarlo en el paisaje
comn y as sentirse uno ms del grupo. Y lo haces as, quiz,
para olvidar una triste evidencia: que hasta hoy te ha faltado el
coraje para convertir tu vida en todo lo que debera haber sido,
en virtud de la excelencia, capacidad, talento, pasin y genio que
atesoras. Pero solo hasta hoy
A continuacin, enumero algunos pensamientos que te pueden ayudar, si meditas en profundidad sobre ellos, a dejar aflorar
definitivamente esa parte de ti renuente a aceptar la evidencia de
tu grandeza.
Acerca de la vida:
1. No es lo que haces, sino cmo lo haces.
2. Si no ests recibiendo las respuestas que buscas, hazte mejores preguntas.
3. Cuando te conozcas a ti mismo, estars siempre en casa.
4. El fracaso es una actitud, no un resultado.

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5. Nada es eterno, ni siquiera los problemas.

6. En la vida te tratan tal y como t enseas a la gente a tratarte.
7. Lo que ves siempre est tamizado por el filtro de lo que sientes.
8. No pretendas cambiar a nadie ms que a ti mismo. Es al nico al que podrs cambiar.
9. El sabor de la vida est en tu paladar.
10. No te merece quien te lastima.
11. Cuntas veces has odo ya que lo ms valioso de tu vida jams lo podrs comprar?
12. Se puede empezar con nada. Y de la nada, de alguna manera,
una forma se har.
13. Busca lo bueno de lo malo. Lo feliz de lo triste. La ganancia
en el dolor.
14. El pasado es un sitio de referencia, no un lugar de residencia.
15. Si no te planteas hacerlo de otra manera, no tendrs oportunidad de hacerlo mejor.
16. No necesitas a nadie que te haga feliz, sino a alguien con
quien compartir felicidad.
17. No anticipes tribulacin alguna. El problema que piensas no
es el problema que es.
18. No dejes que nadie te haga sentir que no mereces lo que
quieres.
19. No pienses en lo que no tienes. Piensa en lo que puedes hacer con lo que hay.
20. S t e intenta ser feliz, pero sobre todo s t.

Con la ltima propuesta quiz ya sera bastante.

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