TEMA: EL BASQUETBAL

PRESENTACIN

El tema del presente trabajo trata del deporte "Bsquetbol" el cual se

practica en equipo con una pelota que debe introducirse en una canasta
elevada. Si bien la estatura es un factor importante en la configuracin de
un buen jugador, no constituye en absoluto un elemento decisivo. La agilidad,
los reflejos, la rapidez, el sentido de la posicin, la dosificacin del
esfuerzo, la serenidad.

Baloncesto o Bsquetbol, un deporte en equipo, jugado normalmente en pista

cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan
anotar puntos. El equipo que anota ms puntos, convirtiendo tiros de campo
o desde la zona de tiros libres, gana el partido. Debido a su dinamismo,
espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los
deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo.

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Dedicatoria
Dedico

este

trabajo

todos

los

estudiantes y personas en general quienes

gusten de este deporte, con el fin de
alcanzarles la informacin adecuada para
la aplicacin correcta de las tcnicas aqu
planteadas

BASQUETBOL

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INVENTOR HISTORIA
Aunque naci en Estados Unidos fue inventado por
un

canadiense,

el

doctor

Naismith, profesor de educacin fsica,

James
como

un deporte adicional para los estudiantes de la

YMCA de Massachusetts.
Si bien lejanamente podemos encontrar en las
pocas

de

los

griegos

de

los

aztecas,

referencias sobre el baloncesto, el principio de

este juego moderno tiene sus orgenes en una
escuela estadounidense en el ao 1891. El promotor de este fue un tal James
Naismith, instructor de deporte en el YMCA (Asociacin de Jvenes Cristianos) en
Springfield. James especific las trece reglas bsicas del baloncesto las cuales aun
estn vigentes, no obstante se han efectuado algunas modificaciones para
adecuarlas a las nuevas pocas en donde el juego, principalmente, se basa en la
rapidez con que se anotan los puntos y en la forma espectacular de anotarlos.
Ocasionado por los largos inviernos que sufra Springfield, y con la urgencia de que
sus alumnos se mantuvieran entretenidos y en buenas condiciones fsicas, James
consider crear un nuevo juego que se pudiera jugar bajo techo y en espacios
reducidos. Luego de pasar algunos meses estudiando otros deportes existentes y
adoptando lo ms atractivo de cada uno, Naismith logro establecer una serie de
requisitos que debera tener este nuevo deporte:
-

Afinidad por el Baln.

Fcil de aprender

Que pudiera ser jugado en cualquier terreno

Ataque permanente de la meta

Que hubiera un balance entre el ataque y la defensa

No Fuera un deporte agresivo

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As fue como poco a poco y despus de varios ensayos, al fin James crea el deporte
conocido como Basketball basket (cesta) y ball (baln), La imagen del juego era
simple; se jugara solo con las manos y tendra como objetivo meter el baln en una
cesta, de donde proviene su nombre.
El primer juego de baloncesto oficial fue jugado en el gimnasio de YMCA el 20 de
enero de 1892. En 1894 se estableci el tiro libre; en 1897 se reglamentan cinco
jugadores por equipo y en 1904 se defini el tamao de la cancha.
El baloncesto femenino comenz en 1892 en la universidad de Smith cuando Senda
Berenson, profesora de educacin fsica, realizo algunos cambios a las reglas de
James para ajustarlos a las mujeres. El primer partido oficial fue jugado en
Estados Unidos en 1893.
El baloncesto se difundi rpidamente por todos los Estados Unidos y Canad y
ascendido a categora Olmpica en 1936. El deporte a nivel mundial est regulado
por la Federacin Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se realizan
campeonatos cada cierto tiempo.
El baloncesto sigue siendo el mismo desde sus inicios, donde ms que el contacto
fsico fuerte prevalece, la tcnica y habilidad de cada jugador. El baloncesto se ha
transformado en uno de los deportes ms seguido a nivel mundial.

FUNDAMENTOS DEL BASQUETBOL:

1) Lanzamiento
Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego, que es la de pasar el
baln a travs del aro para obtener los puntos. Existen diferentes tcnicas para la
realizacin de esta destreza, en este grado practicaras el lanzamiento con una
mano.

2) Manejo del Baln

La mejor presa para sujetar el baln es mantenerlo entre las dos manos, con los
dedos bastante separados y los pulgares casi tocndose y sealndose mutuamente.

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Esta posicin nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con slo
un ligero juego de las muecas. Podemos decir que todos los dedos de nuestras
manos, excepto los meiques, se hallan en el hemisferio ms cercano a los pulgares,
mientras que el otro hemisferio esta casi libre.

3) Desplazamiento
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no
cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando
la interrupcin de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es
necesario obstaculizar algn jugador para impedir que ste logre su cometido,
encestar la pelota.

4) Pivote
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento
la flexin de piernas y la separacin de pies. Si el pivote implica giro, ser todo el
cuerpo, a la vez, el que rote, fundamentalmente por la accin conjunta de caderas y
tronco. El pie libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo despus de
separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para ganar la posicin o como proteccin, y en
defensa para conseguir buenas posiciones para obtener el rebote.

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5) Pase
Es la accin de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se puede
realizar con o sin el baln con el objeto de evitar que te quiten el baln y eludir o
esquivar al contrario.

6) Drible
Es el fundamento tcnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda
la cancha, estando en posesin del baln. Para ello debes empujar el baln con la
yema de los dedos, rebotndolo contra el piso.

7) Rebote
El rebote es la accin mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesin
del baln que rebota del aro y/o tablero despus de un lanzamiento no convertido.
La esencia del juego de baloncesto es una permanente lucha por obtener el baln o
sencillamente no perderlo, para ello es necesario que cada jugador est atento y
preparado en todo momento para actuar eficientemente en cada situacin.

8) Defensa
En el baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual.

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Defensa Individual: Consiste en marcar directamente al contrario, siendo

por lo general la posicin ms adecuada, aquella en que el jugador mantiene la
piernas flexionadas y los pies preparados para desplazarse.

Defensa en Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada

jugador ocupa un puesto fijo, al que se repliega ante el ataque adversario, sin
luchar por la posesin del baln lejos del cesto, limitando las posibilidades de
imponer su juego.

REGLAS DEL BASQUETBOL:

Regla 1: EL JUEGO Art. 1. Definicin
1.1 Juego del Baloncesto. El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5)
jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el baln dentro de la
canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del baln o enceste.
1.2 Cesto.Propio/0ponente
La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende
es su canasta.
1.3 Movimiento del baln. El baln puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o
botado en cualquier direccin dentro de las restricciones de los artculos
pertinentes de las Reglas.
1.4 Ganador de un partido. El equipo que mayor nmero de puntos al final
del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o ms perodos
extra, ser el ganador del partido.
Regla 2: DIMENSIONES Y EQUIPAMIENTO
Art. 2. Dimensiones del terreno de juego
2.1 Campo de Juego.
El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de
obstculos. Para las principales competiciones oficiales de FIBA, y en los campos
de juego de nueva construccin, las dimensiones deben ser de 28 m. de longitud por
15 m. de anchura, medidas desde el borde interior de las lneas que delimitan el
terreno de juego.

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2.2 Techo.
La altura del techo o del obstculo ms bajo debe ser, como mnimo, de 7.00 m.
2.3 Iluminacin.
La superficie de juego debe estar iluminada uniforme y convenientemente. Las
luces deben estar colocadas de manera que no dificulten la visin de los jugadores
y del equipo arbitral.
2.4 Lneas.
Todos las lneas debern ser trazadas del mismo color (preferentemente blanco),
tener 5 cm. de anchura, y ser completa y perfectamente visibles.
2.4.1 Lneas de fondo y laterales.
El terreno de juego estar delimitado por las lneas de fondo (los lados cortos del
terreno de juego) y las lneas laterales (las lneas de los lados largos del terreno de
juego). Estas lneas no son parte del terreno de juego.
2.4.2 Lnea central.
La lnea central es la lnea trazada paralelamente a las lneas de fondo desde el
punto central de cada lnea lateral que se prolongar 15 cm por la parte exterior de
cada lnea lateral.

2.4.3 Lneas de tiros libres, reas restringidas y Pasillos de tiros libres.

La lnea de tiros libres estar trazada paralela a cada lnea de fondo. El borde
exterior de esta lnea estar situado a 5,80 m del borde interior de la lnea de

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fondo y tendr una longitud de 3,60 m. Su centro estar situado sobre la lnea
imaginaria que une el centro de las dos lneas de fondo.
2.4.4 Crculo central.
El crculo central debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe
tener un radio de 1,80 m. medido hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el
interior del crculo central est pintado deber tener el mismo color que las reas
restringidas.
2.4.5 Zona de canasta de tres puntos.
La zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el terreno de juego
excepto el rea prxima a la canasta de sus adversarios que limita e incluye:
2.4.6 Zonas de los bancos de los equipos.
Las zonas de los bancos de los equipos estarn marcadas fuera del terreno de
juego en el mismo lado que la mesa de anotadores y los bancos de los equipos, del
siguiente modo:
2.5 Posicin de la mesa de anotacin y los banquillos/sillas de sustitutos.
La siguiente disposicin de banquillos de sustitutos es obligatoria para las
competiciones principales de la FIBA. Se recomienda tambin para todas las
dems.
Art. 3. Equipamiento
3. 1 Los tableros y sus soportes.
3.1.1 Los tableros deben estar fabricados de un material transparente adecuado
(preferiblemente vidrio templado de seguridad), construidos de una sola pieza y
con el mismo grado de rigidez que los tableros de madera dura de 3 cm. de
espesor.
3.2 Canastas.
Las canastas se componen de los aros y las redes.
3.2.1 Los aros estarn construidos de la manera siguiente:
El material ser acero macizo con un dimetro mximo de 45 cm., pintado de color
naranja. El metal de los aros tendr un dimetro mnimo de 1,6 cm. y un dimetro
mximo de 2,0 cm.

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3.3 Balones.
3.3.1 El baln debe ser esfrico y de un color naranja homologado con ocho (8)
sectores de forma tradicional y juntas negras.
3.3.2 La superficie exterior ser de cuero, de caucho o de material sinttico.
3.4 Equipo tcnico.
El equipo local debe proporcionar el siguiente equipo tcnico y ponerlo a disposicin
del equipo arbitral:
3.4.1 Reloj del partido y cronmetro.
3.4.1.1 El reloj del partido se utilizar para cronometrar los periodos de juego y los
intervalos entre los mismos y debe estar situado de manera que sea claramente
visible para todas las personas relacionadas con el partido, incluyendo a los
espectadores..
3.4.4 Marcador.
Debe haber un marcador claramente visible para todas las personas relacionadas
con el partido, incluidos los espectadores.
3.4.5 El Acta.
En todas las competiciones oficiales de FIBA el acta oficial de partido ser la
aprobada por la Comisin Tcnica Mundial de FIBA.

3.4.6 Marcadores de faltas de jugadores.

Deben estar a disposicin del anotador. Los marcadores deben ser blancos con las
cifras de un tamao mnimo de 20 cm. de longitud y 10 cm. de anchura. Deben estar
numerados del 1 al 5 (de color negro del 1 al 4 y de color rojo el 5).
3.4.7 Marcadores de faltas de equipo.

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Se proporcionar al anotador dos (2) marcadores de faltas de equipo.

Estos sern de color rojo, medirn como mnimo 20 cm de anchura y 35 cm de
altura y estarn construidos de manera que cuando se coloquen en la mesa de
anotadores sean claramente visibles para todas las personas relacionadas con el
partido, incluyendo los espectadores.
3.4.8. Marcadores de faltas de equipo
Debe haber un dispositivo adecuado que muestre el nmero de faltas (de uno a
cinco), para indicar cuando el equipo ha alcanzado la penalizacin (Artculo 55.Faltas de equipo - Penalizaciones).
3.4.9 Indicador de Posesin.
Un dispositivo visible electrnico o manual.
3.5 Instalaciones y equipamiento para las principales competiciones oficiales de
FIBA.
Las instalaciones y el equipamiento mencionado a continuacin son obligatorios para
las principales competiciones oficiales de FIBA: Torneos olmpicos, Campeonatos
del mundo de Categora Seor, Jvenes y Junior tanto masculino como femenino, y
Campeonatos Continentales masculino y femenino.

RECOMENDACIONES:
Desarrolla la potencia de tu drible. Piensa en ello como en correr dentro de un
proceso de gatear, caminar y correr. Si recin empiezas, tu mayor preocupacin
ser asegurarte de que el baln vuelva a la altura de tu mano, pero con el tiempo
tendrs que cerciorarte de que vuelva tan rpido y con tanta fuerza y control como
sea posible.

Todo est en la mueca. Para desarrollar tu potencia de drible, alterna tirando

el baln como lo haces normalmente y luego con ms fuerza. No lo hagas con
tanta fuerza que te haga perder el control: tralo con firmeza varias veces
seguidas sin dejar que tu brazo se eleve demasiado cuando vuelva a tu mano,
luego alterna nuevamente a un drible ms suave.

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Trata de driblar en la tierra. Debers tirar el baln con un poco ms de fuerza

para hacer que vuelva a la misma velocidad a la que ests acostumbrado.
Cuando te habites, vuelve a practicar en la cancha como sueles hacerlo.

Cuando lances el baln recuerda lo siguiente:

Equilibrio: asegrate de estar en una posicin equilibrada antes de lanzar. Tus

pies deben estar fijos a la altura de tus hombros, las rodillas flexionadas y
debes estar listo para saltar.

Vista: mientras lanzas, mantn tu vista en la canasta. Imagina que hay una
moneda equilibrndose en el aro y debes tratar de golpearla con tu
lanzamiento.

Codo: cuando lances, mantn tu codo pegado al cuerpo.

Sigue el movimiento: asegrate de seguir el recorrido de tu lanzamiento. La

mano con la que lances debe ser similar a cuando ests a punto de alcanzar un
frasco de galletas en un estante alto.

Concentracin y conocimiento: esta es la parte ms importante de lanzar.

Enfcate en el recorrido del baln. Cuando hayas decidido lanzar, confa y
concntrate en hacer el tiro.

Ve alrededor del mundo. Cuando hayas dominado la mecnica del lanzamiento,

practica desde diferentes zonas de la cancha. Para hacerlo, es til tener un amigo
o compaero de equipo que atrape el baln y te lo pase rpidamente. Este ejercicio
contiene al menos 7 posiciones, pero puedes ajustarlo a tus necesidades. Debes
hacer cada lanzamiento antes de moverte a la siguiente posicin en la cancha.
Hazlo tan rpido y con la menor cantidad de tiros posible.
Desarrolla tu postura defensiva. Para ser un jugador de baloncesto bueno y
multifactico, no solo tendrs que ser un buen anotador, sino que tambin debers
saber defender y bloquear un lanzamiento. El primer paso en el desarrollo del
juego defensivo se encuentra en la postura.

Mantn un apoyo amplio colocando tu peso sobre la base de los dedos de tus
pies. Mantn tu trasero y caderas hacia atrs.

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Los brazos siempre deben estar levantados y hacia afuera. No toques

demasiado al jugador contrario, sino recibirs una sancin. Por el contrario,
salos para distraerlo y tratar de bloquear los pases y lanzamientos.

Concntrate en la cintura y pecho del jugador, no en el baln. Esto te dar ms

de una idea de sus prximos movimientos.

Asegrate de no enfocarte en el vientre o los pies del jugador opuesto. Te

quitarn siempre el baln si lo haces.

MEDIDAS:
BALN:

Hay tres

tipos

de

balones adaptados a las diferentes categoras del

baloncesto:

Baln para categora masculina. Es el conocido como modelo nmero 7 A y

debe medir entre 75-78 cm. Su peso tiene que estar entre los 567 y los 650
grs.

Baln para categora femenina, o modelo n 6 A. Sus medidas son algo ms

pequeas que el masculino, estando entre los 72 y 73 cm. Su peso tambin es
menor, entre 510 y 567 grs.

Baln para categora junior o n 5 A. Lgicamente es el ms pequeo, con unas

medidas entre 69 y 70 cm y un peso de entre 470 y 510 grs

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CAMPO:

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y
libre de obstculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.

El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de

distancia.

La altura del primer obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista

debe de estar como mnimo a 7 m de altura.

El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea

denominada de medio campo y con un crculo que parte del centro de la pista,
el crculo central mide 3,6 m dimetro. Para cada equipo, el medio campo que
contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el
medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina
medio campo ofensivo.

En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se
introducen 1,20 m dentro del rectngulo de la zona de juego, tienen que estar
provistos de basculantes homologados.

Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se

encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo
donde se encuentra la lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6 m. Todas
las lneas miden 5 cm. de ancho.

La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA)

de distancia de la canasta.

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ARO:
Segn el reglamento de la FIBA, los dos aros de la cancha de bsquetbol deben de
estar colocados a una altura de 3.05 m, y se introducen 1.20 m dentro del
rectngulo de juego.
De igual forma, el dimetro del aro deber medir 45.7 cm, y estar provisto de
redes homologadas.

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