Remedios caseros para la anemia

POR JESSICA RUANO 17/07/2015 4:00 PM

En esta afeccin la sangre padece una disminucin importante de

hemoglobina que suele ir acompaada de la reduccin del nmero deglbulos
rojos.
La sangre, al no contar con suficiente hemoglobina, no puede cumplir
adecuadamente con su principal funcin de oxigenar a las clulas lo que
debilita el organismo frente a posibles enfermedades. Esta dolencia es ms
comn en los nios y en las mujeres embarazadas.
Las causas ms frecuentes de anemia son:
* Menstruaciones prolongadas
* Infecciones como tifoidea, tuberculosis, entre otros.
* Enfermedades sangrantes como las lceras y hemorroides
* Sustancias venenosas que penetran accidentalmente al organismo
como plomo, arsnico, mercurio, etc.
* El embarazo especialmente si la mujer ha tenido hijos continuamente.
* Parsitos intestinales
* Dietas de adelgazamiento que no proporcionan las vitaminas y nutrientes
necesarios (especialmente hierro)

Cuando se produce esta situacin, el cansancio injustificado es uno de los

primeros sntomas, as como:
* Palidez (la piel que adquiere una tonalidad ceniza brillante).
* Somnolencia diurna constante.
* Dificultades para concentrar la atencin en el trabajo o en los estudios.
* Debilidad generalizada
* Inapetente
* Mareos
* Olvidos exagerados
* Frialdad crnica en manos y pies
* Cada del cabello
* Fragilidad de uas
* Alteraciones menstruales
Usualmente la anemia que tiene origen alimentario puede ser corregida
fcilmente mediante la aplicacin de una correcta nutriciny de los siguientes
remedios caseros:
Remedios para combatir la anemia

Remedio para la anemia #1: Recoger ramas y hojas de una planta tierna de
alfalfa (No usar la planta adulta, ya que no presenta todo el potencial
curativo). Moler en un mortero o licuadora y despus colar usando una tela
delgada. Aadir 10 gotas de jugo de naranja. Tomar medio vaso diariamente

durante 15 das. Sin embargo, si la persona tiene tendencia familiar a la

anemia, se recomienda tomar este jugo por siempre.
Remedio para la anemia #2: Tomar, por un mes, un vaso de jugo de
remolachas rojas. Para ello, lavar una remolacha grande. Despus cocer y
cortar en trozos. Batir en la licuadora por unos segundos.
Remedio para la anemia #3: Lavar y rayar 4 zanahorias grandes. Cortar en
pedazos, colocar dentro de la licuadora y agregar un vaso de agua. Batir por
unos segundos y colar. Al jugo resultante, se le aade 20 gotas de limn recin
cortado. Beber un vaso diariamente por 3 meses mnimos.
Remedio para la anemia #4: Preparar una sopa de bazo de res. Para ello, se
debe picar el bazo en tiras pequeas. Luego, hervir durante 35 minutos,
aadiendo apio entero, organo y un puado de garbanzos. Una vez hervido,
llevarlo a una fuente y picar las tiras en cuadrados y dejar hervir 40 minutos
ms, agregando papas y fideos. Ajos partidos. Sal en pequea cantidad. Servir
un plato con los cuadraditos molidos.
Remedio para la anemia #5: Consumir un puado de frutos secos como
pistachos o piones, ya que son autnticos almacenes de hierro lo cual facilita
la produccin de hemoglobina.
Remedio para la anemia #6: Elaborar una ensalada con 3 cucharadas de alga
dulce, previamente remojada en agua durante 10 minutos. Agregar nueces
troceadas y un diente de ajo picado. Consumir esta ensalada dos veces por
semana
Remedio para la anemia #7: Hervir 50 gramos de la planta de diente de len
seca en un litro de agua por 10 minutos. Beber 3 tazas al da de la infusin de
Remedio para la anemia #8: Verter una cucharadita de ortiga y otra de
achicoria en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y dejar refrescar
Tomar 3 veces al da.
Recomendaciones:
Seguir una dieta equilibrada donde predominen las legumbres, frutas
(especialmente las frutas secas) y verduras ricas en hierro, pero tambin de
cido flico y vitamina B12, ya que ayudan a absorber el hierro. Por esa
razn, se puede combinar, para obtener los mejores resultados, en un mismo
plato una carne o pescado con un alimento vegetal tambin rico en hierro. Por
ejemplo, una carne y legumbres, o pescado y perejil, o una carne y espinacas.

Agregar

con

frecuencia

las

ensaladas

un

poco

de

perejil.

No consumir t verde, ya que aunque es una de las plantas con ms

contenido en hierro, la presencia de taninos, bloquean la absorcin del hierro.
Por esta razn, no resulta conveniente beber infusiones de t cuando se tengan
problemas de absorcin de hierro. Adems, de t verde, el caf, el tomillo, la
salvia y el poleo contienen tambin taninos y deben ser evitados.
Evitar tomar leche con las comidas principales, ya que bloquea la
absorcin de hierro vegetal.
Acudir a un mdico especialista con el fin de determinar el origen de la
anemia cuando sta es repentina.