EQ Que es la inteligencia emocional?

A QUE SE LLAMA SER INTELIGENTE?

1.

Contra la sola razn:

Titulo alternativo: Renacimiento interno.

Justificacin del ttulo:
El nuevo nombre a este apartado parte de lo descrito en el mismo, donde a partir del
control de emociones y comportamientos internos se puede llegar al xito y
satisfaccin personal ms all de la obtencin de conocimientos de las distintas
ciencias existentes, donde podemos llegar a lograr cualquier cosa que nos
propongamos con tener autocontrol y esfuerzo propio como si furamos una nueva
persona.
Sinopsis:
Se muestra un nuevo sentido hacia la palabra inteligencia, donde tras los grandes
cambios que sufre el mundo actual se necesita cada vez ms que la inteligencia
abarque ms campos; ms all de las ciencias existentes manteniendo as un orden
especifico en beneficio de la sociedad y que la misma entienda que la inteligencia
actual va mucho ms all de conocimientos abstractos.
Comentario:
Pensamos que la inteligencia es tomada en un sentido muy simplista ya que desde ya
hace mucho tiempo se ha considerado que la persona meramente inteligente es
aquella que posee un alto grado de conocimientos especficos de diversas ciencias y
que pueden interpretarlas y analizarlas con exactitud, sin embargo eso solo es una
diminuta parte que representa la inteligencia verdadera de cada individuo.
Vivimos en un mundo cambiante, en el que contar con un solo tipo de conocimiento
nos hace obsoletos, para ello es necesario entender que la inteligencia no es saber,
no es solo anlisis, no es resolver problemas con brevedad, inteligencia es tambin el
sentir, expresar, motivar y orientar a los dems a un curso distinto para bien.
Ahora, la inteligencia tiene mucho que ver con nuestras emociones y sentimientos no
solo en nuestro interior sino tambin socialmente, la mayora de nuestras
capacidades se ve fuertemente afectada por razones de carcter social, donde si
nuestras capacidades o dones no son bien vistos por los dems entonces ese
don no existe, sin embargo es ah donde entra la parte ms importante de nuestra
inteligencia; que es la de razonar y sentir, controlar nuestras propias emociones, de
tal modo que estas estn ordenadas y serenas para lograr cosas verdaderamente
extraordinarias a partir de nuestras capacidades.

A partir de lo anterior eso es una verdadera inteligencia.

Conclusin:
Concluimos en que cada uno de nosotros debe de tomar la inteligencia no como un
sper don sino como algo que todos poseemos y que podemos explotar al mximo
en beneficio ya sea propio o de los dems, tambin debemos de mencionar que se
debe cambiar el modo de entender la inteligencia socialmente hablando ya que hasta
cierto punto se entiende manera indebida. El modo en que podamos enriquecernos
cada vez mas de inteligencia, nos fortalece tanto intelectualmente como
emocionalmente, tal y como se mencion en el texto, las emociones forman una parte
importante de la inteligencia humana y no se puede dejar a estas de lado, de tal
modo que el modo de enriquecer nuestra inteligencia no es solo con diversos
conocimientos cientficos o tericos sino tambin con el poder manejar diversas
situaciones que pongan a prueba nuestras reacciones a travs de nuestros
sentimientos y emociones y de tal forma poder lograr una inteligencia un poco ms
integra.
De tal modo que un aprendizaje de dicho apartado se recalca a partir de que la
inteligencia, es el poder que posee cada ser humano y que puede explotar en
beneficio personal y social de tal manera que mejore la calidad de vida en la que se
desarrolle y se tengan as sensaciones de satisfaccin personal, esto solo se lograra
no solo con conocimientos abstractos sino con un control de nuestras emociones, es
decir nuestra inteligencia emocional.
2. Siento y pienso, luego existo:
El porqu del nuevo ttulo se basa en lo explicado en el apartado donde se exponen
diversas teoras e historias en las que se confronta tanto a la razn del ser humano
como a las emociones que el mismo posee.
Sinopsis:
Se describen los diversos estudios y las diversas teoras de muchos cientficos a lo
largo de la historia tratando de comprender el porqu de las emociones, al mismo
tiempo se muestra el caso Elliot como un ejemplo de la relacin entre la razn y las
emociones. Tambin se describe un nuevo modo de ver la inteligencia ms all del
pensar y sentir del hombre.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo descrito en el apartado el pensar y sentir son partes
fundamentales para as poder logar ser ntegros y satisfactorios en nuestras vidas, sin
embargo hay que conocer por qu ambos elementos son fundamentales; para ello es
necesario conocer de donde provienen las teoras acerca del pensar y sentir, se
describe que los estudios de ambos aspectos vienen desde la poca de la antigua
Grecia y que hasta el da de hoy se siguen haciendo diversos estudios tratando de
comprender al mximo el pensar y el sentir.

Tomando en cuenta las diversas teoras descritas se puede decir que el ser humano
no puede ser desligado ni de sus pensamientos como tampoco de sus emociones, sin
embargo tras la exposicin del caso de Elliot, por una parte desmiente parte de las
teoras anteriores, pero al mismo tiempo las confirma tras el estudio realizado a Elliot
donde se comprob que este haba sido separado de sus emociones, pero sus
pensamientos seguan intactos.
A partir de ello, ms adelante, otro grupo de reconocidos cientficos explica y plantea
que la inteligencia va ms all del pensar y sentir, y desmiente la confrontacin entre
ambos aspectos, plantea ms bien un asocio entre ambos para lograr as un estado
de equilibrio para poder logar una meta propuesta; desde un exitoso filosofo hasta el
mejor deportista del mundo.
Conclusin:
Concluimos en que tanto las emociones como los pensamientos son importantes para
el desarrollo en la vida del hombre, sin embargo ambos aspectos no pueden
confrontarse sino ms bien asociarse de tal modo que la persona sufra un equilibrio
interior que le permita alcanzar sus metas propuestas, tenemos que entender que el
pensamiento no existe sin las emociones y viceversa, entender que la inteligencia
solo existe si se est en equilibrio.
Hay que recalcar que durante las descripciones de las diversas teoras, la que ms se
acerca hasta cierto punto a lo que hoy da conocemos como emociones son
planteadas dentro de cuatro tipos, ms adelante se asocia cada estado de animo a
un tipo de pensar distinto segn la emocin y segn sea la situacin en la que se vea
involucrada la persona, a partir de ello podemos decir que el caso de Elliot es sin
duda nico ya que de cierto modo corrige las teoras pero sin desarmarlas del todo y
dndoles cierto punto de afirmacin.
Ms adelante donde se plantea que la inteligencia va mucho ms all de los dos
aspectos fundamentales se podra apreciar que no es que elimine a ambas del todo
sino que se asocian de tal modo que se hagan un beneficio para aquel que est en
equilibrio con s mismo.
3. Los cinco elementos fundamentales de la inteligencia emocional:
La razn de ser del nuevo ttulo es por lo descrito en el apartado donde se explica los
orgenes del libro y de cmo parti de una idea diferente acerca de la inteligencia
donde se describe a la inteligencia emocional en cinco aspectos fundamentales.
Sinopsis:
Se describe como se empezaron a formar diversas ideas sobre la inteligencia
emocional a partir de diversas investigaciones; hasta que en los aos noventa una
pareja de psiclogos agruparon estas ideas en un nuevo termino... inteligencia

emocional donde ms adelante otro psiclogo publicara un libro acerca de esas

ideas, donde lo ms importante fue el planteamiento de cinco aspectos
fundamentales para xito en el control de las emociones.
Comentario:
Pensamos que este apartado es fundamental para entender la idea sobre lo que es la
inteligencia emocional, el apartado en si explica el origen del libro y explica sobre que
se fundamenta y quienes comenzaron con dichas ideas, en el apartado se explica
que el xito para ser inteligente emocionalmente hablando se basa en cinco aspectos
fundamentales.
De estos cinco aspectos consideramos que el ms importante es utilizar el potencial
existente ya que consideramos que lo que se plantea en esta parte va de la mano en
si con la inteligencia emocional. En el apartado se explica que no basta con tener un
gran coeficiente intelectual para tener xito sino de una gran fuerza de voluntad y
esfuerzo propio para lograr lo que se quiere y tener satisfaccin personal con
respecto a los resultados obtenidos.
Como ltimo punto pensamos que el modo en que se plantea la inteligencia dentro
del libro en general esta postura ms correcta con respecto a los cambios que cada
dia se dan en el mundo y que cada vez ms las personas tienen que adaptarse a
dichos cambios lo que conlleva a un nuevo modo de pensar y actuar.
Conclusin:
Concluimos en que a partir de los planteamientos tanto de los diversos cientficos de
pocas antiguas como de diversos profesionales de la psicologa actual, las teoras
acerca de las emociones han sido correctas a tal grado de tener diversos
mecanismos estratificados para la medicin no solo de la inteligencia de orden
primario sino tambin de la inteligencia emocional.
Ahora tomando como eje principal lo descrito en el apartado hay que dar por
sobresaliente el hecho de que hay cinco partes fundamentales para el xito en el
control de las diversas emociones que poseemos, tomando en cuenta cada una de
estas partes observamos que cada uno de ellos no habla dentro de un espacio
individual sino tambin social donde al aplicar cada una de estas partes nos damos
cuenta que el beneficio no es solo desde el punto de vista de enriquecimiento
personal sino tambin que ser para los que nos rodean llegando as a un xito en
concreto.
SEGUNDA PARTE:
EL ROSTRO JANICO DE LAS EMOCIONES:
El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se explica que las emociones del ser
humano vienen desde la antigedad y estas pueden manejarnos siendo asi mas que
personas, una bola de emociones andantes.

Sinopsis:
Describe el proceso de las emociones desde que el ser humano apareci en el
planeta hasta la actualidad donde a travs de planteamientos como los de Descartes
y Kant se descubre que las emociones pueden hacer que el hombre sufra reacciones
o contragolpes como respuesta a las emociones al mismo tiempo plantea que las
emociones han sido amoldadas segn la poca con tal de que estas sean
socialmente aceptadas.
Comentario:
Pensamos que, por cmo se describen los procesos de las emociones a lo largo del
tiempo, a la actualidad no existen muchas diferencias entre el hombre de las
cavernas y el importante hombre de negocios emocionalmente hablando, pensamos
que las emociones del hombre a pesar del tiempo transcurrido an estn intactas y
estamos de acuerdo con el planteamiento del libro cuando menciona que es de
carcter biolgico y que las emociones solo pueden moldearse mas no cambiarse.
Tambin hay que mencionar que cuesta darse cuenta que realmente las emociones
que poseemos no son propias sino ms bien heredadas y que estas pueden que se
hayan moldeado de alguna manera, donde las emociones que poseamos sean
aceptadas socialmente, sin embargo pensamos que el comportamiento humano
regido por emociones amoldadas al pensamiento social actual, deja mucho que
desear al momento de exigir el cambio dentro de la misma sociedad.
Ejemplo de ello es la peticin que hacen muchos en el mundo de que haya un cambio
grande y que se mejore la calidad de vida y xito de todos, sin embargo si este
cambio estuviera fuera de la tica y moral actual entonces el cambio se convertira en
una atrocidad social ya que segn la mayora no es correcto. Es ah donde podemos
cuestionar a nuestras emociones y auto examinarnos al momento de hablar del
comportamiento humano.
Conclusin:
Concluimos en que las emociones actuales no son ms que el reflejo de emociones
heredadas biolgicamente desde la antigedad, cabe mencionar que estas
emociones no han sido cambiadas por el tiempo sino que han sido moldeadas a las
ideas sociales segn la poca y que simplemente el hombre ha aceptado sin ningn
problema.
Se habla que desde la antigedad las emociones han sido parte fundamental del
hombre ya que en la antigedad las emociones de este lo regan al momento de
adaptarse a un entorno diferente donde parte al mismo tiempo el desarrollo de la
razn del hombre, tambin las emociones del mismo hacan que este sufriera
repercusiones o reacciones en su forma de actuar dando una segunda imagen en si
del comportamiento. Un ejemplo de ello es el cambio que se sufre cuando alguien
est feliz ha cuando est deprimido el comportamiento y las reacciones son
totalmente distintos y pueden variar en determinadas situaciones.

Por ltimo hay que hacer nfasis en los cambios de las emociones a lo largo del
tiempo, donde en si no se han modificado sino ms bien adaptado a diversos
ambientes o ms bien a escenarios socialmente aceptables, un claro ejemplo seria el
comparar la forma de enojo de una mujer del siglo XV a la forma de enojo de la mujer
actual, esos comportamientos varan segn el escenario en el que se desarrolle.
1.1 Indignacin, ira y clera:
El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se trata de guiar al lector a tomar de la
forma ms apacible posible las situaciones frustrantes que se dan en nuestra vida
cotidiana y que de alguna manera pueden influir negativamente en quienes nos
rodean; en resumen lo que el apartado no quiere dar a entender es que hay que usar
la razn antes que la fuerza bruta.
Sinopsis:
Describe como tanto la indignacin, la ira y la clera desencadenan diversas
reacciones no solo emocionales sino tambin corporales en el hombre al momento de
prestar una reaccin ante determinadas situaciones, al mismo tiempo presenta
diferentes tcnicas con las cuales controlar nuestras emociones y reacciones al
momento en el que se presenten situaciones de alto grado de frustracin y enojo.
Comentario:
Pensamos que la vida del hombre actual est llena de influencias de enojo y
frustracin no solo con el hecho de convivir con personas que muchas veces poseen
actitudes muy dispersas a las personales, sino tambin que hoy da se ve al mundo
como un espacio frustrante donde hay problemas cada da, suceden a nuestro
alrededor y hay que aprender a convivir con ellos todos los das; sin embargo todas
estas situaciones conllevan no solo un desgaste fisiolgico de las personas sino
tambin un desgaste emocional.
Cada situacin a la que nos enfrentamos es distinta y cada una de ellas exige un
modo de comportamiento distinto, el secreto est en cmo controlemos, analicemos y
cambiemos nuestro comportamiento para hacer que una situacin meramente
frustrante se resuelva de un modo pacfico e inteligente de tal manera que se disuelva
de modo satisfactorio.
Por ltimo pensamos que las diferentes tcnicas descritas a lo largo del apartado son
muy ingeniosas y que a medida que esto se est aplicando socialmente;
posiblemente nos encontremos con una sociedad ms pacfica en un futuro cercano.
Conclusin:
Concluimos en que debido al acelerado cambio del mundo en el que vivimos, el poder
evitar la presin, la frustracin o el enojo se vuelve una accin prcticamente
imposible, cada persona a lo largo de su vida se enfrenta a situaciones estresantes
en las que muy pocas personas reaccionan de manera adecuada a dichas
situaciones.

El cambio fisiolgico que describe el apartado son los primeros cambios que deben
de observarse al momento de enfrentar una situacin frustrante, al tener en cuenta
nuestro comportamiento en ese momento seremos capaces de poder controlarlo,
manejarlo y por lo tanto cambiarlo de manera adecuada de tal modo que dicha
situacin se soluciones de una forma no violenta ya sea fsica o verbalmente.
Al mismo tiempo hay que resaltar las tcnicas que nos proporciona el apartado para
mejorar nuestro control emocional al momento de que se presenten las diversas
situaciones antes mencionadas, hay que entender que solo seremos personas
equilibradas si sabemos manejar nuestro enojo de una forma productiva de tal
manera que no solo resulte beneficioso para nosotros sino tambin para quienes nos
rodean.
El tratar de evitar situaciones hostiles es el mejor consejo que nos proporciona el
apartado a travs de una pltica justa y responsable, respetando a nuestro
interlocutor y respondiendo de una manera educada.
1.2 Miedo y preocupacin:
El nuevo ttulo se debe a que dentro del apartado se habla de que cada uno de
nosotros posee un miedo o temor especifico lo que hace que nuestra fuerza de
voluntad se vea forzada a esconderse.
Sinopsis:
Se habla sobre el miedo como una de las emociones ms fuertes en el hombre
debido a que causa diversas reacciones fisiolgicas en el mismo; al mismo tiempo
explica los orgenes del miedo y que funciones cumpla en la antigedad para la
proteccin del ser humano, al mismo tiempo explica diversas tcnicas para poder
vencer los miedos en nuestra vida y poder crecer ntegramente.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo planteado en el apartado los miedos de hoy da no son
ms que presiones causadas por la vida cotidiana pero que de algn modo
representan una amenaza critica para la vida de la persona, a partir de ello pensamos
que las reacciones fisiolgicas que se dan a partir de sentimientos encontrados a la
situacin que se vive.
Un ejemplo claro lo podemos observar cada da dentro de la universidad, donde cada
estudiante tiene un problema diferente y muchos de ellos son razn de miedo o
preocupacin para el estudiante, el dudar de la carrera elegida, la presin por
graduarse, la presin de los padres por que su hijo sea el mejor; todo ello son
factores de preocupacin dentro de la vida estudiantil, ya dentro de la vida del
hombre actual vemos el temor a perder nuestro empleo, la preocupacin por la
administracin de nuestro dinero, quien cuidara a nuestros hijos o hijas etc. Toda esa
presin poco a poco puede transformarse poco a poco a tremendas olas de
preocupacin y temor con lo cual llegamos a sacar muchas veces razonamientos o

pensamientos incorrectos respecto a la situacin y a las personas que intervienen en

ella.
Como ltimo punto pensamos que el mejor consejo para superar nuestros temores y
preocupaciones es manteniendo la calma, razonar correctamente y sobretodo actuar
ante estas situaciones de tal modo que se resuelva de una forma satisfactoria.
Conclusin:
Concluimos en que tanto el miedo como la preocupacin por determinadas
circunstancias que se presenten, pueden manejar hasta cierto punto nuestras vidas,
donde las personas pueden que lleguen incluso a dejarse manejar o a cometer actos
contra su voluntad, todo ello conlleva a mas emociones, que al final estallaran de
algn modo.
Para evitar dichas circunstancias tenemos una serie de reacciones fisiolgicas que
nos ayudaran a darnos cuenta cuando estamos ante situaciones atemorizantes, lo
importante es en si la solucin que podamos darle de tal modo que podamos seguir
creciendo sin ningn inconveniente.
El apartado nos proporciona una serie de tcnicas adecuadas para el manejo de
dichas situaciones, pero tenemos que entender que las circunstancias de este tipo
solo se solucionaran si se acta rpidamente y con la voluntad de querer cambiar en
ese aspecto importante. Para finalizar diremos que el miedo y la preocupacin son
inevitables en nuestras vidas por lo que debemos de enfrentarnos a ello de la mejor
manera para as poder seguir creciendo como personas.

1.3 Tristeza y depresin ordinaria:

El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se explic que tanto la tristeza como la
depresin estn sujetos a factores externos en su mayora como si nuestras
emociones se ven sumamente alteradas.
Sinopsis:
Describe la tristeza como una emocin que nace a partir de un cambio fuerte o de
alguna prdida de importancia para persona; tambin analiza mucho ms all de las
reacciones fisiolgicas, en cambio estudia el comportamiento depresivo ya que todos
los casos son diversos y al igual que en los apartados anteriores menciona una serie
de consejos para tratar las depresiones.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo descrito en el apartado las depresiones pueden ser
distintas ya que en la mayora de los casos no todos sufrimos de la misma manera
una determinada situacin, las depresiones pueden darse ya sea por cambios
radicales en nuestra vida o por la prdida de algo o alguien importante para nosotros.
Las depresiones como bien lo describe el tienen una mayor tendencia en personas
cuyo ambiente es hostil y afecta en grandes proporciones sus emociones, pensamos

que lo propuesto por el apartado al decir que las personas con un autoestima bajo o
que viven en un ambiente hostil son ms propensos a sufrir depresiones; esta en lo
correcto.
Muchas veces podemos darnos cuenta a nuestro alrededor como millones de jvenes
sufren diversos tipos de depresiones que pueden ir desde situaciones sencillas como
una ruptura amorosa hasta la prdida de un ser querido, pensamos que todo ello
depende de la actitud con que se tome cada circunstancia y estamos de acuerdo con
el apartado en que la mejor manera de actuar ante las depresiones es de una manera
positiva.
Conclusin:
Concluimos en que la depresin y la tristeza son emociones con las que podemos
encontrarnos todos los das ya sea por la familia o incluso por el entorno en el que
vivimos, tambin hay que tener en cuenta que las depresiones no pueden durar para
siempre y que en algn momento debemos de enfrentar situaciones adversas para
seguir adelante y no podemos dejar que determinadas circunstancias nos detengan
en nuestro desarrollo personal.
Debemos de observar nuestras propias acciones y nuestro propio ambiente y
determinar muchas veces que es lo mejor que se puede hacer y cmo actuar de una
manera conveniente para la satisfaccin personal de cada uno de nosotros, y lo ms
importante, no dejar que influencias exteriores interfieran en nuestros cambio.
Para finalizar diremos que la depresin no es ms que un estado adverso a nuestras
emociones particulares y que la mejor manera de enfrentar la depresin es a travs
de una actitud positiva y centrarnos en un cambio personal y as seguir avanzando.
2. Manejo de las emociones.
Este ttulo parte de que el texto nos indica que al poder regular o manejar nuestras
emociones podemos encontrar un camino viable al xito.
Sinopsis:
Se habla acerca del manejo de nuestras emociones y los efectos que causan en
nuestra vida, explica que las personas pueden tener un tipo de comportamiento y
complementarlo con ya sea emociones intensas o emociones serenas, tambin
explica que no es necesario ser un genio para sobresalir sino un buen manejo de las
emociones y mucho trabajo
Comentario:
Pensamos que en muchos casos, el manejo que le damos a nuestras emociones es
el incorrecto, y no porque no sepamos el porqu de ello, sino que se debe a las
influencias de nuestro entorno; estas influencias o alteraciones pueden ir desde
estereotipos sociales hasta llegar al tema anterior como la depresin y la tristeza,
todo ello conlleva a un alto grado de irregularidades dentro de la vida de la persona
donde est, a su vez ya no es tan productiva como pareca.

Esto no quiere decir que la persona no tenga la capacidad, sino que necesita ayuda
para salir del problema, el apartado plantea que no es necesario ser un genio para
lograr grandes cosas, sino que solamente tener control sobre nuestras emociones es
suficiente si se complementa con esfuerzo y trabajo; al mismo tiempo pensamos que
hoy da el poder controlar nuestras emociones se mira cada da ms difcil ya que hay
demasiadas influencias o alteraciones en nuestro entorno, al igual que la mayora que
no le presta atencin a estas situaciones que a la larga son de mucho beneficio.
Conclusin:
Concluimos en que cada uno de nosotros debe de tener en cuenta que el poder
controlar o manejar nuestras emociones es un hecho sumamente importante ya que
desde que empezamos a estudiar de lleno este texto nos hemos dado cuenta que tan
beneficioso es estar en equilibrio con nosotros mismos, para as al mismo tiempo
estar en equilibrio con los dems.
El poder manejar o controlar las emociones supone un alto grado de anlisis y as
saber dnde est el problema, como solucionarlo y que beneficios trae consigo,
hablamos de que los estados en los que nos hemos nos conlleva a querer
complementarlas de alguna manera teniendo en si ya sea un da de descanso sereno
y tranquilo; o poder tener emociones fuertes que con llevan a un alto grado de
aceleracin como hacer paracaidismo.
Para finalizar diremos que las emociones pueden ser controladas a travs de un
profundo anlisis y al llegar a un estado de equilibrio emocional podremos lograr
nuestras metas con trabajo y esfuerzo.
2.1 Reconocer y aceptar las emociones:
El nuevo ttulo lo produce lo planteado en el apartado, donde esos tres aspectos
fundamentales pueden hacer que mejoremos y seamos ntegros en nuestra vida.
Sinopsis:
Describe como el poder reconocer y aceptar nuestras emociones pueden llevar
grandes cambios a nuestra vida, explica que para ello es necesario hacer un anlisis
de nuestro comportamiento y poder ver la parte positiva de ello y cambiar de la mejor
manera posible los aspectos negativos de tal manera que sea beneficioso para
nuestra vida.
Comentario:
Pensamos que la mayora de las veces no pensamos en lo que hacemos cuando
estamos en momentos de enojo, ira y clera, pero es necesario pensar el porqu de
nuestras acciones y actitudes.
Como sabemos una accin tendr una reaccin, al momento de enojarnos tenemos
una idea sobre la situacin bastante exaltada y no podemos pensar con claridad para
tranquilizarnos, es necesario entonces un anlisis tanto de la situacin como de
nuestro comportamiento ver dnde est el problema y como solucionarlo.

El apartado dice que lo mejor para tratar de apaciguar nuestro comportamiento es

analizar rpidamente la situacin y ver qu es lo que estamos haciendo reconocer,
aceptarlo y buscar una solucin viable. Estamos de acuerdo con dicha medida ya que
en la mayor parte de los casos el no mantener la calma y analizar la situacin
funciona y hace crecer a la persona en su control emocional.
Conclusin:
Concluimos en que las emociones de cada uno son diferentes y que al momento de
enfrentar determinadas situaciones nuestra reaccin puede que no sea la correcta,
para ello es necesario que sepamos actuar de la manera correcta cada situacin,
aceptar el comportamiento que estamos manifestando, analizar la situacin y
enfrentarla buscando una solucin adecuada.
Podemos agregar que toda emocin que se ponga de manifiesto en nosotros tiene
una reaccin no solo en nosotros sino tambin en nuestro entorno y que debemos de
afrontarlo de la mejor manera, el apartado nos habla de que nuestras emociones
pueden ser desencadenadas por una situacin determinada y que muchas veces no
hacemos nada por tratar de solucionar la raz del problema, con ello el apartado
insiste en las soluciones a travs de calma, anlisis y soluciones viables, concretas y
pacficas.
2.2 Manejar las propias emociones:
El nuevo ttulo se debe a lo que el apartado se refiere, que son las tres partes
fundamentales para manejar nuestras emociones y as poder superarnos da a da.
Sinopsis:
Habla acerca del control de nuestras emociones y que estas pueden variar segn el
entorno en el que vivamos, tambin describe tres maneras de poder manejar las
emociones como el apaciguamiento, la represin y la modificacin del entorno,
especificando ejemplos puntuales con los cuales queda clara la ayuda que prestan
dichas formas de control emocional.
Comentario:
Pensamos que el control emocional es poco probable en la sociedad actual ya que
esto conlleva una serie de factores fundamentales para que ocurra un manejo
verdadero, en primer lugar consideramos que de las maneras de control que
especifica el apartado, solo se siguen dos; que son el apaciguamiento y la represin,
al tener dos de los tres factores nos damos cuenta que hace falta el ms importante
que es el de la modificacin del entorno.
Al no tener este factor el cambio que se quiere podra no resultar bien ya que
estamos acostumbrados a dejar que diversas situaciones que son complicadas sigan
fluyendo sin hacer absolutamente nada por intentar mejorar, hay que entender que
tanto el apaciguamiento como la represin son inevitables pero el cambio de entorno

es la parte fundamental para un verdadero cambio.

Por ltimo diremos que el poder manejar o controlar nuestras emociones se ve
regulado por factores internos y externos y que muchas veces si se busca un cambio
debe hacerse en todas sus dimensiones y no dejar el proceso a medias al final el
beneficio ser grande.
Conclusin:
Concluimos en que el manejo de las emociones puede traer grandes beneficios para
la vida de una persona donde aquel que pueda manejar sus emociones, seguramente
su vida estar en equilibrio, hay que tomar muy en cuenta los tres aspectos que
menciona el apartado como el apaciguamiento, la represin y la modificacin del
entorno,.
Con esos tres factores tenemos un gran apoyo para seguir adelante, llama mucho la
atencin lo que se menciona en el apaciguamiento donde se toma este factor desde
la infancia como si a este lo rigen estereotipos sociales, en cuanto a la represin hay
que observar que hasta el da de hoy la mayora vivimos en este factor pero no
cambiamos al ms importante que es la modificacin del entorno que es la base para
un cambio radical en nuestra vida.
Como ltimo punto diremos que el manejo de las propias emociones, es algo muy
difcil pero que puede llegar a lograrse con una buena actitud y trabajo latentes por
conseguirlo; siguiendo los tres aspectos antes mencionados no hay manera de que la
satisfaccin personal y la victoria no lleguen a nosotros.
2.3 Sacar partido del potencial existente:
El nuevo ttulo parte de lo que se mencion en el apartado; donde se dice que la
fuerza de voluntad y el optimismo son las mejores armas para sacar nuestra luz
interna y seguir adelante a por nuestras metas.
Sinopsis:
Habla acerca de la fuerza interior que llevamos en nuestro interior y como usarla al
mximo para lograr nuestras metas, describe experimentos que prueban que la
motivacin y la fuerza de voluntad son fundamentales para lograr nuestras metas al
mismo tiempo plantea la idea del flow un estado de adrenalina que hace que cada
vez ms nos acerquemos a nuevos desafos con toda la motivacin y fuerza en
nuestro interior.
Comentario:
Pensamos que en la mayora de ocasiones las personas son pesimistas, y ms si se
tratan de jvenes como nosotros, ya que estn mucho ms propensos al pesimismo
por diferentes factores como la aceptacin social, la presin por el logro de sus metas
y una mentalidad neutra sobre lo que se quiere en el futuro.

Un ejemplo claro se da en la universidad la mayor parte del tiempo en especial al

momento de evaluaciones importantes donde el alumno trae una idea o pensamiento
negativo acerca de la prueba y se siente incapaz de poder aprobarlo con xito, la
mayor parte del tiempo es porque tenemos una mala idea tanto de la evaluacin
como de nuestra preparacin para dicha evaluacin. Con respecto a lo que menciona
el apartado de la fuerza interior tambin es posible que se den casos en la
universidad donde un estudiante que est a mitad de su ciclo este pasando por un
mal momento emocional pero de alguna forma plantea la situacin de una manera
ms positiva e intenta cambiar sus propias actitudes y pensamientos para mejorar.
Para finalizar diremos que la motivacin propia y una perspectiva ms positiva de
cada situacin harn las cosas ms fciles para lograr nuestras metas en el futuro.
Conclusin:
Concluimos en que el estado de pesimismo es inevitable en las personas pero lo ms
importante es saber sobreponerse a una situacin difcil, es decir en vez de afrontarla
con pesimismo hay que tener una actitud positiva y tratar de mejorar en lo posible
tomando medidas a partir de un anlisis concreto de la situacin.
Tambin hay que mencionar que el apartado planteo el estado de flow que de
alguna manera beneficia en gran medida las actitudes de la persona donde su estado
emocional est a tope y mira cada situacin (que en estado de pesimismo sera
mala), como un desafo y la toma con una actitud positiva y con fuerza de voluntad
suficiente para superarlo y aun as querer ms.
Como punto final concluimos que la luz de fuerza que tengamos dentro de nosotros
nos llevara al xito siempre con una actitud positiva y con esfuerzo siempre lo
lograremos.
2.4 Ponerse en el lugar de otras personas
El nuevo ttulo se debe a lo planteado en el apartado en que la empata que podemos
poseer cada uno de nosotros es un espejo que refleja las emociones de otra persona.
Sinopsis: Habla acerca de la empata que poseemos y que algunos de nosotros
podemos ser ms susceptibles ante las emociones de los dems, plantea que lo ms
importante es escuchar percibir y responder de la manera ms adecuada hacia el
interlocutor, tambin explica una serie de experimentos hechos por profesionales en
el tema que ayudan a entender mejor el tema.

Comentario:
Pensamos que hoy da es necesario saber escuchar a los dems ya que en la
mayora de ocasiones muchos de nosotros enfrentamos problemas serios o no tan

serios y muchas veces necesitamos de alguien que nos escuche con atencin, se
ponga en nuestros zapatos y trata de entender y darnos una posible solucin.
Evaluamos seriamente lo indicado en el apartado al decir que muchas veces al ser
oyentes de otra persona en cuanto a sus desdichas podemos ser sus espejos o
cajas de resonancia, estamos de acuerdo en que muchas veces la solucin que
tanto busca nuestro amigo puede estar dentro de l pero es necesario que hable con
alguien ms para que se d cuenta de que realmente es lo que tiene que hacer.
Por ultimo diremos que la mejor forma de tener nuestra empata a buen nivel es el
escuchar, analizar, intuir y hablar de la forma ms adecuada que se pueda tomando
en cuenta la posicin del otro y al mismo tiempo podremos conocernos mejor a
nosotros mismos.
Conclusin:
Concluimos en que la empata es una herramienta til al momento del nuestro
desahogo emocional, por supuesto que todos en algn momento ya sea con otra
persona, o con seres divinos, hemos recurrido a ello, la empata no solo afecta a la
mente sino tambin al cuerpo ya que podemos demostrar diversas reacciones ante
emociones fuertes ya sea por la respuesta de nuestro oyente o por el punto de vista
en la que tomamos la situacin.
Hay que reconocer que ponerse en los zapatos de otro no es fcil, es ms muchas
veces podemos tomar una actitud seria y fra como si no nos importase nada ms
que nuestra vida, para ello el desarrollo de la empata no solo est en escuchar, sino
tambin en comprender y hablar de manera sensible y perspicaz de acuerdo a la
situacin difcil de la otra persona.
Para finalizar diremos que la empata es un don que no todos poseemos pero que es
importante, ya que muchas veces no solo podemos ayudar a los que nos rodean sino
tambin poder conocernos un poco mejor.
2.5 Crear relaciones sociales:
El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se menciona que muchas veces el
lenguaje corporal es mucho ms importante que el verbal al momento de sostener
una conversacin.
Sinopsis:
Habla acerca de las actitudes que mostramos al momento de socializar con los
dems y que muchas veces las relaciones sociales que mantenemos todos los das
pueden ser vitales en el futuro, explica que muchas veces el lenguaje corporal es
mucho ms importante que el verbal, al mismo tiempo cuestiona nuestras emociones
al momento de comunicarnos y las reacciones que estas desencadenan. Comentario:
Pensamos que muchas veces la comunicacin verbal es tan importante como la
corporal, estamos de acuerdo con que muchas veces el poder fomentar relaciones

sociales exitosas, conlleva a un poco de sacrificios de ambas partes, donde ambos

interlocutores estn obligados muchas veces a apartar sus emociones egocntricas
con tal de plantear una conversacin con mucha inteligencia y pasividad.
Tambin estamos de acuerdo cuando se dice que hoy da la comunicacin corporal
es ms importante que la verbal donde nuestra manera de actuar dice mucho ms de
nosotros que nuestras propias palabras, donde muchas no prestamos atencin es en
conversaciones complicadas o los llamados silencios incomodos donde plantear una
conversacin fluida se hace un desastre por no saber interpretar muchas veces el
lenguaje corporal de la otra persona y viceversa.
Como ltimo punto diremos que el poder mantener una comunicacin fluida y sin
ningn tipo de actitud egocntrica no solo enriquecemos al otro con nuestras palabras
sino que tambin podemos aprender mucho de nuestro interlocutor.
Conclusin:
Concluimos en que la comunicacin es una parte inevitable en la que todo debe
poder relacionarse de la mejor manera con su igual y tratar de que ese proceso sea lo
ms cmodo para ambos para ello es necesario conocer con quien estamos
hablando y quin somos, y como actuar con respeto a la conversacin que se
mantiene.
Hay que prestar mucha atencin a nuestras seales corporales y alas del otro para
poder comprender ms a fondo lo que se quiere decir y de qu forma lo expresa,
muchas veces el no saber interpretar este tipo de lenguaje lleva a la comunicacin a
una etapa de decaimiento donde ambas partes lo hayan incomodo o hasta absurdo.
Tambin hay que entender que no todas las conversaciones resultaran como
queremos y que muchas veces tendremos que suprimir nuestras emociones con tal
de que la conversacin no se convierta en un conflicto, y as poder seguir
manteniendo relaciones sociales ms cmodamente.
Para finalizar diremos que la comunicacin debe de ser lo ms centrada posible
donde ambas partes comprendan a la otra ms all de la empata que posean y que
en ocasiones hay que saber interpretar al otro suprimiendo incluso nuestras propias
emociones.
TERCERA PARTE:
VIVIR MEJOR USANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
1. El amor no basta: La inteligencia emocional en la vida de pareja:
El nuevo ttulo se debe a que en el pequeo apartado se toma al amor como una
emocin que hoy da carece de razn y se deja llevar ms por sus sentimientos.
Sinopsis:
Habla sobre las relaciones de pareja que en la actualidad se establecen, donde lo
primordial son los sentimientos que se tengan antes que la razn y el anlisis de lo

que puede deparar el futuro en cuanto a esa relacin tomando en cuenta tanto las
emociones como la razn.
Comentario:
Pensamos que en la actualidad las relaciones de pareja decaen cada vez ms no
solo por las actitudes que toma cada persona con respecto al tema, sino por el
estereotipo de relacin de pareja a la que a cada gnero se ha acostumbrado a
pensar que la relacin es de cierto modo cuando no es as.
En la actualidad se ha acostumbrado que las relaciones de pareja deben de existir de
acuerdo a ciertas normas o reglas, esto contando que a cada gnero se le asignado
un rol dentro de la misma. Un claro ejemplo son las relaciones actuales donde a la
mujer se le da el rol del romance y el amor donde es ella a que tiene que velar porque
la relacin permanezca dentro de ese mbito. En cambio al hombre se le ha
interpuesto una figura de autoridad y que la mujer debe de estar para complacerlo y
ms s se trata de una relacin sexual.
Por ultimo diremos que la relacin de pareja debe de ser ampliamente equilibrada,
donde ningn gnero cumpla con un rol especifico en la relacin porque al final las
relaciones deben de ser de ambas personas en un estado de acuerdo y cario mutuo.

Conclusiones:
Concluimos en que las relaciones de pareja actuales no se acta de una forma
dotada de razn, donde las decisiones de compartir y prosperar no la toma ni uno ni
otro sino las emociones de ambos, hasta cierto punto esto conlleva a cierta felicidad
pero al mismo tiempo a cierto engao, ya que no se evalan todos los aspectos, al no
evaluarse todos estos aspectos se lleva a un cierto desequilibrio dicha relacin,
donde hasta un cierto punto ya no es tan mgico como se pensaba.
Tambin hay que reconocer que el mantener una relacin estable conlleva a grandes
sacrificios, donde ambos deben poner de su parte para que dicha relacin no pierda
su encanto, la mayora de ocasiones las parejas que no suelen comunicar su
insatisfaccin con respecto a la relacin, es ms probable que dichas relacin
termine.
Como ltimo punto diremos que las relaciones de pareja deben basarse en
decisiones maduras donde ambas partes tengan una actitud positiva y entusiasta con
respecto al otro para que esto no pierda su encanto al igual que mantener una
comunicacin basada en la sinceridad.
1.1 Los mundos emocionales del hombre y de la mujer:
El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se menciona que el modo de
comportamiento tanto del hombre como de la mujer divide al mundo en dos partes
totalmente distintas.

Sinopsis:
Habla acerca del mundo emocional tanto del hombre como de la mujer y describe el
origen del comportamiento de ambos y los factores externos que intervienen como los
estereotipos sociales o simplemente el modo de educacin que nos han dado desde
pequeos; tambin el modo de comportarse incluso en las relaciones de pareja que
muchas veces est regido por un estereotipo.
Comentario:
Pensamos que los mundos emocionales tanto del hombre como de la mujer estn en
una sintona completamente diferente pero al mismo tiempo hay una conexin entre
ambos. Comnmente miramos al hombre como aquel que manda, aquel que puede
poseerlo todo y el que necesita el poder en todo momento; mientras que a la mujer
como el ser frgil y suave al que debe tratrsele con cierta amabilidad, donde la
dureza no tiene cabida y que siempre debe estar a la par de su marido.
Todas las ideas antes mencionadas se explican en el apartado como errores de
fbrica, es decir que el comportamiento del hombre y de la mujer est regido desde
que nacemos, pero estamos de acuerdo cuando plantea que existen una serie de
factores externos que muchas veces exageran ciertas cualidades tanto del hombre
como de la mujer que distorsionan el papel de cada uno al momento de sostener una
relacin de pareja.
Por ultimo diremos que los mundos emocionales de ambos estn regido por factores
naturales como por factores externos antes mencionados lo que conlleva muchas
veces a distorsionar el papel de cada uno dentro de diversas relaciones sociales.
Conclusin:
Concluimos en que el papel emocional del hombre y de la mujer no debe de ser
distorsionado ni exagerado de ninguna forma y que hay que aceptar muchas las
formas comportamiento de cada uno de tal forma que se vea un equilibrio entre
ambos.
Tambin hay que mencionar que actualmente por diversos factores sociales las
formas de comportamiento cambian aceleradamente debido a ideas que surgen que
muchas veces pueden influir positiva o negativamente ante el desarrollo del rol que
cumple cada gnero.
Para finalizar planteamos que el modo de comportamiento de cada gnero est
establecido de tal manera que puedan entenderse entre si ya sea entre el mismo
gnero o distinto, de tal manera que se conviva de una manera social equilibrada.
1.2 Percepcin distorsionada:
Se debe a que en el apartado nos ensea a que en las relaciones de pareja muchas
veces vemos todo excelente al principio pero ha pasado un tiempo es totalmente
distinto.
Sinopsis:

Habla acerca de cmo percibimos las relaciones de pareja al momento de inicio de

una relacin donde todo lo vemos de la forma ms maravillosa pero no vemos de
manera objetiva la realidad cercana donde muchas veces en el futuro pueden
repercutir.
Comentario:
Pensamos que en la mayora de los casos, en las relaciones de pareja se da la
percepcin distorsionada y en especial en nuestra sociedad donde desde muy
jvenes empezamos a establecer este tipo de relaciones sin imaginar consecuencias
en el futuro.
Ejemplos claros se ven da a da en nuestro pas, donde cada joven establece una
relacin de pareja y al da siguiente por uno u otro motivo termina con ella como si
nada hubiese pasado; pensamos que esto se debe al grado de madurez que muchos
poseemos y que muchas veces nuestras emociones contradicen a nuestra razn sin
importar que esta est alerta con respecto a comportamientos de nuestra pareja.
Por ultimo diremos que el establecer una relacin de pareja debe de ser con uso de
razn, madurez y sensatez con la cual en el futuro estemos satisfechos de dicha
eleccin y que nuestra pareja tambin lo este.
Conclusin:
Concluimos en que las relaciones de pareja actuales se ven distorsionadas por no
saber observar muchas veces con quien la establecemos o simplemente no
analizamos consecuencias o que no nos gusta de nuestra pareja con lo cual
podamos insatisfechos en el futuro y se de una dolorosa ruptura.
Hay que saber usar la razn y saber usar las emociones cuando sea necesario pero
muchas veces las maravillas mostradas en el principio por nuestras emociones al
final resultan malas con el uso de nuestra razn, el saber diferenciar el uso de cada
una en determinada situacin es difcil. El ejemplo mostrado en el apartado nos da
una imagen muy clara de lo que pasa en relaciones establecidas por un momento de
sueos, donde el sueo se rompe poco a poco al ver la realidad junto con la otra
persona.
Para finalizar diremos que las parejas deben formarse con el uso de la razn y
madurez necesarias para que poco a poco la relacin aumente en cuanto emociones
y no en desagrado a la otra persona y acabe en una ruptura inevitable.
1.3 La disputa constructiva:
Se debe a que en apartado se describen diversas situaciones de conflictos donde
travs de una discusin adecuada se llega a un trmino satisfactorio y enriquecedor
para ambas partes.
Sinopsis:
Habla acerca del anlisis de conflictos que se pueden dar y cmo actuar ante dichos
conflictos de manera que ambas partes se vean beneficiadas con los resultados, la

mayora de los conflictos planteados se manejan con el anlisis de la situacin,

buscar soluciones efectivas y expresarlas de tal manera que el conflicto se resolviera
de forma pacfica.
Comentario:
Pensamos que en la mayora de ocasiones los conflictos a los que nos enfrentamos
no se tratan de la manera ms adecuada ya que mostramos una actitud demasiado
defensiva ante los cuestionamientos que se nos hacen al momento de la
conversacin, pensamos que en ese momento hay que mantener la calma y analizar
y pensar las palabras necesarias para que el conflicto seda ante nosotros mismo y
ante nuestro interlocutor.
Los problemas que se dan cada da en nuestra vida son inevitables y para ello es
necesario siempre estar preparado para no estallar y expresar palabras que al final
perjudican de gran manera nuestra relacin con la otra persona y hacen la
convivencia ms difcil.
Por ultimo diremos que el mejor modo de resolver conflictos es manteniendo una
discusin tranquila y que se base en expresiones no ofensivas y que demuestren
madurez emocional.
Conclusin:
Concluimos en que los conflictos son inevitables y para ello debemos de tener la
mejor de las disposiciones para arreglarlo, saber controlar nuestras emociones y
analizar framente la situacin tratando de encontrar una solucin viable.
Tambin consideramos importante el comportamiento y postura de la otra persona,
donde no es solo deber de esa persona mantener el conflicto amenizado, sino
tambin nuestra responsabilidad, ya que el tratar de calmar las aguas entre ambos
debe darse de la manera ms apacible posible.
El tratar con situaciones que nos estresan no es sencillo y ms si pasamos por un
momento emocionalmente malo, donde el mantener el control de nuestras emociones
es casi nulo, lo que ay que observar plenamente es de qu modo poder calmarnos,
analizar, pensar y buscar soluciones tratando de que la ora persona entienda
nuestros argumentos.
2. Ser un profesional competente no lo es todo: la inteligencia emocional en el
trabajo:
El nuevo ttulo se debe a que en el apartado se explica que es necesario manejar
nuestras emociones para lograr el xito en nuestra vida.
Sinopsis: Habla acerca del xito en la vida, donde explica que el xito puede
alcanzarse si tenemos con trol en nuestras emociones y las de los dems, donde si
nos sentimos a gusto con lo que hacemos no hay nada ni nadie que pueda
detenernos en nuestro camino.
Comentario:

Pensamos que en la actualidad el modo de pensar de cada persona tiende al

pesimismo donde la forma de vida de cada uno lo vemos desde una perspectiva
molesta, tediosa y repetitiva, sin embargo hay que conocer muy a fondo el porqu de
las sensaciones o emociones y tratar de mejorar.
Estamos de acuerdo con el apartado en el momento en que menciona que el xito
solo ser alcanzado si nos lo proponemos y pensamos que as ser, a fin y al cabo la
actitud positiva es lo primero que se debe de tener ante cualquier meta que se quiera
alcanzar.
Tambin estamos conscientes que el xito que se quiere alcanzar depende de dos
cosas fundamentales, por una parte la forma de afrontar las situaciones o retos y por
otra parte el esfuerzo que pongamos de nuestra parte por cumplir las metas
propuestas.
Conclusin:
Concluimos en que el manejo de las emociones es fundamental al momento de
buscar el xito en nuestra vida y que el conseguir nuestras metas depende no solo de
ese manejo emocional sino de nuestras actitudes hacia los retos y los esfuerzos que
estemos dispuestos a hacer con tal de conseguirlas.
Tomamos como puno de partida lo expuesto en el apartado donde el xito est ligado
muchas veces a nuestra forma de pensar la forma de actuar y las cosas que
hacemos con tal de lograr nuestros objetivos.
La idea de tener xito en la vida no solo significa felicidad sino tambin paz interna
con respecto a lo conseguido siempre cuando se haya echo de un modo justo y
responsable, muchas veces afrontamos situaciones adversas pero lo que realmente
importa es como las resolvamos y as importante con que actitud.