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plantas medicinais

Plantas para fins alimentares, medicinais

e muito mais

O poder da Natureza
em sua casa

Desde os primrdios da humanidade que se utilizam plantas para fins alimentares,

medicinais, religiosos, vesturio e muito mais. Na actualidade, os avanos
mdicos e cientficos permitem desenvolver novos medicamentos de base qumica,
vacinas e princpios activos de forma rpida e eficaz, muitos deles base
de plantas conhecidas h milnios.
Por Natacha Moura *
38 ZEN ENERGY Dezembro 2012

a
utilizao

de plantas
medicinais e produtos naturais
tem vindo a aumentar por todo
o globo nas ltimas dcadas,
assim como o interesse cientfico nos seus constituintes para
criar novos frmacos e produtos naturais. A Organizao
Mundial de Sade (OMS)
estima que cerca de 80% da
populao recorre regularmente a medicamentos feitos
base de plantas medicinais,
constituindo a principal forma
de resposta s necessidades de
cuidados de sade nos pases
menos desenvolvidos. Este tipo
de abordagem tem tambm
vindo a aumentar nos pases
com cuidados de sade convencionais, podendo a crise
econmica global aumentar
ainda mais este interesse.

Produtos amigos
do ambiente
As plantas medicinais no tm
que ser utilizadas exclusivamente para cura de problemas de
sade! Outra forma de utilizar
estas plantas e todos os seus derivados a criao de produtos
naturais, biolgicos e amigos
do ambiente para utilizar em
famlia. A maioria dos produtos
presentes nas lojas exige um
grande esforo tecnolgico,
investimento e investigao
comercial, o que os torna bastante dispendiosos e acessveis
apenas a uma pequena parte
da populao. O interesse no
ambiente e por um estilo de
vida mais sustentvel tem vindo
a crescer entre os portugueses.
Esta preocupao com a sade
do planeta e a biodiversidade
algo essencial que deve ser
impulsionado, no descartado
devido s crises e problemas
financeiros que muitos esto
a passar. Podemos ver a crise como uma oportunidade.
Pode reduzir os seus gastos em
produtos de limpeza, cremes,
hidratantes, tnicos de lim-

peza da pele, ambientadores,

xaropes para o Inverno, pasta
de dentes e muito mais recorrendo criao dos seus
prprios produtos naturais.
Esta uma forma de proteger
o meio ambiente, reduzir a
sua pegada ecolgica e criar
produtos seguros e econmicos para toda a famlia! Pode
comear a criar hoje mesmo
a conceber os seus produtos
naturais. Veja como

Crie os seus produtos

naturais

Detergente ecolgico
Vai precisar:
Plantas secas: tomilho;
alfazema
Vinagre de vinho branco
Sumo de 1 limo
Pitada de sal
leo essencial de alfazema
(opcional)
Como fazer:
Coloque as plantas secas
num frasco de vidro (pode reutilizar os frascos alimentares de
feijo, gro etc., depois de bem
lavados) at metade.
Cubra com o vinagre e deixe
repousar durante 2 semanas (se
utilizar uma tampa de metal,
coloque um pedao de plstico
entre a tampa e o frasco para
evitar que o vinagre entre em
contacto com o metal).

O interesse no ambiente e
por um estilo de vida mais
sustentvel tem vindo a crescer
entre os portugueses
Ao fim desse tempo filtre as
plantas e reserve o vinagre.
Adicione 1/3 de vinagre
para 2/3 de gua, junte o sumo

de limo e uma pitada de sal.

Pode reutilizar um recipiente
antigo de detergente antigo para
armazenar o produto final.
Adicione algumas gotas
de leo essencial para dar um
cheiro agradvel e ajudar na
aco anti-bacteriana.
Pode utilizar este detergente em todas as superfcies,
nas bancadas da cozinha, no
fogo, para limpar a gordura
dos armrios ou at em toda a
limpeza da casa de banho!
Tnico natural de limpeza
(peles oleosas)
Vai precisar:
Plantas secas (que pode
encontrar nas lojas de produtos
naturais)
>Erva-cidreira
>Camomila
>Rosa
>Alfazema
>Calndula
>Cascas de limo
Vinagre de cidra (boa qualidade)
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plantas medicinais
Desinfectante protector
natural
Vai precisar:
Plantas secas de salva (ou
eucalipto)
lcool etlico
Frasco com spray
leo essencial de eucalipto

gua de rosas
leo essencial puro de alfazema e limo (opcional)
Como fazer:
Comece por colocar num
frasco partes iguais de todas as
plantas, at chegar a metade
do frasco.
Preencha o frasco com vinagre de cidra.

Deixe repousar/macerar de
2 a 4 semanas perto de uma
janela soalheira e agite o frasco
uma vez por dia.
Ao fim deste tempo, filtre
e reserve o vinagre num local
escuro, fresco e seco.
Combine 50% de vinagre
macerado com as ervas e 50%
de gua de rosas. Adicione algumas gotas de leo essencial de
alfazema e limo (opcional).
V preparando o tnico
medida que necessita. O vinagre
macerado dura cerca de um ano
longe do Sol, por isso pode ir
fazendo novas doses de tnico
ao longo dos meses.
Use o tnico de manh e
noite, da mesma forma que
usaria qualquer outro tnico
comercial. Coloque um creme da sua escolha no final
e ter uma pele bela, limpa
e jovem todo o ano!

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Como fazer:
Coloque as plantas secas
num pequeno frasco de vidro
(pode reutilizar os frascos alimentares de feijo, gro etc.,
depois de bem lavados) at
metade.
Cubra com lcool etlico e
deixe repousar/macerar de 4 a
6 semanas.
Filtre as plantas e utilize
o lcool como base para o
spray.
Adicione o lcool macerado
com as plantas at cerca de
metade do volume do frasco e
complete com gua natural.
Adicione o leo essencial de
eucalipto, cerca de 7-10 gotas
por cada 50ml de lquido.
No Inverno pode ser difcil
no ficar doente, principalmente se for infectado com alguns
dos vrus da gripe. Este desinfectante ajuda a manter toda a
famlia protegida. Use pequenos
frascos de spray (podem ser

encontrados em perfumarias
ou noutras lojas) e utilize ao
longo do dia nas mos, roupa,
pescoo, no telefone do local de
trabalho etc. No se esquea
de ir utilizando o spray ao
longo do dia. Vai ver que ter
um Inverno muito mais desZ
cansado e saudvel.

(*) Mestre em Biologia

Celular e Biotecnologia

e formadora na rea da
cura natural. Criou recentemente um espao online
onde partilha informao,
receitas e dicas sobre plantas medicinais, produtos
naturais e terapias alternativas.
www.Sabedoria-Natural.
com
http://sabedoria-natural.
blogspot.pt