Universidad del Atlntico

Yisli Martinez Dvila

Nutricin Y Diettica
Fundamento de Biologa
Oswaldo Sampayo Covo

En este trabajo encontraremos como es sobrevivir entre piraas con el Doctor

Joachim Posada podemos triunfar?, nos dice que el sobrevivir entre piraas es un factor
motivacional y mental, sabremos quin triunfa quien no si tena talento porque no lo loro, si
tena empeo y disposicin para todo porque no alcanzo la meta, cual es el factor principal
para triunfar; nos va a mostrar cuales son las tcnicas para conseguir todo lo que queramos
pero hay que poner todo en prctica.

Podemos triunfar?; cuando l dice cuantas veces decimos que vamos a bajar de
peso pero seguimos gordos da lugar al dicho del dicho al hecho hay mucho trecho y que
cada vez que tenemos una meta que queremos cumplir, arriesgumonos a tomar la decisin
de realizarlo nunca se sabe cul ser el resultado y si llegramos a fallar debemos hacer
como el gran inventor Tomas Alba dison preservar en nuestros desafos, cuando hay tanta
competencia en el mundo en cualquier mbito nosotros debemos estar siempre atentos y
prestos a seguir porque nosotros somos los que tomamos la decisin de triunfar o de
fracasar.
Motivacin! es lo que debemos tener, como creen que Isaac Newton, Tomas Alba
dison, Jorge Isaac, Pablo Neruda entre otros, alcanzaron el xito en cada una de sus
respectivas reas. Para alcanzar el triunfo, no hay que ser conformistas siempre hay que
querer estar mejor que antes pero no llegar al extremo de ser ambicioso, no digo que no
tengamos un poco de ambicin en nosotros pero sino nos excedemos nos hacemos dao a
nosotros mismos y a las personas a nuestro alrededor, adems hay que ser positivos de que

las cosas pueden y van a cambiar que nosotros tenemos esas cualidades para hacer que todo
lo que queremos pase y sea una realidad en nuestras vidas, as podremos lograr las metas
establecidas y que al alcanzarlas obtendremos un premio por as decirlo, hay que asimilar
los cambios que trae el paso del tiempo, como en la naturaleza el que se adapta es el que
sobrevive, pero en nosotros sera el que se adapta a los cambios triunfa, eso s que sean
cambio para crecer positivamente, debemos tener cuidado con el asesino silencioso llamado
stress vamos a tener en cuenta lo siguiente.
Tabla 1. Puntos para determinar cunto Stress tienes.
N

Stress

Punto

Stress

Punto

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Muerte pareja
Divorcio
Separacin
Detencin
Muerte Familiar
Enfermedad
Matrimonio
Despido
Problemas jefe
Reconciliacin
Jubilarse
Enfermo familiar
Embarazo
Problemas de sexo
Bebe
Reajuste trabajo
Cambio financiero
Muerte amigo
Cambio profesin
Discusiones

s
100
73
65
63
63
53
50
47
46
45
45
44
40
39
39
37
37
36
36
35

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

Hipoteca
Extincin hipoteca
Cambio responsabilidad
Hijo deja hogar
Problemas suegro
Triunfo personal
Pareja deja trabajo
Empieza o deja estudio
Cambio condiciones de vida
Cambio hbitos
Cambio condiciones de trabajo
Cambio casa
Cambio universidad
Cambio entrenamiento
Cambio actividades religiosas
Actividad social
Hbitos de dormir
Hbitos de comer
Vacaciones
Navidad

s
31
30
29
29
28
28
26
26
25
24
20
20
20
19
19
18
17
16
15
14

Nota: tomada del video sobrevivir entre piraas del Doc. Joachim Posada, P&B
Producciones
Debes tener en cuenta la tabla anterior para medir en cuanto esta tu nivel de stress
actualmente debes tomar los puntos de las situaciones que te hayan pasado durante los
anteriores doce meses. Y al sumarlos te dar un resultado y ver en qu nivel de estrs te
encuentras actualmente para que as tomes acciones para solucionar o manejar el stress

Tabla 2. Nivel de stress y el porcentaje a ser propenso de poder enfermar

Intervalo de puntos
0-150
151-200
201-300
301 en adelante

Nivel de stress
No tiene problemas de stress
Crisis leve
Crisis moderada
Crisis grave

Porcentaje
0%
35 %
50 %
80 %

Nota: tomada del video sobrevivir entre piraas del Doc. Joachim Posada, P&B
Producciones
Las situaciones a las cuales estos expuestos todos los das no son los que van a
determinar quin eres sino la manera en que los enfrentas y les buscas por decirlo as el
lado positivo de la situacin.
El factor mental, todo est en nuestra mente as que lo tenemos en nuestra cabeza es
lo somos exteriormente as que reitero debemos tener una mente positiva para salir adelante
y lograr nuestros objetivos, pienso que somos como los pjaros con nuestra imaginacin,
creatividad y toma de decisiones, no podemos permitirnos que nos pongan en una jaula y
limiten nuestras ideas y manera de pensar el que tiene la imaginacin de un pjaro vuela
alto y logra todas sus metas.
Nuestra mente es como una computadora hay que almacenar datos positivos y que
sirvan para poder ser una persona de bien, y hay que eliminar y suprimir todo pensamiento
negativo y que no sea constructivo, el doctor deca que gran parte de nuestros rasgos de
carcter fueron formados en nuestra niez y ahora que somos adultos debemos desechar
todo aquello que no nos vaya a servir para lograr nuestras metas; tambin se puede quitar
todas esos rasgos con entrenamiento adems de tener la voluntad de cambiar.

Durante los momentos de crisis hay que trabajar ms para superar dicha crisis,
busque ayuda en momento de crisis para que le den palabras de aliento y te ayuden a buscar
una solucin o que te hagan sentir mucho mejor y que no ests solo, en mi opinin personal
pienso que todos debieras de buscar a Dios en todo momento no solo en las crisis, l es el

nico que nos puede dar apoyo incondicional, ayuda en medio de la crisis, nos puede
inspirar para saber cmo debemos superar dicha crisis, como he mencionado en casi todo el
documento haba que verle el lado bueno a todas las crisis, sacarle la gracia a la crisis, al
momento de verle el lado bueno podemos suprimir o eliminar todo pensamiento negativo,
es importante hacer ejercicio para poder despejar nuestras mentes y pensar positivamente.
El noventa por ciento de las personas fracasa porque? El doctor tiene cuatro
aspectos la primera es la ignorancia no saber qu es lo que quieren, y el conocimiento es
muy importante, la segunda es que ya viene con traumas psicolgicos de la niez, la tercera
queremos la gratificacin econmica la quiere a corto plazo en vez de ver hacia el futuro a
largo plazo, el cuarto es el paradigma es o que nosotros creemos que est bien o es la
verdad e vez de escuchar a otras personas que pueden ver la cosas desde otras perspectiva,
hay que dejar el pensamiento de que lo sabemos todo y no estamos equivocados.
Qu se necesita para triunfar? ser la educacin por supuesto que se necesita es
muy importante en cualquier mbito de la vida para que no te puedan engaar tan
fcilmente, pero Steve Jobs no termino secundaria, Bill Gates no termino la universidad y
l es uno de los ms ricos del planeta, as que la educacin no es porque usted se puede leer
tantos libro de un rea en especfico que en varios aos ms adelante usted va a hacer un
intelectual en esa rea, ser la inteligencia , los inteligentes tienen ventaja en el campo del
conocimiento pero hay muchos inteligente estancado as que no es la inteligencia, ser la
habilidad escolstica, los que van primero en las clases no siempre logran triunfar no es la
habilidad escolstica, ser la salud, muchos de las personas triunfadoras no tienen buena
salud y nunca la tuvieron como por ejemplo Steven Hopkins, as que la voluntad es lo que
nos hacer llegar a cumplir todas nuestras metas.

A continuacin escribir todos los pasos que se necesitan para lograr el xito.
Primero, tener un firme compromiso para lograr nuestras metas.

Segundo, dnde estoy ahora? Que hago bien, que he logrado cules son mis
fortalezas mis debilidades, mejorar y eliminar las debilidades hacernos un auto-anlisis.
Tercero, A dnde quiero llegar? Cul es mi meta, mi objetivo, que me hara sentir
realizado.
Cuarto, un plan tener un plan por escrito, para saber que me hace falta, porque si no
lo escribimos la mayora de la gente no se compromete.
Quinto, accin no vamos a encontrar perfecciona s que si se equivoca no se
preocupe cualquier cosa que valga la pena en la vida vale la pena hacerla mal.
Sexto, la perseverancia nunca te des por vencido hay que seguir intentndolo cada
vez que fallas intntalo hasta lograr la meta.
Se deben tener unas caractersticas para poner en prctica los pasos anteriores, la
autoconfianza, creatividad, pasin, disciplina, coraje y la imperturbabilidad.

Uno mismo es el mayor obstculo al momento de triunfar, nosotros podremos lograr

todo lo que nos propongamos, adems cualquier cosa que valga la pena en la vida vale la
pena hacerla mal y equivocarnos, debemos tener confianza en nosotros mismos, as que
para triunfar debemos seguir todos los pasos anteriormente descritos y tener todas esas
caractersticas fundamentales para poder triunfar y lograr todo lo que queramos en nuestras
vidas sin olvidar que aunque a veces fallemos o talvez fracasemos lo ms importante
siempre deber ser volverlo a intentar as es como cuando somos bebes y gateamos
nosotros intentamos tantas veces pararnos pero caemos y ms sin embrago nunca dejamos
de intentarlo hasta que al fin nos ponemos de pie y nos sostenemos, as debemos hacer con
cada una de las metas y logros que queramos cumplir hay que perseverar para lograr.