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ALIMENTOS
PARA LA
LONGEVIDA
D
Tomates ..
Nueces .. Un estudio de la
Universidad de Harvard descubrio
que comer mas de 5 onzas a la
semana podia reducir las muertes de
ataque al corazon en mujeres en un
40% y ayuda a prevenir los latidos de
corazon irregular que son mortales
en los hombres. La mayor parte de la
grasa en las nueces es del tipo
bueno no saturado y/o omega-3. Las
nueces sin sal son las mejores.
Arandanos (Blueberries) ..
Altos en antioxidantes.
Investigadores de Tufts University
dicen que una media taza de
arandanos al dia puede retardar el
envejecimiento y puede bloquear
los primeros cambios del cerebro,
rechazar y aun reversar la perdida
de memora.