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Tcnica do Pomodoro.
Quando o timer apitar voc para imediatamente o que estiver fazendo e vai descansar
por 5 minutos, tambm cronometrados. Da fica ao seu critrio se quer ir ao banheiro,
tomar gua, comer alguma coisa, checar seu Facebook, enfim, esse pequeno intervalo
tem que ser um prmio para a sua mente por ter se comprometido por esses 25 minutos
numa nica tarefa.
Quando o intervalo terminar voc volta e comea uma nova matria (ou a mesma, caso
a anterior no tenha sido terminada) por mais 25 minutos, seguidos por mais 5 de
descanso e assim sucessivamente.
Depois de 4 tempos pomodoros voc faz um descanso de 1 hora. Nesse tempo voc
assiste um episdio de uma srie, vai dormir, fazer exerccios fsicos, etc., tem que ser
um tempo em que voc possa deixar sua mente livre.
Uma dica importante que provavelmente, como nossa mente quer ser multitarefa, voc vai
lembrar-se de fazer coisas enquanto estiver nos 25 minutos. Para que isso no te atrapalhe
na tarefa, interessante deixar sempre um papel e uma caneta (ou um lembrete no PC) das
coisas que voc for lembrando. Escreva, assim que pensar em algo, e volte ao trabalho.
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Quando tiver tempo, nos 5 minutos ou na 1h de descanso, voc realiza essas tarefas que
lembrou.
A aplicao dessa tcnica tem se mostrado muito boa no s nas tarefas do cotidiano, mas
principalmente em matrias dos estudantes de engenharia, pois eles tem muitas durante um
semestre. Primeiro porque voc no cansa de ficar apenas num assunto durante horas, o
que j foi demonstrado cientificamente no ser proveitoso, segundo porque voc consegue
estudar e manter em mente um grande volume de contedo, j que vai assimilando pequenas
doses de cada vez.
No comeo pode no ser fcil condicionar o crebro e o corpo a fazer todas as atividades com
um tempo contado, mas depois de um tempo fica fcil e voc acaba pegando o jeito da coisa
e eliminando grandes quantidades de listas, textos, projetos e livros a tempo. Por isso,
recomendo a tcnica.
POMODORO
(CADA POMODORO TEM 30 MINUTOS 25 DE ESTUDOS E 5 DE
DESCANSO)
A FAZER HOJE
01
ESTUDAR CLCULO
02
ESTUDAR ALGORTIMO
A FAZER HOJE
01
ESTUDAR CLCULO
02
ESTUDAR ALGORTIMO
A FAZER HOJE
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ESTUDAR CLCULO
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ESTUDAR ALGORTIMO
A FAZER HOJE
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TEMPOS POMODORO
A FAZER HOJE
Montes Claros, _____ de ______________de 2014.
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A FAZER HOJE
Montes Claros, _____ de ______________de 2014.
01
02
Materiais de Estudo:
1. Lista de exerccios dada pelo professor.
2. Lista de exerccios de outras faculdades.
3. Questes do ENADE.
4. Vdeos aula.