Aprendiendo a amarnos lograremos sanarnos

El tema es inmenso y fascinante, pero no quiero saturar la mente de

palabras sin un objetivo claro. Esto es como el bebe que comienza
caminar. Debemos ir paso a paso, descubriendo nuestras propias
emociones alteradas, tomando conciencia de ellas y sanndolas con
amor. Hay muchas terapias, miles de tcnicas complicadas que
requieren tiempo y esfuerzos que a veces no estamos en disposicin
de invertir. As que yo propongo algo mas simple, mas divertido, un
sistema para incorporar a nuestra vida que nos ayude a concentrarnos
en nosotros y nuestras necesidades. Despus podremos acudir a la
terapia ms indicada para nosotros y sincronizar todo.
COMENCEMOS CON LAS EMOCIONES
Ira, Rabia, Frustracin, agresividad etc. Observemos, una persona
iracunda, violenta y agresiva que enrojece fcilmente de ira suele tener
problemas biliares, y en muchos casos le han debido extirpar la
vescula porque el calor interno generado por su rabia ha calcificado la
bilis formando piedras. La Ira se cura con amabilidad, desarrollando la
generosidad de dar y de recibir, reduciendo protenas y aumentando
vegetales en la dieta.
Escuchando msica Barroca (Vivaldi, Mozart, Bach, Beethoven) .
Mrate al espejo durante 5 minutos cada da y practica tu mejor sonrisa.
Consrvala en la mente o hazte una fotografa y reptela siempre que
puedas durante el da. Tambin, visualizando el color verde. La
naturaleza es un sanador enormemente verde. Sal al campo
desclzate ya barza a los arboles, descarga en ellos tu energa
negativa y reponte de su energa verde y pacfica. Practica gimnasia

yoga, o cualquiera de las tcnicas de artes marciales. Miedo

inseguridad y fobias: Cuida esos riones mediante la Bondad y la Paz.
LIBRATE DEL MIEDO
Relajarse mirando el mar o el ro o espacios grandes de agua. Bailando
msica de danza de tambores descalza. Desarrollando la creatividad.
Dejando que la imaginacin calenturienta que poseen cree formas y se
vace de fantasmas. Desarrollando la fe en ellos mismos. La
cristaloterpia sera una buena tcnica y la reflexologa podal la
ayudara conectar con ellos mismos. El aroma de jazmn sedara sus
miedos y en general toda la aromaterapia de flores del elemento agua.
No dejes de poner la atencin en tus pies cada da durante 5 minutos
mientras les sonres. Visualiza azul oscuro.
La soberbia, la impaciencia, la prisa, el odio y ms son enfermedades
del corazn y del sistema circulatorio. Estas se curan con Amor y
Felicidad. Aceptndonos como somos y desapegndonos del EGO.
Observando nuestros propios errores cada vez que veamos uno en los
dems. Reflexiona cada noche Cuntas oportunidades de dar amor
has perdido hoy? Cuidado el corazn es muy delicado, no apliquis
tcnica sin pasar por terapia. Visualiza el rojo brillante.
STRESS, TRISTEZA, DESESPERACIN
Son enfermedades del Pulmn, Sistema Respiratorio. Se curan con
Valor y el nimo. Bailar msica de jazz nos har sentirnos fuertes y
valientes. Vestir colores alegres y mezclados de blanco. La acupuntura
o digito-puntura son terapias muy adecuadas. Si te sientes muy
angustiado abre la ventana o ve al campo ponte en posicin de perro
arqueada la columna hacia abajo y ruge desde el fondo de tu ombligo
por 6 veces con todos tus pulmones, tomando aire cada vez
lentamente hasta llenar tus pulmones. Te resultara tonificante. La
meditacin de la sonrisa taosta te har sentirte contento contigo
mismo. Y Huele. Huele aromas, huelle lluvia, tierra, flores, personas,
huele la Vida.
La victima de estos problemas es el estomago y el bazo, lo cual afecta
al sistema inmunolgico. La medicina es la Belleza, la Justicia y las
Posibilidades sin lmite. Practica el canto, no importa que sepas la
cancin o que te inventes letras y msicas. Deja que fluya los sonidos
de tu garganta te liberara de preocupaciones. Viste de amarillo ocre y
naranja, te sentirs fuerte. Toma infusiones de plantas solares como
calndula, manzanilla, tomillo. Modela figuras con arcilla mientras
piensas en enormes campos de trigo mecidos por el viento.

LOS SONIDOS CURATIVOS

Los seis sonidos curativos nos ayudan a limpiar todas las toxinas y el
estrs acumulados en la membrana que los rodea y nos ayudan a
potenciar las buenas vibraciones de los rganos reforzando las
energas positivas. Curan los rganos al equilibrar sus funciones
personales con el resto de sistema interno. Cada sonido puede
realizarse desde cualquier posicin pero hay que hacer los 6 sonidos
seguidos y por el orden que exponemos. El detalle ms importante es
sentir cualquier energa negativas para poder transformarla en fuerza
vital positiva. Es Importante:
a) Repetir cada sonido 3, 6, 9, 12, 24, 36 veces, hasta notar que el
aire que sale de nuestra boca al emitir el sonido es fro.
B) No olvidar despus de cada sonido respirar hacia el rgano y
sonrerle, a fin de no dejarlo dbil.
C) Al principio, hasta sentirte seguro puedes emitir el sonido hacia el
exterior, pero es aconsejable que enves el sonido al rgano (sin voz), a
fin de que este reciba el mximo de energa curativa. Empezamos.
Ojos semi-cerrados o cerrados y la atencin puesta en el rgano.
PULMONES: Pon la lengua detrs de los dientes cerrados y con una
exhalacin lenta y prolongada, haz un sonido SSSSSSS (Labios
estirados como una falsa sonrisa, o el pitido de la olla exprs). Al
tiempo que sueltas el aire eliminas la tristeza, la depresin. Si te viene
a la mente en ese momento una situacin o persona que te produce la
tristeza o la depresin, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello
mientras haces el sonido para eliminar la situacin o limpiar la tristeza
de la persona. En el intervalo respira hacia los pulmones y sonre
llenndolos de luz blanca. Siente la virtud del valor y el nimo.

RIONES: forma una O con los labios como si soplases la vela de

cumpleaos y con una exhalacin lenta y prolongada emite el sonido
HOOOOOO, al tiempo que eliminas el miedo, e inseguridad. Si te viene
a la mente en ese momento una situacin o persona que te produce
miedo e inseguridad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello
mientras haces el sonido para eliminar el miedo de la situacin.
Durante los periodos de descanso respira a los riones y sonreles
mientras les envas una luz azul brillante. Siente la virtud de la Bondad
y Paz.
HGADO: pon la lengua junto al paladar y con una exhalacin lenta y
prolongada, haz un sonido SSHHHHHHHHHHHH, Al tiempo que
eliminas la rabia, la ira la clera, la agresividad. Si te viene a la mente
en ese momento una situacin o persona que te produce la rabia,
clera o agresividad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello
mientras haces el sonido para eliminar el vicio de la situacin o
persona. Durante los periodos de descanso respira hacia el hgado y
sonre al tiempo que lo rodeos de una luz verde brillante. Siente la
virtud de la Amabilidad.
CORAZN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de
la lengua detrs de los dientes inferiores haz una exhalacin lenta y
profunda al tiempo que produces el sonido HAAAAAAAAA y eliminas el
orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia, la prisa. Si te viene a la
mente en ese momento una situacin o persona que te produce el vicio
que ests eliminando, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello
mientras haces el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la
situacin o de la persona. Durante los periodos de descanso respira y
sonre al Corazn al tiempo que lo rodeos de una luz roja brillante.
Siente la virtud del Amor, y la Felicidad.
BAZO: Pon otra vez la lengua junto al paladar haz una exhalacin lenta
y profunda al tiempo produces el sonido GUUUUUUUUUUU (desde la
garganta como el sonido de Gerona) y eliminas la preocupacin. Si te
viene a la mente en ese momento una situacin o persona que te
produce preocupacin, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello
mientras haces el sonido para limpiar la situacin o la persona. Durante
los periodos de descanso respira y sonre al Bazo al tiempo que lo
rodeos de una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza que
potenciar positivamente este rgano.

TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haz este ejercicio tumbado. Con

la boca abierta exhala lentamente el aire mientas haces el sonido
HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo
grande que va aplanando el pecho, el estmago y el abdomen, y
sintete vaco (es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de
plstico para guardarla. Sonre al triple calentador. Esto equilibrar,
todas las energas activadas por los dems sonidos y relaja el cuerpo
en general. Si haces estos ejercicios antes de dormir notars el sueo
mucho ms profundo y fcil de conciliar ya que la sensacin que
produce es de quedarte vaca y profundamente relajada.
Con la prctica diaria de estos ejercicios, comprobars como las
energas emocionales negativas tiene pocas posibilidades de crecer.
Es bueno dedicar un poco de tiempo, a tirar basura emocional y te
encontrars mucho mejor si sabes transformar la energa negativa en
fuerza vital positiva. Las emociones nos conducen al cuidado del
cuerpo y este nos ensea a conocernos mejor, y juntos podremos
sanar.
En las virtudes del Corazn no se incluye la compasin ya que se la
considera como la mxima expresin de la emocin humana y la
energa virtuosa por excelencia. Los pequeos recursos que hemos
dado os ayudaran a iniciar el camino hacia la sancin, pero eso no es
de un da ni de una semana. No desesperes. Es nuestro deseo que
estas lneas sean de utilidad y ayuden a descubrir el maravilloso ser
Interior que llevamos dentro.
Fuente: http://senderoespiritual.com/sanar-el-alma-curar-el-cuerpo/