PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MACA

(Lepidium meyenii)
Efectos secundarios de la Maca
Toxicidad de la Maca
Caractersticas de la Maca
Propiedades medicinales de la Maca

Principales propiedades curativas de la maca

BENEFICIOS DE LA MACA
La Maca (Lepidium meyenii) es una valiosa raz de reserva, llamada
hipoctilo, utilizada como alimento y sobretodo como remedio natural desde
los tiempos de los Incas.
Nativa de Per, la Maca se ha extendido por todo el mundo como una planta
medicinal, y aparece citada en la Medicina HerbalPeruana para estimular el
sistema inmunitario, tratar la anemia, la tuberculosis, los desrdenes
menstruales, los sntomas de la menopausia, aumentar la fertilidad, como
afrodisaco, para tratar la disfuncin erctil y para mejorar la memoria.
Propiedades afrodisacas y estimulantes de la fertilidad
El uso de la Maca para aumentar la fertilidad y por sus cualidades
afrodisacas es quiz el ms popular y tradicional de este vegetal. Utilizada
con esta finalidad por los Incas desde tiempos remotos, la maca fue una
planta mgica y utilizada en los rituales sagrados para la prosperidad de los

pueblos.
Tambin conocida como viagra peruana, la Maca se utilizada para tratar la
impotencia o disfuncin erctil, para aumentar la fertilidad y para remediar
la falta de libido o de deseo sexual.
Los componentes activos responsables de estos efectos son las macamidas.
Las macamidas o alcaloides de la maca son componentes que actan en el
hipotlamo y las glndulas suprarrenales, regulando los niveles hormonales
y teniendo efecto energtico y de aumento de la virilidad. La Dra. Chacn
aade que la maca tiene propiedades en el sistema cardiovascular, pudiendo
aumentar el flujo sanguneo de la zona plvica y estimulando as la potencia
sexual.
Adems, la maca es un hipoctilo o raz de reserva muy rica en minerales,
como el cobre, un mineral importante para la fertilidad; y el zinc, mineral
constituyente de las hormonas sexuales.
Estudios modernos y la tradicin de su uso confirman las cualidades notables
de la maca para la fertilidad y sus propiedades afrodisacas, tanto para
hombres como para mujeres:
- Aumenta el deseo sexual o libido y potencia la virilidad.
- Mejora la produccin de esperma y la motilidad de los
espermatozoides. Tanto en humanos como en animales, la maca mejora la
cantidad y calidad del esperma.
- Es un remedio eficaz para las personas con impotencia sexual. Estudios
cientficos respaldan que las personas con impotencia sexual mejoran su
sintomatologa con la suplementacin con maca.
- Estimula la produccin de esperma, incluso a elevadas alturas. La maca
es una planta que crece a alturas muy elevadas (hasta 4.500 metros) y se ha
utilizado desde la antigedad para evitar la inhibicin de la espermatognesis
producida por la altura. Por este motivo, la maca formaba parte de los rituales
para la prosperidad de los pueblos.
- Aumenta la fertilidad femenina. La maca tambin es una planta adecuada
para mejorar la fertilidad en las mujeres.
- Estudios cientficos han mostrado el papel protector de la maca en la
prevencin de la hiperplasia de prstata.
Los efectos afrodisacos y para la fertilidad de la Maca son debidos
al efecto de los alcaloides y minerales que posee la planta
medicinal.
Numerosos estudios cientficos demuestran que los beneficios de la
maca no afectan a los parmetros hormonales: la maca no tiene
actividad hormonal.
* Ms informacin: La Maca, la planta de la fertilidad.
Maca para la menopausia
Los efectos beneficiosos de la maca durante el climaterio y la menopausia se
deben a sus efectos revitalizantes, mineralizantes y de aumento de la
libido.
Durante esta etapa, muchas mujeres pueden sentir menor deseo sexual debido

a la menor produccin de estrgenos natural de su cuerpo. La maca tiene

sustancias afrodisacas, como el compuesto denominado metoxibenzilisotiocianato, que ayudan a mejorar el deseo sexual.
Tambin posee fitoesteroles naturales que pueden ayudar a tratar los
sofocos y efectos secundarios durante el climaterio.
Adems, por su elevado contenido en calcio (220mg/g. de alimento), la raz
de maca seca es un buen alimento a tomar con las comidas, guisos o sopas en
prevencin de la osteoporosis.
Reconstituyente energtico
"Segn los pobladores de la Sierra Central, las personas que consumen
maca son fuertes, viven muchos aos y en pleno uso de razn. Por eso a la
maca le llaman Doctor Macasi" (O. Garay, INIA).
La Maca es un alimento altamente nutritivo y energtico, que adems posee
sustancias estimulantes y reguladoras del organismo.
Entre sus componentes se encuentra el hierro, en cantidades entre 12 y 15mg.
por 100g. Esta cantidad es de las cifras de hierro ms altas encontradas en
alimentos vegetales.
Saba que...
La Maca era utilizada por tropas del Imperio del Tahuantinsuyo
antes de la batalla para aumentar la fuerza fsica de sus soldados.
El alto contenido en hierro de esta planta obedece a su naturaleza de alimento
de las grandes alturas, pues el hierro es el encargado de transportar el
oxgeno en el cuerpo, y en las alturas de las montaas andinas hay menos
oxgeno debido a la presin.
El elevado aporte de hierro diettico de la maca ayuda a prevenir la anemia
por falta de hierro y fortalece el organismo.
Otros componentes reconstituyentes y energizantes son el yodo, mineral
importante para el correcto funcionamiento de la glndula tiroides; calcio,
importante para muchas funciones vitales; y el zinc, mineral que regula la
inmunidad de organismo.
Debido a sus propiedades reconstituyentes, la maca es recomendable como
suplemento en casos de fatiga, debilidad, astenia, estrs, agotamiento mental,
cansancio, prdida de memoria y personas en convalecencia. Este suplemento
proporciona un estado fsico y mental ptimo, aporta energa y vitalidad.
La maca ha mostrado beneficios en pacientes con fatiga crnica.
Adems, estudios cientficos demuestran los beneficios de la maca en el
rendimiento deportivo. El suplemento deportivo de maca mejora la
capacidad y resistencia fsica de los atletas en la altura. Los resultados del
estudio se observaron con la administracin de 1,5g. de maca durante 60 das.
Estimula sistema inmunitario
El extracto de maca ha demostrado efecto estimulante del sistema
inmunitario debido a la actividad de sus alcaloides (macamidas).
Los alcaloides de la maca tienen actividad anti-tumoral e inmunomoduladora a travs de la estimulacin de las clulas defensivas

(fagocticas).
Por tanto, la maca es un suplemento para prevenir resfriados y en situaciones
en las que el sistema inmune puede verse comprometido, como pocas de
nerviosismo o estrs.
Antidepresivo natural
La maca se mostr un suplemento eficaz para las personas en tratamiento con
antidepresivos del tipo inhibidores selectivos de la recaptacin de la
serotonina (ISRS). Este tipo de medicacin suele producir inhibicin de la
libido sexual como efecto secundario.
Los suplementos de maca, administrados en dosis de 3g. diarios durante 20
das, inhibieron la disfuncin sexual inducida por la medicacin
antidepresiva ISRS. Por tanto, la maca evita la falta de libido producida
por la medicacin antidepresiva.
Otro estudio realizado determin los efectos antidepresivos de tres variedades
de maca: maca negra, amarilla y roja. Los resultados fueron que todas las
variedades de maca tienen actividad antidepresiva, siendo la maca negra
adems efectiva para mejorar la memoria y el aprendizaje.
La sustancia encargada de aumentar la libido parece ser un tipo de
isotiocianato, denominado metoxibenzil-isotiocianato.
Por todos estos motivos, la maca es un suplemento no txico y eficaz,
recomendable para personas con depresin. Las personas que estn tomando
medicacin antidepresiva pueden tomar maca, aunque siempre deben realizar
la suplementacin bajo consejo y supervisin mdica.
Mejora la memoria y las capacidades cognitivas
Los suplementos de maca han demostrado efectos positivos sobre la
capacidad de aprendizaje y la mejora de la memoria. La maca negra se ha
detectado como variedad de maca ms efectiva para mejorar las capacidades
cognitivas.
Anticancergeno
La maca es una planta perteneciente a la familia botnica de las crucferas.
Otras plantas conocidas de la misma familia son el brcoli, la col, el berro, la
rcula, la mostaza o el repollo.
Las plantas que pertenecen a la familia de las crucferas son ampliamente
conocidas por sus propiedades anticancergenas debido a su contenido en
glucosinolatos.
Los glucosinolatos son unos componentes sulfurados, caractersticos por
poseer un sabor ligeramente picante, que en el cuerpo se descomponen en
isotiocianatos. Estos componentes tienen una funcin antioxidante
importante que ayuda a mantener el organismo saludable.
Numerosos estudios han investigado las propiedades antioxidantes de los
isotiocianatos, concluyendo que son un potente agente medicinal,
involucrado en muchos estudios para la prevencin y el tratamiento del
cncer por sus propiedades tumoricidas, apoptticas (que provocan la muerte

natural de las clulas daadas), antimutagnicas y antidegenerativas.

Para la osteoporosis
La maca posee una elevada cantidad de calcio (220mg/100g), por lo que
resulta un alimento vegetal muy adecuado en dietas para la osteoporosis.
El doctor Aguila Caldern, ex decano de la Facultad de Medicina Humana de
la Universidad Nacional Federico Villarreal en Lima, apunta que "la maca
tiene gran cantidad de calcio fcilmente absorbible, adems de magnesio y
una buena cantidad de slice. Estamos encontrando que es muy til en el
tratamiento de la descalcificacin de los huesos en nios y adultos." En su
prctica, el Dr. Caldern usa la maca para la impotencia masculina, la
disfuncin erctil, sntomas de la menopausia, y fatiga general.
Proteccin solar
Del factor adaptativo de la maca a las alturas del altiplano andino se deduce
su capacidad para protegerse de la elevada radiacin ultravioleta a la que est
expuesta.
Un experimento quiso demostrar las propiedades protectoras solares de la
maca. En este, se observ que la exposicin a las radiaciones ultravioletas
causan un aumento del grosor de la capa llamada epidermis de la piel en
ratas. Sin embargo, los animales que recibieron tratamiento con extracto
acuoso de maca amarilla no presentaron engrosamiento de la epidermis,
demostrando la efectividad de la maca amarilla para la proteccin solar,
incluso superior al poder protector del FPS 30.
Por estos motivos, el extracto de maca puede ser un ingrediente interesante
de introducir en cremas cosmticas y cremas solares.
Dosis
La maca es un alimento adems de un suplemento medicinal, por lo que se
puede utilizar en dosis mucho ms altas que otras plantas medicinales y
durante un largo perodo de tiempo sin efectos nocivos.
- En cpsulas: dosis de 1,5 hasta 3g. diarios. Puede tomarse en cpsulas o
mezclar en zumos.
- Maca gelatinizada: durante el proceso de gelatinizacin se produce la
ruptura de los enlaces glucdicos de los almidones, con lo que mejora la
absorcin de los componentes activos de la planta. Tomar de 1,5 a 3g. de
maca diarios.
- Raz entera seca: aadirla a los alimentos cocinados, tales como sopas y
guisos. Es importante cuidar que la maca se conserve en un recipiente de
cristal hermtico, en lugar fresco y seco; por un perodo de tiempo no
superior a 2 aos. Se recomienda no superar los 25g. diarios.