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0 Diuretici Naturali

10 Prodotti Naturali Utili per Eliminare i


Liquidi Superflui
Hai una percentuale di grasso corporeo sotto il 10% ma i muscoli non sono definiti
come vorresti? Potresti avere troppo acqua nel corpo che letteralmente ti appanna
l'aspetto globale del fisico.
Infatti trattenendo liquido sotto pelle, nello spazio che circonda le cellule muscolari, si
rischia di perdere definizione, pur avendo una percentuale di grasso corporeo molto
bassa. Esistono tuttavia, alcuni prodotti ed integratori naturali che servono ad eliminare
velocemente i liquidi in eccesso e far vedere finalmente il fisico scolpito nella roccia.
I migliori sono:
1. TARASSACO
2. UVA ORSINA
3. CAFFEINA ANIDRA
4. ZENZERO
5. BARBABIETOLA
6. ACETO DI MELE
7. ANGURIA
8. AGLIO
9. CARCIOFI
10. ASPARAGI
TARASSACO
Il primo ingrediente la radice di tarassaco, non ovviamente il caso di mangiarla cos
com', ma di acquistare l'estratto in erboristeria assumendo dosi da 250-500 mg per 3
volte al giorno. Cosa fa la radice di tarassaco? La radice di tarassaco stimola l'escrezione
di cloruro di sodio dai reni, favorendo l'eliminazione dei liquidi; questa sostanza serve
anche a trattenere il potassio evitando l'insorgenza di crampi muscolari.
UVA ORSINA
Un altro ingrediente molto utile l'estratto di uva orsina. Il principio attivo di questa pianta
l'arbutina, un glucoside con effetto diuretico. Di norma gli erboristi consigliano 3 dosi da
200 mg al giorno.
CAFFEINA ANIDRA
Terzo ingrediente la caffeina, che un tempo veniva considerata un potentissimo
diuretico, invece oggi si scoperto che l'effetto diuretico piuttosto blando.
La caffeina per diventa efficace quando viene assunta e combinata con altri integratori, in
quanto aumenta l'escrezione di cloruro di sodio dai reni, favorendo l'eliminazione di
liquidi, incrementando l'afflusso di sangue nei reni.

Gli erboristi consigliano di assumerla sotto forma di integratore sotto forma di caffeina
anidra in un'unica dose da 200 mg prima dell'allenamento. Non bisogna abusare di questo
integratore perch ad alte dosi ha notevoli effetti collaterali.
ZENZERO
Non facile mangiare lo zenzero sano, e per fortuna NON dovete farlo. E sufficiente fare
delle tisane o punch per beneficiare della potenza dello zenzero. Ha un bel effetto
purificante sul corpo, ed spesso usato in programmi di disintossicazione per aiutare ad
eliminare le tossine. Serve anche come diuretico, e aiuter il vostro corpo a sbarazzarsi
del liquido in eccesso, quindi consigliamo di provare le nostre ricette relative alla tisana e
al punch.
BARBABIETOLA
Oltre ad essere un diuretico, le barbabietole sono anche una ricca fonte di antiossidanti e
hanno un sostanza antiossidante specifica, denominata Betalaina, che si trova solo in
pochi selezionati alimenti. Cercate di consumare barbabietole fresche e non conservate.
ACETO DI MELE
LAceto di Mele ha molte propriet, ed una di queste proprio la propriet di diuretico
naturale che pu aiutare il vostro corpo ad eliminare i liquidi non necessari, portandolo ad
una migliore funzione urinaria.
ANGURIA
LAnguria contiene un sacco di acqua, un frutto molto dissetante ed ha propriet
diuretiche.
AGLIO
Anche laglio, oltre alle sue innumerevoli propriet salutistiche, ha propriet diuretiche e se
avete problemi nel digerirlo potete assumerlo sotto forma di integratore.
CARCIOFI
I Carciofi possono avere un potente effetto diuretico, e possono rivaleggiare con gli effetti
della prescrizione di farmaci in alcuni casi. La buona notizia che i carciofi sono buoni
anche per il sistema digestivo, quindi se stai cercando di perdere peso, cerca di
consumare questi prodotti in modo frequente. Sono anche ricchi di vitamine e minerali.
ASPARAGI
L'asparago uno degli ortaggi pi sani che esista e quindi contiene un sacco di sostanze
nutritive in aggiunta alle propriet diuretiche che ha. L'odore dellurina, dopo aver
mangiato asparagi, causato da un acido trovato all'interno degli asparagi che reagisce in
un certo modo. Non dannoso per l'organismo.
Per informazioni pi accurate, si consiglia di cliccare nei link di collegamento, dei vari
prodotti, dove potrete leggere in modo pi dettagliato il prodotto che interessa.

Buon ABC Allenamento