Gimnasia Rtmica con

Bastones o Cinta
1).- Existen movimientos definidos para la prctica de la Gimnasia Rtmica?
La gimnasia rtmica es una disciplina deportiva que combina elementos de
ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la cuerda,
el aro, la pelota, las mazas y la cinta y por lo tanto si hay movimientos muy
definidos.
2).- Qu entendemos por Gimnasia Rtmica?
La gimnasia rtmica desarrolla la armona, la gracia y la belleza en movimientos
creativos, traducidos en expresiones personales a travs de la combinacin
musical, teatral y tcnica, que transmite, principalmente, satisfaccin esttica
a los espectadores. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia.
3).- Cul es la relacin de la Gimnasia Rtmica con una resistencia aerbica?
Que en la Gimnasia Rtmica si aplica mucha resistencia aerbica y que es la
Resistencia Aerbica .La resistencia aerbica se obtiene a travs del
metabolismo aerbico, que realizan las clulas musculares mediante
combustiones, es decir, reacciones qumicas en presencia de oxgeno. Por estas
reacciones las protenas, las grasas y el glucgeno almacenados en los
msculos se oxidan.
4).- Cul es la importancia de la prctica de la Gimnasia Rtmica para el
desarrollo corporal?
Que es bueno practicar esto porque nos ayuda a poner en forma y a tener una
buena calidad de vida y sus beneficios son los siguientes:

Aumenta la flexibilidad y fortalece todos los grupos musculares.

Desarrolla la lateralidad, el equilibrio y la coordinacin de movimientos.

Aumenta la velocidad de reaccin

Combate el sobrepeso.

Mejora el aspecto general ya que ayuda a corregir malas posturas y

trastornos congnitos, por ejemplo, escoliosis y pies planos.

Desarrolla el odo musical y el sentido del ritmo.

Desarrolla el sentido de la armona y la esttica.

Favorece la expresin de emociones.

5).- Qu materiales podemos utilizar para la prctica y ejecucin de

coreografas dentro de la Gimnasia Rtmica?

* Cuerda
Hecha con camo o cualquier otro material sinttico. El largo depende de la
estatura de la gimnasta.
En la ejecucin la relacin entre el implemento y la gimnasta es muy intensa,
ya que la cuerda es como una serpiente que ataca agarrndose alrededor de la
gimnasta. La flexibilidad y agilidad con un toque de elegancia son importantes
caractersticas. Ocupan movimientos como giros, golpes, saltos, lanzamiento.
* Aro
Hecho de madera o plstico. En la ejecucin el aro define un espacio que es
usado al mximo por la gimnasta, quien se mueve dentro de l. Requiere de
frecuentes cambios de movimientos como lanzamientos, desplazamiento y
rodadas.
*Pelota
De goma o plstico. La pelota es el nico elemento en el que agarrarlo con
fuerza no est aceptado, esto significa que se requiere de una relacin ms
suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. La pelota no debe quedar
inmvil en el suelo, debe estar rodando, girando etc.
*Mazas
Hecha de plstico o caucho. La gimnasta la usa para ejecutar molinetes,
vueltas, lanzamientos y figuras asimtricas.
*Cinta o Listn
Hecha con satn. La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas
direcciones. Su funcin es crear diseos en el espacio. Sus vuelos en el aire
crean imgenes y formas de todo tipo. Se hacen movimientos como espirales,
zig zag, lanzamientos.