El nuevo conocimiento y la autosuperacin son la espina dorsaldelprogreso de

la sociedad. Grandes pensadores, tales como LeonardoDaVinci, Thomas Edison,

Bejamn Franklin, Albert Einstein, yotrosbuscadores del conocimiento han
dejado al mundo tantas maravillas,lascuales las disfrutamos hasta el da de
hoy.
Tu bsqueda del conocimiento no necesita ser tan trascendental comolofue la
de Einstein, pero puede ser una parte importante de tuvida,llevndote a
conseguir un mejor trabajo, mejores salarios, unnuevohobbie, o simplemente
adquirir conocimiento por el gusto dehacerlo.
El conocimiento en nuestros tiempos, por lo general requieretcnicasavanzadas
de aprendizaje. De hecho, se ha dicho que el adultopromedioslo usa el 10%
de su cerebro. Imagina de que podramos sercapaces contcnicas ms
avanzadas de aprendizaje. Aqui hay 77consejosrelacionados con el
conocimiento y el aprendizaje, paraayudarte en tubsqueda. Algunos son
especficamente para estudiantes eninstitucionesde enseanza tradicional; el
resto para principiantes, oaquellos queestn aprendiendo por su cuenta. Feliz
Aprendizaje!!
Salud
1. Mueve una pierna. La falta de sangre es una razn muy comn defaltade
concentracin. Si has estado sentado en un slo lugar poralgntiempo, mueve
una de tus piernas durante un minuto o dos. Eso harquefluya de manera
mejor tu sangre, y se agudizarn tu concentracinyretencin.
2. Comida para la mente: Desayuna. Mucha gente no
desayuna,perofrecuentemente nuestra creatividad se encuentra al mximo en
lamaanay nos ayudara mucho tener algunas protenas con las
cualesalimentar anuestro cerebro. La falta de vitaminas puede
causarnosdolores decabeza.
3. Comida para la mente, parte 2: Come un lunch ligero. Elingerirdemasiados
alimentos en el lunch podra causarte sueo. Peropodrastomar ventaja de esto
tomando una siesta para pensar (ver#23), muchagente aun no sabe como
hacerlo.
4. Potenciadores cognoscitivos: Ginkgo biloba. Ginkgo biloba esunsuplemento
natural que ha sido usado en China y en otros pasesporsiglos, y se ha hecho
famoso por revertir la prdida de memoriaenratas. Tambin es recomendado
por naturistas y otros practicantes delasalud como potenciador para la mente.
5. Reduce estrs + depresin. El estrs y la depresin puedenreducirla

capacidad para retener informacin y as coartar o inhibirnuestroaprendizaje.

Algunas veces todo lo que necesitas es ms luzblanca ycomida saludable.

Balance
6. Duerme pensando en ello. *****well Maltz escribi acerca de esto en su libro:
Psycho-Cybernetics ah mismo narra el caso de un hombre que ganaba mucho
dinero por dar ideas. El se encerraba en su oficina, cerraba ventanas y apagaba
las luces. Se concentraba fuertemente en el problema, luego, tomaba una
pequea siesta. Cuando despertaba, la mayora de las ocasiones tena el
problema resuelto.
7. Toma un descanso. Cambia de perspectiva mental o fsica para disminuir el
estrs imperceptible que a veces puedes presentarse cuando llevas mucho
tiempo sentado en un mismo lugar, concentrado en aprendero memorizar algo.
Tomar un descanso de 5 a 15 minutos por cada hora de estudio es ms
beneficioso que estudiar sin descanso. El descanso le da a tu mente tiempo de
relajarse y absorber informacin de manera ms eficiente. Si quieres tomarte
muy en serio esto de los descansos, puedes intentar un descanso ultra diao
de 20 minutos (ingls) por cada ciclo de 90 minutos. ste incluye una siesta de
descanso, la cual es para un propsito diferente que el #23
8. Una pequea caminata. Cambiar tu perspectiva a menudo ayuda a liberar la
tensin, y a la vez se despierta tu mente creativa. Hacer una ligera caminata
por el vecindario puede ayudarte.
9. Cambia tu enfoque. A vece simplemente no hay suficiente tiempo para
tomar un descanso prolongado. Si este es tu caso, cambia el tema en el cual te
concentras. Alterna entre temas tcnicos y no tcnicos (una lectura de una
novela o cuento puede ayudar).

Perspectiva y
concentracin
10. Cambia tu enfoque parte 2. Hay 3 principales formas de aprender: visual,
cinestsica, y auditiva. Si alguna no est funcionando para ti, prueba con otra.
11. Realiza una caminata para meditar. Si ests tomando una pequea
caminata (#8), ve un paso ms adelante y practica la caminata para meditar,
como una forma de fortalecer tu habilidad para concentrarte.Slo asegrate de
no caminar accidentalmente por el trfico

12. Concntrate y no te distraigas. Concntrate en lo que sea que ests

estudiando. No trates de ver la televisin al mismo tiempo o preocuparte por
otras cosas, que nada tengan que ver con tu estudio. La ansiedad coartar tu
capacidad de absorcin de ideas e informacin.
13. Apaga las luces. Esta es una forma de concentrarse (si no ests
practicando la meditacin). Sintate en la oscuridad y aleja todo lo que pueda
distraerte. Esta es una forma ideal de aprender de manera cinestsica, por
ejemplo, aprender los acordes de una guitarra.
14. Toma un bao o una ducha. Ambas actividades te relajan, haciendo tu
mente ms receptiva a las grandes ideas.

Tcnicas de memorizacin
15. Escuchar msica. Los investigadores han demostrado durante largo tiempo
que cierto tipo de msica es la clave para mejorar la memorizacin y el
retenimiento. La informacin aprendida mientras se escuchaba una cancin en
particular, puede ser recordada de manera sencilla, con tal solo reproducir la
cancin mentalmente.
16. Lectura rpida. Algunas personas creen que el leer de manera rpida,
provocar que pierdas informacin vital. El hecho es que, una eficiente lectura
rpida tendr como resultado filtrar informacin irrelevante. Si es necesario,
siempre podrs leer y re-leer menor velocidad.
Sin embargo leer de manera lenta obstaculiza nuestra habilidad de captar las
ideas principales. (Anqu claro est que algunas lecturas tcnicas, requerirn
una lectura lenta.) Si ests leyendo en internet, puedes probar Spreeder, que
te ayudar a realizar una lectura rpida eficiente.
17. Usa siglas y otros recursos mnemnicos. Los mnemnicos son trucos
esenciales para recordar informacin. Algunos trucos son tan efectivos, que
con una aplicacin adecuada podrs recordar mucha informacin incluso
despus de algunos aos de haberla aprendido.

Recursos visuales
18. Cada imagen cuenta una historia. Dibuja o haz un boceto de lo que sea que
ests tratando de memorizar. Teniendo una idea concreta de lo que quieres
aprender, es ms fcil lograrlo.
19. Mapas mentales. Necesitas planear algo? Los mapeos del cerebro, o

mapas mentales ofrecen una manera sencilla de obtener un vistazo general de

nuestro proyecto y a la vez nos da la capacidad de agregar detalles de forma
sencilla. Con los mapeos mentales, podrs ver o encontrar de manera sencilla
relaciones entre ideas diferentes, y tambin pueden servir de receptculo para
una sesin de lluvia de ideas(Brainstorm)!
20. Aprende simbolismo y semitica. La semitica es el estudio delossignos y
smbolos. Teniendo conocimiento sobre el siginificado delossmbolos en una
disciplina en especfico, ayuda al aprendizaje ytepermite recordar o almacenar
informacin de manera ms eficazysencilla.
21. Usa un diseo de informacin. Cuando registras informacion lacualtiene
una estructura inherente, aplicar diseos de informacinfacilitasu comprensin
y transporte. Una gran fuente es InformationAesthetics,la cual brinda
excelentes ejemplos de diseos deinformacin, as comolinks a sus recursos.
22. Usa tcnicas visuales de aprendizaje. Intenta con gliffyparadiagramas
estructurados. Tambin echale un vistazo aInspiration.compara explicaciones
sobre mapas de concepto, mapas deideas, diagramas,etc.
23. Mapea tu flujo de tareas. El aprendizaje a menudo
requiereadquirirconocimiento en un orden especfico. Organizar tus
pensamientose ideasen base a lo que necesitas aprender es un mtodo muy
poderosodeprepararte para completar tareas o aprender nuevos temas.

Tecnicas verbales y auditivas

24. Estimular las ideas. Practica juegos de rimas, completapalabrassin sentido.
Estas actividades te relajan, hacindote msreceptivo alaprendizaje.
25. Lluvia de ideas (brainstorm). Esta es una tcnica consagradayaltamente
recomendada que combina actividad verbal, escritura,ycolaboracin. (Una
persona puede hacer lluvia de ideas, pero es anmsefectiva en grupo.) La
lluvia de ideas dar mejores resultadossirecuerdas estas reglas: Primea, no
descartes ni calles la o lasideasde alguien. Segunda, no edites ni clasifiques
nada mientras durelalluvia de ideas; slo registra todas las ideas
primero,descrtalasdespus. El participar en lluvias de ideas te
ayudadeterminar lo quepreviamente ya sabas acerca de algo, y lo que
nosabas.
26. Aprende por osmosis. Tienes un ipod? Realiza tuspropiasgrabaciones,
sbelas al iPod (o cualquier reproductor de mp3)ydurmete sobre ellas.
Literalmente. Pon el iPod bajo tu almohadayreproduce tus lecciones de

lenguaje o cualquier cosa queestsaprendiendo

27. Reforzadores cognoscitivos: beats binaurales. Los beatsbinauralesconsiste
en tocar 2 frecuencias cercanas al mismo tiempo paraproducirondas alfa, beta,
delta y teta, las cuales pueden producircualquierade estos efectos descanso,
sueo, relajacin, capacidad parameditar,perceptividad, o concentracin. Los
beats binaurales son usadosenconjunto con otros ejercicios para desarrollar un
tipo delllamadosuper-aprendizaje.
28. Re. Rerse relaja el cuerpo. Un cuerpo relajado es ms perceptivo a nuevas
ideas.

Tecnicas cinestaticas
29. Escribe no teclees. Mientras que escribir tus notas enlacomputadora es
genial para la posteridad, escribir a mano estimulalasideas. El simple acto de
sostener una pluma o lpiz al escribirmasajeapuntos de acupuntura en la
mano, los cuales estimulan las ideas.
30. Lleva contigo un cuaderno de notas todo el tiempo. SamuelTaylorColeridge
so las palabras del poema In Xanadu (did KublaKhan).Cuando despert,
escribi todo lo que pudo recordar, pero sedistrajopor un visitante y olvid el
resto del poema. Para siempre. Sihaspracticado la caminata de meditacin o
cualquier clase desiestaproductiva, las ideas probablemente lleguen de
maneraespontnea.Escrbelas inmediatamente.
31. Mantn un diario. Esto no es exactamente lo mismo que elcuadernode
notas. Llevar un diario es ms bien mantener un registro detusexperiencias
diarias. Si adems le agregas detalles visuales,esquemas,mapas mentales,
etc., tienes una manera ms creativa dealmacenar tusexperiencias acerca de
lo que ests aprendiendo.
32. Organzate. Usa pestaas de colores para dividir tu cuadernodenotas o tu
diario. Ambas son excelentes maneras de dividir lasideaspara hacer una futura
referencia de maner ms sencilla.
33. Usa Post-it. Los Post-it son de gran ayuda a la hora deregistrarnuestros
pensamientos y opiniones acerca de algn libro, deesta formano maltratamos
el libro poniendole marcas o subrayndolo.

Tecnicas auto-motivacion

34. Date crdito. Las ideas realmente estn de a peso por docena.Siaprendes
a concentrar tu mente nicamente en aquellos resultadosquedeseas alcanzar,
sers capaz de reconocer las buenas ideas. Tumentepronto se convertir en un
filtro de buenas ideas, lo cual temotivara aprender ms.
35. Motvate a ti mismo. Por qu quieres aprender algo? Cul es lametaque
deseas alcanzar mediante el aprendizaje? Si no sabes paraququieres
aprender, las distracciones aparecern con ms facilidad.
36. Plantate una meta. W. Clement Stone una vez dijo Todo lo quelamente
humana pueda imaginar, lo puede alcanzar. Es unfenmenoincreble en
cuanto al logro de las metas. Preprate por losmedios quesean necesarios, y
los obstculos no parecern difciles deconquistar.Cualquiera que haya
experimentado este fenmeno puederectificar suvalidez.
37. Piensa positivamente. No sirve de nada proponerte metas de aprendizaje si
no tienes f en tu habilidad para aprender.
38. Organzate, parte 2. El aprendizaje es solo una parte de lavidadel adulto
promedio. Debes organizar tu tiempo y tus actividades,de locontrario te ser
dificil contar con tiempo libre para elaprendizaje.Intenta con Neptune una
pgina que te ayudar a organizartemejor paraque las cosas se hagan.
39. Todas las habilidades se aprenden. Con excepcin de
lasfuncionescorporales, todas las habilidades en esta vida son
aprendidas.Hablandode manera general, si una persona puede aprender algo,
tutambinpuedes. Tal vez tendrs que esforzarte un poco ms, pero si
tehasplanteado una meta viable, es sin duda una meta realizable.
40. Preprate para aprender. Pensar positivamente no es
suficienteparaalcanzar las metas efectivamente. Esto es
especialmenteimportantecuando eres un adulto, pues probablemente tendrs
muchasdistraccionesalrededor de tu vida diaria. Implementa formas de
reducirlasdistracciones, al menos por unas cuantas horas al da, o
aprendersevolver una experiencia frustrante.
41. Preprate, parte 2. La naturaleza humana es tal que no todos entuvida te
desearn el bien en tu auto-mejoramiento y tus planesdeaprendizaje.
Intencionalmente o Subconscientemente te puedendistraerde tu meta. Si
tienes que ir a clases despus del trabajo,asegrateque tus colegas de trabajo
lo sepan, que no puedes quedartehastatarde. La diplomacia funciona mejor si
tu jefe intencionalmente tedejatrabajos en los das en que sabe que tienes que
irte. Reprogramatuslecturas para otra hora si es necesario/posible.

42. Oblgate. La mayora de la gente necesita estructurar susvidas. Lalibertad a

veces da miedo. Es como el caos. Pero incluso elcaos tieneun orden dentro de
s. Obligndote a ti mismo (como porejemplo,ponerte fechas lmite, limitando
tu tiempo, ideas oherramientas),puedes frecuentemente lograr ms en menos
tiempo.

Tecnicas
suplementarias
43. Lee lo ms que puedas. Puede ser ms claro? Abarca tantos temas como
puedas, lo ms profundo que puedas.
44. Cruza tus intereses. Las neuronas que conectan conneuronasexistentes
te dan nuevas perspectivas y habilidades parautilizar losconocimientos
adicionales en maneras novedosas.
45. Aprende otro idioma. Las nuevas perspectivas te dan lahabilidad
decruzar conceptos culturales y llegar a nuevas ideas.Tambin, a vecesleer
un libro en su idioma original te otorgabeneficios perdidos en latraduccin.
46. Aprende a aprender. Management Help tiene una pgina derecursos,as
como el campus virtual de SIAST, que enlazan a artculossobretcnicas de
aprendizaje. Se enfocan al aprendizaje en lnea, perosinduda obtendrs algo de
ellos de cualquier forma de aprendizaje.Siquieres profundizar en el ptimo
aprendizaje, lee la Gua Rpida delaTeora del Aprendizaje de Headrush.
47. Conoce qu sabes y qu no. Muchas personas dicen Soy tonto oNos
nada de eso. El hecho es que mucha gente no se da cuenta de
loquerealmente sabe sobre un tema. Si quieres aprender sobre un
tema,esnecesario que sepas qu es lo que ya sabes al respecto, descubre
queslo que no sabes, y entonces aprndelo.
48. Haz multi-tareas para procesos de fondo. Hacer multi-tareasdeforma
efectiva te permite aprovechar un tiempo limitado paracumpliralgunas tareas.
El aprendizaje tambin puede ser aprovechadomediantemulti-tareas. Al decir
multi-tareas efectivo no me refiero ahacer doso ms cosas al mismo tiempo. No
es posible. Sin embargo,Puedes logrardesarrollar efectivamente multi-tareas
con un acercamientocorrecto ypreparando la mente para eso. Por ejemplo, un
escritorindependiente dexito aprende a manejar varios artculos a la
vez.Investiga sobre elprimer ensayo y permite a los procesos de fondo
delcerebro actuar.Concientemente, contina con el segundo ensayo.
Alinvestigar sobre elsegundo ensayo, el primero se escribir solo.Asegrate
deregistrarlo cuando llegue a t.

49. Piensa holsticamente. El pensamiento holstico puede serlatcnica simple

ms avanzada de aprendizaje que pueda ayudar aunestudiante. Pero es una
forma de pensar ms que una tcnica simple.
50. Usa el tipo correcto de repeticion. Los conceptos complejosamenudo
necesitan una revisin en orden para ser completamentecaptados.A veces,
para ciertas personas, puede tomar meses, o aos.Larepeticin de conceptos y
teoras con varios ejemplos concretosmejorala absorcin y acelera el
aprendizaje.
51. Usa el modelo de Aprendizaje Cuntico (AC). El modelodeAprendizaje
Cuntico se aplica en algunas escuelas de losEstadosUnidos y va ms all que
los tipos de enseanza tpicos paraatraer alos estudiantes.
52. Obtn las herramientas necesarias. Obviamente, hay toda
clasedeherramientas para el aprendizaje. Si ests aprendiendo en
lnea,comoun creciente grupo de personas actualmente, entonces
consideratusherramientas en lnea. Una de las mejores herramientas
deinvestigacinen lnea es el Navegador Web Firefox, que tiene
bastantesextensiones(add-ons) con toda clase de caractersticas tiles. Una
esGooglepedia,que muestra de manera simultnea listados de la
herramientade bsquedaGoogle cuando buscas por un trmino, con entradas
similaresde laWikipedia.
53. Obtn herramientas necesarias, parte 2. Este es un tip muydesitio, pero si
quieres aprender mtodos veloces de construccindesoftware, lee Getting
Real, de 37 Signals. La versin Web esgratis.Las tcnicas en ese libro han sido
usadas para crearaplicaciones webBasecamp, Campfire y Backpack en un
periodo corto detiempo. Cada unade esas aplicaciones apoya la colaboracin y
laorganizacin.
54. Aprende pensamiento crtico. Como dira el personaje deMadTVKeeganMichael Key, el pensamiento crtico lleva el anlisis aunnuevo nivel. Lee el
discurso de Wikipedia sobre pensamientocrticocomo punto de comienzo.
Incluye buenas habilidades analticascomoayuda a la habilidad de aprender
selectivamente.
55. Aprende a resolver problemas complejos. Para la mayora delaspersonas, la
vida es una serie de problemas por resolver. Aprenderesparte del proceso. Si
tienes un problema complejo, necesitasaprenderel arte de resolver problemas
complejos (esta pgina contieneincrebleinformacin visual)

Para maestros tutores y/o padres

56. S desafiante. Las enseanzas son parciales
yfrecuentementecontraproducentes. La informacin solamente escuchada
oleda (de unpizarrn, por ejemplo) es a menudo olvidada. La enseanzano
essolamente hablar. Hablar no es suficiente. Pregntale cosas alosestudiantes,
presenta escenarios, enfrntalos.
57. Usa pirmides de informacin. El aprendizaje se da enetapas.Construye
bases de conocimiento sobre las cuales podrsaadirconceptos avanzados.
58. Usa videojuegos. Los videojuegos tienen una mala reputacinporciertos
juegos violentos, pero los videojuegos en general puedenseruna ayuda efectiva
al aprendizaje.
59. Interpreta un rol. La gente joven a menudo aprende mejorsiendoparte de
una experiencia de aprendizaje. Por ejemplo, la historiaseabsorbe ms
fcilmente al reactuarla.
60. Aplica la regla 80/20. Esta regla a menudo se interpreta
demanerasdistintas. En este caso, la regla 80/20 significa
quealgunosconceptos, digamos cerca del 20% de un currculum, requiere
mstiempoy esfuerzo, digamos el 80%, que los dems. As que
preprateparaahondar en temas complejos.
61. Cuenta historias. Venus Atrapamoscas, un personaje de lacomediaWKPR en
Cincinati, una vez le ense a un estudiante pandilleroacercade los tomos,
protones y electrones dicindole que un tomo eraungran vecindario y que los
protones y neutrones tenan su propiopequeovecindario y nunca se
mezclaban. Como pandillas rivales. Lahistoriafuncion, y el entendimiento se
not en los ojos delestudiante.
62. Ve ms all de la currcula de escuela pblica. El sistemadeeducacin
pblica lamentablemente carece de la enseanza deaprendizajeavanzado y
mtodos de lluvia de ideas. No es que los mtodosno sepuedan ensear, pero
no lo son. Para aprender ms, tienes queponer untiempo y esfuerzo
adicionales, y a veces dinero paraherramientas deaprendizaje comercialmente
disponibles. No hay nada maloen esto, perolo que se ensea en las escuelas
necesita ser ampliado. Elautor deeste artculo ha probado que una persona de
nueve aos puedeaprenderalgunas matemticas de nivel universitario, si se da
elacercamientoadecuado.
63. Emplea el aprendizaje aplicado. Si un estudiante depreparatoriatuviera
problemas de matemticas, digamos con lasfracciones, unejemplo de

aprendizaje aplicado puede ser la cocina, lamedicin de losingredientes. Ajusta

el aprendizaje a los intereses delos estudiantes.
Para estudiantes y Autodidacticas
64. Desafate. Sorpresa. A veces los estudiantes se aburrenporquesaben ms
de lo que se ensea, a veces ms que un maestro (Consuertelos maestros
evaluaran lo que cada estudiante ya sabe). Losestudiantesdeberan discutir con
un maestro si sienten que el materialque secubre no es desafiante. Adems
deberan considerar el pedirmaterialadicional.
65. Ensate a t mismo. No siempre los maestros pueden cambiarelprograma.
Si no ests siendo desafiado, desafate a t mismo.Algunospases an aplican
exmenes nacionales para todos losestudiantes. Situ tutor no cubri un tema,
deberas aprenderlo por tucuenta. Noesperes que alguien ms te lo ensee.
Las lecciones son msefectivascuando ya tienes una introduccin previa de los
conceptos.
66. Colabora. Si estudiar solo no funciona, tal vez un grupo de estudio ayudar.

67. Hazlo con los dems; ensea algo. La mejor manera de aprendermejoralgo
es ensearselo a alguien ms. Te fuerza a aprender, siestssuficientemente
motivado para compartir tu conocimiento.
68. Escribe acerca de ello. Una manera efectiva de ensear algoescrear un
FAQ o un wiki que contenga todo lo que sabes sobre un tema.Oun blog acerca
del mismo. Hacer esto te ayuda a darte cuenta de loquesabes y ms
importante an, lo que no sabes. Ni siquieranecesitasgastar dinero si usas una
cuenta gratis como Typepad,Wordpress oBlogger.
69. Aprende por experiencia. Bastante obvio, cierto?Significainvertir el tiempo
necesario. Un experto es a menudo definidocomoalguien que ha puesto 10 000
horas en alguna experiencia. Esosonaproximadamente 5 aos de 40 horas
semanales, cada semana. Eresunexperto sin darte cuenta? Si no, Tienes la
dedicacin para ser uno?
70. Interrgate. Probar qu tanto has aprendido reforzarlainformacin. Las
tarjetas con preguntas son una de las mejoresmaneras,y no son slo para
nios.
71. Aprende las cosas correctas primero. Aprende las bases.Comoejemplo: Una
manera frustrante de aprender un nuevo idioma esaprenderla gramtica y
deletreo y construccin de oraciones primero. Noes ascomo los bebs

aprenden a hablar, y no hay razn para que unadulto ojoven tenga que
comenzar de forma distinta, a pesar de lasopinionesexpertas. Intntalo por t
mismo y ve la diferencia.
72. Planea tu aprendizaje. Si tienes un plan a largo plazoparaaprender algo,
entonces, en palabras de Led Zeppelin, Hay doscaminospor los que puedes
llegar: Puedes tomar una va casual deacercamientoal aprendizaje, o puedes
poner un poco de planeacion parahallar uncamino ptimo. Planea tu tiempo y
balancea tu aprendizaje y tuvida.

Tecnicas de despedidas
73. Insiste. No te rindas en el aprendizaje al vertareasintimidatorias. Cualquier
cosa que un ser humano puede aprender,losdems tambin pueden. No fue
Einstein quien dijo El genio es1%inspiracin y 99% transpiracin? Edison
tambin lo dijo.
74. Desafa a los expertos. La dislexia, en breve, es la enfermedaddetraslapar
letras y dgitos, causando dificultades en lalectura,escritura y, por ende,
aprendizaje. Algunas palabras o numerosdictadosigualmente se confunden. En
el pasado, los expertosdeclararonestpidos a los nios dislxicos. Mas
adelante, se dijo queeranincapaces de aprender. El autor ha interactuado y
enseadoaadolescentes dislxicos. Es posible. Helen Keller no
podaver,escuchar o hablar, y sin embargo, aprendi. Conclusin: Hay ms
deunamanera de aprender; nunca creas que no puedes.
75. Rtate a t mismo. La gente es frecuentemente ms lista de loquese da
cuenta. En un mundo que categoriza por todos lados, notodosestn seguros de
dnde encajan. Y los genios se pueden hallar enmuchasaceras de la vida. Si
honestamente sospechas que hay ms para tde loque se te ha permitido
demostrar, haz un test de CI como elofrecidopor MENSA. No es como el resto
de pruebas estandarizadas queserealizan en las escuelas. Ya sabes, aquellos
que traumatizan amuchosnios haciendoles pensar que son estpidos,
simplemente porquelaspruebas realmente no evaluan el conocimiento y
habilidad deaprendizajede todos los estudiantes. Y la habilidad de aprendizaje
esmsimportante que lo que ya sabes.
76. Festeja antes de un examen. Bueno, no vayas tan lejos. Laclaveest en
relajarse. Lo peor que puedes hacer la noche antes delexamenes estudiar. Si no
sabes para entonces un tema, estudiar no te vaaayudar. Si has estudiado,
simplemente repasa el tema, y entonceshazalgo agradable (no ms estudio).
Hacer esto le dice a tu cerebroqueests preparado y que podrs recordar todo
lo ya aprendido. Porotrolado, si no pasaste el semestre aprendiendo las

ideasnecesarias,igualmente puedes ir a celebrar porque estudiar no servirde

mucho aesas alturas.
77. No te preocupes; aprende feliz. Tienes una verdadera pasinpor
elaprendizaje y ganas de compartirlo? nete a algn grupo comolacomunidad
de aprendizaje jubiloso.

http://todotegusta.com/2008/12/77-maneras-de-aprender-ms-rpido-gua.html

* 1 litro de agua.
* 2 gramos de carbohidratos en polvo de alto
ndice glicmico por Kg. de peso (la
maltodextrina o dextrosa son la mejor eleccin)
s estas en periodo de volumen y 1 gramo de
carbohidratos por Kg. de peso s estas en
periodo de precompetencia o mantenencia.
* 0.5 gramos de protena en polvo de calidad
por Kg. de peso como el suero de leche,
caseinato de calcio o albmina de huevo.
* 5 gramos de creatina monohidratada.
* 5 gramos de L-Glutamina.

Mezcla esos ingredientes en la licuadora y

adicionalmente puedes Tomar estos

micronutrientes.
* 200 mg de cido alfalipico para potenciar la
respuesta de la insulina a los carbohidratos.
* 1 gramo de vitamina C de liberacin
prolongada.
* 1 tableta de antioxidantes.