30/06/2015

Listade9SuplementosparaHipotireoidismo3SoObrigatrios!|Hipotireoidismo.net

Listade9Suplementospara
Hipotireoidismo3So
Obrigatrios!
Muitospacientescontinuamcomsintomasmesmocomotratamentocomlevotiroxina
sdica(PuranT4,Levoid,etc).Aprevalnciadossintomaspodeestarligadaacarncias
nutricionaisqueafetamaproduonaturaldeT4,acaptaodohormniosintticooua
suaconversodeT4paraT3.

AlmdeumadietaadaptadaaohipotireoidismooutireoiditedeHashimotopodeser
necessriotomarsuplementao.Asuplementaoaindamaisimportanteparaquemno
segueumadietaadequada.

Antesdecomearasuplementaoconsulteosartigossobreiodoeselniopara
informaesdedosagem.

Estessoossuplementosmaisimportantesparapacientescomatireoidelenta:

Iodo:Comearcomcomprimidosdealgamarinhaeumadosede
325mcg/dia.Tomarjuntamentecomselnio.
Selnio:Consumiralimentosricosemselniooutomar200mcg/demformade
selenometionina.Noexceda400mcg/diadeselnio.
Zinco:1530mg/dcomoaminocidoquelatodezinco,picolinatoouglicinato.

Outrossuplementosquepodemajudar:

Magnsio:depreferncianaformadeglicinatodemagnsio,umaforma
altamenteabsorvvel.Dosagem:250350mg/dia.
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VitaminaD:adosagemvaidependerdemuitosfatores,incluindooseuatualnvel
25D,exposioaosol,dieta,estadodesadeelocalderesidncia.
Glutationa:450mg/demformalipossomal.Recomendadoparadoentescom
HashimotooudoenadeGraves.
Glndulastireoidianasdissecadas.AlmdeT4tambmcontmT3.Falarcomo
seumdicoantesdetomar.
VitaminaCnaformalipossomal.
VitaminasAeDprovenientesdeumamisturadeleodefgadodebacalhau
fermentadoemanteiga.

Agoravamosfalaremdetalhesobreosmineraisevitaminasmaisimportantes.

Oquefaladonesteartigo:[Esconder]
1Iodo
2Selnio
3Zinco
4VitaminaD
5GlndulaTireoideDissecada
6QualaSuaExperinciacomSuplementao?

Iodo
Eusugiroamaioriadaspessoasasatisfazerassuasnecessidadesdeiodoeselnio
ingerindoosalimentosqueeulisteinastabelasacima.Noentanto,emcasosdedeficincia
deiodosignificativaouquandoosalimentosricosemiodoeselnionoestodisponveis
outolerados,ossuplementospodemsernecessrios.

Algunsmdicosrecomendamdosesmuitoelevadasdeiodo,quevode12,550mgou
maispordia.Estasdosesexcedemadosediriadeiodoporvriascentenasdevezes.
Enquantoumpequenogrupodemdicosobtevesucessocomessaabordagem,osseus
resultadosnoforamvalidadosemestudosrevisadoseaspesquisassugeremquepode
haverriscosassociadosadosestoaltas.

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Porestarazo,euprefiroteruma
abordagemmaisconservadora.Sevoc
fizerasuplementaocomiodo,
importantecomearcomumadosebaixae
aumentlalentamenteaolongodotempo.
Istoirreduziroriscodereaesadversas.

Tambmimportantegarantirquevoc
estejaingerindocercade200mcgpordia
deselnio(deprefernciaapartirdealimentos),porqueasuplementaocomiodono
contextodadeficinciadeselniotemdemonstradodesencadearouincentivaras
condiesautoimunesdatireoide.

Selnio
Asuplementaodeselniotemdemonstradobeneficiaraspessoascomdoenas
autoimunestireoidianas.Umestudodescobriuqueasuplementaocomselnioreduziuos
nveisdeanticorposdetireoidenosangue(ummarcadordedoenaautoimunedatiroide),
mesmoempessoasquetiveramosnveisdeselnionosangueadequados.

Outroestudoconstatouquea
suplementaodeselnioreduziua
inflamaoempacientescomdoena
autoimunedatireoide.Noentanto,um
grandeensaioclnicoqueexaminouos
efeitosdasuplementaodeselnioem
longoprazoemhomensdemeiaidade
descobriuumaumentodoriscodecncer
deprstataem91%,quandoosnveisde
selnioforamnormaisoualtosnoinciodoestudo.

UmavezqueadeficinciadeselnioraranosEUA,esteestudofazmecautelosopara
recomendarasuplementaodeselnio,apesardeseusbenefciosparaaquelescom
doenadatireoide.Assimfazmaissentidoatendersnecessidadesdeselnioatravsda
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ingestoalimentar,umavezqueoriscodeleseelevarmenor.

Zinco
NveisbaixosdezincoreduzemaconversodeT4emT3,eestudostmdemonstradoque
asuplementaodezincopodemelhorarafunodatireoide.

Umadosede1530mgdepicolinatodezincoouglicinatodezincoosuficiente.

VitaminaD
AmanutenodenveisadequadosdevitaminaDcrucialparaofuncionamentodatiroide.
AvitaminaDdesempenhaumpapelimportantenoequilbrioeregulaodosistemaimune,
oqueespecialmenteimportanteparapessoascomdistrbiostireoidianosautoimunes
comoHashimotoeGraves.

Nonenhumasurpresaqueadeficincia
devitaminaDfoiespecificamente
associadadoenatireoidiana,equea
suplementaodevitaminaDtem
demonstradobeneficiarascondies
autoimunesdatireoide.

Ditoistopodeserpossvelatenders
necessidadesdevitaminaDatravsda
exposioaosoledadieta.

GlndulaTireoideDissecada
Suplementosfeitosapartirdeglndulasdatiroide(geralmentedeporcosouvacas)
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liofilizadosemppodemsertomadasnaformadecpsulasoucomprimidos.Estas
cpsulascontmhormniodatireoide,porisso,devemserusados
comcautelaede

prefernciasobasupervisodeumprofissional.

Umadoseinicialpodeserde60a75mgnapartedamanh.Continuecomessadose
durante5a7dias.Sevocnotivernotadoumamelhorasignificativa,aumenteem60a75
mgemantenhaessadosedurantemaiscincoasetediasantesdeaumentar
novamente.Noexceda300mgpordiasemapermissodoseumdico.

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