SALUD INTEGRAL:

Definir salud resulta complicado, pero definir Salud Integral lo es mucho

ms. Existen opiniones que expresan que salud integral no puede ser definida,
ya que la definicin misma de salud, lleva implcita la integralidad; es decir, si
no se ha considerado o satisfecho la integralidad de necesidades del ser
humano, no se puede hablar de estado saludable Tambin existen opiniones
mdicas en una clnica especializada, etc. economicistas que sostienen que la
salud debe ser definida de acuerdo a determinadas reas: saludfsicafsiolgica, salud emocional, salud espiritual, etc, etc, y que las organizaciones,
dependiendo de su campo de accin, podrn planear y medir sus acciones, con
mayor especificidad. Ejemplo: las mediciones de salud espiritual en una iglesia,
las mediciones de patologas
SALUD MENTAL: esta clase de salud alude al equilibrio presente entre la
persona y el contexto o e ir entorno social en que se ve inmerso. Una salud
mental estimable es aquella en la que se existe bienes por parte del individuo
en la participacin intelectual, laboral, y social del mismo.
La salud mental hace referencia a una armona en la capacidad para poder
mantener relaciones con el resto, para enfrentar las exigencias diarias
ptimamente, etc.
SALUD FSICA: la salud fsica hace referencia a las condiciones
de funcionamiento y desarrollo propios de los sistemas que componen al
cuerpo humano. Si el organismo se desempea de manera ptima y correcta,
la salud fsica es buena.
Este tipo de salud puede ser afectada por tres factores esenciales:
Estilo de vida: aqu se incluyen la dieta llevada a cabo por el sujeto, la actividad
fsica, las conductas, etc.
Biologa humana: hace referencia a las caractersticas genticas que posee un
individuo, las cuales escapan del control que ste puede tener sobre ellas.
Medio ambiente: en esta categora se incluye el entorno en el cual el sujeto
desarrolla su vida habitual.
Qu es la salud?
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como el
estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solo la
ausencia de molestias o enfermedades. Esto significa que estar sano no
es simplemente estar libre de afecciones, sino tambin mantener sana nuestra
mente, sentirnos plenos, realizados, conformes con nuestros logros, por
pequeos o grandes que sean.
Las emociones y los afectos inciden en nuestra salud mucho ms de lo que
suponemos. Desde la medicina oriental, la salud se entiende como el
resultado del equilibrio entre el medio ambiente interno y el externo, y

tambin como el equilibrio entre yin y el yang, de manera que la enfermedad

aparece cuando se genera una desarmona entre estas dos fuerzas.
El concepto de salud ha vivido numerosas modificaciones a lo largo de la
historia. Aunque histricamente la preservacin de la salud ha sido
abordada ms que nada de forma individual, o cuanto mucho familiar, hoy en
da, la salud de las personas y ms an la de las comunidades en su conjunto
constituye una de las principales preocupaciones de los gobiernos.
Vivimos en un mundo globalizado y los problemas de salud han trascendido las
fronteras. Cuestiones como el control de las epidemias y las pandemias
son prioridad. La lucha contra la enfermedad ha formado parte de la historia
de la humanidad.
El anlisis de los factores que influyen en la salud de los nios y los adultos
adquiere enorme importancia dentro de las estrategias o polticas en materia
de salud pblica. El Da Mundial de la Salud, que se celebra cada 7 de abril,
nos recuerda la importancia de este valor humano y social.
Al hablar de la salud es necesario reconocer que existen algunos factores
objetivos y otros subjetivos en esta valoracin, as como diferentes niveles o
grados. Por esta razn las evaluaciones que realizan los servicios
sanitarios a menudo detectan heterogeneidad, es decir, no es tan fcil dividir
a la poblacin en dos grupos perfectamente diferenciados, uno de personas
sanas y otro de personas enfermas. Pues aparecen estados intermedios de
salud relativa en los que las personas presentan algunos signos o sntomas
(que pueden implicar algunas sensaciones dolorosas o ciertas disfunciones de
baja intensidad) que no les impiden realizar sus actividades normales.
Estas personas suelen considerarse a s mismas sanas. Este concepto de salud
relativa se solapa en parte con el de salud plena. De hecho, el estado de salud
o enfermedad de un ser humano suele considerarse el resultado de
un proceso dinmico, y a menudo se habla de un proceso de saludenfermedad.
Si la salud es la ausencia de enfermedad, es necesario tener en cuenta
que todas las enfermedades implican el debilitamiento o deterioro del
sistema natural de defensas, o bien de aquellos que regulan el medio
interno. Casi siempre una enfermedad se asocia a procesos fisiolgicos o
mentales que se alteran, a veces resulta bastante difcil llegar al diagnstico,
esto es, establecer las causas de tales alteraciones.
Entender por qu se produce una enfermedad exige conseguir una
descripcin lo ms acabada posible de sus sntomas y signos. Se incluyen
entre estos las sensaciones dolorosas y hechos objetivos como la presencia de
fiebre, inflamacin, erupcin, etc.
Los factores ambientales fsicos y biolgicos, como la contaminacin
atmosfrica, del suelo o del agua, inciden en la salud. Tambin los estilos de
vida, es decir, los hbitos personales y de grupo en cuestiones de
alimentacin, de actividad fsica, de adicciones, de actividad sexual, etc.

Una responsabilidad compartida

Los determinantes de la salud incluyen una serie de factores, tanto personales
como sociales, econmicos y ambientales. Se los puede dividir dos grandes
grupos: los de responsabilidad multisectorial, bsicamente asociados a la
cuestin socioeconmica, y los de responsabilidad del sector de salud,
que contemplan las medidas de vigilancia y la prevencin de enfermedades,
as como la promocin y actuacin directa en materia de hbitos saludables.
Es muy importante destacar que pese a los adelantos en el diagnstico y el
tratamiento de las enfermedades, la forma ms adecuada y econmica de
propender a la salud es mediante las acciones de prevencin.
Como responsables directos de la salud de los nios, los adultos deben estar
atentos y procurar que los menores se alimenten bien, de forma equilibrada,
incorporando protenas, fibras, vitaminas, etc. Tambin hay que ensearles a
mantener una buena higiene, sin olvidar la higiene bucal (cepillado dental
despus de cada comida), y hay que estimular la prctica de alguna actividad
fsica (como nadar o andar en bicicleta), impidiendo que desarrollen hbitos
sedentarios.
Otro aspecto muy relevante es el del descanso: dormir como mnimo ocho
horas hace que el cuerpo descanse y recupere energas. Asimismo los nios (y
tambin los adultos) necesitan respirar aire puro, estar en contacto con la
naturaleza, por eso es necesario salir con ellos a lugares al aire libre, y
permitirles que corran y jueguen.
Por ltimo es fundamental visitar regularmente al pediatra, para que este
prescriba las vacunas y evale el adecuado aumento de talla y peso, para
verificar el adecuado crecimiento.
En suma, queda claro que la salud abarca diversos factores que intervienen en
la calidad de vida de los individuos. Una persona sana es aquella que
disfruta de una vida plena y feliz, en todos los rdenes de su vida. La salud
se forja a partir de acciones y actitudes cotidianas que contribuyen a cuidar
nuestra mente y nuestras emociones.
Controlar el estrs y cultivar el optimismo, adems de mantener ciertos hbitos
y recurrir al mdico con regularidad, nos permitirn vivir de manera ms
saludable.