Lngua Portuguesa IV- atividades

Nome:

2015
N.

A importncia de uma boa noite de sono (Fonte: Jornal O Expresso. Publicado/Atualizado em

22/2/2010, 16:32:58)
1

10

15

20

25

30

35

fundamental que respeitemos o sono e a necessidade de mant-lo em quantidade e qualidade

adequadas para a sade fsica e mental. A complexidade dos mecanismos que geram o sono enorme,
explica a dra. Sonia Maria Togeiro, membro da Sub-Comisso de Distrbios do Sono da Sociedade
Paulista de Pneumologia e Tisiologia. O mais importante a integridade do sistema nervoso central e
dos seus neurotransmissores, alm de fatores externos ou ambientais, biolgicos e da sade do
indivduo.
Os fatores externos incluem a cama, a luminosidade, o barulho e a temperatura, que podem
favorecer ou atrapalhar uma boa noite de sono. As condies de estresse do dia-a-dia, particularmente
nas grandes cidades, geram excesso de estmulos, propiciando que o crebro se mantenha no estado de
viglia [...] importante entender como so os seus hbitos de sono e, se inadequados, corrigir o
quanto antes para o benefcio de uma boa noite de sono. Dessa forma, voc estar adquirindo hbitos
de sono saudveis e investindo na sua melhor qualidade de vida e sade fsica e mental, conclui a
mdica.
A especialista cita que, entre os fatores biolgicos, a idade tem influncia direta sobre a
quantidade e atribui particularidades a cada fase do sono. O sono da criana difere do adulto e do
idoso: o recm nascido dorme praticamente o dia todo, acordando apenas para as mamadas, chegando
a dormir 80% do dia. Deste total, cerca de 50% ocupado pelo sono dos movimentos oculares rpidos,
conhecido do como sono REM, que em ingls significa Rapid Eyes Moviments.
Durante o sono, particularmente na fase conhecida como sono de ondas lentas, h a liberao
de hormnio do crescimento, justificando o fato de a criana dormir mais para crescer. J o adulto
dorme, em geral, uma mdia de oito horas, sendo 20% a 25% deste tempo ocupado pelo sono REM.
Esta fase conhecida como a dos sonhos vividos e est relacionada memria. neste momento que
ocorre a recuperao dos neurnios.
Entre os fatores da sade do indivduo, podemos citar desde doenas banais, como uma
infeco de garganta ou de ouvido, que prejudicam o sono devido dor que causam, at doenas mais
srias, incluindo psiquitricas e neurolgicas, nas quais o comprometimento cerebral altera
significativamente o sono. Tudo isso sem falar nos distrbios do sono, como por exemplo a apneia do
sono e as insnias.
A qualidade do sono, por sua vez, est associada a diversos fatores, como o estresse, o colcho
utilizado e a postura correta na cama, que no s contribui para uma boa noite de sono como tambm
para a sade da sua coluna. O colcho deve proporcionar um excelente suporte ao corpo, adaptando-se
sua forma.
Um bom programa de fisioterapia baseado na avaliao do nvel de estresse e atividades de
vida diria pode ser uma soluo para quem apresenta uma m qualidade do sono, insnia ou apneia do
sono. Porm, se a dificuldade de dormir ou o cansao excessivo, mesmo aps uma boa noite de sono,
persistirem, importante procurar avaliao mdica, alerta a Dra. Sonia.

As questes referem-se ao artigo A importncia de uma boa noite de sono.

1. Faa a anlise para compreender a mensagem do autor:
a) Identifique, com colchetes, a Introduo (I), o Desenvolvimento (D) e a Concluso ( C ).
b) Da Introduo, destaque o tpico-frasal e classifique-o.
c) De cada pargrafo do Desenvolvimento, aponte a forma usada ao desenvolv-lo, demonstrando com
passagens do texto.
d) De que tipo a concluso? Demonstre.

Lngua Portuguesa IV- atividades

Nome:

2015
N.

As questes referem-se ao texto I: Crise dos planos

2. a) Com colchetes, divida o texto em sua Introduo, Desenvolvimento e Concluso, se houver.

b)Transcreva a proposio (tese).

c) Segundo Garcia, tal proposio

- se classifica como:
- se analisa como:
d) como se analisa a concluso?

3. Que recurso argumentativo predomina no 3 e no 4 pargrafos?

Lngua Portuguesa IV- atividades

Nome:

4. Analise, demonstrando com o texto, os estgios da estrutura argumentativa.

2015
N.