Ecologa emocional

Es el arte de transformar positivamente las emociones. La ecologa emocional es un concepto

revolucionario que propone prevenir la contaminacin y el calentamiento emocional y sus
nefastas consecuencias. Ensea a traducir la informacin emocional y a canalizar creativamente
dicha energa.
Dado que el adentro condiciona el afuera, cada persona puede escoger ser parte de la solucin
o del problema de la humanidad.
Abonos o vitaminas emocionales
Ayudan a crecer y a vivir; proporcionan nutrientes y energa emocional.
Son abonos emocionales los agradecimientos, las caricias, las sonrisas, los abrazos, la ternura,
etc.
Agujero en la capa de ozono
Es la prdida de proteccin en nuestro interior que hace que recibamos algunos estmulos sin filtro
ni defensa alguna.
Por ejemplo: juicios de valor, crticas, inseguridad, baja autoestima, emociones mal gestionadas.
Vulnerabilidad.
Basuras emocionales
Residuos emocionales mal o sin gestionar. contaminan el medio en forma de agresiones verbales
o conductas destructivas: quejas, rencor, resentimiento, mal humor, desgano, desnimo, rumores,
juicios negativos, furia, rabia, menosprecio, cinismo, etc.
Tienen un impacto negativo en nosotros mismos y en nuestras relaciones personales.
Biodegradable
Las emociones deben cambiar, evolucionar y desaparecer. Si las retenemos y no las gestionamos
como corresponde, pueden llegar a envenenarnos.
Cartografa emocional
El mapa mental del mundo que utilizamos como gua en la vida diaria. Informacin con carga
afectiva que seala zonas de peligro, de exploracin, rutas adecuadas, etc. contiene la memoria
emocional.
Contaminacin
Afectos en mal estado como ser el mal humor, irritacin, enojo, desanimo, rencor o resentimiento.
Pueden contagiarse y contaminar el clima emocional global.
Conservas emocionales
Situaciones agradables cuyo recuerdo podemos guardar para evocarlas cuando llegan los malos
tiempos.
Desierto emocional
momento emocional en el que uno se siente en tierra yerma, solo y sin recursos. estado de
insensibilidad y de dificultad para sentir o expresar.
efecto invernadero y lluvia cida
emitimos partculas txicas y contaminantes que acaban rebotndonos en forma de lluvia cida,
reduciendo a cenizas nuestra vida interior: el mal humor, los celos, las agresiones, el rencor, la
envidia, la crtica constante, la queja, el victimismo, la tendencia a sealar siempre los defectos
ajenos. todo esto provoca efecto boomerang.
energa emocional

es el combustible que nos ayuda a vivir. lo conforman la auto-motivacin, la alegra, el amor, la

curiosidad, el deseo, la ternura, etc.

reciclaje
transformacin de un sentimiento mediante su gestin emocionalmente ecolgica que da la
oportunidad de evolucionar y descubrir nuevas posibilidades desde nuestro interior.
los celos pueden ser una oportunidad para detectar puntos de mejora y transformarse en mayor
autonoma y seguridad; la envidia en solidaridad y generosidad, la ira en energa positiva.
reservas naturales y espacios protegidos
espacios de intimidad reservados a nosotros mismos. nos ayudan a respirar y a disfrutar de una
mejor calidad de vida. deben expandirse a medida que crecemos.
espacios para cultivar afectos delicados en peligro de extincin: amor, serenidad, ternura,
compasin, etc.
ley de la diversidad y riqueza de afectos
la vida natural depende de su diversidad y riqueza. todos los afectos son necesarios.
ley de la independencia afectiva
todas las formas de vida dependen entre s. somos sistema de energa abierto y nadie es
emocionalmente autosuficiente.
todo lo bueno que hacemos tiene un impacto positivo en el universo. lo des-adaptativo perjudica a
todos.
ley de la gestin ecolgica de los recursos afectivos
todos los seres vivos y todos los recursos son limitados. se debe hacer una buena gestin de los
afectos porque lo contrario puede acabar agotndonos o destruyndonos.

perdonar y olvidar las ofensas nos liberar de muchos pensamientos y sentimientos negativos y
sus consecuencias. tengamos presente que para vivir sanos y felices es imprescindible mantener
puro y limpio nuestro cuerpo espiritual, debiendo pensar, sentir y desear siempre bien, no
solamente para nosotros mismos, sino tambin para todos los dems.

fuente: www.ecologiaemocional.org