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I
F
SISTEMAS
AERBICOS
SISTEMAS
ANAERBICOS
E
R
E
N
C
Se suele utilizar a menudo para bajar Este tipo de ejercicios son buenos
de peso, con este tipo de ejercicio se para el trabajo y fortalecimiento del
quema grasa.
sistema
musculo
esqueltico
(tonificacin).
I
A
S
Conclusin
Es necesario destacar, que la prctica regular de estos ejercicios, proporciona
grandes beneficios a la salud integral del cuerpo de los seres humanos. Esto se
refiere a cualquier actividad fsica que realizamos de manera planificada, y que
nos permite mantener en ptimas condiciones los sistemas vitales de quien lo
practica. La clasificacin ms completa de ejercicios fsicos, es la que los
divide en: Aerbicos (en presencia de oxgeno) y Anaerbicos (en ausencia de
oxgeno).
Todo individuo posee de manera innata una serie de cualidades o valencias
fsicas, las cuales influyen de manera directa y determinante en el rendimiento
deportivo de nuestro cuerpo.
El cuerpo humano poco a poco va adquiriendo las capacidades y destrezas
para desarrollar su energa, es por ello que se hace necesario que tenga el
conocimiento de la existencia de los mtodos de entrenamiento que desarrollan
las capacidades del trabajo aerbico y anaerbico.
Ambos tipos de trabajo estn cargados de diversos propsitos que al ser
cumplidos derivan una serie de efectos a largo plazo, los cuales son positivos
para mejorar el funcionamiento de nuestro sistema orgnico.
Los trabajos aerbicos y anaerbicos, constituyen actividades fsicas, las
cuales influyen de manera muy directa en la salud y bienestar del individuo, ya
que estas ayudan a desarrollar la capacidad fsica que posee el individuo,
mantenindolo y conservndolo apto para cualquier tipo de actividad fsica,
mecnica y de trabajo.
Bibliografa.
http://www.vivesanamente.com/%C2%BFcual-es-la-diferencia-entre-elejercicio-aerobico-y-anaerobico/
http://www.vitonica.com/maquinas-cardiovascular/ejercicio-aerobico-yanaerobico-diferencias-y-beneficios
http://diferenciaentre.info/diferencia-entre-ejercicio-aerobico-y-anaerobico/
http://html.rincondelvago.com/trabajo-aerobico-y-anaerobico.html