QUE ES EL ATLETISMO: El atletismo consiste en un deporte de competicin

practicado ya sea individualmente o en equipo. Son un conjunto de pruebas

que reflejan los movimientos...

HISTORIA DEL ATLETISMO.- El atletismo es la ms antigua de las prcticas

del desarrollo del fsico. De manera organizada comienzan con los Juegos
Olmpicos griegos, en el ao 776 antes de Cristo. En el comienzo, principal
actividad era el pentatln, que estaba compuesto de lanzamientos de disco
y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre.
Mientras que las pruebas de de carreras de hombres con armadura, y otras
tantas, aparecieron posteriormente.

QUE SON LAS PRUEBAS DE CAMPO Y HABLE DE 5 DE ELLAS.Salto de altura

En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listn sin derribarlo. A lo
largo de la historia de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral (que
ningn saltador emplea ya) y el denominado Fosbury flop. Este ltimo fue dado a
conocer por el estadounidense Dick Fosbury en los Juegos Olmpicos celebrados en la
ciudad de Mxico en 1968; consiste en saltar de espaldas (como se observa en la
imagen) y desde aquel evento pas a ser utilizado por todos los saltadores.
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn)
que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El
participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el
salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue,
alcanzan la barra con la cabeza por delante, superndola de espaldas y caen en la
colchoneta con sus hombros.

Salto de longitud

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde

una lnea marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto,
el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores
hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un
salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha
por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se
clasifican segn sus saltos ms largos. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes,
buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.
Lanzamiento de disco

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se

lanza desde un crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el
disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la

femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo.

El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego
gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin
del brazo.
Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg. de peso, tras girar sobre s
mismos dentro de un pequeo crculo. El lanzamiento se mide desde el borde de ste hasta el
lugar de impacto del disco en el suelo.
Lanzamiento de bala

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a
la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de
4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de
dimetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra
su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado,
para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al alcanzar el lado
opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el
aire en la direccin adecuada.
Lanzamiento de martillo

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre
metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg
y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros.
La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos
manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa
por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo
alcanza velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para acelerar an
ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de 45.
Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento no es vlido.
Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de
otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violacin de las reglas cuando cualquier
parte del lanzador o del martillo toca fuera del crculo antes de que se haya completado

el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo despus de caer en el

mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el xito en los
lanzamientos requiere tambin habilidad y coordinacin. En las competiciones en pista
cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.
Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis

lanzamientos, de los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte
central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de salida es
muy importante para el alcance del lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima
de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para
los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15
cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
QUE SON LAS PRUEBAS DE PISTA Y HABLE DE 5 DE ELLAS.-

Bien, en atletismo las pruebas de campo son todas aquellas pruebas que no
se realizan sobre la pista, es decir no son carreras, tambin estas ...Se
clasifica en:
Carreras de velocidad

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos:
Caractersticas DE LA PRUEBA
-Es una de las pruebas mas espectaculares que existen
-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones

-Se necesita buena tcnica de salida

-Son muy fuertes fsicamente

Cualidades fsicas: velocidad, Fuerza, Coordinacin

Caractersticas de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una
alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la reaccin, es
fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobretodo los
hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos tambin han logrado
grandes marcas.
Existen pruebas de 100m, 200m y 400m

Vallas

Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m, 110m o
400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la valla ms facil. Los
especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas, altos y con una
considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y
buena coordinacin. Los atletas de 400 vallas deben ser tambin buenos corredores de
400 m lisos.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y estn
separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan derribar mas de 3 y una sola valla
tirada invalidaba un rcord del mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo
intencionado.
Carreras de medio fondo

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.

Caractersticas de los atletas. Los medio fondistas no slo gozan de una buena
capacidad de resistencia aerbica, sino tambin anaerbica lactacida, dadas las
demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un
nivel de fuerza considerable y altas exigencias tcnicas
800 m. en esta prueba, los atletas salen en posicin de pie, cada uno por su calle de
forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle), pero aproximadamente
al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir, los participantes pueden ocupar
la calle que prefieran, que lgicamente son las interiores.
1500 m. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitan en la salida, con
una ligera compensacin, y tras el disparo toman la calle libre.
Cualidades fsicas: Resistencia
Marcha

Caractersticas de la prueba:
Es una de las disciplinas mas olvidadas. La diferencia con la carrera es que en La
marcha siempre tiene que haber un pie en tierra.
El gesto tcnico se basa en la accin del glteo.
El apoyo del pie siempre es con el taln y el impulso de la punta.
Los brazos tienen que ir relajados, marcando el ritmo.
Las distancias olmpicas actuales son de 20 Km. y 50 Km. para los hombres y 20 para las
mujeres, que participaron por primera vez den Barcelona'92.
Se puede decir que marchar es caminar rpido. En esta modalidad atltica esta prohibido
despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo; por lo menos uno siempre debe estar
apoyado en el suelo, adems es obligatorio que la pierna de apoyo est recta, sin
flexionarse, cuando se halla en posicin vertical. Las pruebas de marcha se suelen
realizar en ruta. A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de abastecimiento
reglamentarios, donde los marchadores reponen sobre todo el liquido perdido.

QQUE

QUES ES TESTIGO.-

El testigo (tambin llamado en Amrica Latina estafeta o testimonio) en atletismo es

una barra de metal cilndrica o de material similar que se utiliza en las carreras de
relevos o postas. Tiene una longitud de 30 centmetros y un peso mnimo de 50 g.1

Dos atletas preparndose para el pase del testigo.

Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno
deben pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello,
de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano.
Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el momento del pase
del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en
la carrera.Este deporte es practicado a nivel nacional.
QUE SON LOS PARTIDORES.Los partidores (o tacos de partida) son dispositivos de madera o metal que
van sujetos al piso y le sirven a los corredores como punto de apoyo en el
momento de la partida.
La ubicacion del taco de partida como la distancia entre los bloques del pie
derecho y el izquierdo son totalmente personales, y cada atleta lo sujeta a
tu gusto.
Son obligatorios en las pruebas de 100, 200, 400, 100 y 110 con vallas y la
posta de 4 x 100

PISTA ATLETICA.-