ACTIVIDAD DE CO-ESCUCHA

Objetivo de la Actividad: Promover un espacio de desahogo de la

angustia, rabia, tristeza, impotencia y vivencias traumticas
experimentadas en el hecho.
Desarrollo de la Actividad
1. Explicar los beneficios de hablar de las experiencias
dolorosas vividas.
2. Exponer las condiciones necesarias para poder poner en
prctica la co-escucha.
3. La participacin de las personas en la actividad debe ser
voluntaria, por lo que se debe respetar y no enjuiciar la
decisin de no participar (Agradezca la confianza de la
persona que se margina por expresarle sus sentimimientos).
4. Se invita a las personas a compartir en pareja las
experiencias vividas en torno al hecho traumtico. Se invita a
que las parejas conversen en torno a las siguientes
preguntas (Se anotan en un papelografo, de manera de que
todo el grupo pueda visualizar las preguntas):
- Dnde te encontrabas durante el hecho?
- Cmo te protegiste y junto a quien?
- Qu sentiste mientras esto suceda?
- Cmo te sientes actualmente?
5. Se invita a que cada una de las personas cuente al grupo lo
que su pareja de co-escucha le comento en base a la gua de
preguntas.
6. Los facilitadotes deben estar atentos a prestar atencin y
apoyo emocional a aquellas personas que se vean muy
afectadas durante el desarrollo de la actividad.
7. Se invita a las personas a reflexionar en torno a la actividad y
los sentimientos experimentados.
ACTIVIDADES DE RELAJACIN ACTIVA
Objetivo de la Actividad: Disminuir la angustia generada por el
desahogo y finalizar tranquilamente la sesin.
Desarrollo de la Actividad

1. Se invita a las personas a colocarse parados y en circulo, uno

tras de otro.
2. Se indica que cada persona debe colocar sus manos en los
hombros del que se encuentra delante.
3. Se orienta a realizar un suave masaje en los hombros de la
persona que se encuentra delante, intentando relajar los
msculos tensos.
4. Luego se pide continuar y subir por el cuello, y finalizar en el
masaje en la cabeza.
ACTIVIDAD BUENAS Y NUEVAS
Objetivo de la Actividad: Generar un ambiente de confianza e
integracin, junto con promover un clima positivo y visualizar factores
protectores ante el hecho traumtico.
Desarrollo de la Actividad
1. Se invita a las personas a pensar en hechos positivos que
han ocurrido luego de la situacin estresante (Desde la fecha
en que ocurri el hecho hasta la fecha actual), en cuatro
mbitos:
COMUNIDAD
(Villa,
Poblacin,
Ciudad,
vecinos, etc) JARDN INFANTIL, FAMILIA, AMBITO
PERSONAL.
2. Se pide que se hagan las anotaciones en el formato
entregado.
3. Se invita a las personas a compartir sus apreciaciones.
ACTIVIDAD TARJETAS DESAHOGO EMOCIONAL
Objetivo de la Actividad: Generar un espacio de desahogo tanto
personal como grupal, en un ambiente protegido.
Desarrollo de la Actividad
1. Explicar los beneficios de hablar de las experiencias
dolorosas vividas.
2. Exponer las condiciones necesarias para poder realizar la
actividad (Respeto, escucha activa, no realizar juicios, no
interrumpir)
3. La participacin de las personas en la actividad debe ser
voluntaria, por lo que se debe respetar y no enjuiciar la
decisin de no participar (Agradezca la confianza de la
persona que se margina por expresarle sus sentimimientos).
4. Se ponen las tarjetas en una mesa ubicada en el centro del
crculo que se le pedir a las personas que formen antes de
iniciar la actividad.
5. Estas tarjetas contienen tanto preguntas como frases para
completar y que hacen referencia a las vivencias y

situaciones ocurridas durante y despus del hecho

traumtico.
6. El facilitador inicia la actividad sacando una tarjeta de la
mesa para luego responder a su enunciado. Esto a modo de
incentivar la participacin.
7. Se invita al grupo a participar y continuar la actividad.
8. Se invita a las personas a reflexionar en torno a la actividad y
los sentimientos experimentados.

ACTIVIDAD OFREZCO/PIDO
Objetivo de la Actividad: Generar un ambiente de confianza e
integracin, junto con crear compromiso y apoyo grupal en torno al
hecho traumtico.
Desarrollo de la Actividad
1. Se explica a las personas el objetivo de la actividad,
haciendo hincapi en la importancia de prestarse apoyo
mutuo ante este tipo de situaciones.
2. Se entrega a cada participante el formato de trabajo
desarrollado para la actividad.
3. Se pide a las personas que reflexionen sobre que pedir y que
ofrecerle al grupo, expresando as necesidades de apoyo por
parte de otros ante ciertas situaciones o estado emocional,
como tambin lo que ellos creen poder otorgar a los otros
para ayudar a superar el hecho traumtico. Cada una de las
respuestas tendr justificacin (Por qu pido esto?; Por qu
ofrezco esto?). Cada una de las personas comparte y expresa
sus anotaciones.
4. Se invita a las personas a reflexionar en torno a la actividad y
los sentimientos experimentados.
ACTIVIDAD MI MAYOR ESPERANZA
Objetivo de la Actividad: Generar un ambiente de confianza e
integracin, junto con facilitar en el equipo el desarrollo de esperanza,
buena autoestima y e iniciativa para seguir adelante.
Desarrollo de la Actividad
1. El facilitador pide a las personas sentarse en circulo, de
manera en que todos se puedan mirar.
2. Se conversa con el grupo sobre la necesidad de mantener
una actitud positiva frente al futuro, fijar objetivos y
reestablecer la normalidad en nuestras vidas.

3. Se pide que cierren sus ojos por un momento y que se

transporten en el tiempo cinco aos despus del momento
actual, imaginndose la situacin y estado de los siguientes
puntos desde una perspectiva positiva: EL PAS, EL JARDN
INFANTIL, YO. (Se entrega formato de trabajo para la
actividad). Cada una de las personas comparte y expresa sus
anotaciones.
4. Se invita a las personas a reflexionar en torno a la actividad y
los sentimientos experimentados.

ACTIVIDAD REDES DE APOYO

Objetivo de la Actividad: Potenciar las redes sociales que cada una
de las personas afectadas tiene.
Desarrollo de la Actividad
1. Se explica al grupo la importancia de contar con redes de
colaboracin para apoyo mutuo durante la recuperacin.
2. Se pide a cada participante que dibuje con crculos y lneas sus
principales redes familiares y sociales actuales, las ms
cercanas, las regulares y lejanas.
3. Luego se les pide que analicen quienes les hacen falta para
tener redes completas y dnde pueda conocer personas que
podran cumplir esa funcin.
4. Puede pedirse al grupo que ayude a alguno de los participantes
con sugerencias para ampliar su red.
5. Tomar especial atencin con quien no tiene relaciones marcadas
en el circulo del centro o tiene muy pocas.
6. Se invita a las personas a reflexionar en torno a la actividad y
los sentimientos experimentados.
7.