Tabla fcil del Dr.

Matrix de
posturas de Yoga
EMPIEZA A HACER YOGA YA , NO ESPERES A MAANA
YOGA ES LIBERTAD E INMORTALIDAD

YOGA ES BIENESTAR
Te hemos demostrado en muchos posts que vives en una Mtrix Falsa. El Universo en
3D es ya una mtrix, una Ilusin Pasajera de la materia, pero adems de eso los
illuminati te han creado otra MS falsa y peligrosa con una pseudocultra meditica,
llena de bolas e infrahumanidad. Son dos mtrix que te hacen la vida imposibleuna
cuesta arriba.
Tranqui, todo tiene arreglohasta la muerte (porque reencarnas de nuevo). La vida en
la mtrix se han convertido en dura supervivencia por ganarse sustento y pagar la
hipoteca y mil impuestos abusivos. Estamos en una crcel, pero hay que buscar
soluciones para salir de ella. Si encima te acostumbran a comida basura, farmafia,
negatividad, midedo, drogas y malos hbitos sedentarios es ms fcil enfermar y sufrir.

El Yoga es universal y su fin es tu Bienestar. Shiva fue su sistematizador hace 7000

aos en la India. Es imposible que en la prehistoria existiera una ciencia psicofsica tan
desarrollada, as pues, est claro que pertenece a otra civilizacin, Lemuria, y razas no
humanas que vinieron a la Tierra, los pleyadianos y otras. Es imposible que en la
prehistoria conocieran la circulacin de la sangre y las glndulas endocrinas. El Yoga se
basa en estos dos principios, unidos a otro, la inmovilizacion coordinada con la energa,
es decir la respiracin.
No tienes que ducharte cuando acabas yoga, sino hacerte un masaje con la mano o
aceita en las zonas de junturas y entodo el cuerpo. Masaje rpido y luego te quedas en
la postura del muerto (tirado boca arriba) de dos a cinco minutos.
El Yoga son innercicios -algo que afecta internamente-, no ejercicios o exercicios
externos, afectan a las glndulas endocrinas, es decir a la mente y secreciones de las
hormonas. Cuando haces la cobra (postura 2 en la tabla) masajeas el abdomen y ah se
regula la secrecin de adrenalina, es decir, te relajas. Es ideal para mujeres, regula la
regla. Y masajeas el cuello y cervicales zona clave de tensin. El Yoga es cientfico, el
yoga es universal. Nadie puede permanecer alejado del Yoga. El enemigo como sabe
que el Yoga es la liberacin, ha soltado el bulo que atraes espritus. Antes esto slo
puedes hacer una cosa: descojonarte.
Shiva es el Seor de los Yoguis, es Yogeshwar, y su significado es Bienestar. Es un
mantra. Yoga es bienestar y felicidad. La Intemporalidad de lo que dice es tanta que
demuestra que no era un timo. La Felicidad Duradera existe y no te la dan los libros, ni
las sectas, ni la razn, ni la vida externa, ni el sexo, ni el dinero, ni la fama, ni la
vanidad, ni el poder, ni la comida.Ni nada que est en 3D.
Slo te la da Ananda, y eso se expirimenta sobre todo en Meditacin y tambin fuera
de Ella Cuando l Supremo te Baa con Su Gracia Infinita y descubres que es un Pinche
Juguetn y que Es Todo y que Slo estaba jugando contigoY QUE T ERES L Y EL ES
T.
Este es el fin de la Vida. No hay otro. Sin ello vers que nada tiene sentido y que un da
palmas sin enterarte de la misa la media. El ego se va y nadie se acordar de ti, por
eso , eres espiritual, no un cuerpo que muere, eso no tiene sentido. Eres ms que un
cuerpo. Eres un Angel Espiritual Cado en la Mtrix de la Materia.

Empieza tu viaje al Infinito con esta Tabla y cambiando a dieta vegetariana

http://contraperiodismomatrix.com/primeros-pasos-para-meditar-cambio-a-dietavegetariana/
VOLVER A CASA

El Yoga te volver a casa. Yoga es la unin de jiivatma la mente individual con

Paramatma, la mente Csmica. Las posturas o asanas postura cmoda literalmente
tienen millones de aos. Y hay miles, algunas son difciles pero para que te inicies te
muestro una tabla fcil que casi todo el mundo pude hacer, incluso si estas enfermo o
eres mayor. Yo la hago cuando estoy enfermo , en el hospital y lesionado y cuando no
me puedo doblar mucho.
Esta tabla te ayudar a iniciarte en el yoga de una manera sencilla y progresiva. Tu
cuerpo se ir acostumbrando y luego puedes hacer posturas ms difciles como la Vela
o el Pez.

CUNDO SE PRACTICA

Pues dos veces al da , en ayunas, antes de desayunar y antes de cenar. Con comida no
hagas postura. No las hagas al aire libre, salvo algn da en la playa ,monte etc
porque te enfras y tpate siempre cuando hagas la final , que es la postura del muerto.
Simplemente te tumbas con las manos boca abajo y descansas dos a cinco minutos
dandote rdenes de relax a todo el cuerpo y pensando que dos luces azules te entran
por los pies y te sedan todo el cuerpo como si fueran humo.
Si la haces en casa, abre la ventana un poco, que entre aire, pero sin corrientes. Antes
de hacerlas es mejor si haces medio bao (te mojas con agua fra genitales, pies hasta
rodillas, manos hasta codos, coronilla, nuca, cara y te echas agua a los ojos 12 veces
con agua dentro de la boca. Y luego echas agua por la nariza y lo sacas por la
garganta). Tabin te puede duchar antes. Nunca despues. Siempre con agua fra,
acostumbrate es mejor, se produce el efecto del nadador y la circulacin se tonifica y
te seda y relaja.

Yoga. Se practica siempre. Toda la vida. No necesitas ir a un gimnasio. Pero si algn da

no te apetece, pues no lo hagas, pero es bueno que te vayas acostumbrando a la
rutina y con el tiempo vas a ms. Las posturas curan muchas enfermedades y son
diferentes de persona a persona.
LA TABLA DE INICIACIN DEL DR. MATRIX

ACABA SIEMPRE CON LA POSTURA DEL MUERTO-SAVASANA

TRAS AUTOMASAJEAR TU CUERPO SOBRE TODO LAS JUNTURAS

El automasaje relaja y tonifica las glndulas exocrinas, el masaje puede ser de medio
minuto y la relajacin de un minuto a cinco. Te imaginas que por los pies entran rayos
azules de las Plyades y te van inundando y relajando todo el cuerpo de los pies a la
cabeza.
La tabla completa aunque es sencilla afecta a todo el cuerpo. Fortalece msculos pies y
piernas, adelgaza por la postura del camello, da equilibrio con en el pjaro y ensancha
la caja torcica. Con la liebre riegas la glandula pineal y un poco la tiroides y
paratiroides y masajeas cervicales y estmago. La cobra masajea toda la espalada,
cervicales, abdomen y equilibra la adrenalina, por lo que relaja, es buena tambin para
las mujeres y regla. El Fuelle cura muchas enfermedades y afecta especialmental
estmaga y cervicales.

CALIENTA ANTES SI NO ESTAS ACOSTUMBRADO

Si no ests acostumbrado puedes calentar un poco antes moviendo el cuello y

articulaciones. Cuando te acostumbres no hace falta y adems estas son fciles y no
exigen mucha torsin.

1.-EL FUELLE

La primera postura es el fuelle, la haces 4 veces o hasta 8 y aguantas sin respirar 8

segundos y sueltas. Es fantstica para mil enfermedades y desentumece todo el
cuerpo. Es muy buena para problemas de estmago y cervicales y cuello.

2.- LA COBRA
Es fcil y universal, tonifica todo el cuerpo, sobre todo cervicales y abdomen
masajeando las suprerrenales y equilibrando adrenalina. No levantes la barriga del
suelo y haz curva con la espalda , no te levantes por completo. 8 veces aguantando la
respiracin 8 segundos. Subes respirando, aguantas sin respirar 8 segundo y sueltas,
siempre lentamente.

3.-LA LIEBRE
Es fcil y te lleva la sangre a la cabeza , es decir, riegas la pineal y tiroides (menos) y
desentumeces las cervicales. Te concentras en un punto en el centro de la cabeza.

4.- EL CAMELLO
Se hace en el gimnasio para abdominales. Respiras normal y aguantas las piernas 30
segundas y sueltas. No aguantas la respiracin. Te cocentras en un punto en el techo.

5.- EL PJARO.
Esta sencilla postura tiene mltiples beneficios. Relaja, da equilibrio y amplifica la caja
torcica. Y fortalece msculos de piernas y brazos. Es una variedad fcil de una de las
posturas ms estticas del yoga, La Paloma. Tambin puedes tocarte el pie de atrs
con la mano.

tambin puedes verla con el nombre de natarajasana, postura del bailarn. No hay una
autoridad mundial del yoga, t sigue al que practique y experimente y d pruebas. T
sigue al que lleve muchos aos hacindolo y te convenza en sus planteamientos.

MEDITACIN: NAMA MANTRA

Cuando acabes las posturas puedes hacer meditacin con la tcnica universal de BABA
NAM KEVALAM. Esta es la leccin de iniciacin o nama mantra, que es meditar en el
nombre de Dios, BABA, que es una palabra que significa Padre o infinito o Portal
Dimensional en muchos idiomas, incluso en sumerio. El Mantra significa SLO LA
VIBRACIN DEL INFINITO (Dios). Bab es puerta en sumerio y arbe. Ban Kaalama en
Sumerio significa Creador de Todo. Baba es padre en chino, en la India, en frica, en
montones de lenguas.
Como en la foto de Metete arriba te metes mentalmente en un universo relajado lleno
de estrellas y ves que tu cuerpo desaparece y y te conviertes en una estrella y
empiezas a repetir mentalmente, con la lengua tocando el paladar, BABANAM al
inspirar y KEVALAM al espirar.
Esto es para iniciarte. Si quieres progresar pide mentalmente a Dios otra tcnica e irs
progresando. Hay 6 lecciones ms. Son gratis , por el Dharma no se paga, ni se estafa,
ni interviene el dinero o el ego.
Puedes concentrarte tambin en la respiracin, es la meditacin budista
o anapanasathi o zen, pero te aburrirs: es como escuchar un discurso de De Pena Leo
Miento, te aburres. Con Babanam Kevalam se moja, es musical y poderoso y puedes
tener hastanirvikalpa samadhi, el estado ms alto. Pero cuesta, no te lo regalan en
cinco minutos , hay que pulir el ego para descubrir el Gran Secreto.
Si esperas resultados fciles y rpidos, no hagas yoga. Si eres vago , no hagas yoga.
Eso s, para efectos fsicos, antiestrs y relax el resultado es rpido, me refiero que no
se consigue Ananda, Extasis, en dos minutos. El Regalo es tan grande que Baba te har
sufrir antes. Conozco bien a esa rata y s como funciona. Es increblemente juguetn.

Est jugando con cada minuto de tu vida. Cuando lo descubras, te reras con l y
dejars de trabajar en subordinacin, para trabajar en coordinacin. Descubrirs
alFantasma Mago Supremo que mont todo este pitote.
He demostrado con muchos testimonios el poder de este mantra. No es un chiste:
ahuyenta a seres oscuros ,reptilianos, demonios , visitantes de dormitorio, polticos,
militantes de potemos y parlisis del sueo. S que el poder de Baba es Infinito y
nunca me fallar y vacilaremos harto juntos y muchos vais a empezar vuestro viaje al
infinito ahora y sentir cosas sobretanaturales. Ante tanta estafa el producto genuino se
notar. SI NO NOTA LOS RESULTADOS , LE DEVOLVEMOS EL DINERO. Pedid
mentalmente cosas , que se os darn. Incluso a travs mo, he comprobado que
cuando pido cosas para otros se las Da. Si lo haces con sinceridad.
Mis primeras experiencias vinieron con kiirtan con babanamkevalam tras cuatro aos
de esfuerzo masoquista sin sentir nada.y luego con meditacin. El que al principio
es buen discpulo, luego es el peor de los discpulos, reza el Kurlanava Tantra. El que
al principio es mal discpulo , luego es el peor discpulo, aade: MI CASO.
Al principio me costaba todo un huevo. Por eso s que lo fcil es salir corriendo tras la
primera semana o meso ao. lo raro es seguir. Buscars mil patraas y disculpas
para no seguir y te irritars conmigo por cambiarte la dieta, hbitos y visin del mundo.
Me insultars y dirs: to , pero quin eres t para decirme lo que tengo que hacer,
mi ego hace lo que le d la gana. Meditar no es sentarse ni seguir una disciplina. No
hay que hacer nadaNo hay que buscar nada , como dice el Krisnamurti. no hay que
dejar de fumar , tengo un familiar que lleg a los 94 y fumaba y coma carnetc..! yo lo
que quiero es divertirme y ganar pasta, que son dos das etc.. El Viejo truco, pero
que no cuela SI ERES UN VALIENTE BUSCADOR DE VERDAD. Yo cuando empezaba
pens eso y para no hacer nada deca: yo hago meditacin irregular, cuando me da la
ganno regular. En esa poca coma chorizo a espuertas y me levantaba a las 2 3
de la Tarde o ms
Muchos idiotas lo dejan o estan un ao o ms y luego dicen que no han sentido nada y
que la meditacin no sirve para nada Je,je. PERO LA INTUCIN TE GUA A SEGUIR.Lo
que nos van a dar es Tan Maravilloso que parte del Juego, es PONRTELO DIFCIL. Creo
que ya te habrs dao cuenta que parte del Juego de Dios es en la vida cotidiana es
como los politicos, Hacerte la Vida Imposible.en la Mtrix con el invento del EGO!
Multi sunt vocati, pauci vero electi: Muchos Son los Llamados, pocos los escogidos.

CONCLUSIN:
El mayor dao que puedes hacer a los illuminati es hacer y difundir esto. Ellos han
montado todo este tinglado de Mtrix para que no hagas yoga y no sepas que eres
infinito y libre. Vers en miles de webs y en millones de bocas de subnormales
fanticos que vomitan que el yoga es peligroso. Lo dicen porque el Yoga es la clave de
despertar. La mejor manera de combatir a illuminatis y oscuros es hacer yoga, no caer
en sus drogas y usar Pensamiento Crea.

Las posturas se basan en la inmovilizacin, torsin e inversin, que hace que la sangre
fluya a ciertas partes , sobre todo glndulas endocrinas, tonificndolas. El cuerpo
adquiere posturas raras para que los circuitos de sangre y glndulas se activen, no
para hacer el fkir. Las contracciones y expansiones y control de la respiracin son para
equilibrar el pranah o energa vital del cuerpo: no es gimnasia! Las glndulas
endocrinas son las que regulan tus estados mentales y ciclos: y conciden con los siete
chacras
Cmo lo saban los yoguis hace 7000 aos? Las posturas las inventaron yoguis
experimentando , como matsyeendrasana, la torsin, inventada por Matsyendra o
bien imitando movimientos de los animales que afectaban a sus glndulas. Stira
shukam asanam, postura cmoda se llama asana. Asana significa en snscrito
asiento. Para gozar el efecto tiene que ser regular diario, dos veces al da, si no, son
disparos al aire.
El gran antroplogo Mircea Eliade defini al yoga con el ttulo de un magnfico libro
que tienes que leer: Yoga , Libertad e inmortalidad. Eso s: era un erudito, el pobre, y
no se le ocurri que haba que practicar, que slo leer no sirve para nada. Pero a un
erudito, a un gafoso intelectual, la cabeza no le da para ms. Dentro de 3000 vidas,
meditar.
Empieza poco a poco sin empacharte. Lo normal es dejarlo. Pruebas un poco y luego te
cansas. Pero los hroes, los viras, seguimos. Los cobardes , retroceden o reculan o
nunca empiezan o ni prueban una semana o van de flor en flor probando mil sectas y
mil credos. Al principio es relajante, pero la meditacin es un reto y exige mucho.
Si slo lo quieres para relajarte de vez en cuando, haz lo del post de hoy. cuando
quieras pasar a mayoresPUES PREPRATE, to, ta, que no te pase nada.
jo,jo... Yo ya pas los primeros aos y te compadezco. ,je,je Y cuando quieras hacer
meditacin ms seria, que sepas que supone una lucha total, porque empezars a
quemar samskaras o reacciones y puede ser doloroso. Ponerte a concentrarte en un
mantra todos los das durante al menos 20 minutos dos veces es difcil: es antinatural,
la mente tiende a extrovertirse. No apetece, apetece comer o ver la televisin,
charlotear, estar con los amigos o familia, fumar, beber, bailar o echar un polvo. Pero
an AS ES EL MEDIO PERFECTO PARA TENER SAMADHI.
Lo alucinante es el da que compruebas que el Samadhi es Nuestro Estado Natural, y
no hablo de Santa Teresa de Jess, hablo de todo el mundo. Cuando se experimenta
se recuerda que ES Familiar, que de ah vienes y ah Vas. Santa Teresa slo prob
Ananda y cuando pruebas Ananda, todos contamos lo mismo. Es Gratis y Universal.
Con todo, con una buena gua es llevadero.
No te engao, hay que ser un poco masoko para meditar en plan serio, a lo bestia. Es
la cosa ms difcil que vi en la vida. Pero cuando mojas es lo ms fcil y maravilloso.
Es un reto brutal. Puedes probar tres meses esta tabla y meditacin fcil. o toda la
vida. y ms adelante una meditacin ms avanzada con un mantra propio otros tres
meses. Cuando quieras aprenderlo, NO TE PREOCUPES, slo pdelo a Dios
mentalmente, a BABA , cuando el discpulo est preparado, aparece el maestro

perfecto: Muktiakaunkaya sadguru praptih. Mi misin es informarte y recordarte que

eres infinito y tienes kundalini y Ananda Existe y sube como una moto por Ella.
La misin de Steagnus es llevarte masivamente a la parrilla de salida. Luego t ya
empiezas una batalla, que es por la que naciste, para hacer Brahma Sadhana, para
Correr al Infinito. Desde que inicias el camino ya es una Relacin personal entre T y
Dios. Lo que es absurdo es vivir toda la vida en el Stano de la Mtrix cuando Tu Casa
es un Palacio Infinito.
Aunque cuesta, con el tiempo te acostumbras y es la mejor manera de salir de la
Mtrix. Sin meditacin la vida no tiene sentido, porque un da palmars y meditars a
hostias... es decir no tendrs cuerpo, como cuando meditas. Desaparecern tu ego,
gustos, amigos, familia y te quedars en bolas Las metas comunes, hobbies
mundanos y del ego son un suicidio. Pero hay remedio.
Si comes carne, pesca, drogas, tabaco , golosinas, alcohol, caf, mate. vers que
meditar es muy difcil. El cido rico de la carne y marisco te van a las articulaciones y
duelen mogolln . Es decir, que supone un cambio de vida gradual en todo. Jode, al
principio, mero merece la pena, cuanto antes mejor.
T decides, yo slo te informo. Tienes millones de aos y vidas para decidir qu haces
para salir de la 3D. La Providencia y la Gracia de Baba te est mostrando una Hoy, En
Este Da de Gracia. Hay mil sectas y credos que te confundirn. Hay que cerrar los ojos
y purificar las capas de la mente, no valen rituales externos ni leer libros o ir a
conferencias de santones que ellos mismo no han meditado en su puta vida, estn
amorfos, tienen metas mundanas y fuman, se maman y comen carne. Steagnus Ya
empez el camino por t y te da garanta de Verdad. Steagnus Ha Vuelto.