ADULTO MAYOR

Es aquel individuo que se encuentra en la ltima etapa de la vida, la que sigue

tras la adultez y que antecede al fallecimiento de la persona. Porque es
precisamente durante esta fase que el cuerpo y las facultades cognitivas de las
personas se van deteriorando.
Generalmente se califica de adulto mayor a aquellas personas que superan los
70 aos de edad.
CARACTERSTICAS DE LA TERCERA EDAD
1.- Empiezan a padecer enfermedades biolgicas como: artrosis, diabetes,
cataratas, prkinson osteoporosis, y cardiovasculares, etc.
2.- Dentro de las enfermedades neurolgicas o mentales estn: el alzhimer,
demencia senil.
A esto le aadimos enfermedades sociales como:
1.- Aislamiento social.
2.- Escasa o nula oportunidad de trabajo.
3.- Poco o nulo acceso a parques donde puedan encontrar juegos apropiados a
su edad para la realizacin de actividades fsicas.
4.- Discriminacin familiar, si no aporta econmicamente con su pensin de
jubilado.
5.- Su diferencia cultural hace que su autoestima este muy bajo, si no tiene
independencia econmica, necesariamente debe retribuir con trabajo fsico su
estada en el hogar.
EL ENVEJECIMIENTO COMO PROCESO FISIOLOGICO
El envejecimiento no es sinnimo de enfermedad, en un individuo sano se produce
como una disminucin paulatina de las capacidades y funciones en el organismo
donde cada vez hay menos capacidad para soportar el equilibrio homeosttico.
El ambiente puede moderar los cambios que inevitablemente se producen y por
condicin gentica se admite que el lmite biolgico est determinado para cada
individuo.

CAMBIOS FIOSOLOGICOS

Encanece el pelo

Aparecen las arrugas

Se cae el pelo

Se caen los dientes

Se produce un aumento de peso

Disminuye la estatura

Disminuyen e incluso se pierden algunos sentidos

Efectos internos del envejecimiento

Disminuye la capacidad funcional

Degeneracin y atrofia de los rganos

Aumenta el stress

Cambios relacionados con el envejecimiento

Disminucin de las clulas.

El equilibrio disminuye y la marcha se hace insegura y lenta.

Se producen cambios degenerativos articulares.

En el sistema cardiovascular: Aumenta la presin arterial, disminuye el gasto

cardiaco, disminuye la capacidad de respuesta al stress.

En el sistema respiratorio: Disminuye la eliminacin de secreciones y aumentan

los cuadros obstructivos crnicos.

En el sistema digestivo: Se altera la masticacin por problemas dentales,

disminuye la digestin y absorcin de nutrientes, se enlentece el trnsito
intestinal.

Cambios en los rganos de los sentidos: disminuye o se pierde la audicin,

disminuye o se pierde la capacidad de la visin, tambin disminuyen el gusto y
el olfato.

En el sistema nervioso: Disminuye la capacidad de reaccin, la coordinacin, la

velocidad de conduccin nerviosa, el flujo sanguneo, la memoria, la capacidad
de atencin, la de aprendizaje, la capacidad mental e intelectual.

En el Sistema Inmune: Se comienza a producir una disminucin lenta y

permanente en la inmunidad despus de iniciarse la edad adulta

Disminucin de la concentracin de hormonas tmicas.

Disminucin de la Subpoblacin de linfocitos CD4+ ,

Factores nutricionales

Algunos procesos propios del envejecimiento influyen en la nutricin de este grupo

como son:

La prdida del gusto y el olfato.

Deterioro de la funcin masticadora y la deglucin.

Prdida de apetito.

Deterioro de la absorcin.

Desnutricin (aislamiento social, ingresos, depresin y morbilidad)

Estados confesionales o de demencia

Incapacidad fsica (reduccin de la destreza manual, deterioro de la motilidad)

Hospitalizacin

Cambios Sociales:
En esta ltima etapa de la vida se hace patente la conciencia de que la muerte est
cerca. Uno de los aspectos del desarrollo del individuo es la aceptacin de la realidad
de la muerte. Esta es vivida por los ancianos como liberacin, como el final de una
vida de lucha, preocupaciones y problemas, para otros es una alternativa mejor
aceptada que el posible deterioro o la enfermedad. Otros ancianos rechazan el hecho
de morir y suelen rodearse de temor y angustia.
El anciano como integrante del grupo familiar. Las relaciones del anciano con la
familia cambian, porque suelen convivir con sus nietos e hijos.
Las fases de relacin con sus hijos y nietos pasan por distintas etapas. La primera
etapa cuando el anciano es independiente y ayuda a los hijos .La segunda etapa
cuando aparecen problemas de salud, las relaciones se invierten, y la familia suele
plantearse el ingreso del anciano en una residencia.
El anciano como persona capaz de afrontar las prdidas. La ancianidad es una
etapa caracterizada por las prdidas.
ENFERMEDADES COMUNES EN EL ADULTO MAYOR
Artritis: Se trata de la presencia de inflamacin o hinchazn en las articulaciones.
Artrosis: Es una enfermedad que afecta ms a las mujeres que a los hombres, y los
factores que predisponen a sufrirla pueden ser la edad, la obesidad, y la falta de
ejercicio.
Arterioesclerosis de las extremidades: Sucede cuando el adulto mayor afectado
comienza a notar dolores en las piernas, hormigueos, lceras e incluso gangrena en
los pies.

Alzheimer: Debido al envejecimiento del cerebro, se produce una prdida progresiva

de la memoria y de habilidades mentales en general. A medida que las clulas
nerviosas mueren, diferentes zonas del cerebro se van atrofiando.
Prkinson: se produce por la prdida de neuronas en la sustancia negra cerebral. Se
clasifica como un trastorno del movimiento.

Los sntomas.

Temblor en las manos, los brazos, las piernas, la mandbula y la cara

Rigidez en los brazos, las piernas y el tronco

Lentitud de los movimientos

Problemas de equilibrio y coordinacin

Sordera: Es la prdida de audicin, por el desgaste natural del odo que envejece.
Existen soluciones eficaces como los audfonos, que pueden optimizar en gran parte la
calidad de vida del anciano.
Presin arterial alta: No suele tener sntomas, pero puede causar problemas serios
como insuficiencia cardiaca, derrame cerebral, infarto e insuficiencia renal.
Hipertrofia de Prstata: Es una enfermedad muy comn entre los hombres mayores
de 60 aos la prstata crece de manera excesiva y, como consecuencia, se presenta
una mayor frecuencia para orinar, irritacin y obstruccin.
Problemas Visuales: Los problemas de visin ms comunes son la miopa, presbicia,
cataratas, degeneracin macular del ojo, glaucoma y tensin ocular.
Osteoporosis: disminucin de la cantidad de minerales en los huesos, ya que se
pierde la capacidad de absorcin del calcio. As, los adultos mayores se vuelven
quebradizos y susceptibles de fracturas, en mujeres tras la menopausia debido a
carencias hormonales, de calcio y vitaminas por malnutricin

Pautas para llevar una vejez saludable.

1.- Todos los das sin fallar debes cuidar el aseo y la presentacin personal a cualquier
edad la vida diaria es una fiesta.
2.- Por ningn motivo debes encerrase en tu mundo (casa), an ests vivo y puedes
admirar la naturaleza, caminar (la libertad de pensamiento y accin es muy importante.).
3.- Haz, ejercicios fsicos la gimnasia, la caminata, respira aire puro lucha contra la

inercia. El tai chi, chi kung, yoga, aerbicos, natacin, caminatas al aire libre y hasta
artes marciales y fsico culturismo puedes hacer.
4.- Levanta la cabeza la felicidad no est en el suelo, no agaches la cabeza ni arrastres
los pies, no te avergences de nada. Los realmente viejos ya estn en la tumba.
5.- No hables de tu vejez ni te quejes de tus achaques. Piensa que nadie est enfermo
por viejo sino porque la mquina nos falla de vez en cuando a cualquier edad.
6.- Cultiva el optimismo por sobre todo, ponle al mal tiempo buena cara, t sabes que
con el tiempo todo tiene solucin. La vejez es un estado de nimo, los aos nada tienen
que ver.
7.- Ser til a ti mismo y a los dems. Si fsicamente no puedes, ayuda con una sonrisa o
da un buen consejo, eres un ser vivo no una cosa inerte.
8.- Si fsicamente an esta hbil aprovecha la mejor terapia es el trabajo ya sea fsico o
intelectual.
9.- Mantn vivas y cordiales las relaciones humanas. Empieza dentro de tu casa, ah
tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, nios, jvenes y adultos. Luego
expndete a las amistades, evita un poco a los de tu edad.
10.- No pienses que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de condenar a tu mundo y
maldiciendo tu momento.