Meditar

08/06/2015
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Frequncias Mentais
Frequncias Mentais
A Meditao encontra-se entre a concentrao e a contemplao. A palavra meditao vem
dolatim meditare que significa voltar-se para o centro, para o mundo interior, no
sentidode desligar-se do mundo exterior, ou seja, voltar a ateno para si.
Meditar definido tambm como concentrar-se, liberar a mente de todos os pensamentos
-quando a mente se torna vazia, como a prtica de focar a mente em um objeto ou em uma
questoou direo especfica, como uma abertura mental para comunicao com o divino
ou como umaanlise mental, ou seja, um ato intenso de concentrao da mente na
elaborao de um processosobre um assunto.
A habilidade de manter a mente livre dos pensamentos est diretamente ligada a frequncia
dasondas do crebro.
Quanto menor a frequncia das ondas cerebrais mais fcil se torna a concentrao.
Estudos recentes demonstraram que a meditao tem a capacidade de modular as ondas
cerebrais,consequentemente, estados de ansiedade e depresso podem ser alterados com
a prtica dameditao.
O crebro em ondas Theta aliado a uma respirao ritmada pode alcanar estados
profundos demeditao, antes s possveis com anos de prtica constante.
O crebro, em meditao vai, gradualmente, atingindo a frequncia de ondas Theta de 4 Hz
-que so as ondas mais propcias para se alcanar a concentrao profunda.
De acordo com pesquisas cientficas, na frequncia de ondas Theta so liberadas
asendorfinas, que so as substncias naturais do organismo, responsveis pelos estados
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deeuforia e bom humor.
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O crebro humano possui clulas nervosas que geram impulsos eltricos. Esses impulsos
flutuamritmicamente em padres distintos chamados padres de onda cerebral. Associa-se
esses padrescom as nossas emoes, o nosso temperamento (fleumtico, sanguneo,
colrico ou melanclico),
com os nossos pensamentos e tambm com os sistemas de nosso corpo. a comunicao
do nossocorpo, mente/crebro e esprito em forma de vibrao eltrica. Se no h onda
cerebral apessoa est morta.
A frequncia dessas ondas cerebrais medida em ciclos por segundo ou Hz (Hertz). Como
asondas cerebrais mudam de frequncia baseadas na atividade eltrica dos neurnios,
elasinfluenciam diretamente na nossa qualidade de vida e nossa sade.
* * * ONDAS CEREBRAIS * * *
As ondas cerebrais so o meio de comunicao entre nosso crebro, mente e corpo em
forma devibrao eltrica, de frequncia vibracional.
Estes impulsos eltricos, gerados pelas clulas nervosas do crebro, flutuam rtmica
eininterruptamente.
A falta das ondas cerebrais, mais do que a sensao da pulsao cardaca, indica
morteclnica.
As qualidade de vibrao das ondas Alfa, Beta, Gama, Delta e Theta influencia diretamente
naqualidade de vida e na sade de cada um de ns.
As ondas podem ser medidas com aparelhos eletrnicos como o eletroencefalogramo ou
EEG, esuas frequncias, em ciclos por segundo ou HZ (Hertz), e tambm outros aparelhos.
Com base na atividade eltrica dos neurnios e, tambm relacionadas com mudanas de
estadosde conscincia: concentrao, relaxamento, meditao, emoes e/ou pensamentos,
h umaalterao nessas frequncias cerebrais.
Cada um de ns possui a sua prpria caracterstica de atividade das ondas cerebrais, que
tmum padro e um ritmo e incorporam as frequncias Alfa, Beta, Gama, Delta e Theta em
vriosnveis atravs das atividades dirias.
Tipos de ondas cerebrais e estados de Conscincia
Alfa 9 a 13 Hz relaxamento, fase inicial da meditao
Beta 14 a 30 Hz atividade diria
Gama + 30 Hz excitao
Delta 1 a 3 Hz sono profundo, inconscincia
Theta 4 a 8 Hz sono profundo, meditao
* * * ONDA ALFA * * *
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a onda dos estados meditativos, da meditao, super aprendizado e relaxamento.

Ocorrem quando a pessoa est acordada e relaxada.
Depois de Beta, Alfa a onda mais rpida.
Esse estado Alfa altamente benfico pois ressoa por todo o crtex cerebral, o
famosoestar em alfa, onde h expanso de conscincia ou estados mais profundos de
conscincia.
Situa-se entre o estado de sono e o de alerta. Uma variante alfa chamada mu () pode
serencontrada sobre o crtex motor (rea anterior ao sulco central do crebro),
responsvelpelos grupos musculares e funes motoras especficas do corpo, como o
movimento ou ainteno de se mover. Ondas Alfa comeam a aparecer aps os trs anos de
idade. So reduzidascom os olhos abertos, sonolncia e sono.
A conscincia interna expandida, e quando a energia criativa flui e a ansiedade desaparece.
Em estado de ondas Alfa h sensao de paz e bem-estar.
Relaxamento
Visualizao
Meditao
Quando voc est relaxado, sua atividade cerebral baixa do rpido padro Beta para as
ondasAlfa mais lentas. Sua conscincia interna expande. Sua energia criativa comea a fluir
e aansiedade desaparece. Voc experimenta uma sensao de paz e bem-estar.
O treinamento para vibrar em ondas Alfa muito indicado para tratamento do estresse e
tambmso excelentes para a soluo serena de problemas, memorizao, relaxar e
praticarvisualizao. Em estado de ondas Alfa voc obtm nveis profundos de relaxamento.
A faixa de ondas Alfa est entre 9-13 HZ. Em Alfa, ns acessamos mais facilmente
nossacapacidade dormente ela funciona como um portal para estados de conscincia mais
profundos.
Dentro da faixa Alfa, est a Ressonncia Schurmann, que a frequncia do
campoeletromagntico da Terra, essa frequncia tem chamado muita ateno dos cientistas
da rea deneuro-acstica pelos seus imensos benefcios.
* * * ONDA BETA * * *
a mais rpida e mais comum, manifesta-se quando estamos acordados, vivendo a vida.
a onda que ocorre mais frequentemente em eletroencefalogramas de adultos.
Quando esta onda atinge grande amplitude na sua frequncia, indica estados de
apreenso,ansiedade, mente crtica e julgadora.
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A onda Beta essencial para todo o processo criativo e para todos os trabalhos que
requeremconcentrao e ateno total, com foco.
Este o padro de onda cerebral mais rpido, quando estamos em estado de alerta,
excitao,concentrao e cognio, no chamado estado de viglia, que o estado normal
ondeexecutamos tarefas que requerem a nossa ateno.
Ateno
Concentrao
Cognio
Voc est bem desperto e alerta. Sua mente est concentrada, e voc est pronto
paratrabalhos que requerem ateno total. No estado Beta, os neurnios transmitem as
informaesmuito rpido, permitindo a voc atingir estados de concentrao. O
treinamento das ondas Beta
usado por terapeutas de biofeedback para tratar um problema de aprendizagem e
concentraochamada de transtorno de dficit de ateno ou mais conhecido como TDA.
Os programas que induzem ondas Beta ajudam nos estudos, nas praticas esportivas, a
prepararuma apresentao em pblico, ou seja, analisar e organizar informaes onde a
concentraomental a chave para um bom desempenho.
A faixa de ondas Beta est entre 14-30 HZ. O estado Beta est associado com
concentrao,ateno aumentada, melhor acuidade visual e coordenao. Os cientistas
descobriram atravs deestudos que as frequncias Beta 18HZ e 13HZ, e Gama 40HZ atuam
em funes cognitivas
complexas.
* * * ONDA GAMA * * *
definida quando a caracterstica o crebro a toda e ao mesmo tempo relaxado e
tranquilo,no se movendo com nenhum barulho.
A mente entra em estado de ao, ateno e alerta, com inteno e tenso de maneiras
exatas,num estado nivelado, equilibrado: nem aqum nem alm.
A mente est concentrada e relaxada e, ao mesmo tempo: alerta e pacfica.
Os testes que detectaram esta onda em seu maior pice foram de mentes muito treinadas
atravsda prtica da meditao.
Observao: No consideramos a velocidade das ondas Gama, que a mais rpida em
relao sdemais, porque s aparecem no crebro por um breve perodo de tempo,
limitadas no apenas doponto de vista temporal, como tambm, em termos espaciais.
* * * ONDA DELTA * * *
definida como uma onda cerebral de variao lenta e, consequentemente de menor
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frequncia.
associada ao sono profundo dos adultos, estado de coma e ao inconsciente coletivo.
Conscincia expandida
Cura e Recuperao
Sono
Delta a mais baixa de todas as frequncias de ondas cerebrais. Est associada com o
sonoprofundo, algumas frequncias na faixa Delta liberam o hormnio do crescimento
humano,conhecido como HGH, que muito benfico para a regenerao celular e a cura.
Delta a onda cerebral para o acesso ao inconsciente, onde a intuio pode
aflorarfacilmente.
Os programas de utilizao de frequncia sonora que contm Delta so ideais para o sono,
arecuperao fsica e mental e a meditao profunda. A faixa Delta est entre 1 3 HZ.
* * * ONDA THETA * * *
a onda cerebral mais lenta, longa e profunda que a Alfa.
a onda do sono com sonhos, dos estados meditativos, da meditao e relaxamento
profundo.
a onda dos insights, da fora criativa, da super aprendizagem e, tambm relacionada
aoestado de alerta e excitamento.
As ondas Theta atuam na parte da nossa mente entre o consciente e o inconsciente, que
retmmemrias e sensaes e governa nossas atitudes, comportamentos e crenas.
As ondas Theta so produzidas pela mente subconsciente.
Essa onda est presente no antes do adormecer e acordar do sono profundo.
Esse o lugar de armazenamento da nossa inspirao, criatividade, bem como tambm do
nossomaterial psicolgico reprimido.
Em Theta fazemos nossa conexo profunda com nossa espiritualidade.
Theta a onda de experincias mais elevadas e esclarecedoras.
Quando precisamos curar nossa mente e nosso corpo Theta o lugar do zero, onde o
processode cura e transformao atua no nosso Ser.
Meditao
Intuio/Criatividade
Memria
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Aprofundando ainda mais o relaxamento a pessoa entra no misterioso estado Theta onde
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aatividade cerebral baixa quase ao ponto do sono. Theta o estado cerebral onde
incrveiscapacidades mentais ocorrem. O estado Theta propicia flashes de imagens do
inconsciente,
criatividade e acesso a memrias a muito tempo esquecidas. Theta leva voc a
estadosprofundos de meditao. Voc pode sentir a sua mente expandir alm dos limites
do seu corpo.
As ondas Theta tm um importante papel em programas de modificao de comportamento
e tmsido usado no tratamento do vcio de drogas e lcool. Theta tambm o estado ideal
paraaprendizagem acelerada, reprogramao mental, lembrana de sonhos, criatividade e
aumento da
memria.
A faixa das ondas Theta est entre 4 8 HZ. Ns, em estado de ondas cerebrais Theta,
estamoscomo num sonho acordado, ficamos receptivos a informaes que esto alm do
nosso estadonormal de conscincia, ativando estados mentais extra sensoriais.
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a onda dos estados meditativos, da meditao, super aprendizado e relaxamento.

definida como uma onda cerebral de variao lenta e, consequentemente de menor

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