Os fumantes tm mais chances de sofrer de

ansiedade e depresso (PESQUISA)

The Huffington Post | De Lindsay Holmes
Publicado: 09/03/2015 11:14 BRT Atualizado: 09/03/2015 11:18 BRT

Caso voc queira mais uma razo para parar de fumar, pense nisto: fumar pode ser sinal de problemas de sade mental.
Contrariamente ideia de que o cigarro alivia o estresse, os fumantes tm 70% mais chances de sofrer de ansiedade e
depresso, comparados aos no fumantes. Foi o que revelou um novo estudo britnico.
A pesquisa feita pelo University College London e a Fundao Cardaca Britnica (British Heart Foundation, ou
BHF) avaliou quase 6.500 pessoas do Reino Unido com idade superior a 40 anos, analisando seus hbitos tabagistas e sua
sade mental. Mais de 18% dos fumantes no estudo relatou sofrer de ansiedade e depresso, contra apenas 10% dos no
fumantes e 11,3% dos ex-fumantes.
E h mais: o cigarro pode at ser fonte de alguma ansiedade. O estudo tambm constatou que os ex-fumantes que
abandonaram o cigarro h mais de um ano tm perfis de ansiedade e depresso semelhantes aos dos participantes no estudo
que nunca tinham fumado. Essa descoberta sugere que parar de fumar pode ser uma maneira de promover a sade mental.
A ideia de que o cigarro alivia o estresse uma interpretao equivocada do que acontece na realidade: que o que voc sente
quando acende um cigarro so os primeiros sinais da sndrome de abstinncia, disse ao Huffington Post o diretor mdico
adjunto da BHF, Mike Knapton.
Esses sintomas de abstinncia so muito semelhantes ao estresse. O cigarro alivia esses sintomas, e voc pensa que ele faz
voc se sentir melhor, mas a nica coisa que est fazendo abolir os sintomas iniciais da abstinncia de nicotina. E ento,
claro, esse ciclo se repete a cada cigarro.
De acordo com Knapton, uma pesquisa feita pela BHF no ano passado revelou que um tero dos fumantes britnicos diz que
no consegue abandonar o vcio porque acredita que fumar combate sua ansiedade.
Se voc pensa que controla seu estresse fumando, saiba que no o cigarro agrava seu estresse, ele disse. Este estudo
abole esse mito.
Especialistas em sade mental desaconselham fortemente o uso de vcios para ajudar pacientes a lidar com ansiedade e
depresso.
Embora muitas pessoas suponham que cigarros e lcool reduzem seu estresse, o doutor em medicina Michael Roizen, da
Clnica Cleveland, autor de This Is Your Do-over, informa que, na realidade, pode acontecer o contrrio. A chave est em
adotar outros comportamentos, mais saudveis, que ativem o mesmo sistema cerebral de recompensas.
Aquele efeito prazeroso que se tem com o cigarro no til, porque destrutivo para o corpo, disse Roizen ao HuffPost.
preciso encontrar algo que lhe proporcione esse efeito prazeroso e que no seja lesivo, nem contribua para deix-lo doente.
Encontre algo que voc ame fazer, quer seja praticar exerccios, conversar com um amigo ou cozinhar. Isso vai ajud-lo
especialmente na hora de combater a depresso.
As descobertas do novo estudo esto longe de ser as primeiras a sugerir que o cigarro deve ser apagado para sempre.
Segundo os Centros de Controle e Preveno de Doenas, o tabagismo a causa de uma em cada cinco mortes nos Estados
Unidos a cada ano. O cigarro tambm pode levar ao cncer pulmonar, doenas cardacas e outras enfermidades
potencialmente fatais.

Nome: Jorge Montalvo

Nivel: 3ro