EL

ATLETISMO
ALUMNA: NAYELI HILDA CULLCUSH VARGAS
GRADO: 6TO GRADO A

1. CONCEPTO DE ATLETISMO
El atletismo, considerado como la forma organizada ms antigua del deporte, es un
conjunto de pruebas deportivas que se dividen en carreras, saltos y lanzamientos.
2. HISTORIA DEL ATLETISMO
. El atletismo es la ms antigua de las prcticas del desarrollo del fsico. De manera
organizada comienzan con los Juegos Olmpicos griegos, en el ao 776 antes de Cristo.
En el comienzo, principal actividad era el pentatln, que estaba compuesto de

lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha

libre. Mientras que las pruebas de de carreras de hombres con armadura, y otras
tantas, aparecieron posteriormente.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar

Grecia en el ao 146 a.C. Sin embargo, el emperador romano Teodosio fue quien aboli
los juegos. Fueron 8 siglos sin celebrar dichos eventos.
Gran Bretaa comenz a realizar competiciones olmpicas paulatinamente, y fue desde
el siglo XIX en donde comienza a acrecentarse el inters y la popularidad por todos
los tipos de juegos, prcticas y enfrentamientos deportivos.
En el ao 1951 en la ciudad de Buenos Aires se disputaron los primeros Juegos
Panamericanos.

En 1912, durante los Juegos Olmpicos de Estocolmo, se cronometraron por primera

vez las carreras, hechos que cambiaran la historia del atletismo.

3. PRUEBAS DE ATLETISMO
Pruebas o carreras de velocidad
Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas ms
representativas
consisten

en

individuo/corredor
predeterminada

del
que

un

recorra
en

atletismo,

el

posible. El corredor se sita

una

distancia

menor
en

su

tiempo
calle

carril (est prohibido invadir la calle del resto de atletas) y, tras el disparo que
da inicio a la competicin, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la
mejor marca de entre todo los participantes. El impulso debe ser tan explosivo
que es muy importante que el velocista haga un buen ejercicio de calentamiento y
entrene su estrategia de salida.
Las distintas variedades de pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y 400
metros lisos.

Vallas
Al igual que en las pruebas de velocidad, el objetivo del atleta es hacer el
recorrido en el menor tiempo posible, pero esta vez debe saltar diez vallas

durante la carrera. En este

tipo de ejercicio,

es muy importante, adems de

la velocidad, la

flexibilidad y la coordinacin

del deportista.

Existen las carreras de 110

metros

(masculino), donde las vallas

alcanzan

106,7

metros

centmetros;

los

100

(femenino), en la que la valla

vallas
los
vallas

mide 84 cm; y

por ltimo los 400 metros vallas, que corren tanto hombres como mujeres, y que
es la de mayor recorrido en esta categora.

Carreras de fondo y medio fondo

En el caso de este tipo de pruebas, la cualidad ms exigida a sus
participantes es

la

Las carreras de

medio

incluyen los 800

y los 1500 metros

lisos,

diferencia

respecto

la
a

las

resistencia.
fondo

con

carreras

de

velocidad es que,

a partir de

un

determinado

momento,

la calle libre, es

decir,

corredor puede salir de su carril y avanzar por donde quiera.

existe

que

el

Las carreras de fondo comprenden distancias de 5.000 y 10.000 metros lisos,

adems del Maratn, que consiste en 42, 195 kilmetros y se corre fuera del
recinto deportivo (en ruta).

Carreras de relevos
Es la nica prueba de atletismo que se realiza por equipos. En las dos
variedades, los 4x100 metros y los 4x400 metros, hay cuatro corredores que
deben pasarse de unos a otros el testigo corriendo siempre en su misma calle. No
es necesario decir que entre las cualidades de estos participantes, aparte de la
velocidad, est la coordinacin.

Carreras de Obstculos
La ms conocida es la de los 3000 metros, y durante esta prueba, los
corredores, individualmente, tendrn que saltar vallas y superar una fosa
con agua.

Marcha

La curiosidad de esta carrera es que, a diferencia de en otras pruebas de

velocidad, el corredor no puede levantar los dos pies del suelo al mismo
tiempo, es decir, que siempre tiene que tener un pie en tierra. De ah, el
extrao movimiento de cadera que les observamos durante la competicin. Se
trata de atletas con gran capacidad de resistencia y sentido del ritmo. Las
distancias a recorrer son de 20 y 50 kilmetros para hombre, y de 20 kilmetros
para mujeres.

Salto de altura
Del objetivo de cubrir una distancia en el menor tiempo posible pasamos a la
de conseguir la mayor altura posible. En esta prueba, el saltador contar con
tres intentos para superar en la mxima altura una barra horizontal o listn
suspendida sobre dos soportes verticales.

Salto con prtiga

El objetivo del atleta es el de saltar por encima de un listn, situado a gran
altura (unos 5 metros), ayudado por una prtiga. Parte de una lnea de fondo
y, corriendo hacia el lugar donde se alza el listn, clava la prtiga el suelo y se
ayuda del impulso que esta accin le proporciona para superar el obstculo.

Salto de longitud y Triple salto

En este caso, el saltador tratar de cubrir con su salto la mxima distancia
posible

(distancia,

no

altura). Para ello,

tomar impulso con una

pequea

carrera

antes de saltar con los

pies por delante

sobre una superficie de

tierra

lnea de salida. El salto se

mide

marca de salida hasta la

huella

cercana que el atleta deja

en la arena con

desde
desde

la
esa
ms

cualquier parte de su cuerpo, disponiendo de 3 intentos para mejorar su marca.

En el caso del triple salto, el objetivo del atleta es el de cubrir la mxima
distancia posible con tres saltos consecutivos, por lo que el saltador necesitar
una increble fuerza en las piernas para lograr el impulso en parado.

Impulso de bala y lanzamientos de martillo, jabalina y disco

Estas son las llamadas pruebas de fuerza, en la que el lanzador tendr que
proyectar los diferentes objetos hasta el punto de impacto ms alejado
posible.

4. DIBUJAR LA PISTA