Ensayo

Que es la Inteligencia Emocional? y su aplicacin

en mi vida diaria.

Fecha: 6 de Febrero de 2008

La Inteligencia Emocional se refiere a un conjunto especfico de

cualidades que van desde entender los propios sentimientos hasta
regular las propias emociones para mejorar la forma de vivir.
Daniel Goleman define a la Inteligencia Emocional como: "la
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los
ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en
nosotros mismos y en nuestras relaciones" 1
Este conjunto de cualidades o talentos estn organizados en
cuatro segmentos:
Capacidad para percibir las emociones de forma precisa
(es decir, capacidad de percepcin).
La habilidad para reconocer y comprender los propios estados
emocionales, sentimientos, rasgos, as como su efecto en las
dems personas. Las competencias que se miden y desarrollan
en esta categora son: la auto-confianza, la capacidad para
despertar estados emocionales alegres y llenos de buen humor.

Capacidad de aplicar las emociones para facilitar el

pensamiento y el razonamiento.

Engloba el dominio de estrategias y formas de relacionarse

afectiva y efectivamente con las dems personas, en esta
categora se desarrolla: El liderazgo , el desarrollo personal, la
influencia, la comunicacin.

Capacidad para comprender las propias emociones y las

de los dems (empata).

Las habilidades para sentir y palpar las necesidades de otros,

en ella se miden y desarrollan: la empata, la conciencia
organizacional y la orientacin al servicio.

Capacidad para controlar las propias emociones.

Daniel Goleman, Richard Boyatzis y Annie Mc-Kee, Primal Leadership: The Hidden Driver of Great
Performance Harvard Business Review, diciembre, 2001.

La habilidad para controlar y redireccionar impulsos y estados

emocionales negativos, unido a la capacidad para suspender
juicios y pensar antes de actuar, en ella se miden y desarrollan:
El
Auto-control,
confiabilidad,
conciencia,
adaptabilidad,
orientacin a resultados e iniciativa.
Sin embargo es evidente que dentro del entorno, existe un alto
grado de insatisfaccin emocional originado por los resultados de
nuestro sistema, tal insatisfaccin est presente en las opiniones
que expresan los diferentes sectores de la comunidad, a travs de
los medios de comunicacin y conversaciones cotidianas
interpersonales.
Esta insatisfaccin emocional es posible controlarla a travs del
desarrollo de cualidades o talentos que podemos conocer y
perfeccionar por medio del auto conocimiento, es decir, la mejor
manera de deshacernos de la insatisfaccin es comprendindonos
nosotros mismos lo cual es el fin primordial de la Inteligencia
Emocional.
Es importante comenzar por notar lo que sentimos, para as
controlar y mejorar nuestra vida, por ello es importante reconocer
que las emociones son hechos fsicos reales, que aunque no
reconozcamos existen, buscan la manera de emerger de nuestro
interior.
Yo comenc a controlar y conocer mis sentimientos a los doce aos
cuando me regalaron un libro llamado Camina Hacia ti Mismo el
cual he ledo infinidad de veces y cada vez encuentro algo nuevo
en m que descubrir.
Con este libro asimil ser yo misma, y sobre todo aprend que a
veces las cosas se componen cuando las sueltas, soltar ha sido la
enseanza mas grande que he aprendido, ha sido una leccin
difcil para m y aun me encuentro en el proceso de entenderla por
completo.
En ese tiempo yo desconoca que lo que estaba haciendo era
aprender a utilizar mi Inteligencia Emocional, ese proceso no ha
sido corto, ni fcil, y he logrado aprender y conocer de m, gracias
tambin a una importante materia que se me imparti en la
preparatoria, su nombre era Valores y Actitudes, materia orientada
hacia el conocimiento de los valores y conductas del ser humano,
por medio de la cual conoc mis valores y antivalores, y me enseo
a ser congruente en mis valores, actitudes y conductas.
Hoy en da he comenzado a conocer y entender lo que es la
Inteligencia Emocional un concepto que busca lograr una mejor

convivencia, libre e igualitaria, una mejor calidad de vida y

asegurar un desarrollo sustentable en el mundo y en los individuos.
Finalmente La Inteligencia Emocional ha logrado en mi vida
cimentar los fundamentos de un desarrollo armnico e integral en
base a mi personalidad, mis relaciones con los dems y
mi
participacin en la sociedad, a travs de la disciplina, la lectura y
el conocimiento cercano de mis emociones y sentimientos.
Bibliografa
Torabella, Paz. Como desarrollar la Inteligencia Emocional, Editorial Ocano
mbar, Mxico, 2006.
Maggi Yaez Rolando Emilio, Desarrollo Humano y Calidad, Editorial Limusa,
Mxico, 1999.
Goleman Daniel, Richard Boyatzis y Annie Mc-Kee, Primal Leadership: The
Hidden Driver of Great Performance Harvard Business Review, Diciembre,
2001.
Gonzalez Leite Ma. Elena, Camina Hacia Ti Mismo. Editorial siembra Imeca,
Mxico, 1992.