Iluminacin recomendada para las

estancias de la casa
El nivel de iluminacin se mide en una unidad llamada lux, cuyo smbolo es lx. Esta unidad se
deriva de otra, llamada lumen, que mide el flujo luminoso. Una cantidad de iluminacin de 1
lux equivale a 1 lumen por metro cuadrado. Es decir, si una sala est iluminada por una
bombilla de 1.000 lumen, y la superficie de la sala es de 10 metros cuadrados, el nivel de
iluminacin ser de 100 lx.

No es posible convertir la potencia de una bombilla (medida en

vatios) directamente en flujo de luz (medido en lmenes) ya que
intervienen tambin otros factores
A partir de esa unidad, existen cifras recomendadas para el nivel de iluminacin en el mbito
hogareo, en funcin de las necesidades de cada espacio de la casa:

Cocina: la recomendacin para la iluminacin general est entre los 200 y 300 lx,
aunque para el rea especfica de trabajo (donde se cortan y preparan los alimentos) se
eleva hasta los 500 lx.

Dormitorios: en los de los adultos, se aconsejan niveles no muy altos para la

iluminacin general, entre 50 y 150 lx. Pero en las cabeceras de las camas, sobre todo para
leer all, se recomiendan luces focalizadas con hasta 500 lx. En los cuartos de los nios se
recomienda un poco ms de iluminacin general (150 lx) y unos 300 lx si hay una zona de
actividades y juegos.

Saln: la iluminacin general puede variar entre unos 100 y 300 lx, aunque para ver la
televisin se recomienda que baje a unos 50 lx y para leer, al igual que en el dormitorio, una
iluminacin focalizada de 500 lx.

Bao: no hace falta demasiada iluminacin, unos 100 lx son suficientes, excepto en la
zona del espejo, para afeitarse, maquillarse o peinarse: all se recomiendan tambin unos
500 lx.

Escaleras, pasillos y otras zonas de paso o poco uso: lo idneo es una iluminacin
general de 100 lx.

Factores a considerar para la eleccin de las bombillas

Hay que tener en cuenta que los valores con los que se comercializan las bombillas en el mercado
no miden el flujo luminoso (en lmenes) sino su potencia (en vatios o watts). Y no existe una
manera de convertir de forma directa un valor en otro, ya que el flujo luminoso no depende solo de
la potencia sino tambin de varios otros factores, a saber:

El tipo de bombillas: si son halgenas, fluorescentes, incandescentes, etc.

La temperatura de color de las bombillas: el tipo de luz que generan puede ser ms fro
o ms clido.

El sistema de alumbrado: puede ser directo, si las bombillas apuntan hacia el lugar que
deben iluminar, indirecto, si estn dirigidas a paredes y techos y la iluminacin se produce
a partir de su reflejo, o difuso, si hay una mezcla de los dos sistemas anteriores. La luz
directa es la que aprovecha mejor la capacidad de las lmparas y, por lo tanto, permite
ahorrar energa, aunque tambin puede resultar la ms molesta para los ojos y producir
mayor fatiga visual. Cuanto ms indirecta sea, el efecto se invierte: requiere un mayor
consumo de energa, pero el cansancio visual que ocasiona es menor.

El mtodo de alumbrado: depende de la ubicacin de las fuentes de luz. El alumbrado es

general cuando pretende abarcar toda la estancia, y localizado cuando se concentra en un
punto para tareas especficas, como leer o cocinar.

En cualquier caso, lo importante es conocer el flujo luminoso de una bombilla y elegir la ms

apropiada segn el tamao de la estancia y el sistema y el mtodo de alumbrado dispuestos en
ella. Esto permite un mximo rendimiento del sistema de iluminacin y, por ende, de la energa, sin
consumos excesivos ni derroches.