Pereza mental podra desarrollar

Alzheimer
Por Agencia el Universal | El Universal dom, 10 abr 2011 09:37
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MXICO, D.F., abril 10 (EL UNIVERSAL).- La pereza mental podra ser un factor de
riesgo para desarrollar Alzheimer, junto con otros elementos como la predisposicin
gentica y la mala alimentacin, afirm la acadmica de la Facultad de Psicologa (FP)
de la UNAM, Erika Gutirrez Martnez.
Esa "flojera" se expresa s se traslada a otra persona la responsabilidad de ordenar,
proyectar o planear lo que uno mismo debe hacer. "Simplemente procuramos no pensar,
pedimos a alguien ms tomar decisiones, a veces simples como qu pelcula ver, dnde
ir o qu hacer de comer", explic.
La pereza mental puede llegar a ser grave, se sabe que entre pacientes con esclerosis
mltiple primaria progresiva se pierde sensibilidad y movilidad.

El Alzheimer es la principal demencia de la tercera edad, y sus cifras van en aumento

porque la pirmide poblacional se invierte, es decir, se envejece; aparece alrededor de
los 60 aos, pero existen personas que tienen propensin gentica, pues sus padres o
familiares cercanos la padecieron; entonces, podra presentarse de manera prematura,
dijo la especialista.
Esta enfermedad tiene incidencia de 15% entre la poblacin mayor a 55 aos, se
manifiesta en tres tipos: el incipiente o bsico, casi no se nota su ocurrencia. Se trata de
olvidos pequeos a los que no se presta atencin, como el nombre del vecino o dnde
estn las llaves.
En la siguiente fase, la memoria comienza a perderse; se presentan dificultades con el
lenguaje y problemas de movilidad, y por lo general, se requiere de alguien para apoyo
o gua, dijo Gutirrez Martnez.
En su estado ms grave -explic- el individuo ya no se reconoce a s mismo, ni a la
familia o domicilio; el olvido de eventos recientes y pasados es total.
Gutirrez Martnez recomend que para retardar la aparicin de esta enfermedad los
pacientes mantengan activo el cerebro.
"Cuanto ms se ejercite es mejor; es como los msculos, se emplean o se inutilizan. Al
rgano no le es prctico alimentar neuronas que no se usan y se comienzan a perder las
ramificaciones entre ellas".
Si se generan ms conexiones, se produce un mayor soporte, y si por alguna causa se
daa un rea, habr un respaldo, una zona que se mantendr activa.
Ejercitar, explic Gutirrez, significa realizar acciones sencillas, como cepillarse o
peinarse con la mano izquierda, o viceversa en las personas zurdas; eso genera
plasticidad cerebral, y es como reforzar el "tejido" neuronal.
Otros, como el sudoku o el crucigrama del peridico, jugar ajedrez o caminar para atrs,
tambin traen beneficios a largo plazo. Ello, aunado a una buena alimentacin y la
actividad fsica, ayudan a mantener mejor calidad de vida en general.
Gutirrez Martnez expres que s los momentos de pereza se prolongan, podra tratarse
de un problema mayor, como depresin, por lo que es recomendable acudir con un
especialista.

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Yvonne hace 13 horas Notificar abuso
Es verdad que la actividad cerebral retrasa el Alzheimer y he escuchado que es
muy bueno aprender aunque sea algo de msica o un idioma para activar el
cerebro. Tambin es bueno ejercitar juegos de memorizacin, como el
Memorama y hacer matemticas mentalmente. SUERTE
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Serena hace 7 horas Notificar abuso
En la escuela de mi hijo (kinder garten) las mams no se pueden aprender los
dos o tres renglones de las indicaciones de la tarea de los nios, por lo general le
toman una foto con el celular. Y eso que son mujeres de entre los 25 a 37 aos;
me parece que son muy jvenes para tener que recurrir a una fotografa, para
recordar algo. La verdad es que todos los "gadgets" tecnolgicos nos han hecho
mas perezosos mentalmente. Me acuerdo que mi abuelo hacia todas sus cuentas
en la mente, era prodigioso. Es mas, baste y sobre con ejercitar la ortografa y
redaccin para activar la mente. Parece que a los jovenes de hoy les cobran por
usar la letra "C" y la "Q", y se limitan a 140 caracteres.
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jose luis hace 12 horas Notificar abuso
otra razon para no ver televisa
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Haydee hace 9 horas Notificar abuso
HOLA YO VIVI ESA ENFERMEDAD CON MI MADRE ES MUY TRISTE
VER COMO TU SER QUERIDO SE VA OLVIDANDO DE TI Y MAS TRITE
ES VER A LA GENTE O FAMILIARES QUE NO ENTIENDEN EL
SIGNIFICADO DE ESA ENFERMEDAD A VECES LOS TRATAN MAL
PERO SI LES PUEDO DECIR QUE APRENDI MUCHO Y QUE ES VERDAD
QUE TENEMOS QUE HACER EJERCCIOS CON NUESTRA MENTE . MI
MADRE FALLECIO DE ESO FUE MUY DURO VERALA SUFRIR
PRQUE,
ELLOS SIENTEN ,ESCUCHAN, SOLO AQUE DARLES MUCHO
CARIO......................
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SAI PREMA YOGUI hace 8 horas Notificar abuso
CON EL YOGA INTEGRAL NO SOLO ELIMINAMOS LA POSIBLIDAD DE
DEARROLLAR ESTA Y OTRAS ENFERMEDADES FISICAS; SINO QUE
APRENDEMOS A RESPIRAR CORRECTAMENTE, A NUTRIRNOS
INTELIGENTEMENTE Y A EJERCITARNOS INTEGRALMENTE ...FISICA,
MENTAL Y ESPIRITUALMENTE, INCLUYENDO EL YOGA DE LOS
SUEOS EN DONDE EDUCAMOS Y EJERCITAMOS A LA MENTE PARA
QUE SUEE LO QUE NOS CONVIENE NO SOLO LO QUE NOS GUSTA Y
EVITAMOS QUE DIVAGUE Y SE FUGE ESA ENERGIA MENTAL EN
SUEOS OCIOSOS Y PERNICIOSOSO QUE HACEN QUE LA GENTE
DUERMA PERO NO DESCANSE Y LA BOLA DE NIEVE DEL ESTRES EL
ASESINO SILENCIOSO DE ESTE SIGLO Y DEL ANTERIOR SIGA
ENFERMANDO Y ANIQUILANDO A LA HUMANIDAD POR CAUSA DE
LA ENFERMEDAD MAS GRAVE DE TODOS LOS TIEMPOS...... LA
IGNORANCIA !
CON AMOR Y BENDICIONES INFINITAS
SAI PREMA YOGUI
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Toito hace 12 horas Notificar abuso

Esta publicacin sencilla pero profunda, encierra un verdad, irrefutable, como se
dice, la pereza en general produce daos en un amplio aspecto en el ser humano,
en el cerebro es el ms peligroso, pero en general, como dice la Dra. lo que no se
ejercita se inmoviliza y pierde todas sus propiedades, solo baste recordar por
muchos, como una persona se fractura un hueso que no precisamente es de una
articulacin y por eso se le inmoviliza el miembro para que ese hueso se
restaure, y consolide una soldadura sea que demora normalmente entre 6 a 8
semanas, , fjense se fractur en un segundo, la restauracin normal del hueso
demora, pero lo ms interesante s que la parte articular del miembro se rigidiza y
es precisamente porque los msculos que la mueven estn anquilosados por la
inmovilidad de ese periodo de la fractura y ellos no tenan nada ni fueron
afectados directamente, sino por no ejercitarlos durante un tiempo, y eso lleva
otro periodo de recuperacin en base a ejercicios de fisioterapia para recuperar
ese musculo afectado indirectamente, valga pensar que este articulo es algo
demasiado importante como para pasarlo por alto, hay un lema que aprend de
nio y el cual cumplo, que es al menos leer una pgina de un libro diario en el
tiempo que ms convenga y si sacamos la cuenta al menos nos leemos un libro
cada ao de 365 pginas, en toda nuestra vida cuntos leeramos?, pensar y
ejercitar nuestro cerebro y nuestro cuerpo es tributario de nosotros y es gratis,
luchemos contra el demonio de la demencia.
Saludos y salud a todos.
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luisa hace 9 horas Notificar abuso
ME HA LLAMADO MUCHO LA ATENCION ESTE ARTICULO,
PRINCIPALMENTE PORQUE EN ESTOS TIEMPOS ME ENCUENTRO EN
UN PROCESO DE DESGANO Y GRAN PESADEZ. AUN Y CUANDO ME
ESTOY TRATANDO POR DEPRESION Y POR TIROIDES, NO HE
LOGRADO EQUILIBRAR MIS DESEOS DE HACER COSAS QUE DE
COMUN HACIA. QUE BUENO QUE SE DEN PROMOCION A ESTE TIPO
DE ARTICULOS PUES NOS AYUDAN A PENSAR EN QU PODEMOS
HACER PARA RECUPERARNOS, LO DIGO POR MI MISMA. YA QUE AL
LEERLO PARECIERA QUE ESTAN HABLANDO DE MI. GRACIAS.

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carlos hace 12 horas Notificar abuso
Una practica muy buena es la de gatear como lo hacen los bebes, chequenlo en
el buscador, han comprobado que los bebes que mas gatean desarrollan mas su
cerebro, y ya lo estan
haciendo en adultos, tambien se deben de apagar las televisiones ya que como ya
te dan todo
digerido no se ejercita el cerebro, hay que leer, y tambien dedicarse altruismo, a
las obras de caridad esto tambien ayuda, el ver por los demas.
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Veronica hace 13 horas Notificar abuso
agradecemos mucho estos comentarios, ojala que muchas personas lo apliquen a
sus vidas
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Pepe hace 8 horas Notificar abuso
Gracias .esta informacion es muy interesante
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Patricia hace 12 horas Notificar abuso
ES IMPORTANTE TOMAR ESTAS RECOMENDACIONES EN CUENTA,
YA QUE SOMOS MUY DADOS A PENSAR QUE A UNO NO LE VA A
PASAR GRACIAS
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candelero hace 12 horas Notificar abuso
Se recomienda que memorices algo un poema la letra de una cancin, que bailes
moviendo todo t cuerpo,comer nueces y ser autosuficiente...
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SARABI hace 13 horas Notificar abuso
Manteniendo la mente ocupada, es la mejor manera de disminuir las molestias
del Alzheimer ejemplo tu puedes poner a cantar a la persona con las letras de las
canciones de su preferencia ese ejercicio hace que la persona trate de recordar
que sigue, asi mismo ponle peliculas de preferencia de suspenso para que trate
de pensar que sigue, quien es el culpable etc, esto permite ejercitar la mente
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Patricia hace 13 horas Notificar abuso

YO LO QUE HAGO ES JUGAR VALGA LA REDUNDANCIA JUEGOS DE

BUSCAR OBJETOS DE LA PAGINA DE ZYLOM, SE VAN A DIVERTIR Y
EJERCITAN LA MENTE AL MISMO TIEMPO.
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Felipe hace 13 horas Notificar abuso
Creo que las recomendaciones son basicas y hay que ponerlas en practica.Es
notorio como ddadespues de los sesentas se empiezan a olvidar las cosas mas
inmediatas con mucha facilidad.
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cecy hace 13 horas Notificar abuso
En lo personal es algo que me preocupa mucho ya que olvido frecuentemente las
cosas, gracias por los tips buscare mas informacion.
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Jaz hace 13 horas Notificar abuso
lo har, no quiero caer en el alzheimer :D
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Alondra hace 13 horas Notificar abuso
gracias por este tema
les agradesco por que yo tengo poca memoria
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Diego hace 12 horas Notificar abuso
CREO QUE EN EL CONGRESO DE LA UNIN SE DEBEN DE CUIDAR
DE "ALZHEIMER".
TODOS LOS RASGOS DE "FLOJOS" Y "PEREZOSOS MENTALES" SON
CARACTERSTICAS DE LOS DIPUTADOS MEXICANOS.
DESDE LUEGO, ESTOS RASGOS TAMBIN SON CARACTERSTICAS
DE OTROS SERVIDORES PUBLICOS:
* PRESIDENTES MUNICIPALES (Y EL DE LA REPUBLICA),
* GOBERNADORES
* JUECES Y MAGISTRADOS DE LA scjn
* SENADORES
* ETC, ETC, ETC.
SE ME OLVIDABA, FOX DEBE EMPEZAR A TRATARSE CONTRA ESTE
PADECIMIENTO. TODOS SABEMOS QUE LAS FALDITAS DE MARTITA
ERAN QUIENES TOMABAN LAS DECISIONES EN AQUEL SEXENIO.
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fduart hace 13 horas Notificar abuso
yo juego mucho ajedrez en lnea aunque me ganan pero de perdida me paso un
buen rato pensando. gracias por el reportaje.