PROGRAMACION

NEUROLINGUISTICA

"LA NUEVA CIENCIA

DEL

DESARROLLO

PERSONAL"

Lic. Daniel Taroppio

PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA
Y

DESARROLLO

PERSONAL

Cul es la estructura del cambio?

Durante mucho tiempo la Psicologa se esforz en comprender
el comportamiento humano procurando entender los "contenidos" de la
mente y el pasado de las personas, considerando sta como la nica
alternativa para el cambio. Desde esta perspectiva, las transformaciones
psicolgicas slo eran posibles despus de largos aos de bsqueda de
"contenidos mentales" en el pasado de las personas, a razn de varias
sesiones semanales. Si bien esta concepcin lenta y costosa del cambio
sigue siendo vlida, ya no es la nica, lo que ha permitido el desarrollo de
toda una tecnologa del desarrollo personal, caracterizada por la rapidez, el
amplio alcance social y el bajo costo operativo.
Hace apenas unos pocos aos, la antigua forma de entender la
Psicologa fue por primera vez desafiada por dos verdaderos innovadores.
John Grinder y Richard Bandler, reunieron sus conocimientos sobre
Ciberntica, Lingstica, Matemtica, Computacin, Gestlt y
Sistmica, para formular un modelo realmente revolucionario en la
comprensin de la conducta humana.
En este modelo, la preocupacin deja de estar puesta en los
"contenidos" y el inters se dirige a la forma concreta, aqu y ahora, en
que la gente construye su experiencia. Basados en la premisa de
Korzybski: "el mapa no es el territorio", Bandler y Grinder advirtieron que
lo importante (a nivel psicolgico, no social) no es tanto lo que a la gente
"le pasa", sino lo que la gente construye en su cabeza con los
estmulos que provienen del exterior y tambin de su propio interior. Esta
reconstruccin interior de la realidad se realiza bajo la forma de un conjunto
de procedimientos y operaciones que poseen una estructura
-programacin-; mediante la cual se organizan los estmulos externos e
internos -neuro-; todo esto bajo la forma de una sintaxis mental especficalingstica-. Naca entonces una escuela psicolgica verdaderamente
nueva: la Programacin Neurolingstica (PNL).
Cmo captamos la realidad?
La esencia de la PNL se asienta en dos premisas sumamente

simples. En primer lugar sabemos que los seres humanos no tenemos

acceso a la "realidad objetiva" como tal. Heisenberg, uno de los ms
grandes fsicos de este siglo, resumi este concepto: el observador es
parte de lo observado, no existe la objetividad absoluta ni an en el campo
de la Ciencia Emprica.
Las personas no percibimos la realidad en s misma, sino que
"construmos" la realidad mediante representaciones mentales. Es decir
que la realidad se presenta ante nosotros pero no podemos asimilarla tal
cual es; no podemos meternos las cosas en la cabeza. Lo que hacemos es
representarnos la realidad en nuestro interior de una manera particular,
que est condicionada por nuestros valores, creencias, experiencias,
sistema neurolgico, etc.
En segundo lugar, Bandler y Grinder destacaron que la forma
en que la gente se representa la realidad tiene una estructura, y aislaron
los componentes de la misma.
La estructura de la experiencia interna
Al representarnos la realidad (lo cual incluye tanto el "mundo
externo" como el "interno", un paisaje como un dolor de cabeza) lo
hacemos bsicamente mediante tres tipos de representaciones (que
constituyen una experiencia interior): o es una imagen que formamos en
nuestra mente (representaciones visuales); o es algo que nos decimos
en nuestro dilogo interno (representaciones auditivas) o son
sensaciones corporales (representaciones cenestsicas).
A su vez, cada una de estas modalidades de representacin
tiene una gran variedad de submodalidades, es decir que podemos
construirnos muchas formas de imgenes (grandes, chicas, en color o
blanco y negro, brillantes u opacas, etc.); de dilogos (serenos, agitados,
chillones,etc.) y de sensaciones fsicas (suaves, fras, tensas, etc.). Todos
los seres humanos poseemos las tres modalidades con sus grandes
variedades de submodalidades, pero todos somos predominantemente,
o visuales, o auditivos o cenestsicos, y adems hacemos distinto uso y
tenemos un distinto repertorio de submodalidades.
Cmo se organiza la realidad interior?
Todo este material de representaciones internas (imgenes,
sonidos y sensaciones corporales) es organizado en un discurso interno,
cuyas leyes lingsticas pueden ser estudiadas y comprendidas a fin de
mejorar la organizacin de nuestro pensamiento.

Un estado interno es la resultante de estas representaciones

de la realidad cuando han recibido, adems, la influencia de nuestras
creencias, nuestro estado fisiolgico y nuestra peculiar sintaxis
mental (ms adelante aclararemos estos conceptos).
La dinmica que se produce entre las distintas formas de
representarnos la realidad, nuestras creencias, sintaxis y fisiologa es lo
que determina que, frente al mismo hecho, diversas personas reaccionen
de formas tan distintas y elaboren conclusiones tan dispares.

Ejemplos prcticos
Veamos algunos ejemplos ilustrativos. Supongamos que dos
personas, una predominantemente visual y otra auditiva, deben trabajar en
seleccin de personal y tienen que entrevistar juntas a una probable
encargada de relaciones pblicas, poco atractiva desde la perspectiva
esttica visual pero con una voz melodiosa y suave, expresada mediante
una sintaxis impecable y con un lenguaje rico en contenidos. Para el
entrevistador visual esta postulante va a resultar poco aceptable, mientras
que el entrevistador auditivo la considerar una firme candidata. Es muy
probable que ambos seleccionadores discutan largo rato, esgrimiendo
argumentos seguramente serios y valiosos pero sin advertir que,
inconscientemente, han estado percibiendo "realidades" distintas, puesto
que han organizado sus representaciones internas con estmulos
completamente diversos, pese a provenir de una misma fuente.
Supongamos ahora, dentro del campo de la educacin, que un
nio auditivo (es decir que organiza la realidad
de forma
predominantemente auditiva) tiene una maestra visual (es decir que
organiza la realidad, predominantemente, a partir de estmulos
y
representaciones visuales). Si tanto el nio como la maestra tienen
predominio de un sistema representacional, pero son flexibles y con un
buen desarrollo de los otros sistemas, entonces, inconscientemente,
desarrollarn canales interrepresentacionales y podrn comunicarse
eficientemente. Pero si tanto el nio como la maestra estn muy fijados en
un sistema de representacin (lo cual es sumamente frecuente) y
disponen de poca flexibilidad para cambiar de ste a otros, entonces sus
esfuerzos se vern malogrados; ambos se sentirn muy frustrados y
ninguno de los dos entender porqu el otro no lo entiende.
Veamos cmo funcionara esto en la prctica. Una maestra
predominantemente visual va a estructurar su experiencia interna de la

realidad basndose fundamentalmente en la organizacin de estmulos

pticos. Cuando piense lo har mediante imgenes; y al comunicarse con
sus alumnos, esta maestra va a usar frases como: "les queda
claro?"..."ven lo que quiero decirles?"..."miren lo que han hecho!", etc.Es decir que en su discurso, usar una inmensa proporcin de verbos y
adjetivos con connotaciones visuales. Cuando esta maestra quiera que sus
alumnos memoricen algo, seguramente recurrir a la elaboracin de
cuadros sinpticos, y le propondr a sus alumnos que los lean en silencio
repetidas veces. Cuando quiera llamar la atencin de sus alumnos y
motivarlos les hablar con ademanes, recopilar interesantes y coloridas
lminas y les dir "observen atentamente lo que voy a decirles...". Pero
probablemente todo esto lo har en un tono monocorde, sin usar verbos y
adjetivos de connotacin auditiva y sin repetir los conceptos con la
frecuencia que los alumnos auditivos necesitan para comprender y
memorizar. Obviamente, ninguno de los procedimientos antes citados es
criticable, pero seguramente, nuestra maestra comenzar a percibir que,
mientras un subgrupo de su clase (los visuales) progresa ostensiblemente,
otro (auditivos y cenestsicos) va quedando relegado y, lamentablemente,
no podr establecer en qu consiste la diferencia entre unos y otros. Es
probable incluso que comience a brindarle a los "chicos con problemas"
una atencin ms personalizada y afectuosa, pero esto, si bien es muy
importante, no cambiar la esencia del problema, puesto que los nios
auditivos y cenestsicos sentirn algo as como que, pese a que "la
maestra es buena" las clases no son dictadas para ellos; se frustrarn, se
aburrirn, se distraern y comenzarn a desarrollar, en muchos casos,
"problemas
de
aprendizaje"
y/o
"problemas
de
conducta",
desencadenndose as el crculo vicioso por todos conocido.
Sistemas representacionales y Comunicacin
Todos los mtodos educativos modernos hacen hincapi en la
utilizacin de procedimientos audiovisuales y algunos hasta incluyen lo
cenestsico, aconsejando adems una relacin personalizada y afectuosa.
Todo esto es fundamental, pero en la medida en que no se instrumente al
maestro para saber detectar el sistema representacional de cada nio y el
suyo propio, y se lo entrene para desarrollar la capacidad de comunicarse
en "canales mltiples", sus intentos sern aleatorios y sus esfuerzos no
se vern recompensados en la proporcin deseable. Para que la
"educacin personalizada" no sea una mera declaracin filosfica acerca
del carcter nico e irrepetible de cada nio, es preciso que los docentes
aprendan a detectar las estrategias internas de cada uno y su propia
sintaxis mental. Slo as su trato ser instrumentalmente personalizado.
Es muy importante recalcar que la forma en que una persona
desarrolla un sistema representacional en mayor proporcin que los otros,

es absolutamente inconsciente. Los grandes comunicadores son personas

con una extraordinaria capacidad para detectar, intuitivamente, el sistema
representacional de los otros, y cuentan con la inusual posibilidad de
percibir, organizar y expresar su realidad en todos los sistemas con la
misma facilidad. De esta manera, pueden comprender y llegar a ms gente
con menos esfuerzo y mayor eficacia. El objetivo de la PNL es que estas
capacidades intuitivas se conviertan en objeto de un entrenamiento
consciente y transmisible.
Desde esta perspectiva, en PNL consideramos fundamental el
paso de plantearnos los problemas educativos en trminos de "problemas
de aprendizaje" al de poner el acento en los "problemas de enseanza";
as como pasar de la preocupacin en los "problemas de conducta" a
ocuparnos de los entornos que viabilizan el aprendizaje y los que no.
Un ejemplo concreto y pattico de los llamados "problemas de
aprendizaje" se da en el caso de los nios predominantemente
cenestsicos. Estos nios perciben, internalizan, organizan y expresan la
realidad, fundamentalmente, por medio de sensaciones, representaciones
y acciones corporales. Mencionbamos ms arriba que todos los mtodos
educativos modernos declaran la importancia de los mtodos audiovisuales
y que algunos incluyen tambin lo cenestsico; pero lo cierto es que el
tema de la corporalidad en el aula est muy lejos de ser abordado con la
dedicacin que merece. Si hacemos el esfuerzo de (para usar su propio
lenguaje) meternos en la piel de un nio predominantemente cenestsico,
nos encontraremos en un mundo de sensaciones y movimientos
permanentes. En este mundo todo lo que existe, slo lo hace realmente en
la medida en que es tocable, acariciable, olfateable, comible, etc.- Y todo lo
que se desea expresar, est realmente expresado si se lo hace a travs de
movimientos corporales. Esto no significa en absoluto que un nio
cenestsico no pueda abstraer, ni visualizar ni desarrollar un lenguaje rico y
una sintaxis precisa; significa que todo esto podr aprenderlo ms y
mejor si lo recibe y lo puede expresar a travs de canales
cenestsicos. Nos guste o no reconocerlo, nuestro modelo educativo ha
desarrollado un prototipo del buen alumno que se caracteriza por un
desarrollo intelectual preferentemente visual o auditivo; es un nio quieto y
silencioso, que puede soportar largas horas escuchando sin hablar ni
moverse; que slo necesita comer o ir al bao cuando el reloj lo indica y
que por supuesto no expresa sus emociones. Obviamente este modelo de
nio no est explicitado en ningn libro ni cdigo de conducta, pero es el
que predomina en la prctica. Frente a estas exigencias, y a menos que
cuente con padres muy perceptivos y sea enviado a una escuela artstica o
tcnica, el nio cenestsico deber vivir en un mundo hostil que atenta
contra sus modalidades perceptivas y expresivas. Si no se trata de un nio
sobreadaptado, lo ms probable es que termine desarrollando "problemas
de aprendizaje y de conducta", puesto que no podr contener su necesidad

de moverse, hablar, expresar sus emociones, tocar, gritar, etc.Es evidente que nuestro modelo educativo no esta diseado
para estos nios. Hasta nuestra concepcin de la inteligencia est teida
por lo visual y lo auditivo. En la prctica, los maestros no cuentan ni con los
modelos, ni con el entrenamiento, ni con la infraestructura para dictar
clases integrales, donde cada nio reciba y pueda expresarse libremente
en el canal que le es ms til, sin tener que dirigirse a una escuela
especializada. Cuntas maestras han recibido entrenamiento en
expresin corporal, teatro, dramatizaciones, tteres, etc.?. Muy pocas; lo
cual deja a muchos de estos nios fuera del sistema.
Representaciones internas, desarrollo y desempeo personal
Otro aporte muy importante de la PNL est dado por la
comprensin de las consecuencias de las representaciones internas en
el desarrollo y rendimiento personal. Tomemos como ejemplo a los
nios de un curso a quienes se les ha sido informado que tendrn una
evaluacin importante el da siguiente. Como todo docente lo sabe, hay
nios que, ms all de su inteligencia y dedicacin sufren un gran estrs
en especial en la noche previa. Si, como se ha hecho muchas veces,
pudiramos trabajar con cada nio y conocer cmo se est
representando en su cabeza el momento de la evaluacin,
descubriramos cosas muy interesantes. Por un lado, nos encontraramos
con que, como en todo grupo humano habra entre ellos un nmero de
"visuales", otro de "auditivos" y otro de "cenestsicos"; y luego
descubriramos que en cada uno de estos subgrupos habra, insisto en que
ms all de la inteligencia y dedicacin, algunos muy estresados y otros
muy tranquilos. Entre los visuales, seguramente descubriramos que los
que estn muy tensos se crean en su cabeza una imagen de la evaluacin
muy grande, con colores brillantes, con movimiento y estando ellos
"metidos en la imagen", como si ya estuvieran en el aula rindiendo.
Mientras que los tranquilos se haran, muy probablemente, una imagen
pequea, opaca, en blanco y negro, esttica y estando ellos "como afuera",
disociados, mirando eso desde otro lugar. Por su parte, los auditivos que
permaneceran tranquilos seran aquellos que percibiran, quizs, un aula
silenciosa, con sus compaeros escribiendo sin molestarlos y escucharan
en su cabeza los pensamientos pasando lentamente y en orden, a fin de
poder captarlos y expresarlos metdicamente; mientras que otros, por
ejemplo, podran sentir en su cabeza muchas voces confundindose,
algunas quizs como si les gritaran en el odo, abrumndolos,
ensordecindolos y
hasta reprobndolos. Por su parte, los nios
cenestsicos, se representaran esa evaluacin por medio de sensaciones
corporales. Entre ellos, algunos se representaran a s mismos con
sensaciones de vigor, poder, agilidad y gran despliegue. Otros, por diversas

razones, se sentirn pesados, torpes y con menos aptitudes que lo

habitual, sintiendo que un examen es algo "denso", "duro", etc.Obviamente, estos distintos grupos de nios terminaran entrando al aula
en condiciones muy distintas.
Hay dos fenmenos muy importantes y de inmenso valor en
estos casos. El primero es que tanto los visuales como los auditivos o los
cenestsicos, y tanto los que se construyen representaciones estresantes o
tranquilizadoras, no tienen la menor idea de cmo o por qu se sienten
de una forma u otra (al margen de la tranquilidad que da el haber
estudiado). Es decir que estos procedimientos, tanto los eficaces como los
desfavorables, son absolutamente inconscientes (exceptuando los casos
de personas entrenadas en sistematizar sus representaciones). Unos nios
se hacen una imagen de la evaluacin como un monstruo gigantesco que
los va a devorar; otros la imaginan como un juego, y todos son
inconscientes de lo que estn haciendo en su cabeza. sta es una de las
razones que explican por qu ciertos nios cambian tanto su rendimiento:
porque sus cerebros, como los de la absoluta mayora de las personas,
funcionan de manera aleatoria, sin
ser usados de un modo
consciente, organizado y estratgico. Es decir que la respuesta habitual
que daramos frente a esta situacin ( que los nios inteligentes y/o
estudiosos estaran tranquilos y los menos dotados y/o dedicados estaran
nerviosos) evidenciara una visin muy parcial del fenmeno. Lo cierto es
que el cerebro de cada nio (y adulto) est produciendo siempre imgenes,
dilogos y sensaciones internas paralelos a la realidad exterior y en forma
inconsciente. Algunas de estas representaciones internas son motivadoras,
esclarecedoras y estimulantes. Otras son deprimentes, confusas y hasta
aterradoras. En todos los casos estas representaciones tienen relacin con
la realidad exterior, pero la mayora de las veces con una realidad exterior
que pertenece a otro tiempo y/o espacio, pero permanece viva en el
cerebro, interfiriendo, apoyando, mejorando o empeorando el desempeo
actual.
El otro hecho fundamental, es que un facilitador
experimentado, mediante un interrogatorio muy preciso y una observacin
meticulosa, puede detectar estas estrategias que la gente usa
inconcientemente en su cabeza , ayudando a cambiar aquellas que son
desfavorables y reforzando las que resultan eficientes. Es decir que
podemos ensearle a la gente a representarse la realidad de tal
manera que la misma le resulte ms llevadera, placentera,
estimulante, etc. y a organizar su pensamiento con una sintaxis
lingsticamente ordenada, lgica y coherente. Esto puede sonar como
algo demasiado sencillo, y de hecho, aunque parezca increble, es muy
sencillo, y no slo en el campo del desarrollo personal sino incluso hasta
en el terreno de la psicopatologa. A partir de la PNL se ha podido revertir
sintomatologas que antes eran consideradas incurables y muchas veces
en una sola sesin, como ocurre por ejemplo con los sntomas fbicos. Y

lo que es ms importante an: esta capacidad de detectar las estrategias

de pensamiento de otro puede ser enseada, a fin de que el docente
pueda establecer cmo piensa cada uno de sus alumnos y se entrene para
dirigirse a cada uno en su propio modelo, y al grupo completo usando
todos los modelos posibles en forma sincronizada. Del mismo modo, esta
metodologa puede instrumentarse para mejorar la comunicacin en el
mbito institucional, empresarial, en los medios masivos, etc.

PNL y Salud
Contando con estos conceptos e instrumentos, Bandler y
Grinder generaron una profunda transformacin tanto en el estudio de la
enfermedad como en el del desarrollo personal. Por una parte, dej de
concebirse a la enfermedad mental como algo que a uno le ocurre y se la
pas a estudiar como algo que uno hace en su cabeza siguiendo una
estrategia especfica de procesos mentales y de formas de organizar y
representarse la realidad que, una vez comprendidos, pueden ser
transformados con increble rapidez. Por otra parte, se comprob que las
personas sanas, felices y exitosas tambin tienen estrategias para
representarse la realidad en su interior, y que stas pueden ser
descubiertas, llevadas a simples frmulas y enseadas a otros. De este
modo, el estudio de las personas sanas pas a ser tanto o ms interesante
que el de la enfermedad, incluso para el propio beneficio de los enfermos.
En la medida en que la PNL no consiste en una psicoterapia
que parte de la enfermedad sino en una tecnologa de crecimiento personal
e institucional que apunta a la salud, su significacin para el mundo
educativo, institucional y empresarial se hace mucho ms evidente. Todo
curso que brinde a un profesional capacitacin especfica para su tarea, es
deseable y recomendable. Sin embargo, los cursos de capacitacin
especfica suelen no tener en cuenta, en la medida de lo deseable, la
personalidad del profesional. Hablamos de educacin personalizada
refirindonos a los alumnos de las escuelas, pero solemos olvidar la
importancia del entrenamiento personalizado para los docentes,
mdicos, abogados, contadores, gerentes de recursos humanos,
vendedores, etc. Es por ello que nuestra propuesta de capacitacin pone
todo su acento en el desarrollo de programas integrales de crecimiento
personal, en los que no se procure entrenar al profesional para que
funcione con eficiencia frente a sus alumnos, pacientes o clientes, sino
brindarle herramientas concretas para su propia evolucin como ser
humano, en la conviccin de que una persona que se despliega

plenamente como tal, y que a la vez recibe capacitacin especfica, es la

nica garanta de una institucin o empresa exitosa.
Desde la PNL procuramos que el profesional se convierta en
un agente de crecimiento y evolucin para aquellos que reciben sus
servicios. Para que esto ocurra, primero debe ser reconocido como un
trabajador que est permanentemente enfrentado a situaciones de alta
complejidad y sumamente estresantes y que, por lo tanto, se le brinden
herramientas que le sirvan de soporte en su propio proceso de desarrollo y
transformacin. Lo fundamental, es recordar que todo cambio real y
duradero debe asentarse en una concepcin integral de la persona y en
tcnicas tambin integrales de trabajo personal.
Todos estamos interesados en transformar algunos de nuestros
comportamientos. Todos quisiramos ser un poco ms tranquilos, o
menos preocupados, o ms voluntariosos, o comer menos, o gozar de una
mayor salud fsica, etc.- El tema es que para cambiar un comportamiento
es preciso comprender que, adems de las condiciones ambientales (que
son fundamentales) ste siempre depende de estados internos, y que
stos estn siempre condicionados por cuatro elementos fundamentales:
nuestras representaciones internas de la realidad (como las que
acabamos de describir en los ejemplos), nuestras creencias, nuestra
sintaxis mental y nuestra fisiologa.
Sistemas personales de creencias.
Nuestras creencias constituyen el marco, generoso o limitado,
dentro del cual concebimos, proyectamos y desarrollamos nuestra vida. En
PNL no nos dedicamos a establecer el carcter real o no de nuestras
creencias ni el de los grandes sistemas de creencias filosficas o
religiosas. Esto pertenece a otros mbitos que exceden nuestros cursos.
Lo que nos ocupa es ese inmenso entramado inconsciente de pequeas
creencias autolimitantes acerca de nosotros mismos, que por lo general no
nos dedicamos a revisar ni a confrontar con la realidad. Todos los no
puedo, no s, no valgo que se esconden en lo profundo de nuestros
cerebros, suelen tener muy poco que ver con nuestros sistemas explcitos
de creencias y valores, pues son simples condicionamientos inconscientes
que quedaron grabados, muchas veces, en etapas muy tempranas de
nuestro desarrollo.
En PNL con ejercicios especficos y dedicamos mucho tiempo
a detectar nuestras creencias autolimitantes y autoempobrecedoras y a
desarrollar nuevas percepciones de nosotros mismos, basadas en la
confianza y la autoestima.

Sintaxis Mental.
Los procesos mentales responsables de nuestros estados
internos, desde los ms satisfactorios y enriquecedores, hasta los ms
desagradables, siguen siempre un orden especfico caracterstico de cada
persona. Al igual que con un nmero telefnico, en que no basta con saber
qu dgitos lo componen sino en qu orden van, nuestro cerebro construye
nuestros estados internos siguiendo pasos especficos que se repiten una y
otra vez sin que, por lo general, nos demos cuenta de ello. Para poder
producir cambios deseables en estos procesos mentales (cuando son
desfavorables) u optimizarlos (cuando son favorables), debemos investigar
el orden en que se suceden nuestras representaciones visuales, auditivas y
cenestsicas.
El estudio de la propia sintaxis mental (en cada persona es
distinta) permite establecer cmo es el cdigo personal para accesar cada
tipo de estado interno. Todos poseemos diversos cdigos inconscientes
para ponernos contentos, creativos, tristes, eufricos, confusos o
relajados. Descubrir estas estrategias internas y utilizarlas para producir
nuestros estados anmicos a voluntad, constituye un paso fundamental en
el desarrollo de la propia libertad y en la expansin de nuestro potencial.

Fisiologa
Nuestra fisiologa est determinada por los siguientes factores:
* la respiracin
* la postura, los gestos y el estado muscular (tensin-relajacin)
* el ejercicio fsico
* la alimentacin
* el ambiente que hemos creado para nosotros
* todo lo que "consumimos" (libros, pelculas, programas de TV, etc.)
* nuestras relaciones interpersonales
En PNL otorgamos un valor substancial a la fisiologa, puesto
que consideramos intil todo esfuerzo que realicemos para mejorar
nuestras estrategias mentales, si nuestro cerebro est permanentemente
intoxicado por alimentos o drogas nocivas o por la falta de ejercicio; si no
es correctamente energetizado por una buena respiracin; si est
permanentemente bombardeado por estmulos nocivos provenientes de
libros, pelculas, etc., de mala calidad, o si vivimos en un ambiente fsico
y/o humano que nos resulta txico.

Hasta hace poco, los psiclogos estbamos convencidos de

que los estados internos (pensamientos y sentimientos) determinaban la
fisiologa (postura, gesto, respiracin, etc.). En la actualidad, mediante
rigurosos experimentos, se ha comprobado que lo contrario tambin es
cierto; es decir que nuestra postura, nuestro gesto, nuestra respiracin,
pueden determinar radicalmente la calidad de nuestros pensamientos y
sentimientos. Esto puede ser comprobado empricamente en pocos
segundos. Le propongo que en este mismo lugar en el que est leyendo,
deje caer su cabeza hasta el pecho, deje caer sus hombros, dirija la vista
hacia abajo y practique una respiracin muy superficial y entrecortada.
Luego de unos segundos comience a pensar en algn problema que tenga
que resolver en estos das y cunteme cmo se siente para afrontarlo.
Dado que sta es la mejor estrategia para empezar una
depresin, le propongo que cambie su postura. Por favor levntese, salga
afuera y camine un rato. Al volver, sintese nuevamente pero ahora con
sus hombros erguidos y abierto su pecho; eleve su cabeza y su mirada,
reljese, sintese confortablemente y respire profundamente tres veces.
Ahora vuelva a pensar en eso que tiene que resolver y podr apreciar la
diferencia. Significa esto que con slo caminar, sentarnos bien y cambiar
nuestras representaciones internas se nos va a solucionar la vida? Por su
puesto que no; lo que significa es que manejando conciente e
inteligentemente nuestras representaciones y nuestra fisiologa, estaremos
en una mucho mayor disponibilidad de nuestros recursos,
capacidades y potencialidades, y con muchas ms posibilidades de
actualizarlas y alcanzar nuestros objetivos que si dejamos todo esto librado
al azar.
Nuestro cerebro es una biocomputadora que contiene la ms
avanzada tecnologa en informtica, tanto que hasta el momento ha sido
imposible reproducirlo, ni an por ordenadores que tengan cien veces su
tamao. Como todo instrumento de altsima precisin, requiere una forma
muy especfica de uso, una estrategia, un procedimiento y una serie muy
concreta de pasos que es necesario conocer y practicar en su forma y
orden si queremos obtener maravillosos resultados. Y como todo
instrumento de altsima precisin, requiere una forma especfica de energa
para poder funcionar. Yo puedo tener el ms avanzado prototipo de frmula
uno, pero si lo cargo con gasoil, difcilmente obtenga un buen resultado.
Nuestro cerebro es la parte de nuestro organismo que, junto con el aparato
digestivo, consume la mayor cantidad de energa. Requiere grandes
cantidades de sangre permanentemente, y para poder funcionar de una
forma ptima, esa sangre debe ser de primera calidad. La calidad de
nuestro combustible (la sangre) depende de dos factores interrelacionados:
la cantidad de toxinas que consumimos y la cantidad de toxinas que
eliminamos. Vamos por parte.

La cantidad de toxinas que consumimos est determinada,

principalmente, por nuestra alimentacin (hay tambin txicos ambientales
pero no siempre podemos influir sobre esto). Est absolutamente
demostrado que existen alimentos que poseen un alto grado de toxinas, y
que obligan a nuestro organismo a realizar enormes esfuerzos para
liberarse de ellas. Mientras que existen alimentos que no slo no poseen
tantos txicos, sino que ayudan a eliminar los provenientes de otros. Es
decir que hay alimentos que ensucian nuestro organismo y alimentos que
lo limpian, y entre estos ltimos se destacan las frutas y las verduras
frescas y las fibras. . Por lo tanto, una dieta sana es una de las claves
fundamentales del bienestar y el xito. La PNL cuenta con tcnicas
especficas para ayudarnos a cambiar nuestros hbitos alimenticios poco
saludables, por otros ms beneficiosos.
Por otra parte, dado que todos los alimentos contienen
elementos que deben ser desechados, es muy importante mantener
nuestro sistema de limpieza en ptimas condiciones. Uno de los sistemas
de nuestro organismo que ms colabora en nuestra "higiene interna" es el
sistema linftico. La linfa es un elemento que rodea a todas las clulas, y
en ella, stas vuelcan sus desechos permanentemente. El sistema
linftico toma los desechos y los transporta para su eliminacin. Como ha
quedado completamente establecido, existen dos prcticas que favorecen
enormemente esta tarea: los ejercicios respiratorios y los ejercicios fsicos
en general. Podramos decir, simplificando mucho las cosas, que el sistema
linftico es como un sistema circulatorio pero sin una bomba que, como el
corazn, impulse el lquido que contiene. Esto significa que el sistema
linftico requiere de nuestra ayuda voluntaria para poder funcionar
eficientemente. En los ejercicios respiratorios, la respiracin profunda y
controlada provoca un aumento y disminucin continuados de la presin en
el interior del organismo, lo cual acta como un bombeo que facilita el
arrastre de las substancias de desecho. En el ejercicio fsico en general,
este procedimiento se ve aumentado por la transpiracin; otro excelente
recurso de nuestro organismo para autolimpiarse. A lo largo de nuestros
talleres instrumentamos diversas tcnicas que favorecen estos procesos
orgnicos. Por lo pronto, baste con remarcar los grandes beneficios para la
salud que se obtienen con slo hacer ejercicios respiratorios (realizar una
serie de inhalaciones profundas y abdominales; retenciones prolongadas y
exhalaciones suaves y lentas) cuatro veces al da. No consumen ningn
tiempo; pueden hacerse al levantarse, antes de cada comida (lo cual
favorece tambin la digestin) y al acostarse, y reportan valiossimas
ventajas.
Mediante el cuidado en nuestra alimentacin y con la prctica
de ejercicios, podemos lograr que nuestro cerebro reciba combustible de
primera calidad, lo cual influir definitivamente en la calidad de nuestros
pensamientos y sentimientos, determinando estados internos de bienestar

y lucidez.
Otro tanto ocurre con el cuidado que dediquemos a la
seleccin y mejoramiento del ambiente fsico y humano que habitamos, y a
todo lo que incorporamos , desde nuestros vnculos hasta las pelculas que
vemos. De nosotros depende con qu cargamos nuestra biocomputadora.
Quizs a esta altura alguien podra preguntarse qu tiene que
ver la alimentacin con un programa de desarrollo personal?. Hace algunos
aos esta pregunta hubiera sido muy comn y difcil de responder. En la
actualidad est absolutamente demostrado que el crecimiento personal no
es un tema que est al margen de la salud, sino que es la mxima
expresin de la salud, y sta slo se alcanza mediante programas
integrales, que en lugar de dividir al ser humano para comodidad de los
especialistas, lo conciben y lo tratan mediante teoras y tcnicas
integradoras, holsticas, sintetizadoras.
Resumiendo, hemos visto hasta aqu que la PNL nos brinda
elementos para pasar del rol de vctimas del funcionamiento azaroso de
nuestro cerebro, al de jinetes de nuestra propia cabalgata por la vida. Y
esto mediante tres procedimientos sumamente prcticos y sencillos:
1)El conocimiento y manejo de nuestras representaciones
internas;
2) el conocimiento y
optimizacin de nuestras creencias

eventual

transformacin

3) el aprovechamiento de nuestra sintaxis mental y

3)el

conocimiento

perfeccionamiento

de

nuestra

fisiologa.
Todo esto redunda en una mejor comunicacin con nosotros
mismos y los dems; una mayor disposicin de nuestros recursos internos;
claridad en nuestros objetivos y una elevacin comprobable en nuestra
calidad de vida. A lo largo de nuestros talleres podremos verificar esto
mediante ejercicios empricos y vivenciales.
Nuestra realidad actual nos ubica permanentemente ante
situaciones de cambio. Las transformaciones sociales, polticas y
econmicas hacen del cambio el gran protagonista de nuestros das. De
ello se desprende que de nuestra capacidad de adaptarnos
creativamente al cambio dependen nuestro xito y el de nuestras
familias, empresas, instituciones y proyectos en general.

A las situaciones de cambio, las vinculamos por lo general con

las crisis. En el I Ching (el libro chino de las mutaciones) el hexagrama
crisis evoca dos significados simultneamente: problema y oportunidad.
Cambio y crisis implican transformacin, movimiento, devenir, novedad y,
muchas veces, que esto se transforme en una chance de mejoramiento o
en un problema insoluble, depende de nosotros. Y de qu depende
concretamente en nosotros?. Pues simplemente de la forma en que nos
representemos internamente esta situacin de cambio; de la forma en que
nos representemos a nosotros mismos frente a esta situacin y de nuestra
fisiologa.
La "realidad externa" est all y es como es. En ella se dan
muchos factores que no manejamos y de los que no somos responsables.
De hecho, no podemos cambiar la realidad externa a nuestro antojo ni
irnos a un mundo de sueos donde la imaginemos como si ya fuera tal
como la deseamos. Pero s podemos transformar nuestra forma de
percibirla. Podemos investigar nuestra forma de representrnosla y ver si lo
hacemos de una forma amenazadora, mediante imgenes, dilogos
internos y sensaciones que nos angustian y deprimen, terminando por
dejarnos impotentes ante lo que ocurre o si, por el contrario, lo hacemos
mediante imgenes, dilogos y sensaciones que nos estimulan, nos
motivan y nos brindan un estado de vigor y mxima disposicin de nuestros
recursos. An as la realidad seguir siendo lo que es, pero nosotros nos
habremos parado frente a ella de una manera nueva y con muchas
mayores posibilidades de transformarla a nuestro favor y al de los
seres que amamos.
Si a esto le agregamos un trabajo similar sobre nuestra propia
autoimagen, revisando y corrigiendo las representaciones que construimos,
las cosas que nos decimos y las sensaciones que tenemos de nosotros
mismos, entonces nuestras posibilidades de realizacin aumentan
muchsimo ms; y esto incluye no slo el mbito familiar, educativo, laboral
o profesional sino sobre todo nuestro desarrollo integral como seres
humanos, en lo econmico, en los afectos, en la salud y en nuestras
necesidades trascendentes.
Si por ltimo, le agregamos a todo esto una fisiologa saludable
y vigorosa y un cerebro lcido, gil y con un pensamiento organizado y
coherente, entonces nuevas perspectivas pueden abrirse ante nosotros,
dependiendo, fundamentalmente, de nosotros mismos. Siempre existir
aquello que est ms all de nuestra capacidad de cambio y adaptacin;
siempre habr elementos que no podremos controlar (crisis polticas,
sociales, econmicas, naturales, etc.) pero nuestra responsabilidad y
nuestro desafo como seres humanos estn en el ms ac, es decir, en
esta rea concreta de la vida en la que podemos trabajar conscientemente
sobre nuestra persona y nuestras relaciones para crecer, desarrollarnos y

transformarnos en lo mejor de nosotros mismos. Acerca de las

herramientas concretas para realizar esta tarea, se tratan estos talleres de
PNL y desarrollo personal. En ellos procuramos integrar armnicamente
la capacitacin para el trabajo profesional con los medios por los cuales
crecer y encontrar satisfaccin profunda en la propia tarea y en la vida
como un todo. Estamos convencidos que cuando cualquiera de estos dos
elementos falta, la totalidad del trabajo carece de sentido final.
A nuestro entender, esta propuesta es tan vlida para el
crecimiento personal del profesional como para su influencia en el
crecimiento de sus pacientes, empleados, clientes, alumnos o hijos.

BIBLIOGRAFA RECOMENDADA SOBRE PNL

"Cmo comprender la PNL"; Catherine Cudicio; Ed. Granica; Serie
Management, Bs. Aires.
"De Sapos a Prncipes"; Bandler y Grinder; De. Cuatro Vientos; Sigo. de
Chile.
"El Poder sin Lmites"; A. Robbins; Ed. Grijalbo; Espaa.
Introduccin a la PNL; OConnor; Ed. Urano
"La Estructura de la Magia" Vol. I y II; Bandler y Grinder; Ed. Cuatro
Vientos; Stgo. de Chile.
La Transformacin Esencial, C. Andreas, Ed. Era Naciente.
"Reframing"; Bandler and Grinder; Real People Press; Utah, USA
"Terapias no convencionales"; Jay Haley, E.P; Bs. Aires..
"Trance-formations"; Bandler and Grinder; Real People Press; Utah, USA.
"Use su cabeza para variar"; Bandler y Grinder; Ed. Cuatro Vientos; Stgo.
de Chile.