Receitas Robot Vapore

Receitas saudaveis para todos.
ROBOT VAPORE
Tabela de referncia

Receitas e preparao:
Electrodomsticos Taurus S.L.
www.taurus-home.com
quantidade mx.
tempo +/-
CARNE 300 gr 20 seg

QUEIJO 150 gr 30 seg
CEBOLA 200 gr 10+10 seg
SALSINHA

30 gr
20 seg
CENOURA
200 gr
10 seg
NOZES
300 gr
20 seg
AMNDOAS 350 gr 10+10 seg
DAMASCO SECO 400 gr 1 min
PO SECO

50 gr
5 + 5 seg
ALHO

20 cunhas
10+10 seg
ALHO e SALSINHA

2 cunhas + salsinha 10+10 seg
2
Como ler as receitas

Lista de
ingredientes
400 g Batata
200 g Feijo-verde
fresco
100 g Ervilhas
frescas
100 g Cenoura
Sal
Azeite
Encher o jarro at 500 ml. Verter a

gua na caldeira. Introduzir no cesto
as verduras. Selecionar a funo vapor.
Temperar com azeite e sal.
Explicao detalhada da elaborao

Nivel gua o Usar Tempo Tempo
usar jarra cesta vapor triturar
gua rpido
Pasos para
elaborar a
receita fcil
Introduzir a gua na caldeira

Introduzir as verduras
Descartar o suco da coco.
Introduzir as verduras, sal e
azeite e triturar.
* valor mximo aprox.
500ml
30min*
3x
10s*
ndice
Primeiros pratos
Segundos
Alcachofras com vinagreta

Acelgas con batatas
6
Alho branco
Molho de alho de marmelo
Arroz branco
Brcolos com molho de limo
8
Cogumelos recheados
Cuscuz de verduras
Creme de abbora com nozes e po torrado
Creme de alho-francs e batata
10
Creme frio de abacate e pepino
Creme frio de melo
Salada temperada de lentilhas
12
Salada de arroz
Salada de batata
Salada de batata al pesto
Salada russa
Chalotas 14
Gaspacho
Guacamole
Ervilhas com presunto
Favas com camares
16
Hmus
Jardineira
Nhoques de batatas
Massa com molho de salmo e endro
18
Batatas recheadas
Alho-francs com creme roquefort
Pur de batata
Salmorejo 20
Sopa de tomate com manjerico
Terrina de espinafres com camares
Tortilha de espargos verdes
Trinxat 22
Verduras ao vapor
Amijoas ao vapor com alho e salsa

Bacalhau fresco com alhos e malagueta
Brandada de bacalhau
Espetada de peixe com salmorejo
Brochetas de verduras y lomo adobado
Espetada de verdura e frango
Lulas recheadas
Dourada com tomate e azeitonas
Filetes de linguado com romesco
Camares com alcachofras
Ovos escalfados
Feijo com chourio
Lagostins ao natural
Robalo com vegetais
Pescada com batatas
Peru com beringela
Frango com espargos
Tamboril alagostado
Rolinhos de panga com tomates cherry
Rolinhos de frango com molho de
mostarda e mel
Salmo com molho de laranja
Choco com alho e salsa
23
26
28
30
32
34
Sobremesas
Arroz com leite
35
Batido de laranja, melancia e melo
Batido de laranja e folhas verdes de cenoura
Batido de banana
Batido de banana, caf e caramelo
Bolo 38
Bolo de iogurte e anans
Compota de ma e especiarias
Compota de laranja e ma
Crepes doces 40
Fl
Ma cozida com limo
Bolo de queijo
com framboesa
Peras com chocolate
Peras com alecrim
Anans com gelado de iogurte
Sumo de frutas
42
Papas
Batido de chocolate
Batido de frutas tropicais
Batido de banana
Compota de morango e pera
Compota de manga e pssego
Compota de ma e pera
Creme de brcolos e cenoura
Creme de curgete com cebola e frango
Creme de curgete com salmo
Creme de espinafres
Creme de ervilhas
Creme de tamboril
Creme de verduras
Creme de cenoura
Creme de cenoura com peru
Creme marinheiro
Papa de curgete
Papa de morango, banana e ma
Papa de frutas
Papa de ervilhas com batatas
Papa de pescada com verduras
Papa de frango e verduras
Papa de vitela e beringela
Papa de iogurte e bolachas
Pur de arroz
Pur de batata com queijo
Pur de batata cebola e linguado
Pur de verduras frescas com vitela
Sopa de abbora e alho-francs
Bolos de espinafres
Verduras com frango
44
46
48
50
52
53
Primeiros pratos
Alcachofras
com vinagreta
600 g Alcachofras
2 c/s Mostarda
4 c/s Azeite
Sal
Pimenta
2 c/s Vinagre de
xerez

as alcachofras cortadas ao meio. Selecionar a funo vapor. Descartar o
suco da coco. Introduzir no jarro a
mostarda, o azeite, o sal, a pimenta
preta e o vinagre. Triturar 10 s, at obter a textura desejada.
gua rpido
Introduzir a gua na caldeira.
Introduzir as alcachofras cortadas
ao meio.
Introduzir no jarro a mostarda, o
azeite, a pimenta preta e o vinagre.
400ml
25min*
10s*
Acelgas com batatas

300 g Acelgas
400 g Batata
Azeite
Sal
Alho branco
300 g Amndoas
cruas
2 Dentes alho
1 L gua fria
150 g Miolo po
100 g Azeite
30 g Vinagre vinho
branco
Sal

as acelgas e as batatas cortadas. Selecionar a funo vapor. Descartar o
suco da coco.
Verter o cesto no jarro. Adicionar o
azeite e o sal. Triturar 2 vezes durante
10 s, at obter a textura desejada.
gua rpido
Introduzir no cesto os ingredientes.
Descartar o suco da coco, verter
o cesto no jarro. Adicionar o azeite
e o sal.
Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar durante 2 min, at obter a

textura desejada.
gua rpido
Introduzir os ingredientes at obter
a textura desejada.
500ml
30min*
2x
10s*
2min*
Arroz branco
Molho de alho de marmelo

500 g Marmelo
5 Dentes alho
250 g Azeite
200 g Arroz
200 g gua
1 c/s Azeite
Sal

os marmelos pelados e cortados em
pedaos. Selecionar a funo vapor.
Introduzir no jarro o marmelo, os
alhos pelados e o azeite. Triturar 3
vezes, durante 20 s, at obter a textura
desejada.
gua rpido
Introduzir a gua no jarro.
No cesto, introduzir os marmelos
pelados e em pedaos.
Descartar o suco da coco. Introduzir no jarro o marmelo, os alhos
e o azeite. Triturar

um recipiente com o arroz, a gua, o
azeite e o sal. Selecionar a funo vapor.
gua rpido
500ml

Introduzir no cesto um recipiente
com o arroz, a gua, o sal e o azeite.
30min*
2x
20s*
500ml
30min*
Brcolos com molho de limo

500 Brcolos
Molho:
Casca de 1 limo
ralada
Sal
1 Dente alho
2 Folhas Manjerico
Tomilho
Salsa
100 g Azeite
Cogumelos recheados
350 g gua
250 g Cogumelos
50 g Tomate
Queijo mozarela
Orgos
Sal

gua na caldeira. Introduzir os brcolos no cesto. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco.
Verter no jarro todos os ingredientes
do molho e triturar 30 segundos.
Se desejar pode reg-los por cima com um

pouco de azeite.
gua rpido
Introduzir os brcolos no cesto.
Descartar o suco da coco. Verter

os ingredientes do molho e triturar

gua na caldeira. Lavar os cogumelos
e retirar o p, reche-los com o tomate e um pouco de sal, mozarela ralada
por cima e polvilhar com orrgos. Coloc-los dentro do cesto. Selecionar a
funo vapor.
gua rpido
Rechear os cogumelos com todos
os ingredientes.
500ml
30min*
Se desejar pode reg-los com

azeite
3x
10s*
350ml
20min*
Cuscuz de verduras
200 g Cuscuz
300 g gua
Sal
Creme de abbora com nozes

e po torrado

gua na caldeira. Introduzir a gua, o
sal e o cuscuz num recipiente. Selecionar a funo vapor.
650 g Abbora em
pedaos
Azeite
Sal
Fritar as verduras desejadas e servir.

os pedaos de abbora. Selecionar a
funo vapor. Descartar o suco da coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar
o azeite e o sal. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter a textura desejada.
Servir acompanhado de po torrado e
nozes.
gua rpido
gua rpido
400ml

com os ingredientes.

Introduzir os pedaos de abbora.
25min*
400ml
25min*
ESPAOL
Fritar as verduras desejadas e servir.
Descartar o suco da coco. Adicionar o azeite e o sal, e triturar

3x
10s*
Creme de alho-francs e batata

400 g Alho-francs
200 g Batata
50 g Creme de
queijo
Sal
Creme frio de abacate e pepino

2 Abacates
1 Pepino
Sumo de limo
1 Iogurte natural
Hortel fresca
Sal
Pimenta preta
Queijo de cabra
Encher o jarro at 400 ml e verter a

gua na caldeira.
Introduzir no cesto o alho-francs e
a batata. Selecionar a funo vapor.
Descartar o suco da coco. Verter o
cesto no jarro, adicionar o creme de
queijo, o sal e triturar at obter a textura desejada.
Cortar os abacates ao meio em comprimento e retirar o caroo. Pelar e

cortar em cubos. Pelar os pepinos e
cortar em cubos, pode deixar parte da
pele. Introduzir todos os ingredientes
no jarro e triturar at obter a textura
desejada. Deite num recipiente e deixe
arrefecer no frigorfico.
Servir com pedacinhos de queijo de cabra e
polvilhar com hortel fresca.
gua rpido
Introduzir no cesto a batata e o
alho-francs.
gua rpido
400ml
Introduzir todos os ingredientes

no jarro.
25min*
3x
10s*
Triturar at obter a textura desejada.

Verter as verduras no jarro, adicionar o creme de queijo e triturar
Deixar arrefecer no frigorfico. Servir com pedacinhos de queijo de

cabra e polvilhar com hortel fresca.
3x
10s*
10
Creme frio de melo

1 kg Melo
1 Iogurte
Sumo 1 limo
50 g Natas
3 Folhas de hortel
Salada temperada de lentilhas
Introduzir todos os ingredientes dentro do jarro. Triturar durante 2 min, at

obter a textura desejada.
600 g Lentilhas
cozidas
50 g Cebola
150 g Pimento
vermelho
100 g Pimento verde
60 g Cenoura
6 c/s Tomate frito
Azeite
Sal
Pimenta preta
gua rpido

no jarro.

gua na caldeira. Introduzir no cesto a
cebola, o pimento vermelho, o pimento
verde e a cenoura. Selecionar a funo
vapor. Descartar o suco da coco.
Misturar numa tigela as verduras, as
lentilhas, o tomate, o sal e a pimenta.
gua rpido
Introduzir a cebola, o pimento
vermelho, o pimento verde e a
cenoura no cesto
2min*

Misturar numa tigela as verduras
cozidas, as lentilhas, o tomate e
temperar.
11
350ml
20min*
Salada de batata
Salada de arroz
200 g Arroz
10 Camares
pelados
3 Barrinhas de
delcias do mar
2 c/s Milho
Atum
2 c/s Ervilhas
800 g Batata
Atum
2 Ovos cozidos
1 Pimento vermelho
assado
Azeite
Sal
Pimenta preta

um recipiente com o arroz, a gua, o
Coar e arrefecer. Misturar com o resto
dos ingredientes. Temperar com azeite ou molho rosa.
gua rpido
com o arroz
Deixar arrefecer um pouco as batatas e

misturar com o resto dos ingredientes
numa tigela e empratar.
gua rpido
500ml

Introduzir no cesto as batatas s
rodelas.
30min*
350ml
20min*
Deixar arrefecer as batatas e misturar com o resto dos

ingredientes numa tigela
ESPAOL
Coar e arrefecer. Misturar com o resto dos ingredientes.

Temperar com azeite e molho rosa.

gua na caldeira. Introduzir no cesto as
batatas peladas e cortadas s rodelas.
Selecionar a funo vapor.
12
Salada de batata al pesto

350 ml gua
800 g Batata
16 Azeitonas pretas
50 g Pinhes
20 g Manjerico
50 g Queijo parmeso ralado
200 g Azeite
100 g gua
Sal
Salada russa
Encher o jarro at 350 ml, verter a gua

na caldeira e de seguida introduzir as
batatas cortadas s rodelas no cesto.
Selecionar a funo vapor. Descartar o
suco da coco. Introduzir no jarro os
pinhes, o manjerico, o azeite, o queijo parmeso, a gua e o sal. Triturar 3
desejada.
800 g Salada
congelada
Atum
Nacos de presunto
Azeitonas verdes
Ovo cozido
Pimento vermelho
assado
Maionese

gua na caldeira. Introduzir a salada
no cesto. Selecionar a funo vapor.
Misturar as verduras com o resto dos
ingredientes e acompanhar com maionese. Servir frio.
Para servir pode-se adicionar azeitonas s

rodelas.
gua rpido
gua rpido
350ml
Introduzir no cesto as batatas.

Descartar o suco da coco. Para
o molho introduzir os pinhes, o
manjerico, o azeite, queijo parmeso, gua, sal e triturar

Introduzir a salada no cesto.
20min*
3x
10s*
Para servir pode-se adicionar azeitonas s rodelas.

13
400ml
25min*
Gaspacho
Chalotas
400 g Chalotas
600 g Tomates
maduros
50 g Pimento
vermelho
50 g Pimento verde
60 g Cebola
150 g Pepino
1 Dente alho
300 ml gua
Azeite
Sal e Vinagre

gua na caldeira. Introduzir no cesto as chalotas peladas. Selecionar a
funo vapor.
Podem ser adicionadas a qualquer
molho ou como acompanhamento de
carnes.
gua rpido
Introduzir no cesto as chalotas
peladas
Verter todos os ingredientes no jarro.

Triturar durante 4 minutos.
gua rpido
Introduzir todos os ingredientes no
jarro e triturar.
400ml
25min*
Podem ser adicionadas a qualquer molho ou como

acompanhamento de carnes
14
4min*
Guacamole
500 g Abacate
1 Dente alho
100 g Cebolinha
200 g Tomate pelado
Sumo 1/2 limo
Folhas de coentros
1 Chili verde
50 Azeite
Sal
Pimenta preta
Ervilhas com presunto
Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar 3 vezes, durante 20 s. At

800 g Ervilhas
congeladas
80 g Presunto doce
80 g Presunto
salgado
4 c/s Tomate frito
Sal
Pimenta preta
gua rpido
no jarro.
Encher o jarro at 500 ml. Verter a gua

na caldeira. Introduzir no cesto as ervilhas. Selecionar a funo vapor.
Verter numa tigela e misturar com as
tiras de presunto. Temperar com azeite,
sal pimenta preta e o tomate frito.
gua rpido
3x
20s*

Introduzir as ervilhas no cesto.
500ml
30min*
Introduzir numa tigela as tiras de presunto e temperar com

azeite, sal, pimenta preta e tomate frito
15
Hmus
Favas com camares

400 g Favas
congeladas
250 g Gambas
peladas congeladas
Azeite aromatizado
com alho
Sal
500 g Gro cozido

100 g Ssamo
2 Dentes alho
1 Limo espremido
100 g gua
Sal
Pimenta preta
moda

primeiro os camares congelados e
por cima as favas congeladas. Selecionar a funo vapor. Temperar com
azeite aromatizado com alho e sal.
gua rpido
Introduzir no jarro todos os ingredientes e triturar 3 vezes, durante 10 seg.

Servir com po torrado.
gua rpido
Introduzir todos os ingredientes no
jarro e triturar
400ml
Introduzir os ingredientes no cesto.
25min*
Temperar com azeite aromatizado com alho e sal.

16
3x
10s*
Jardineira
700 g Jardineira
congelada
Sal
Azeite
Nhoques de batatas

a jardineira congelada. Selecionar a
funo vapor.
Adicionar o sal e o azeite.
800 g Batata
100 g Farinha
2 Gemas ovo
Sal
Pimenta preta
gua rpido
400ml
Encher o jarro at 400 ml. Verter a gua na caldeira. Introduzir no cesto as batatas peladas e
cortadas em nacos. Selecionar a funo vapor.
Descartar o suco da coco. O processo de triturar ser feito em duas vezes. Introduzir no jarro
metade das batatas, com uma gema, metade da
farinha, sal e pimenta. Triturar 3 vezes, durante
15 s, at obter a textura desejada. Repetir o processo com a outra metade. Una vez fria a massa e
numa superfcie enfarinhada, dar forma aos nhoques. Ferver em gua abundante com sal e assim
que subirem superfcie, retir-los com uma escumadeira. Pode ser servido com um molho de
tomate ou como acompanhamento de carnes.
gua rpido
Introduzir a jardineira no cesto.
25min*

Introduzir as batatas peladas e
cortadas no cesto
ESPAOL
Temperar com azeite e sal
O processo de triturar realizado

em duas vezes metade batata, uma
gema, metade farinha e sal e triturar
400ml
25min*
3x
10s*
3x
10s*
Assim que a massa esteja fria, cobrir com farinha e ferver em gua
abundante com sal
Repetir o processo
17
Batatas recheadas
Massa com molho de salmo

e endro
3 Batatas
Pimento assado
Azeitonas verdes
Atum
Maionese
Sal
Deite a gua na caldeira, coloque um

recipiente (tipo tupper) no jarro e coloque a gua e a massa, uma vez cozida
reservar numa tigela com o jarro limpo, ponha o salmo fumado, o azeite,
o sal, a pimenta e o endro e triture um
MOLHO
pouco, misturar o molho com a massa
200 g Salmo fumado reservada.
80 g Macarro
500 ml gua
(macarro)
400 ml gua
(caldeira)
3 c/s Azeite
Endro
Sal e Pimenta preta
Sirva com umas tiras de salmo fumado.
gua rpido
Introduzira massa e a gua num
recipiente

as batatas cortadas ao meio. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco
da coco. Verter a carne das batatas
no jarro e adicionar o pimento assado,
o atum, as azeitonas e a maionese. Triturar 2 vezes, durante 10 s, at obter a
textura desejada.
Rechear as batatas com a mistura.
gua rpido
400ml
Introduzir as batatas cortadas ao

meio
25min*
Reservar numa tigela

Verter no jarro limpo, salmo,
azeite, sal, pimenta e endro. Triturar um pouco.

Introduzir no jarro, a carne das
batatas, pimento assado, atum, as
azeitonas e a maionese
3x
5s*
Misturar o molho com a massa e servir com tiras de salmo

18
500ml
30min*
2x
10s*
Alho-francs com creme roquefort

600 g Alho-francs
150 g Nata lquida
50 g Roquefort
Sal
Pimenta preta
Pur de batata

gua na caldeira. Introduzir no cesto os
alhos-franceses, cortados em rodelas
de 7 cm. Selecionar a funo vapor.
Introduzir no jarro a nata, o roquefort e
triturar 2 vezes, durante 10 seg.
Colocar os alhos-franceses numa bandeja de forno, por o queijo ralado e gratinar.
850 g Batata
100 g Leite
Sal
Pimenta preta
gua rpido
Introduzir os alhos-franceses,
cortados em rodelas de 7 cm
Descartar o suco da coco. Introduzir no jarro a nata, o roquefort
e triturar

na caldeira. Introduzir no cesto as batatas cortadas. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco. Verter
o cesto no jarro, temperar com sal e pimenta preta, leite. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter a textura desejada.
gua rpido
500ml
Introduzir as batatas cortadas no

cesto
30min*

Adicionar sal, pimenta, leite e
triturar
3x
30s*
19
400ml
25min*
3x
10s*
Sopa de tomate com manjerico
Salmorejo
600 g Tomates
maduros pelados
80 g Migas po
100 g Azeite
50 g Vinagre
2 Dentes alho
Sal
800 g Tomate
4 Folhas de
manjerico
Azeite
Sal
Introduzir todos os ingredientes dentro

do jarro.
Triturar durante 2 min, at obter a textura desejada.
gua rpido
Introduzir os ingredientes no jarro
at obter a textura desejada.

os tomates pelados e cortados ao meio
e as folhas de manjerico. Selecionar
a funo vapor. Descartar metade do
suco da coco. Verter o cesto no jarro.
Adicionar o azeite, o sal e parte do suco
da coco. Triturar 3 vezes, durante 10
s, at obter a textura desejada.
gua rpido
2min*
Introduzir os tomates pelados e

cortados e o manjerico
350ml
20min*
Reservar metade do suco.

Verter o cesto no jarro, adicionar
o azeite, sal e triturar
20
3x
10s*
Terrina de espinafres
com camares
50 g Espinafres
cozidos
4 Ovos
50 g Camares
pelados congelados
100 g Leite
Sal
Pimenta
Alho
Tortilha de espargos verdes

gua na caldeira.
Misturar os espinafres cozidos com
o alho e os camares pelados numa
tigela. Bater os ovos, o leite, o sal e a
pimenta. Juntar as duas misturas e coloc-las nos moldes. Introduzir uma na
bandeja inferior e a outra na superior.
suco da coco.
250 g Espargos
verdes
4 Ovos
Sal
Pimenta preta
gua rpido
gua rpido
400ml
Misturar os espinafres, alho e

camares. Bater os ovos, leite,
sal e pimenta
Juntar as duas misturas. Colocar
nos dois moldes, um em cima e o
outro em baixo

na caldeira. Introduzir no cesto os espargos cortados e pelados. Selecionar
a funo vapor. Descartar o suco da coco. Encher o jarro at 350 ml. Verter a
gua na caldeira. Numa tigela bater os
ovos e mistur-los com os espargos, sal
e pimenta preta. Colocar a mistura em
dois recipientes e coloc-los um em cada
bandeja. Selecionar a funo vapor.
25min*
Introduzir os espargos no cesto.
30min*

Numa tigela bater os ovos, misturar com os espargos, sal e pimenta. Colocar em dois recipientes e 350ml
coloc-los um no cesto e o outro
na bandeja
20min*
21
500ml
Verduras ao vapor
Trinxat
300 g Couve
400 g Batata
Sal
Azeite
400 g Batata
200 g Feijo-verde
fresco
100 g Ervilhas
frescas
100 g Cenoura
Sal
Azeite

na caldeira. Introduzir no cesto a couve e as batatas trituradas. Selecionar a
funo vapor. Descartar o suco da coco.
Verter o contedo do cesto no jarro.
Adicionar o sal, o azeite e triturar 3
desejada.
gua rpido
Introduzir os ingredientes no
cesto.
Introduzir as verduras, sal e azeite
e triturar

as verduras. Selecionar a funo vapor.
Temperar com azeite e sal.
gua rpido
500ml
30min*
Introduzir a jardineira no cesto.

3x
10s*
22
500ml
30min*
Amijoas ao vapor
com alho e salsa
750 g Amijoas
2 Dentes alho
30 g Salsa
3 c/s Azeite

amijoas. Selecionar a funo vapor.
Descartar o suco da coco. Introduzir
no jarro os dentes de alho, a salsa e o
azeite. Triturar 2 vezes durante 10 s.
gua rpido
Introduzir as amijoas no cesto.
Descartar o suco da coco. Introduzir no jarro os dentes de alho, a
salsa e o azeite.
350ml
20min*
2x
10s*
Segundos
23
Brandada de bacalhau
Bacalhau fresco
com alhos e malagueta
4 Postas de
Bacalhau fresco
Sal grosso
4 Dentes alho
2 Malaguetas
Pimento vermelho
Azeite
400 g Bacalhau
migado e dessalgado
200 g Batata
1 Dente alho
50 g Leite
50 g Azeite

gua na caldeira. Introduzir no cesto e
na bandeja superior as postas de bacalhau. Selecionar a funo vapor.
Numa frigideira fritar os alhos e as
malaguetas e por ltimo o pimento
vermelho. Pr por cima do peixe, juntamente com o sal grosso.

o bacalhau e a batata. Selecionar a
o dente de alho, o azeite e o leite. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter a
textura desejada.
Pode ser servido gratinado, com queijo ralado.
gua rpido
Introduzir no cesto e na bandeja o
bacalhau.
gua rpido
350ml
20min*
Introduzir o bacalhau e as batatas

no cesto.
Numa frigideira fritar os alhos laminados e as malaguetas,

ao finalizar o pimento vermelho.
Pr por cima do bacalhau com o sal grosso.

Adicionar o dente de alho, o azeite
e o leite.
24
400ml
25min*
3x
10s*
Espetada de peixe
com salmorejo
8 Nacos Atum fresco
8 Nacos Choco
16 Camares pelados
16 Pedaos pimento
vermelho
Sal e pimenta preta
Salmorejo:
500 g Tomate pelado
1 Dente alho
4 c/s Azeite
Sal
Vinagre de xerez
100 g Po seco
Brochetas de verduras
y lomo adobado
Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar durante 2 min, at

obter a textura desejada. Reservar
(no frio).
Fazer as espetadas. Encher o jarro
at 400 ml. Verter a gua na caldeira. Introduzir no cesto as espetadas.
Selecionar a funo vapor. Temperar com sal e pimenta preta.
32 Nacos lombo
temperado
16 Pedaos pimento
vermelho
8 Tomates cherry
gua rpido
gua rpido
Introduzir as espetadas no cesto.
Introduzir todos os ingredientes do

salmorejo e triturar.
2min*
Reservar (no frio)

Fazer as espetadas. Encher o jarro at

400 ml. Verter a gua na caldeira. Introduzir no cesto as espetadas. Selecionar a funo vapor.
400ml
25min*
25
400ml
25min*
Lulas recheadas
Espetada de verdura
e frango
24 Nacos de frango
8 Pedaos pimento
vermelho
8 Pedaos pimento
verde
8 Cogumelos
Sal grosso
Pimenta preta
4 Lulas
300 g Carne picada
1 Ovo cozido
Pimento vermelho
Sal
Pimenta preta
Alho
Salsa
Fazer as espetadas. Encher o jarro at

400 ml. Verter a gua na caldeira. Introduzir no cesto as espetadas. Selecionar
a funo vapor. Temperar com sal e pimenta preta.
gua rpido
Numa tigela, misturar a carne picada, alho, salsa, sal, pimenta preta, ovo
cozido e a pimento vermelha. Rechear
as lulas e sel-las com um palito.
gua na caldeira.
Introduzir no cesto as lulas. Selecionar
a funo vapor.
gua rpido
Numa tigela, misturar os ingredientes e rechear as lulas
400ml
25min*
Introduzir as lulas recheadas

26
500ml
30min*
Dourada com tomate

e azeitonas
4 lombos de dourada
100 g Tomate frito
Azeitonas verdes
sem caroo
Azeitonas pretas
sem caroo
Azeite
Sal
Alecrim
Filetes de linguado
com romesco

gua na caldeira. Introduzir os lombos
da dourada no cesto e na bandeja superior. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco. Introduzir no
jarro o molho de tomate, o azeite, o sal,
o alecrim e umas quantas azeitonas.
Misturar durante 10 s.
Introduzir no jarro tomate, azeite, vinagre, amndoas, avels, alho, sal

e o pimento remolhado. Triturar 3
Romesco:
vezes durante 10 segundos. Reser200 g Tomate frito
var. Encher o jarro at 400 ml. Verter
75 g Azeite
a gua na caldeira. Salpimentar e por
Sal e Vinagre
as ervas finas nos filetes de linguado.
50 amndoas torradas Introduzir no cesto os filetes enrolados
50 Avels
e presos com um palito. Selecionar a
1 Pimento remolhado funo vapor.
4 Filetes de linguado
Ervas finas
1 Dente alho
gua rpido
Introduzir os lombos no cesto e na
bandeja superior.
gua rpido
Introduzir no jarro tomate, azeite,
vinagre, amndoas, avels, alho,
sal e o pimento remolhado.
350ml
20min*
3x
10s*
Reservar

Introduzir no jarro o tomate, o
azeite, o sal, o alecrim e algumas
azeitonas.

10s*
Introduzir os filetes de linguado

temperados
27
400ml
25min*
Ovos escalfados
Camares com alcachofras

400 g Alcachofras
16 Camares
Sal grosso
Pimenta
Azeite
4 Ovos
Sal

na caldeira. Introduzir no cesto as alcachofras. Selecionar a funo vapor.
Voltar a encher o jarro at 350 ml.
Verter a gua na caldeira. Introduzir
no cesto os camares. Selecionar a
funo vapor. Temperar com sal grosso, pimenta preta e azeite.
gua rpido
gua rpido
400ml
Introduzir as alcachofras

gua na caldeira.
Forrar uma taa com pelcula transparente, partir um ovo dentro, pr sal e
fechar o pacote. Colocar os 4 saquinhos na bandeja superior. Selecionar a
funo vapor.
O tempo da coco ser no mximo 5
minutos. Empratar com salada.
25min*
Forrar uma taa com pelcula

transparente, partir um ovo
dentro, pr sal e fechar o pacote.
Colocar os quatro saquinhos na
bandeja superior.
350ml
Introduzir os camares
20min*
Temperar com azeite, sal grosso e pimenta

28
100ml
5min*
Lagostins ao natural
Feijo com chourio

4 Pores de chourio
800 g Feijo cozido
2 Dentes alho
Salsa
Azeite
20 Lagostins
Sal grosso
Pimenta preta

na bandeja superior os 4 pedaos de
chourio. Selecionar a funo vapor.
Introduzir no jarro o azeite, os alhos
e a salsa e triturar at obter a textura
desejada. Temperar o feijo.
gua rpido
Introduzir lo chourio nas duas
bandejas
Introduzir no jarro o azeite, os
alhos e a salsa.

lagostins inteiros. Selecionar a funo
vapor. Temperar com sal e pimenta
preta.
gua rpido
350ml
20min*
Introduzir os lagostins no cesto.

3x
10s*
29
350ml
20min*
Pescada com batatas
Robalo com vegetais

4 Lombos de
robalo
Curgete
Cenoura
Sal grosso
4 Postas de pescada
4 Batatas pequenas
Sal
Azeite

na caldeira. Introduzir no cesto e na
bandeja superior os 4 lombos de robalo
com pele. Colocar em cima dos lombos
as rodelas de curgete e as de cenoura.
Temperar com sal grosso e azeite.
gua rpido
Pr no cesto e bandeja o robalo
com pele. Em cima rodelas de
curgete e cenoura.

e bandeja vapor a batata cortada em
rodelas grossas e em cima as postas
de pescada. Selecionar a funo vapor.
Temperar com sal e azeite.
gua rpido
350ml
Introduzir as batatas s rodelas e

a pescada no cesto e na bandeja
vapor
20min*
Temperar com sal grosso e azeite
30
350ml
20min*
Peru com beringela

500 g Peru
250 g Beringela
Sal
Pimento vermelho
Ervas finas
Azeite
Frango com espargos

os nacos de peru, previamente temperados e a beringela cortada em pedaos. Selecionar a funo vapor.
Temperar com azeite.
2 peitos inteiros de
frango
6 Espargos
Sal, Pimenta preta
Ervas finas
Alho em p
Vinagreta:
5 Folhas de manjerico
3 c/s Azeite
1 c/s Vinagre balsmico
branco
gua rpido
Introduzir o peru e a beringela

os espargos pelados e em cima os
peitos inteiros, temperados com sal,
pimenta, alho em p e as ervas finas.
Selecionar a funo vapor. Descartar
o suco da coco.
Introduzir os ingredientes da vinagreta no jarro e misturar durante 15
seg.
gua rpido
400ml
Adicionar cesta sobre os aspargos

e frango. Tempere com sal, pimenta,
alho em p e ervas.
25min*
Descarte o suco de cozimento.

Digite ingredientes vinagrete no
frasco e misturar
31
500ml
25min*
15s*
Rolinhos de panga
com tomates cherry
Tamboril alagostado
2 Lombos de
tamboril
Pimento doce
Sal
4 Filetes de panga
Sal
Ervas finas
250 g Tomates
cherry
Azeite

na caldeira.
Cobrir os lombos do tamboril com o
pimento e envolv-los em pelcula
transparente. Introduzi-los no cesto.
gua rpido
Cobrir os lombos com pimento.
Envolver com pelcula transparente. Introduzir no cesto.

filetes enrolados e os tomates inteiros.
Temperar com azeite, sal e ervas finas.
gua rpido
400ml
Introduzir os rolos e o tomate inteiros no cesto e na bandeja superior.
25min*
Temperar com sal grosso e azeite
Temperar com azeite, sal e ervas

finas.
32
350ml
20min*
Rolinhos de frango com molho

de mostarda e mel
4 Filetes de frango
4 Fatias de presunto
doce
4 Fatias de queijo
cremoso
2 c/s Mostarda em
gro
1 c/s Mel
Azeite
Sal
Pimenta preta
Salmo com molho

de laranja
Rechear os filetes com o presunto

doce, o queijo, o sal e a pimenta.
na bandeja superior os rolos. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco
da coco. Introduzir no jarro a mostarda, o mel e o azeite. Misturar 10 s,
2 Postas de salmo
fresco
Sal
Endro
Casca de 1 laranja
ralada
Azeite
gua rpido
Introduzir os rolos no cesto e na
bandeja superior.
Introduzir no jarro a mostarda, o
mel e o azeite.

na caldeira. Introduzir no cesto as postas de salmo. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco.
Verter no jarro o azeite, a casaca da laranja ralada e o endro. Misturar durante 15 segundos.
gua rpido
400ml
25min*

Verter o azeite, a casca da laranja
ralada e o endro
10s*
33
400ml
25min*
15s*
Choco com alho e salsa

600 g Choco
2 Dentes alho
30 g Salsa
3 c/s Azeite

gua na caldeira. Introduzir o choco no
cesto. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco.
Introduzir no jarro o alho, a salsa e o
azeite. Triturar 2 vezes, durante 10 s,
gua rpido
Introduzir o choco no cesto.
Introduzir no jarro o alho, a salsa
e o azeite.
400ml
25min*
2x
10s*
34
Sobremesas
Arroz com leite

80 g Arroz
200 g Leite
20 g Acar
Baunilha

gua na caldeira. Introduzir no cesto um recipiente com o arroz, o leite,
o acar e a baunilha. Selecionar a
funo vapor.
gua rpido
com o arroz, o leite, o acar e a
baunilha.
35
500ml
30min*
Batido de laranja,
melancia e melo
200 g Sumo
de laranja
300 g Melancia
200 g Melo
Batido de laranja e
folhas verdes de cenoura
Introduzir todos os ingredientes no jarro. Triturar durante 2 min, at obter a

textura desejada.
200 g Laranjas
200 g Banana
200 g Folhas verdes
de cenouras
200 g Manga
1 c/s Azeite
400 g gua
gua rpido
no jarro.
Pelar e cortar em pedaos a laranja, a

banana e a manga, introduzir tudo no
jarro juntamente com as folhas verdes
de cenouras, o azeite e a gua. Triturar
at obter a textura desejada. Servir
com gelo picado.
gua rpido
Cortar a fruta em pedaos
2min*
Introduzir tudo no jarro com as

folhas de cenoura, azeite e gua.
Triturar
Servir com gelo picado.

36
3x
10s*
Batido de banana
4 Bananas maduras
200 g Leite
2 c/s Gelado de
baunilha
Batido de banana,
caf e caramelo
Introduzir todos os ingredientes no jarro. Triturar durante 2 min, at obter a

textura desejada.
400 g Banana
600 g Leite
200 g caf forte
Caramelo lquido
gua rpido
no jarro.
Pelar e cortar as bananas, deixar o

caf arrefecer e introduzir todos os ingredientes no jarro exceto o caramelo.
Triturar at obter a textura desejada.
Servir bem frio e decorar com o caramelo lquido por cima.
gua rpido
Cortar as bananas, arrefecer o
caf e introduzir no jarro. Triturar
2min*
Servir frio e decorar com o caramelo por cima

37
3x
10s*
Bolo
3 Ovos
150 g Acar
150 g Farinha
10 g Fermento
em p
Bolo de iogurte e anans
Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at

2 Ovos
1 Iogurte de anans
1 copo de leo
girassol
2 copos de acar
3 copos de farinha
1 Fermento em p
6 Rodelas de anans
em calda
Sumo do anans
gua rpido
Introduzir no jarro todos os
ingredientes
Pr acar em toda a base do molde e

colocar as rodelas de anans por cima.
Introduzir no copo o resto dos ingredientes e misturar durante 30 s.
Pr-aquecer o forno e cozer a 180, 30
min *
gua rpido
Introduzir no jarro todos os
ingredientes
30s*
30s*
Pr acar em toda a base do molde e colocar as rodelas de anans por cima.

Pr-aquecer o forno e cozer a 180, 30 min *
Encamisar molde. Pr-aquecer o forno e cozer a 180, 30 min *

38
Compota de ma e especiarias
800 g Ma
1 Sumo limo
Canela moda
3 Cravos
Compota de laranja e ma
Encher o jarro at 400 ml. Introduzir

no cesto a ma com o cravo cortada,
o sumo de limo e a canela moda. Selecionar a funo vapor. Descartar o
sumo da coco. Verter o cesto no jarro. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at
500 g Laranja
300 g Ma
Sumo de 1/2 Limo
gua rpido
Introduzir a ma com o cravo
cortada, o sumo de limo e a
canela moda.
Triturar

a fruta pelada e cortada e o sumo de
limo. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco.
Verter o cesto no jarro. Triturar 3
vezes durante 30 s. at obter a textura
desejada.
gua rpido
400ml
Verter no cesto a fruta e o sumo de

limo.
25min*
3x
10s*

Verter o cesto no jarro. Triturar
39
400ml
25min*
3x
10s*
Crepes doces
500 g Leite
4 Ovos
100 g Acar
240 g Farinha
Fl

Misturar durante 30 s.
Untar uma frigideira com manteiga e
fazer os crepes. Rechear a gosto.
500 g Leite
4 Ovos
100 g Acar
20 g Farinha de
milho
Caramelo lquido
gua rpido
no jarro.

na caldeira.
Na tigela misturar o leite, os ovos, o
acar e a farinha de milho. Deitar o
caramelo lquido na forma de pudim e
verter o preparado anterior. Selecionar
a funo vapor. Deixar arrefecer e desenformar.
gua rpido
30s*
Na tigela misturar o leite, os ovos,

o acar e a farinha. Deitar na
forma de pudim o caramelo lquido
e o preparado. Funo vapor
Deixar arrefecer e desenformar.

40
500ml
30min*
Ma cozida com limo

4 Mas
Sumo de um limo
Bolo de queijo
com framboesa

as mas limpas, cortadas ao meio,
sem pelar e salpicadas com limo. Selecionar a funo vapor.
250 g Creme de queijo

4 c/s Acar
c/s Farinha de
milho
1 Ovo
Doce de framboesa
gua rpido
Introduzir as mas cortadas ao
meio e salpicadas com limo.

gua na caldeira. Numa tigela misturar todos os ingredientes menos o
doce. Deitar a mistura numa forma
de pudim. Selecionar a funo vapor. Deixar arrefecer, desenformar e
acompanhar com o doce por cima.
gua rpido
400ml
Numa tigela misturar todos os

ingredientes menos o doce. Deitar
a mistura numa forma de pudim.
25min*
350ml
20min*
Deixar arrefecer, desenformar e acompanhar com o doce.
41
Peras com chocolate

4 Peras
Acar
Canela moda
Chocolate fundido
Peras com alecrim

na caldeira. Introduzir no cesto as peras inteiras, peladas e polvilhadas com
o acar e a canela moda. Selecionar a
Servir com o chocolate fundido.
4 Peras
Alecrim
Acar
gua rpido

peras cortadas em quartos, juntamente com o alecrim. Selecionar a funo
vapor.
No momento de servir, polvilhar com
um pouco de acar.
gua rpido
400ml
Introduzir as peras inteiras, peladas e polvilhadas com o acar e

a canela
Introduzir as peras cortadas em

quartos, juntamente com o alecrim.
25min*
Servir com uma base de chocolate fundido
42
350ml
20min*
Anans com gelado de iogurte
Sumo de frutas
600 g Anans natural Encher o jarro at 400 ml. Verter a

Gelado de iogurte
gua na caldeira.
Acar amarelo
Introduzir no cesto os pedaos de ana-
300 g Melancia
200 g Melo
Sumo de 1 Laranja
ns. Selecionar a funo vapor.

Servir os pedaos de anans, acompanhados do gelado de iogurte.

E triturar durante 60 s. At obter a textura desejada.
Polvilhar com acar amarelo.
gua rpido
Introduzir no cesto os pedaos de
anans
gua rpido
Verter todos os ingredientes no
jarro.
400ml
25min*
43
60s*
Batido de chocolate
1 l Leite
150 g Chocolate
em p
Acar (opcional)
Introduzir todos os ingredientes no jarro, (o leite pode ser quente ou frio).

Misturar 3 vezes, durante 15 s, at obter a textura desejada.
gua rpido
jarro.
3x
15s*
Papas infantis
44
Batido de frutas tropicais

2 Iogurtes naturais
Quivi
2 Rodelas de
anans
Papaia
Manga
Batido de banana
400 g Banana
700 g Leite
1 c/s Gelado de
baunilha
Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar 3 vezes, durante 30 s, at

gua rpido
gua rpido

jarro.

jarro.
3x
30s*
3x
30s*
Compota de morango e pera

400 g Pera
250 g Morangos
Acar (opcional)

Triturar durante 30 s.
Compota de manga e pssego

os morangos e a pera cortada e pelada.
Pode-se adicionar acar. Triturar 3
desejada.
400 g Manga
300 Pssego
Canela em p
gua rpido
Introduzir os morangos e a pera
no cesto.
Verter o cesto no jarro. (acar
opcional)

na caldeira. Introduzir no cesto a manga
e o pssego cortados e pelados. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da
coco. Verter o contedo do cesto no
jarro. Adicionar a canela. Triturar 3 vezes,
durante 30 s, at obter a textura desejada.
gua rpido
400ml
Introduzir a fruta no cesto.
25min*

Verter o cesto no jarro.
3x
30s*
45
400ml
25min*
3x
30s*
Compota de ma e pera
400 g Ma
400 g Pera
Canela
Creme de brcolos e cenoura

500 g Brcolos
100 g Cenoura
80 ml Leite
Azeite

na caldeira. Introduzir no cesto a ma e
a pera cortadas e peladas. Selecionar a
funo vapor.
Descartar o suco da coco. Verter o contedo do cesto no jarro e adicionar a canela. Triturar 3 vezes durante 30 s.
gua rpido
Encher o jarro at 500 ml. Verter a gua na

caldeira. Introduzir no cesto os ramos dos
brcolos e os pedaos de cenoura. Selecionar a funo vapor. Reservar metade do suco
da coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar
o leite, o azeite e parte do lquido de coco.
Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter a textura desejada.
gua rpido
400ml
Introduzir a ma e a pera no cesto
25min*
Descartar o suco da coco. Adicionar

un pouco de canela e triturar
3x
30s*
100 g Salmo
fresco
200 g Batata
400g Curgete
Azeite
Sal
gua rpido
Introduzir as verduras e o frango.

Descartar o suco da coco e adicionar o azeite e triturar
3x
10s*
Creme de curgete com salmo

caldeira. Introduzir no cesto as verduras e
o frango picado. Selecionar a funo vapor.
Descartar o suco da coco. Verter o cesto
no jarro, adicionar o azeite e triturar durante 1 min at obter a textura desejada.
30min*
Creme de curgete
com cebola e frango
525 g Curgete
150 g Batata
75 g Cebola
150 Frango
Azeite
500ml
Introduzir os brcolos e a cenoura

no cesto.
Reservar metade do suco da coco.
Verter o cesto no jarro. Adicionar
o leite, o azeite e parte do lquido
de coco.

caldeira. Introduzir no cesto a curgete, a
batata e o salmo cortado em cubos. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da
coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar o
sal e o azeite sal. Triturar 3 vezes, durante
gua rpido
400ml
Introduzir as verduras e o salmo.
25min*

Adicionar o azeite e o sal e triturar
60s*
46
400ml
25min*
3x
10s*
Creme de espinafres
300 g Espinafres frescos
150 g Batata
80 ml Leite
Sal
Creme de ervilhas
400 g Ervilhas
50 g Cebola
100 g Batata
Azeite

caldeira. Introduzir no cesto as batatas e
os espinafres frescos. Selecionar a funo
vapor. Descartar o suco da coco. Verter
o cesto no jarro. Adicionar o leite e o sal.
Triturar 30 s, at obter a textura desejada.
gua rpido

caldeira. Introduzir no cesto as verduras. Selecionar a funo vapor. Descartar parte do
suco da coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar ou parte do suco da coco ou o creme de leite e azeite. Triturar 2 vezes, durante
gua rpido
350ml
Introduzir as batatas e os espinafres frescos no cesto.

Adicionar o leite e o sal.
Introduzir as verduras.
Descartar parte do suco da
coco. Adicionar o azeite,
o sal e parte do suco. Triturar.
20min*
3x
10s*
Creme de tamboril
200 g Acelgas
100 g Feijoverde
100 g Cenoura
150 g Batata
Azeite
Sal
gua rpido
Introduzir a verdura e o tamboril.

Verter o cesto no jarro e
adicionar o leite e o azeite.
2x
30s*
Creme de verduras

caldeira. Introduzir no cesto o tamboril e as
verduras. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco.
Verter o cesto no jarro. Adicionar o leite e
o azeite. Triturar 3 vezes durante 30 s, at
25min*
200 g Tamboril
300 g Batata
50 g Cebola
100 g Leite
Azeite
400ml

caldeira. Introduzir no cesto todos os ingredientes cortados. Selecionar a funo vapor.
Reservar parte do suco da coco. Verter o
cesto no jarro. Verter parte do suco da coco
(opcional creme de leite), o azeite e o sal. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter a textura
desejada.
gua rpido
400ml

Introduzir as verduras.
25min*
Reservar parte do suco de coco,

adicionar o azeite e o sal e triturar.
3x
30s*
47
500ml
30min*
3x
10s*
Creme de cenoura
50 g Alho-francs
500 g Cenoura
200 g Batata
Sal
Azeite
Creme de cenoura com peru

50 g Cebola
500 g Cenoura
200 g Batata
200 g Peru
Sal
Azeite

as verduras. Selecionar a funo vapor. Reservar o suco da coco.
azeite, o sal e parte do suco da coco.
Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter
a textura desejada.
gua rpido
Reservar o suco da coco. Verter o
cesto no jarro. Adicionar o azeite,
o sal e parte do suco da coco.
Triturar

verduras e o peru. Selecionar a funo
vapor. Reservar o suco da coco.
azeite, o sal e triturar 3 vezes, durante
gua rpido
500ml
30min*
Introduzir as verduras e o peru.

Reservar parte do suco de coco,
adicionar o azeite e o sal e triturar
3x
10s*
48
500ml
30min*
3x
10s*
Creme marinheiro
2 filetes de linguado
8 Camares pelados
200 g Batata
50 g Cenoura
50 g Aipo
50 g Alho-francs
Azeite
Sal
Papa de curgete
400 g Curgete
1 Ramo de salsa
4 c/s Leite

na caldeira. Introduzir no cesto o peixe
e as verduras. Selecionar a funo vapor. Descartar metade do suco da coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar
o suco da coco e o azeite. Triturar 3
desejada.
gua rpido

curgete e a salsa. Selecionar a funo
vapor. Descartar metade do suco da
coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar o leite e carregar 3 vezes, durante
gua rpido
400ml
Introduzir o peixe e as verduras no

cesto.
25min*
Reservar parte do suco da coco.

Verter o cesto no jarro e adicionar o azeite e parte do lquido de
coco.
Descartar metade do suco.

o leite. Triturar.
3x
30s*
Papa de morango,
banana e ma
300 g Ma
300 g Pera 75 g
Banana
6 Bolachas
Sumo de 2 Laranjas
gua rpido

Verter o cesto no jarro. Triturar.
3x
10s*
Papa de frutas

toda a fruta cortada e pelada. Descartar o suco da coco. Verter o cesto no
jarro. Triturar 3 vezes durante 10 s. At
25min*
400 g Ma
80 g Banana
40 g Morangos
400ml
Introduzir no cesto a curgete e a

salsa.
Introduzir no jarro a fruta cortada e

pelada, as bolachas e o sumo. Triturar
gua rpido
Introduzir no cesto os ingredientes. Triturar
400ml
25min*
3x
10s*
49
3x
10s*
Papa de ervilhas com batatas

400 g Ervilhas
200 g Batata
Azeite
Papa de pescada com verduras

200 g Pescada
250 g Batata
150 g Cenoura
150 g Feijo-verde
100 g Cebola
Azeite

na caldeira. Introduzir as verduras no
cesto. Selecionar a funo vapor. Verter o cesto no jarro. Adicionar o azeite.
Triturar 3 vezes durante 10 s. At obter
a textura desejada.
gua rpido

verduras e o peixe cortados. Selecionar a funo vapor. Descartar metade
do suco da coco. Verter o contedo
do cesto no jarro. Adicionar o azeite e
triturar 3 vezes durante 10 s. At obter
a textura desejada.
gua rpido
500ml
Introduzir no cesto as verduras.
30min*
Verter o cesto no jarro e adicionar

o azeite. Triturar.
400ml
No cesto, pr as verduras e o peixe

em pedaos.
3x
10s*
25min*
Descartar metade do suco da coco.

Adicionar o azeite e triturar
3x
10s*
Papa de frango e verduras

200 g Frango
400 g Batata
200 g Cebola
200 g Tomate
Azeite
Papa de vitela e beringela

600 g Beringela
60 g Vitela
80 ml Leite

na caldeira. Introduzir no cesto o frango e as verduras. Selecionar a funo
coco. Verter o cesto no jarro e adicionar o azeite Triturar 3 vezes durante 10
s. At obter a textura desejada.
gua rpido
Introduzir no cesto o frango e as
verduras.
Verter o cesto no jarro e o azeite
Triturar. Verter o cesto no jarro.
Triturar

beringela e a vitela cortadas. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da
coco. Verter o cesto no jarro. Adicionar o leite. Triturar 3 vezes durante 10
s. At obter a textura desejada.
gua rpido
Introducir el agua en al jarra
400ml
En el cestillo, introducir los ingredientes.

Desechar el jugo de coccin.
Vaciar el cestillo en jarra.
Aadir la leche. Triturar
25min*
3x
10s*
50
400ml
25min*
3x
10s*
Papa de iogurte e bolachas

2 Iogurtes
20 Bolachas
Acar
Pur de arroz
200 g Arroz
200 g gua
50 g Cenoura
Azeite
Sal
Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar 30 s *
gua rpido
no jarro.

caldeira. Introduzir no cesto um recipiente
com o arroz, a cenoura cortada, a gua, o
Descartar parte do suco da coco. Verter
o alimento no jarro. Adicionar parte do suco
da coco. Triturar 3 vezes, durante 30 s,
gua rpido
3x
10s*

com o arroz, a gua, o sal, a
cenoura e o azeite.
Descartar parte do suco.

parte do suco da coco.
51
500ml
30min*
3x
10s*
Pur de batata com queijo

600 g Batata
100 ml Leite
4 Fatias de queijo
Noz moscada
Azeite
Pur de batata cebola e linguado

400 g Batata
200 g Cebola
200 g Linguado
4 queijinhos

caldeira. Introduzir no cesto as batatas peladas e cortadas em pedaos. Selecionar a
Verter o cesto no jarro. Adicionar o leite, as
fatias de queijo, sal, noz moscada e azeite.
Triturar 3 vezes, durante 10 s, at obter a
textura desejada.
gua rpido
Introduzir as batatas.
o leite, o queijo, o sal, a noz
moscada e o azeite.

na caldeira. Introduzir no cesto a verdura e o linguado. Selecionar a funo
vapor. Descartar o suco da coco.
Verter o cesto no jarro. Adicionar os
queijinhos e triturar 1 min, at obter a
textura desejada.
gua rpido
400ml
Introduzir a verdura e o linguado.
25min*

Adicionar os queijinhos
3x
30s*
52
400ml
25min*
1min*
Pur de verduras frescas com vitela

250 g Feijo-verde
100 g Cenoura
150 g Cebola
200 g Batata
100 g Tomate
100 g Vitela
Azeite
Sopa de abbora e alho-francs

400 g Abbora
2 Alhos-franceses
Azeite

na caldeira. Introduzir no cesto todos
os ingredientes cortados. Selecionar a
o azeite e triturar 1 min, at obter a textura desejada. 3 pores.
gua rpido

na caldeira. Introduzir no cesto os pedaos de abbora e os alhos-franceses.
Selecionar a funo vapor. Reservar o
Adicionar o azeite e parte do suco da coco. Triturar 3 vezes, durante 10 s, at
gua rpido
400ml
Introduzir a abbora e o
alho-francs.
25min*

Adicionar o azeite. Triturar
Verduras com frango

caldeira. Introduzir no cesto os espinafres
frescos. Selecionar a funo vapor. Descartar o suco da coco. Verter o cesto no
jarro. Adicionar o ovo, a farinha e o queijo.
Misturar 3 vezes, durante 30 s, at obter a
textura desejada. Com uma colher de sopa
realizar os bolos e frit-los numa frigideira.
130 g Frango
200 g Batata
120 g Cebola
50 g Cenoura
50 g Acelga
Azeite
gua rpido
Introduzir no cesto os espinafres

frescos.
Encher o jarro at 400 ml. Introduzir no

cesto os alimentos. Selecionar a funo
coco. Verter o contedo do cesto,
adicionar o azeite e triturar 3 vezes durante 10 segundos at obter a textura
desejada.
gua rpido
350ml
No cesto os ingredientes em
pedaos.
Verter o cesto, adicionar o azeite
e triturar.
20min*

o ovo, A farinha e o queijo.
3x
10s*
Com uma colher de sopa realizar os bolos e frit-los numa frigideira.

3x
10s*
Bolos de espinafres
25min*
Reservar o suco da coco.

Introduzir no jarro as verduras,
parte do suco da coco e o azeite.
1min*
300 g Espinafres
frescos
1 Ovo
20 g Farinha
40 g Queijo
ralado
400ml
53
400ml
25min*
3x
10s*
Notas
54
Notas
55
ROBOT VAPORE
www.taurus-home.com
062152

Receitas Robot Vapore

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Receitas saudaveis para todos.

CARNE 300 gr 20 seg

Como ler as receitas

Encher o jarro at 500 ml. Verter a

Explicao detalhada da elaborao

Introduzir a gua na caldeira

Alcachofras com vinagreta

Amijoas ao vapor com alho e salsa

Encher o jarro at 400 ml. Verter a

Acelgas com batatas

Encher o jarro at 500 ml. Verter a

Introduzir no jarro todos os ingredientes. Triturar durante 2 min, at obter a

* valor mximo aprox.

* valor mximo aprox.

Molho de alho de marmelo

Encher o jarro at 500 ml. Verter a

Encher o jarro at 500 ml. Verter a

Introduzir a gua na caldeira.

* valor mximo aprox.

* valor mximo aprox.

Brcolos com molho de limo

Encher o jarro at 500 ml. Verter a

Se desejar pode reg-los por cima com um

Descartar o suco da coco. Verter

Encher o jarro at 350 ml. Verter a

Se desejar pode reg-los com

* valor mximo aprox.

Creme de abbora com nozes

Encher o jarro at 400 ml. Verter a

Fritar as verduras desejadas e servir.

Encher o jarro at 400 ml. Verter a

Introduzir no cesto um recipiente

Introduzir a gua na caldeira.

* valor mximo aprox.

Fritar as verduras desejadas e servir.

Descartar o suco da coco. Adicionar o azeite e o sal, e triturar

Creme de alho-francs e batata

Creme frio de abacate e pepino

Encher o jarro at 400 ml e verter a

Cortar os abacates ao meio em comprimento e retirar o caroo. Pelar e

Introduzir todos os ingredientes

Triturar at obter a textura desejada.

Deixar arrefecer no frigorfico. Servir com pedacinhos de queijo de

* valor mximo aprox.

* valor mximo aprox.

Creme frio de melo

Salada temperada de lentilhas

Introduzir todos os ingredientes dentro do jarro. Triturar durante 2 min, at

Introduzir todos os ingredientes

Encher o jarro at 350 ml. Verter a

* valor mximo aprox.

Descartar o suco da coco.

Encher o jarro at 500 ml. Verter a

Deixar arrefecer um pouco as batatas e

Introduzir a gua na caldeira.

Deixar arrefecer as batatas e misturar com o resto dos

Coar e arrefecer. Misturar com o resto dos ingredientes.

Encher o jarro at 350 ml. Verter a

* valor mximo aprox.

Salada de batata al pesto

Encher o jarro at 350 ml, verter a gua

Encher o jarro at 400 ml. Verter a

Para servir pode-se adicionar azeitonas s

Introduzir no cesto as batatas.