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Con
una
gran
carga
audiovisual
y
constante
interaccin
con
el
alumno,
el
curso
Rutas
para
la
vida
y
el
trabajo
est
diseado
para
que,
de
forma
prctica
y
amena,
podamos
adquirir
las
herramientas
que
hoy
demanda
el
mundo
laboral.
Podremos
aprender
y
entrenarnos
en
las
habilidades
sociales
y
emocionales,
habilidades
adems
transferibles,
que
necesitamos
para
tener
xito
en
el
entorno
laboral.
Ejemplo
de
ejercicio
con
soporte
visual
No
es
magia,
es
inteligencia
emocional
Introduccin
Antes
de
conocer
las
habilidades
necesarias
para
encontrar
trabajo
es
importante
conocerte
bien
a
ti
mismo.
Por
qu?
Porque
si
no
te
conoces
a
ti
mismo
no
podrs
conocer
y
comprender
a
los
dems
y
te
ser
ms
difcil
relacionarte
bien
con
ellos
en
un
entorno
laboral.
Por
eso,
a
travs
de
estas
21
rutas,
vamos
a
ir
paso
a
paso.
Primero,
nos
centraremos
en
el
yo,
luego
en
los
dems
y,
finalmente,
en
cmo
desarrollar
tu
tarea.
Durante
las
primeras
siete
rutas,
tmate
tu
tiempo
para
explorarte,
aprender
a
gestionar
tus
emociones
y
distinguir
fortalezas
de
debilidades,
aquello
que
podras
mejorar
y
lo
que
te
motiva
para
trabajar
y
para
vivir.
Lo
necesitars
al
final
del
camino.
Una
vez
hecho
este
chequeo
personal
de
tus
emociones
y
motivaciones
principales
vamos
a
adentrarnos
en
otra
dimensin,
la
que
nos
ayuda
a
relacionarnos
y
comunicarnos
con
los
dems
de
una
manera
efectiva.
Por
ejemplo,
cmo
puedes
mejorar
tu
expresin
oral
y
tu
comunicacin
no
verbal?
Cmo
generar
una
primera
impresin
positiva
en
pocos
segundos?
O
cmo
escribir
un
buen
currculo
para
presentarte
al
resto
del
mundo
Todo
ello
te
ser
muy
til
para
encontrar
trabajo.
En
la
Tercera
Dimensin,
vamos
a
poner
en
prctica
las
habilidades
ms
tcnicas
y
concretas
para
aplicar
en
tu
puesto
de
trabajo,
sea
cual
sea,
da
tras
da:
cmo
organizar
el
tiempo
de
forma
productiva,
cmo
puedo
solucionar
los
problemas
que
se
presentan
tpicamente
en
un
entorno
laboral,
o
cmo
puedo
ser
ms
creativo
frente
a
los
retos
laborales
que
se
me
presentan.
Te
recomiendo
que
explores
los
links
que
encontrars
al
final
de
cada
ruta,
con
mucha
informacin
til
e
interesante.
Elsa
Punset,
directora
del
Laboratorio
de
Aprendizaje
Social
y
Emocional
Todos
los
humanos
compartimos
las
mismas
emociones
bsicas.
Es
nuestro
lenguaje
universal.
Pero
la
forma
de
expresar
estas
emociones
es
personal
y
vara
en
funcin
de
factores
como,
por
ejemplo,
el
temperamento.
La
gentica
influye
en
nuestro
temperamento,
pero
a
la
vez
tenemos
un
cerebro
plstico
que
est
programado
para
cambiar.
Por
eso,
mucho
depende
de
la
capacidad
para
educar
y
entrenar
el
cerebro
deliberadamente.
Pero
ese
cerebro,
adems,
lo
tenemos
que
entrenar
en
positivo,
a
pesar
de
que
tenemos
una
tendencia
natural
a
lo
negativo,
como
mecanismo
de
defensa.
Se
trata
de
buscar
equilibrio
entre
lo
positivo
y
lo
negativo.
Segn
estudios
del
psiclogo
John
Gottman,
en
una
relacin
de
pareja
cada
emocin
negativa
requiere
de
5
positivas
para
equilibrarse.
En
un
entorno
laboral
(estudios
de
Fredrickson
y
Losada),
tres.
Uno
de
los
muchos
grficos
de
apoyo
que
el
alumno
encontrar
en
el
curso
Conseguir
nuestras
metas
no
slo
nos
da
satisfaccin,
sino
que
tiene
un
efecto
qumico
y
neurolgico
en
nuestro
cerebro.
Lo
llaman
el
efecto
ganador.
Cuando
ganas
generas
dopamina
y
te
sientes
bien,
con
ganas
de
alcanzar
nuevos
logros.
Ganar
nos
da
confianza
y
nos
empuja
como
una
cadena;
tener
xito
empuja
a
tener
ms
xito.
Paradjicamente,
la
mejor
forma
de
alcanzar
el
efecto
ganador
es
perder
el
miedo
al
fracaso.
Fracasar
no
es
una
excepcin,
es
la
norma.
Los
expertos
defienden
que
darnos
permiso
para
fracasar
es
una
parte
vital
del
aprendizaje.
Lo
contrario
puede
paralizarnos.
En
todas
las
rutas
encontraremos
tests
cuyas
respuestas
descubriremos
en
el
momento
Tardamos
unos
15
segundos
en
hacernos
una
primera
impresin
de
alguien.
De
esta
primera
impresin
el
55%
se
basa
en
la
apariencia,
el
7%
en
las
palabras
que
usamos,
el
38%
en
el
tono
de
nuestra
voz.
Entendemos
apariencia
ms
all
de
un
fsico
agradable.
Hablamos
del
sentimiento
que
se
despierta
en
el
otro
al
percibir
que
mostramos
inters
por
l,
consiguiendo
inspirarle
confianza
Cmo?
A
travs
de
bsicamente
de
un
lenguaje
no
verbal,
donde
entran
en
juego
la
mirada,
cuestiones
de
espacio
o
incluso
evitando
gestos
que
generan
incomodidad
sin
que
lo
sepamos
(pero
lo
vamos
a
aprender).
La
carga
visual
del
curso
consigue
que
resulte
ms
ameno
para
el
alumno
Las
habilidades
de
comunicacin
son
muy
valoradas
para
encontrar
empleo.
Y
tan
importante
como
lo
que
decimos
es
cmo
lo
decimos.
Adems
de
profundizar
y
trabajar
en
estos
conceptos,
para
poder
aplicarlos
de
manera
prctica,
en
esta
Dimensin
podremos,
entre
otras
cosas:
Saber
cules
son
los
pasos
en
la
bsqueda
activa
de
trabajo
Una
de
cada
cuatro
personas
no
nos
ponemos
manos
a
la
obra
porque
nos
da
pereza.
Somos
lo
que
se
llama
personas
procastinadoras.
Pero
sucede
que
una
clave
importante
en
la
vida
es
transformar
en
algo
real
los
sueos,
as
que
hay
que
disponerse
a
combatir
la
pereza
y
ponerse
manos
a
la
obra.
Tomar
decisiones
forma
parte
de
este
juego.
La
capacidad
de
pensar
de
forma
crtica
es
una
de
las
habilidades
ms
valoradas
en
el
mbito
laboral.
Conoceremos
cules
son
esas
claves
del
pensamiento
crtico.
Un
profesional,
en
cualquier
campo,
es
alguien
que
resuelve
problemas.
Por
lo
general,
los
solucionadores
de
problemas
vienen
de
otros
mbitos
porque
son
capaces
de
enfrentarse
a
ellos
sin
prejuicios
(o
as
debera
ser
porque
es
bsico).
Ante
los
retos,
los
humanos
contamos
con
un
buen
arma:
la
creatividad.
Y
es
que
los
humanos
estamos
programados
para
la
creatividad;
slo
tenemos
que
fomentarla
para
que
alimente
otros
campos.
A
lo
largo
de
todo
el
curso
encontramos
ejercicios
divertidos
en
formato
audiovisual
Los
hay
que
nacen
con
estrella.
S,
hay
personas
con
ms
suerte
que
otras.
O
eso
parece.
Pero
yo
puedo
mejorar
mi
suerte,
si
genero
oportunidades,
buscando
siempre
hacer
algo
diferente.
En
cualquier
caso,
deberamos
enfrentarnos
a
nuestras
vidas
de
forma
tranquila,
cambiando
las
cosas
cada
da
sin
temor
ni
traumas.
Es
el
principio
de
la
filosofa
Kaizen,
que
nos
habla
de
pasos
pequeos
que
se
van
incrementando.
Una
buena
estrategia
para
ir
aplicando
as
los
cambios
que
estamos
introduciendo
en
nuestras
vidas.
Adems
de
profundizar
y
trabajar
en
estos
conceptos,
para
poder
aplicrnoslos,
en
esta
Dimensin
podremos:
Conocer
el
mtodo
OLACEE
para
afrontar
conflictos
interpersonales
Descubrir
diferencias
entre
personas
con
y
sin
suerte
con
el
experimento
del
anuncio
en
el
peridico
Llegamos
al
final
de
las
Rutas.
Por
el
camino,
hemos
aprendido
la
importancia
de
conocernos
a
nosotros
mismos
y
de
gestionar
nuestras
emociones.
Que
podemos
transferir
habilidades
de
la
vida
diaria
a
la
vida
laboral,
las
claves
para
causar
una
buena
impresin,
cmo
presentarnos
al
resto
del
mundo
con
un
currculum
eficaz,
sin
descuidar
algunas
habilidades
especficas
para
el
trabajo,
como
saber
gestionar
el
tiempo,
solucionar
conflictos
o
integrarnos
eficazmente
en
un
equipo
de
trabajo.
Ahora
es
el
momento
de
poner
todas
esas
habilidades
en
prctica.
Para
que
nuestro
cerebro
se
acostumbre
a
los
cambios,
debes
practicar
repetidamente
y
hacer
un
esfuerzo
deliberado.
Slo
un
50%
de
nuestras
capacidades
depende
de
los
genes,
el
resto
depende
de
nosotros,
de
cmo
nos
comportamos
y
de
cmo
pensamos.
Adelante!
Te
toca!
Elsa Punset