Signos vitales

Los signos vitales son la medida de las

funciones del organismo que nos permiten
estar vivos. Entre ellos se encuentran:
1. La frecuencia cardiaca: Esta se mide
por medio del pulso.
2. La frecuencia respiratoria: Esta se mide
por medio de las respiraciones.
3.

La tensin arterial.

4.

La temperatura.

Al ser medibles nos permiten evaluar el nivel de funcionamiento fsico, as

como detectar alteraciones en el estado de salud de todo ser humano.

Qu es la frecuencia cardiaca?
Es el nmero de latidos o contracciones que tiene el corazn en un minuto,
esta se mide por medio del pulso, vara con la edad, el sexo, la actividad fsica
y el estado emocional.

En los bebs oscila entre 120 y 140 latidos por minuto.

En los nios oscila entre 90 y 120 latidos por minuto.

En los adultos oscila entre 60 y 90 latidos por minuto.

Las nias mayores de 12 aos y las mujeres suelen tener el pulso un poco ms
acelerado que los nios y los hombres. En el caso de los deportistas se acepta
un
valor
de
frecuencia
cardiaca
de
40
como
normal.
Si una persona tiene un valor de frecuencia cardiaca mayor a 100 se considera
que tiene taquicardia, o si tiene un valor menor a 60 se considera que tiene
bradicardia, el mdico debe hallar el origen de esta alteracin. Es importante
recordar que la frecuencia cardiaca puede aumentar o disminuir dependiendo
de algunas situaciones cotidianas normales y esto no debe ser motivo de
alarma, entre estas situaciones se encuentran: el ejercicio fsico, el reposo,
algunos medicamentos y diversas emociones, entre otras.

Cmo se mide la frecuencia cardiaca?

La frecuencia cardiaca se mide encontrando las pulsaciones que se sienten en
las arterias superficiales al comprimirlas contra un hueso. De la cabeza hasta
los pies existen diversos sitios en donde se puede tomar el pulso, los ms
comunes son:

Pulso temporal En la sien.

Pulso carotideo En el cuello

Pulso radial En la mueca

Para tomar el puso debes ubicar los dedos ndice y medio sobre la arteria,
luego ejerce una presin suave sobre esta regin, de inmediato sentirs las
pulsaciones, cuenta cuntas pulsaciones sientes durante 60 segundos y anota
el
resultado
en
una
hoja.

Qu es la frecuencia respiratoria?
La frecuencia respiratoria es el nmero de respiraciones que presenta una
persona en un minuto. Para realizar adecuadamente esta medicin es
importante saber que una respiracin corresponde a una inhalacin ms una
exhalacin.
La frecuencia respiratoria vara segn la edad, se consideran valores normales
los siguientes:

0 2 meses de vida: De 40 a 59 respiraciones por minuto.

2 11 meses de vida: De 30 a 49 respiraciones por minuto.

12 meses a 5 aos: De 20 a 39 respiraciones por minuto.

Mayores de 5 aos y adultos: De 14 a 20 respiraciones por minuto.

Adultos mayores: De 12 a 16 respiraciones por minuto.

Este signo vital es influido por varios factores que pueden alterar su valor
normal, sin por ello llegar a ser una enfermedad, entre ellos se encuentran: el
nerviosismo, la ansiedad, el cansancio, el ejercicio fsico y el sueo, entre
otros.
En un adulto promedio si encontramos la frecuencia respiratoria mayor a 25
respiraciones por minuto o menor a 12 respiraciones por minuto en reposo y sin
ningn factor desencadenante presente como los mencionados, hablamos de
una frecuencia respiratoria anormal y el mdico tratante debe hallar la causa
para as poder corregirla.

Cmo se mide la frecuencia respiratoria?

Es importante que la persona se encuentre en reposo, evitando cualquier factor
que desencadene un aumento de este signo vital; el examinador realizar un
conteo del nmero de elevaciones que tiene el pecho del paciente en un minuto
y apuntar el resultado en un folio.

Qu es la temperatura corporal?
La temperatura del cuerpo es el resultado de un equilibrio entre la generacin y
la prdida de calor. En nuestro cerebro tenemos un termostato que se encarga
de regular este equilibrio de forma adecuada. Debemos saber que La
temperatura corporal se afecta con la edad, el clima, el ejercicio, el embarazo,
el ciclo menstrual, el estado emocional y la enfermedad.
A continuacin veremos los valores normales de la temperatura segn la edad:

Recin nacidos: 36,6 C 37,8 C.

Lactantes : 36,5 C 37 C

Preescolar y escolar: 36 C 37 C

Adolescentes: 36 C 37 C

Edad adulta: 36,5 C 37,4 C

Vejez: 36 C 37,4 C

Cmo puedo tomar

corporal en casa?

la

temperatura

Para tomar la temperatura en casa existen dos dispositivos que puedes utilizar,
uno es el termmetro de mercurio convencional y el otro es el termmetro
electrnico el cual requiere de bateras. Puedes utilizar cualquiera de los dos.
En el cuerpo humano hay varios sitios para tomar la temperatura como lo son:
en la boca debajo de la lengua, debajo de la axila, en el recto o en la ingle, aqu
explicaremos la toma de la temperatura a nivel axilar pues es el lugar ms fcil
para
realizar
el
procedimiento
en
casa.
Asegrate de agitar el termmetro varias veces de tal forma que la punta gris
quede hacia abajo, si es un termmetro elctrico obvia este paso, luego ubica
la punta gris del termmetro debajo de la axila y espera 5 minutos,
inmediatamente retira el termmetro, lea el valor y antalo.

Qu es la fiebre y la hipotermia?
La fiebre es un aumento de la temperatura corporal normal de una persona, es
la respuesta fisiolgica del organismo al ponerse en contacto con bacterias,
virus, hongos, algunos medicamentos o enfermedades malignas, entre otras.
Nos indica que hay algo anormal en nuestro organismo que debemos
investigar.

Hablamos de fiebre cuando despus de tomar la temperatura con un

termmetro encontramos los siguientes valores:

Nios: 38,0 C o ms.

Adultos: 38,2 C o ms.

La temperatura baja recibe el nombre de hipotermia, se considera que una
persona cursa con hipotermia cuando su temperatura corporal es inferior a
35C. Es importante que consultes con tu mdico de familia para que
investigue la causa de la fiebre o la hipotermia y pueda encontrar una solucin
al problema.

Qu es la tensin arterial?
La tensin arterial es la presin a la que se encuentra la sangre dentro de las
arterias. El corazn se encarga de expulsar toda la sangre que fluye a travs de
las arterias y stas tienen una presin adecuada para recibirla y distribuirla a
todos
los
tejidos
del
cuerpo
humano.
Existen dos valores que mencionamos cuando tomamos la tensin arterial,
stos son: la tensin sistlica, es el primer valor en la medida de la tensin
arterial, es la presin de la sangre que resulta de la contraccin de los
ventrculos del corazn y la tensin diastlica, corresponde al segundo valor y
es la presin en el momento en que los ventrculos estn en reposo, la primera
es la presin mxima y la segunda la presin mnima que existe en todo
momento en el interior de las arterias.

Cmo se mide la tensin arterial?

Para medir la tensin arterial es indispensable disponer de un tensimetro
manual o digital, este procedimiento debe hacerlo otra persona diferente al
paciente a menos que este sepa la tcnica y utilice un tensimetro automtico.
A continuacin te indicaremos los valores normales, altos y bajos de la tensin
arterial segn dos comits de expertos (Comit Europeo y Sptimo Comit),
aqu podrs encontrar una clasificacin precisa de tu tensin arterial y sabrs
en
que
casos
consultar
a
tu
mdico.

CIFRA DE TENSION ARTERIAL

CASIFICACION SEGN LOS EXPERTOS

Presin Arterial Presin Arterial Comit Europeo

Sistlica
Diastlica

Sptimo Comit

< 120

< 80

Optima

Normal

120 129

80 84

Normal

Prehipertensin

130 139

85 89

Normal Alta

Prehipertensin

140 159

90 99

Hipertensin Arterial Hipertensin

Grado 1
Estadio 1

Arterial

160 179

100 109

Hipertensin Arterial Hipertensin

Grado 2
Estadio 2

Arterial

> 180

> 110

Hipertensin Arterial Hipertensin

Grado 3
Estadio 2

Arterial

Si tu tensin arterial se encuentra alta o baja debes consultar a tu mdico de

familia para que inicie algn tratamiento y siga tu caso adecuadamente.