TIPO DE LESIONES MUSCULARES

Por acortamiento:

Inflamacin muscular de efecto retardado

Contracturas

Calambres
Por elongacin:

Distensiones

Contusin

Desgarro fibrilar

Desgarro total
Una contusin muscular es una lesin muscular de causa extrnseca
que se produce como consecuencia de un impacto directo sobre el
msculo y ste se ve sometido a una fuerza de compresin contra el
hueso subyacente, lo que provoca una rotura y hemorragia profunda. La
gravedad depender de la intensidad del impacto y de si el msculo
estaba en contraccin previa. Para determinar su gravedad es
importante distinguir si el hematoma es intramuscular o intermuscular
(menos grave).
EL DESGARRO MUSCULAR (tambin denominado tirn muscular)
se produce cuando un msculo o un tendn (el tejido resistente
que une el msculo con el hueso) se estira demasiado o se
rompe. Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el
ejercicio o las actividades deportivas. Tambin puede ocurrir al
levantar objetos pesados. El desgarro muscular suele producirse
en las piernas o en la parte baja de la espalda. Los msculos que
se lesionan con mayor frecuencia son los siguientes:
Msculos de la pantorrilla un desgarro de la pantorrilla es una
rotura de los msculos posteriores de la parte baja de la pierna.
La funcin de los msculos de la pantorrilla es ayudar a levantar
el taln.

Cudriceps un desgarro del cudriceps es una rotura de los

msculos delanteros del muslo. La funcin principal del
cudriceps es ayudar a enderezar la rodilla.
Msculos isquiotibiales un desgarro de los msculos
isquiotibiales es una rotura de los msculos posteriores del
muslo. La funcin principal de los msculos isquiotibiales es
ayudar a flexionar la rodilla.
Msculos paravertebrales un desgarro lumbar o en la parte
baja de la espalda es una rotura de los msculos de la parte baja
de la espalda. La funcin principal de los msculos
paravertebrales es sostener la columna vertebral y soportar el
peso de la parte superior del cuerpo.
TIPOS DE DESGARRO MUSCULAR
De primer grado daos leves de las fibras musculares
De segundo grado rotura parcial de las fibras musculares
De tercer grado rotura total de las fibras musculares
Rotura muscular: es la lesin muscular ms grave producida por
ausencia de sinergismo entre los msculos agonistas y antagonistas, o
por contraccin extremas del msculo. Produce un dolor brusco que se
acenta cuando el msculo se contrae y se alivia en situacin de reposo.
La rotura puede ser parcial si slo afecta a haces o fibras musculares y
total si hay separacin entre los haces musculares.

INFLAMACIN MUSCULAR de efecto retardado: es un dolor que

aparece entre dos o tres das despus de un ejercicio intenso o
desacostumbrado. La causa de este dolor se debe a la acumulacin de
cido lctico y pirvico. El dolor es ms intenso en la zona
musculotendinosa.
POR QU SE PRODUCEN LAS LESIONES MUSCULARES?
Los motivos o desencadenantes de las lesiones musculares, pueden ser
de carcter interno (nutricin, equilibrio electroltico, reservas de

glucgeno, ausencia de calentamiento u estiramiento) y externo

(cargas pesadas, movimientos repetitivos, golpes, lesin mal curada,
posturas errneas, etc).
Podemos decir que las lesiones musculares se producen principalmente
en:

En gente con lesiones previas debido a la existencia de una

debilidad muscular

Despus de un estiramiento esttico, debido a la inhibicin de

los
huesos
musculares
que
controlan
el
ciclo
de
estiramiento/acortamiento regulando la longitud del msculo

En personas ms ancianas debido a que los msculos se

vuelven menos flexibles conforme la edad aumenta

En msculos con flexibilidad y movilidad pobres ya que este

no puede enlongarse mucho sin lesionarse, especialmente cuando la
persona se fatiga

Tras acabar un entrenamiento, debido a que el msculo tiene

una habilidad menor para mantener una salida de fuerza adecuada para
prevenir la lesin conforme la fatiga aumenta

En gente dbil, porque un msculo dbil es ms fcil de lesionar

Con el pinzamiento de un nervio, ya que el impulso del nervio
motor se disminuye por la razn que sea conduciendo a una disminucin
de la fuerza en el msculo y un aumento de la posibilidad de lesin
TRATAMIENTOS
Las lesiones musculares suelen tratarse al aplicar tratamientos de fro o
de calor. En la mayora de los casos puede suponer un alivio
temporal del paciente. En el caso de la espalda estos tratamientos se
utilizan cuando el dolor aparece provocado por una contractura
muscular o una inflamacin.
Los tratamientos de calor se utilizan a partir de la teora que permite
dilatar los vasos sanguneos y facilitar la circulacin de la sangre. De
esta manera, se mejora el paso a travs del msculo y se acelera la
recuperacin.

Por otro lado, los fros se basan en la teora de que bajas temperaturas
contraen los vasos sanguneos, de modo que reducen la inflamacin que
padece el msculo
1er periodo: Reposo + Analgesia. Es la fase inicial y vsculo-exudativa
de la inflamacin.
2 Periodo: Antiinflamatorios, modelado muscular. Es la fase celular de la
inflamacin.
3er Periodo: Intensificacin de las solicitudes especficas musculares. El
objetivo es una recuperacin de la calidad del msculo.
4 Periodo: Comienzo de la reanudacin del entrenamiento. El sujeto ha
recuperado ya el 80 90% de su capacidad muscular anterior.