AMOR SIN SECRETOS

Las estadsticas actuales del divorcio indican que aproximadamente el 50% de los
matrimonios fracasan. Cuatro quintas partes de todas las personas que se
divorcian vuelven a casarse durante el curso de 5 aos, y la mayora de ellos en
menos de 3 aos despus de su divorcio.
Mas o menos un 10% de todos los matrimonios podran considerarse como
matrimonios altamente eficaces. Ya que el otro 50% del total terminan en el
divorcio, el restante 40% se clasifican desde malos a bastante buenos.
POR QUE CASARSE?
Entonces si el matrimonio a menudo resulta tan lleno de dificultades por qu nos
seguimos casando? Las personas se casan por que buscan amor y compaerismo y
desean tener una familia. Se casan buscando amistad e intimidad. La promesa de
amor y felicidad parece tan deseable que pensamos que podemos triunfar a pesar
de los obstculos. A pesar de que la mitad de todos los matrimonios terminan en
divorcio, la gente sigue casndose.
Un matrimonio apresurado puede parecer una fcil de aliviar parte del dolor. Pero
los matrimonios por despecho tienen un alto porcentaje de fracaso. Es mejor no
casarse por lo menos dos aos despus del divorcio. Las personas que acaban de
pasar por un proceso de divorcio necesitan tiempo para recuperarse del impacto
psicolgico de ste antes de meterse a ojos cerrados en otra relacin sin usar la
cabeza.
LOS BENEFICIOS DE MANTENER EL COMPROMISO MATRIMONIAL
Durante los primeros aos puede ser que la pareja no sobreviva a menos que tenga
un fuerte sentido de compromiso mutuo. Algunos estudian indican que la mitad de
todos los divorcios ocurren entre los primeros 2 aos. Durante los primeros aos
hay la tendencia a dramatizar la importancia de cada problema y la palabra divorcio
levanta su fea cabeza.
Toda relacin parece padecer de sequas: periodos secos durante los cuales el
crecimiento se detiene y el aburrimiento se arraiga.
GRANDES EXPECTATIVAS
Es claro que las personas tienen grandes expectativas en cuanto al matrimonio.
Cuando estas expectativas no se cumplen a menudo surge la desilusin y el
desencanto. El alto porcentaje de divorcio puede ser en si mismo el resultado
parcial de las expectativas excesivamente altas que tenemos en cuanto al
matrimonio, y no una indicacin de que a las personas ya no les interese el
matrimonio. Es obvio que el deseo de estar casado ha cambiado poco a poco con el
paso de los aos.
En una relacin pasajera, cuando la persona sabe que fcilmente puede ser
reemplazada, es casi imposible desarrollar la franqueza y la confianza que vienen
con el compromiso. Pero cuando tu sabes en lo mas profundo de tu alma que tu
pareja est completamente comprometida contigo para siempre, que importante
diferencia hace eso en la relacin mutua. T ahora puedes revelarse a tu cnyuge
cosas acerca de ti mismo de las cuales ninguna otra persona se ha percatado. Todos
los sentimientos guardados dentro de ti, pueden ser ahora compartidos con alguien
que te comprender, que te amara y que nunca te rechazara Este tipo de confianza
los captura y los une para siempre.

Cuando los 2 miembros estn cien por ciento entregados el uno al otro y su
compromiso ha sido probado y ha perdurado, los temores del abandono se alivian
significativamente. La promesa expresada el dia de la boda significa mucho.
Significa que el cnyuge estar junta ti en las buenas y en las malas. El ser leal a ti
an cuando estn lejos el uno al otro. Es una promesa que dice que siempre tendrs
a alguien en el mejor tiempo y en el peor, en la salud y en la enfermedad, hasta que
la muerte los separe. Siempre y para siempre.
La formacin de un hogar siempre proporciona tierra frtil para que surjan
desacuerdos. Durante este periodo la pareja tendr que encontrar el modo de ganar
y gastar el dinero, manejar una casa, criar a los hijos y utilizar el tiempo libre, al
igual que suplir las necesidades mutuas.
El doctor Stinnett escribe: En total hemos estudiado unas 3000 familias y
recolectado una gran cantidad de informacin. Al analizarla toda, encontramos seis
cualidades principales en las familias slidas. Estas familias estn:
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Entregadas a la vida familias

Pasan tiempo juntos
Tienen buena comunicacin familiar
Expresan afecto los unos por los otros
Tienen un compromiso espiritual
Pueden resolver los problemas en una crisis

NECESIDADES DE EL Y DE ELLA
NECESIDADES DE ELLA:
1. LA MUJER NECESITA AMOR Y AFECTO
El amor es necesario para la supervivencia de todo ser humano que desea formar
parte de una relacin adulta saludable. Sin embargo la mujer tiene una necesidad
mayor de sentirse amada por su esposo. No solo son capaces las mujeres de
compartir grandes cantidades de afecto, sino tambin que tienen una capacidad
enorme de absorber el amor que se les brinda.
A menudo un joven antes del matrimonio cuando trata de ganarse el corazn de la
mujer a quien adora, el persiste noche y dia en usar palabras amorosas y gestos
romnticos. Pero despus de que la mujer se convierte en su esposa, el a menudo
falla en reconocer la intensa necesidad que ella tiene de sentirse amada, dia tras
dia, por el resto de su vida.
Debido a su capacidad de absorber afecto, las expresiones diarias de amor
romntico son vitales para la existencia de la mujer.
Para el hombre el romance es un beneficio adicional. Pero para la mujer es una
necesidad absoluta. La esposa anhela ser alguien especial para su esposo: sentirse
amada, estimada y halagada. Lo cual explica por qu para ella los aniversarios son
mas importantes que para l y por qu ella se siente tan frustrada cuando l olvida
esas cortesas. Tambin explica por qu la mujer constantemente se apega a su
esposo, no tanto fsica sino emocionalmente.
Los hombres tienen que expresar el amor, tienen que ser amorosos de forma
tangible. La mujer necesita ser endulzada con palabras. Aunque lo hayas dicho todo
antes, dilo otra vez. Aunque pienses que ella ya sabe cuanto la quieres, dselo otra
vez. Dile cuanto la amas. Dile que cocina muy bien. Dile cuan hermosas piernas
tiene.

Darle cumplidos 5 segundos para que se siente amada y especial: Eres guapsima,
antes que te ves bien.
Decirle: Todos mis das son mejores porque te tengo a ti
El dia mas feliz de mi vida fue cuando me cas contigo
Te amo hoy mas que el dia en que nos casamos
Haces mi vida completa
Jams podr explicar todo lo que significas para mi.
La mujer no tiene que preguntar si es amada. Ella quiere que se lo digan
espontneamente.
El cario puede ser mostrado abiertamente por medio de los abrazos y besos, pero
tambin puede ser mostrado en forma sutil y moderada mediante actos serenos de
ternura: tomarse manos mientras miran la TV o una palmadita cariosa, correr los
dedos por el cabellos de tu esposa.
2. LA MUJER NECESITA SEGURIDAD EMOCIONAL
Un hombre p0uede satisfacer las necesidades emocionales de su esposa dejndole
saber lo que ella ha hecho por el, y que si tuviera la oportunidad otra vez, la
escogera a ella nuevamente. Sin embargo si el recorre todos los rincones con la
mirada, por todos lados, ella notar la forma en que mira el cuerpo de otras mujeres
T eres importante para mi Una mujer necesita oir esto en palabras y en accin.
3. LA MUJER NECESITA ATENCION SENTIMENTAL
En su casa le presta poca atencin a cualquier cosa: poca atencin a la esposa,
poca atencin a los hijos y poca atencin a la casa. Si el esposo ya no le demuestra
a la esposa que ella es importante para l, la mujer puede sentirse enojada,
resentida o francamente amargada y comenzar a distanciarse.
La mujer trata de arreglarse bonita para l, pero l nunca se percataba. Ella
cocinaba las comidas favoritas, pero el nunca se daba cuenta. Ella se esmeraba por
agradarle, pero el tampoco lo perciba. Desesperada ella se quejaba entre dientes
Yo podra afeitarme la cabeza y el no vera la diferencia. El vive en otro planeta.
Hombres enamoren a sus esposas con pequeos regalos y recuerdos de vez en
cuando. Y mujeres, no pisoteen los esfuerzos de sus esposos de dar regalos
mostrando ingratitud por medio del disgusto o la crtica.
Regresar un regalo, cambiarlo por otra cosa, o guardarlo sin usarlo son descortesas
casi imperdonables.
Llvale flores a tu esposa, escrbele una nota, envale una tarjeta. Se carioso
cuando ests cansado (despus de un da cansador en el trabajo?. Se carioso
cuanto ests bien cansado. Se carioso cuando ests muy, muy cansado (despus
del ltimo programa de tele en la noche. Por que cuando ella crea que ya no eres
suficientemente carioso, va a pensar que no la amas lo suficiente; y cuando ella
crea esto, t lo vas a pagar.
1. EL HOMBRE NECESITA ADMIRACIONY APRECIO
a. Su apariencia.- Al salir el esposo a la calle ellas deben ponerle sus brazos
alrededor de l y decirle al odo cuanto lo admiran. Esto ser lo que l recordar de

ella por el resto del da y estars supliendo su necesidad de ser admirado. Al darle
un cumplido a tu esposo como primera cosa en la maana, lo ests uniendo a ti por
el resto del da.
b. sus destrezas, talentos y habilidades.- Felicita a tu esposo por los talentos y
habilidades que demuestra con relacin a su trabajo. Cuando l tenga una idea
extraordinaria, dselo. Cuando le den una promocin y un aumento de sueldo, se su
mas entusiasta admiradora.
No importa si el hombre es un buen mecnico, un experto en computacin, un
genio en las matemticas, un lector vido o bueno para contar chistes, la esposa
debera ocuparse de satisfacer su necesidad de ser apreciado.
c. Sus rasgos de carcter.- Ya sea que tu hombre es honesto o responsable o
practica una moralidad escrupulosa, o muy religioso o practica una moralidad que
no puede ser superada, mencinaselo. No des por sentado el hecho de que tu
esposo sabe cuanto admiras sus rasgos de carcter. l necesita escuchar decirlo.
Recuerda el hombre se enamora de la mujer que lo hace sentir mas fuerte, mas
capaz, mas inteligente i mas atractivo de lo que nunca antes se ha sentido.
Muchas mujeres responden automticamente a las necesidades de sus hijos, pero
descuidan a sus esposos.
Querido eres muy inteligente. La forma como manejaste ese negocio fue brillante.
Tu cuerpo hace que esa camisa se te vea muy bien.
2. EL HOMBRE NECESITA RESPETO.- Cuando los nios observan a la madre
tratando al padre con respeto, ellos desarrollarn las mismas actitudes respecto
hacia l.
Respetar significa tratar al hombre como igual, no como a un nio. La mayora de
las mujeres estn dispuestas admitir que tratan a sus maridos como a nios.
Recuerda buscar a los nios cuando termine la escuela, no te olvides de llevar el
paquete al correo cuando vayas alla saluda, presta atencin no crees que
necesitas usar suter. La impresin que se da es que hombre es completamente
incompetente y necesite que su esposa le maneje la vida y que le diga qu hacer.
Cuando una mujer acta como una madre y trata a su esposo como a un hijo, l va
a vivir de acuerdo con esa expectativa de incompetencia. Si lo tratas como si fuera
incompetente, el se har cada vez mas incompetente y dependiente de ti. Mientras
mas incompetente se sienta, mas disminuir su estima propia y mas incompetente
se encontrar.
Esta adiccin de la mujer de tratar a los maridos como nios puede ser curada. Deja
de hacer por l las cosas que l puede o debe hacer por si mismo. Trtalo como
persona competente y confiable, con el respeto que se merece. Cambia tu forma de
hablarle. Abandona el estilo de mama cuando te dirijas a l. Djalo de rescatarlo o
tomar el control cuando l comete un error o se olvida de algo. Si le resuelves el
problema cuando a l se le olvida comprar el boleto de avin para un viaje, l
nunca aprender.
Y finalmente: Una mujer a quien le gustaba mucho las aves compr una cotorra
para que le hiciera compaa. Regreso a la tienda de mascotas al da siguiente
quejndose de que la cotorrita no hablaba. El dueo de la tienda le pregunt si le
haba colocado un espejo en la jaula:
A las cotorras les encanta los espejos y a menudo comienzan a hablar cuando ven
su reflejo en l, la anim el duelo de la tienda.

La mujer compr un espejo y se llevo su mascota de regreso a casa.

Al siguiente da la mujer regreso a la tienda reclamando firmemente que la cotorra
an no hablaba y exigi una cotorra que hablara. El dueo de la tienda como no
quera perder la venta , la anim a que comprara una escalerita.
A las cotorras les encanta las escaleritas, dijo, Una cotorra feliz pronto se convierte
en una cotorra que habla mucho.
La mujer le presto atencin a este nuevo consejo, compr una escalera para la jaula
y volvi a casa.
Al da siguiente la mujer regreso a la tienda quejndose de que su mascota todava
no hablaba. Esta vez el dueo de la tienda le aconsej que comprara un columpio
para la cotorra.
Una vez que empiece a mecerse va hablar sin parar. La mujer compr el columpio d
mala gana, se llevo a casa y lo puso en la jaula de la cotorra.
Cuando la mujer regreso un da despus estaba an mas triste. La cotorra se muri
le anunci al dueo de la tienda.
Antes de morirse dijo algo alguna vez la cotorra? Pregunt el dueo de la tienda
escandalizado.
Si contesto la mujer. Justo antes de morirse pregunt con un chillido dbil En la
tienda de mascotas no venden comida?
Del mismo modo todo el bombo y platillo que suele acompaar al matrimonio,
casas de fantasas, vacaciones exticas, cabaas en la montaa, trabajos
prestigiosos y grandes sueldos, no nos garantiza nada en el departamento de la
felicidad si no hay comida. Y la comida que alimenta al matrimonio es la
satisfaccin de las necesidades emocionales.
3. EL HOMBRE NECESITA SATISFACCIN SEXUAL.- Antes que el hombre pueda
satisfacer las necesidades emocionales de la mujer, l debe saber que su esposa lo
encuentra atractivo sexualmente. Llmalo el doble compromiso o el mximo enredo
perro volvemos al viejo adagio el hombre da amor para recibir el sexo y la mujer
da el sexo para conseguir el amor. Pero algunas mujeres llevan a cabo el acto
sexual como si estuvieran pagndole deudas obligatorias a una organizacin
profesional.
Cuando se hace caso omiso a las necesidades sexuales del esposo, cuando el sexo
es resistido o tan solo cuando la mujer tolera la relacin sexual, l siente que su
masculinidad misma est siendo rechazada. Esto debilita el sentido de si mismo.
Pero cuando el funciona como debera funcionar el hombre, con ello reafirma su
masculinidad.
VEINTIUN FORMAS DE AMAR A TU ESPOSA
1. Dale un abrazo y un beso antes de levantarte de la cama
2. Sonre cuando la mires
3. Llmala durante el da para decirle que la extraas
4. Apaguen las luces y cenen a la luz de las velas
5. Pon a tocar la msica preferida de ella e invtala a acurrucarte contigo en el
sof mientras la escuchan

6. Preguntare como paso el da

7. Lvale la espalda cuando estn en la ducha
8. Scale la espalda despus del bao
9. Pon una notita de amor en su cartera o en una prenda
10. Sorprndela recogindola en el trabajo
11. Dile cuanto disfrutas de conversar con ella
12. Dile frente a los hijos cuan buena madre es
13. Ponle el brazo alrededor mientras estn sentados en una reunin social
14. Tengan una cita para disfrutar de la compaa mutua sin que los hijos
estn presentes
15. Levntate 10 minutos antes de la hora acostumbrada y pdele que venga
contigo para conversar mientras comparten una bebida caliente
16. Antes de dormirse en la noche abrzala y dile palabras de amor al odo
17. Pdele su opinin acerca de los eventos anunciados en las noticias
18. Abrzala sin tener ningn motivo ulterior
19. Dile un cumplido frente a alguna amistad
20. Usa palabras cariosas a menudo
21. Cuando estn en un evento social, guale un ojo o trale un beso
SE AFECTUOSO

Escrbele una notita de amor y pgala en el espejo del bao. Sorprndela con
un regalo sin ningn motivo especial. Invtala a cenar en un restaurant
especial. Reglale un ramo de flores acompaado de una tarjeta con un
mensaje afectuoso. Dile lo bien que se le ve su pelo o que bonitos tiene los
ojos. Dale un abrazo o un beso antes de levantarse de la cama en la maana.
Sonre y guale el ojo. Dale un abrazo y un beso cuando llegues ala casa al
final del da. Pdele que te acompae a caminar despus de la cena. Dale un
masaje en los pies.

LA ACEPTACION
Cuando somos aceptados por nuestro cnyuge, nos sentimos apreciados,
aprobados y finalmente animados a llegar a ser todo lo que podemos ser. Pero
cuando el cnyuge trata de cambiar o mejorar alguno de nuestros hbitos o
complementos nos sentimos heridos.
Qu significa aceptar al cnyuge tal y como es? Significa que ves a tu cnyuge
como una persona que tiene valor. Que te agrada como es. Que respetas su
derecho de ser diferente a ti. Que no te ofende que tenga sus propios sentimientos
acerca de las cosas. Que aceptas sus opiniones y actitudes no importa cuan
diferentes sean a las tuyas.

Aceptar a una persona tal y como es, sin pensar cambiarla, es una experiencia que
produce grandes recompensas, pero no es fcil de hacerlo. Y tomando en cuenta
que lo contrario de aceptacin es rechazo.
T puedes reconocer sus imperfecciones, pero tambin puedes escoger
conscientemente concentrarte en todas las buenas cualidades, todas las
posibilidades que hay en tu esposo.
La aceptacin no es lo mismo que la tolerancia, tampoco es conformarse ni soportar
los defectos. Aceptar no significa ser deshonestos y tener que esforzarnos a creer
que estamos casados con una persona perfecta. No significa resignarse Ya no hay
nada mas que pueda hacer el se niega a cambiar. Me doy por vencida.
Cuando aceptas a tu cnyuge, tu ves a la persona completa, con sus defectos y
buenas cualidades. Estas satisfecha con lo que ves. Y al no tratar de cambiar a tu
esposo o esposa, compruebas tu contentamiento con l o ella.
La clave de la aceptacin.- Un requisito importante para aceptar a un cnyuge tal y
como es, es la habilidad de aceptarte a ti mismo tal y como t eres. En la misma
medida en que eres capaz de aceptarte a TI MISMO, podrs aceptar a tu cnyuge. El
valor personal se basa en una valoracin honesta de uno mismo. T no haces
aseveraciones falsas. En lugar de ello aceptas tus debilidades as como tus puntos
fuertes y sientes que mereces el respeto de los dems.
La aceptacin debe considerar:
1. Ser apreciados, 2 Ser aprobados 3 Ser animados
Resumiendo:
-

Respetar los derechos de la persona diferente a ti

No ofenderte que tengas tus propios sentimientos acerca de las cosas
Aceptar sus opiniones y aptitudes, sin importarte cun diferentes sean a
las tuyas. Significa que tu esposo-a tiene valor

HABITOS QUE DESTRUYEN LAS RELACIONES

Williar Harley creo el trmino banco del amor para descubrir como se crean y
destruyen los sentimientos del amor. Cada experiencia que tenemos con nuestro
cnyuge afecta el saldo de nuestro banco del amor. A travs del da hacemos
depsitos o retiros a la cuenta. Cuando las cosas van bien y somos amorosos y
amables, cuando apoyamos y comprendemos a nuestro esposo y marido,
cientos de crditos fluyen a su cuenta bancaria emocional y cran en las personas
el sentimiento de que somos amados y aceptados tal y como son. Cuando las
cosas van mal se hacen enormes retiros de la CBE. Hay ocasiones cuando la
cuenta puede estar seriamente sobregirada y la relacin puede ser afectada por
un dficit peligroso. Si los sentimientos negativos continan dominando, la
pareja puede inclusive comenzar a odiarse mutuamente. Cada accin aunque
sea inocente o inconsciente se interpreta como insensible y poco caritativa.
Examinemos algunos de los hbitos mas destructivos que hacen retiros de
nuestra CBE. Cuando estas acciones se vuelven repetitivas pueden amenazar el
matrimonio.
HABITO DESTRUCTOR 1
EL REGAO INCISIVO Y PERSISTENTE

La quejumbres es el peor regao persistente de las esposas. Una tpica lista de

quejas del genero femenino es:
Nunca arregla nada en la casa, nunca me lleva a ningn lugar, no se levanta a
tiempo en la maana, se queda mirando la televisin hasta muy tarde, se
levanta demasiado temprano, no va a la iglesia, gasta el dinero totalmente, no
habla conmigo, no entiende mis sentimientos, no le presta atencin a los nios,
se olvida de los cumpleaos y aniversarios, no pasa suficiente tiempo en casa,
nunca me dice una palabra amble a menos que quiera relaciones sexuales, es
tacao conmigo, es demasiado callado, deja la tapa del inodoro levantada,
nunca recoge su ropa del piso, tiene modales terribles en la mesa, maneja como
un loco, cuenta los mismos chistes cada vez, es muy jactancioso, dice malas
palabras en presencia de los hijos, se niega a hacer ejercicios, come demasiado,
pasa demasiado tiempo jugando boli, cambia los canales de televisin
constantemente, es demasiado dominante o pasivo,.
HABITO DESTRUCTOR 2
LOS ARRANQUES DE IRA
Puede tomar la forma de gritos, humillaciones, crticas o apodos sarcsticos.
Algunas palabras llegan a decirse malas palabras, a darse golpes, tirarse cosas,
halarse el cabello. Cualquiera sea la forma que tomen estas acciones producen
enormes deducciones en nuestra CBE. Mientras mas enojado ests, mas insultos
proferirs durante los ataques de ira.
HABITO DESTRUCTOR 3
LA CRITICA
Si quieres que tu matrimonio se acabe, critica a tu cnyuge. No es la cantidad de
empata de comprensin de amor, de apoyo o de respeto , lo que predice que
matrimonio va a perdurar o cual terminar en divorcio. En realidad con el paso
del tiempo los comentarios mordaces y los comportamientos negativos son
mucho mas indicativos. Segn Howard Markham un comentario mordaz borra 20
actos positivos de bondad. La IRA POR SI sola no es tan daina para el
matrimonio a menos que este mezclada con la crtica, el desdn y una actitud
defensiva.
La crtica constante o el desdn, por parte de cualquiera de los cnyuges, son
anunciadores de naufragio matrimonial y hasta de divorcio y crean un crculo
vicioso. La esposa critica o acusa al esposo, el esposo se pone a la defensiva y
se retrae de la discusin o se defiende atacando de vuelta. El resultado es una
pelea sumamente destructiva que puede terminar en violencia. Con esto se llega
a la inundacin es decir cuando los cnyuges estn tan saturados de emociones
negativas que sus CBE estn vastamente sobregiradas y an los fondos de
reserva se han agotado. Una vez que esto ocurre las discusiones adicionales son
intiles y los cnyuges deben detenerse hasta que se hayan calmado. Es
probable que se necesite la intervencin de otra persona para ayudar a la pareja
a controlar este ciclo negativo.
HABITO DESTRUCTOR 4
COSTUMBRES IRRITANTES Y CONDUCTAS MOLESTAS
Las mujeres siempre se casan con un hombre y tienen la esperanza de que
cambie. Los hombres siempre se casan con una mujer y tienen la esperanza de
que no cambie. >Las mujeres parecen entrar en una relacin diciendo: Hay unas

pocas cosas que no me gustan de l. Pero cuando yo termine con l, casi no lo

vas a reconocer.
Los hombres generalmente entran en la relacin diciendo: Me siento como un
rey cuando estoy con ella. Es maravillosa. Espero que nunca cambie. Con ella
siempre quiero sentirme as. Este sentimiento es el que empuja al hombre
hacia el matrimonio. l quiere ser el hroe de ella por el resto de su vida. Pero
una vez que la mujer se concentra en las debilidades del esposo y trata de
cambiarlo, el amor comienza a morir.
No importa si es el hombre o la mujer el que tiene la tendencia de cambiar a los
dems, el resultado siempre ser un efecto negativo sobre el matrimonio. Se
produce un retiro en la CBE de la pareja. Y si se llegan a agotar todas las
reservas , ya no habr de donde sacar mas nada.
Una mujer se irrita por varias costumbres de su esposo: su mala postura, sus
hbitos de come, el tono de su voz y estilo de vestir. Nada de ello lo haca l
intencionalmente para irritarla y ninguna era intrnsecamente mala. Los hbitos
irritantes y las conductas molestas afectan al matrimonio en forma muy parecida
a los otros comportamientos negativos. Representan enormes retiros de la CBE.
Esto aplicable a los 2 sexos.
RESUMEN:
1. Regao incisivo y persistente:

Atormentar constantemente
No prestar atencin
No utilizar palabras amables

1. Arranques de ira:

Gritos y humillaciones
Sarcasmos e insultos
Palabras obscenas

2. La crtica

Desdn
Vivir a la defensiva
El retraimiento

3. Costumbres irritantes y molestas

indeseable

Considerar

al

cnyuge

Considerar al cnyuge fastidioso

Buscar las debilidades del cnyuge
En cualquier situacin de las anteriores las recomendaciones pertinentes a cada
caso son, en primer lugar paciencia, tolerancia y comprensin frente a nuestra
pareja.
EFECTOS QUE
RELACION

TIENEN

LOS

HABITOS

DESTRUCTIVOS

SOBRE

LA

1. LOS HABITOS DESTRUCTIVOS CREAN TENSION.- Ya que la aceptacin es una

necesidad bsica de los seres humanos es posible que cada cual busque que su
necesidad bsica de ser aceptado sea satisfecha fuera de la relacin matrimonial.
Puede ser que l se absorba en su trabajo, en sus juegos o en el internet. Ella puede
ser que pase mas tiempo con sus amistades, yendo de compras, etc. Todas estas
actividades son legitimas pero se usan primordialmente para escapar de una
atmosfera no placentera. La situacin tambin se ha vuelto frtil para que una
tercera persona comience a satisfacer las necesidades que no han sido llenadas.
Cualquiera de las 2 personas fcilmente podra caer en una relacin adultera donde
las necesidades de aceptacin y aprobacin a menudo son satisfechas.

Los nios tambin sufren por las tensiones en el hogar. Aunque ellos no escuchen ni
comprendan las palabras , la atmosfera de crtica y de enojo, los silencios
incmodos y el profundo dolor que se manifiesta les provee dolorosas evidencias de
que no todo est bien. Cuando la seguridad de su hogar se trastorna, los nios se
perturban.
2. LOS HABITOS DESTRUCTIVOS MATAN AL AMOR.- Es casi imposible sentir
amor tierno por alguien que te critica o muestra desaprobacin por tu conducta.
Una vez que estas cosas se expresan en palabras, los sentimientos de amor
desaparecen. Quiz tu desees ni siquiera estar en la misma habitacin con la
persona que te ha criticado y mucho menos vas a querer que esa persona te toque.
Es difcil que un hombre ame a una mujer quejumbrosa.
3. LOS HABITOS DESTRUCTIVOS LEVANTAN LAS DEFENSAS.- Ser aceptados
tal y como somos es una necesidad humana bsica. Idealmente esta necesidad es
suplida cuando nos casamos. Pero cuando recibimos censura y falta de aceptacin
de parte de la persona a quien amamos, esto hiere nuestra autoestima y despierta
el resentimiento. La primera reaccin ante un ataque como este podra ser montar
un contraataque. O puede ser que la reaccin se manifieste siendo tacao, porfiado,
vago, poco colaborador , poco amable, callado, retrado o mediante otros actos de
hostilidad. Mientras mas molesta una persona a la otra, mientras mas se queja o
critica, mas aumenta el resentimiento de la otra persona. De hecho una persona
que se siente rechazada puede ir a parar a los brazos de otra persona y si la acepta
y la ama tal y cual es. Una persona llena de resentimiento a menudo se promete as
misma que algn da se vengar.
4. LOS HABITOS DESTRUCTIVOS NO PRODUCEN CAMBIOS.- Despus de
ensear una clase en cuanto a la aceptacin, hable con una esposa que confes
que por 35 aos haba estado tratando de cambiar a su esposo. Al tratar de
cambiarlo se crea tensin en el hogar con efectos en la comunicacin y en los hijos,
por lo tanto no vale la pena. Por lo tanto empecemos cambindonos primero a
nosotros mismos y no en cambiar a la otra persona.
Detrs de la crtica, al igual que detrs de todas las intenciones por reformar a la
otra persona, yace un motivo insidioso. Rebajamos a otros para disimular nuestros
propios sentimientos de inferioridad. Al minimizar el valor de los dems tratamos
de enaltecer nuestra propia tambaleante autoestima.
Cada vez que criticamos a alguien, lo rebajamos. Esto pone a la otra persona a la
defensiva y se aleja.
Tenemos que ser mas tolerantes con nuestro cnyuge. Pensemos que dios nos
acepta por completo con nuestras imperfecciones, defectos y fracasos. El nos
acepta pecadores tal y como somos. Nosotros no tenemos que probarle a l nuestro
valor. Por qu entonces demandamos mas de nuestro cnyuge de lo que Dios nos
pide a nosotros.
CMO SEALAR LOS ERRORES SI ES NECESARIO
Hay veces cuando los errores y los actos ofensivos deben ser sealados y puede ser
que t seas la nica persona a quien le importa lo suficiente como para hacerlo.
Cmo lo haces? De la misma forma en que los puercoespines se aparean: con
mucho cuidado
1. APRENDE HASTA QUE PUNTO PUEDES LLEGAR.- Para ello utiliza los
mensajes yo. Ejm: Me asusta mucho cuando no usas el cinturn de seguridad
porque si tenemos un accidente podras herirte gravemente

2. ASEGRATE DE HACER LAS COSAS EN EL MOMENTO OPORTUNO.- La hora

de dormir y de comer son dos ocasiones a evitar porque la fatiga el hambre y el
estrs emocional bajan la eficiencia mental y aumentan la irritabilidad.
3. SE AMABLE Y CUIDA EL TONO DE VOZ.- Evitar hablarle a tu cnyuge como un
padre o una madre
que est castigando a un hijo por portarse mal. Las
parejas siempre deberan hablarse como iguales de adulto a adulto. Aunque tu
cnyuge te hable como tu madre o madre t no tienes porqu asumir el papel del
pequeo.
El modo mas seguro de debilitar el afecto de una persona es decirle lo que hay de
malo en ella. Nadie destruye la CBE mas rpido que confeccionar una lista de
defectos. Para poder sentirnos amados tenemos que sentirnos comprendidos, no
criticados ni condenados.
COMO CONVERTIRSE EN UNA PERSONA RECEPTIVA. La nica persona sobre la
cual uno tiene control y a quien se puede cambiar es as mismo.
Si se hizo menos accesible a las conversaciones e incluso empez a cortar en sexo
cualquier conversacin con l,. Cuando ella quera conversar, hablaba sin
importarle las respuestas monosilbicas de l. Para ocupar su tiempo, se uni a un
equipo femenil de boliche y empez a tomar clases en la noche.
Cada vez que cambias tu manera de reaccionar ante una situacin, cambias la
situacin. Dos cosas suceden en este tipo de cambios. Cuando uno de los miembros
de la pareja inicia un cambio, el otro trata de forzar a la persona a volver a su
antigua forma de hacer las cosas, para regresar a lo que es familiar. Por lo tanto la
persona que ha hecho el cambio debe mantenerse firme. Si la persona que ha
cambiado se mantiene firme, entonces la otra persona tiene que cambiar. <Pero la
accin debe repetirse en forma consistente de 21 a 45 das para que el cambio se
convierta en un hbito establecido y al final se logre una transformacin efectiva y
consistente. Si t haz estado reaccionando a algo de cierta forma durante 21 aos,
no pueden esperar que se produzca un cambio simplemente porque reaccionas en
forma diferente 2 veces.
RECUERDA:
1. No podemos cambiar a nadie por medio de la accin directa.
2. Slo podemos cambiarnos a nosotros mismos
3. Cuando nosotros cambiamos, los dems tienden a cambiar como reaccin a
nuestra actitud
Yo espero que ests convencido de que debes convertirte en una persona mas
tolerante. Puede ser que tus actitudes y reacciones pasadas te avergencen y no
sepas por donde empezar.
METODOS PARA LEVANTAR EL CUOCIENTE DE ACEPTACION DE CUALQUIER
PERSONA
1. SEPARAR LA ACCION DE LA PERSONA QUE ESTA HACIENDO.- Si un nio
escribe en la pared, el nio no es el malo sino el acto de escribir en la pared. De la
misma manera las personas en el matrimonio tienen que sentir que aunque no todo
lo que hacen es digno de halagos, no obstante son amados y aceptados.
2. CONSIDERAR LAS DIFERENCIAS DE PERSONALIDAD
COMO COMPLEMENTARIAS A LAS TUYAS.- Debemos
nuestras diferencias y valorar la manera en que cada una de
compensa las deficiencias del otro. Y mediante la aceptacin
que diferente no significa malo.

DE TU CONYUGE
escoger reconocer
nuestras fortalezas
debemos aprender

Uno de los peores errores que puedes cometer es tratar de rehacer a tu cnyuge a
tu imagen. Nunca lo logrars, excepto amargarlo y disgustarlo contigo. Sin embargo
considerar las diferencias entre ustedes como complementarias es una medida que
suaviza las esquinas speras.
En gran manera el enfoque con el cual miras a tu marido determina tu perspectiva
de l o ella. Si miras a tu cnyuge como una persona inaceptable, que posee una
gran cantidad de caractersticas indeseables y negativas, seguramente eso vers.
Si de cides tomar una perspectiva diferente y ver solamente lo mejor de tu
cnyuge, tambin puedes hacerlo. Nosotros reconocemos que nuestras amistades
tienen debilidades y hbitos peculiares, sin
embargo los respetamos y los
admiramos. Lo mismo debera ser cierto en el matrimonio.
3. EXPRESAR LA ACEPTACION EN VOZ ALTA.- Ya que amas a tu cnyuge la
tendencia es pensar que l o ella automticamente sabe y entiende que es
aceptado o aceptada, pero tambin tiene que ser demostrado por medio de
acciones y palabras. La aceptacin necesita ser verbalizada. Dile a tu esposo que lo
aceptas y que te cae bien tal como es.
Una expresin podra ser: Me gusta tal y como eres Eres una linda persona, me
gusta como haces las cosas, eres todo lo que haba esperado y soado que seras
como persona.
El cnyuge necesita or palabras significativas de aceptacin, no solo por lo que ha
hecho, sino que tambin por si mismo como persona. Quiz lo mas grande que le
puedas decir a tu cnyuge adems de te amo es me gustas tal y como eres.
4. AADIR HUMOR A LAS SITUACIONES IRRITANTES.- La habilidad de rerse de
ti mismo y con tu esposa har mas por quitarle el filo a la discordia matrimonial que
cualquier otra cosa puedas hacer. La risa es un excelente calmante frente a los
problemas. Cuando una pareja aprende a rerse entre ellos y a minimizar sus errores
y defectos, ocurre una maravillosa transformacin en el hogar.
5.RECORDAR SENTIMIENTOS ROMANTICOS QUE TENIAN ENTRE USTEDES.Es importante recordar los sentimientos originales que ambos se profesaban
cuando eran novios, para practicar mentalmente la forma como se vean en ese
tiempo.
SE DEBE ACEPTAR CUALQUIER COSA.- No se puede aceptar la infidelidad,
ofensas serias, incesto, homosexualidad, lesbianismo, el abandono, la falta de
apoyo, incapacidad mental, abuso fsico, las apuestas y juegos de azar, el
alcoholismo, drogadiccin u otras adicciones.
No hay nada mas bello que una relacin amorosa en la cual cada uno se adapta a la
otra persona tal y como es.
Finalmente el propsito en el matrimonio debera ser la creacin de la mejor
relacin posible entre dos seres humanos diferentes y nicos que fusionan las
caractersticas divergentes de sus personalidades. Cada uno debera tratar de
cambiar en si mismo lo que puede ser alterado y mejorar lo que puede ser
corregido. An as surgirn constantemente muchas imperfecciones. Despus de
realizar todos los esfuerzos posibles por resolver tales dificultades, cada persona
debera proponerse aceptar la realidad mediante la perspectiva mas positiva que le
sea posible. La salud mental y la estabilidad emocional de cada persona dependen
de su habilidad de aceptar las circunstancias que no pueden ser cambiadas.
Un matrimonio altamente eficaz, entonces no es aquel donde reina la perfeccin,
sino uno en el que la pareja mantenga perspectivas saludables al considerar las
diferencias personales para las cuales no puede hallar solucin.

EL VALOR DE LA COMUICACION EFICAZ

PORQUE LAS PAREJAS NO SE PUEDEN COMUNICAR
Una de las razones por las cuales las parejas no se pueden comunicar es el
desconocimiento de los mtodos de comunicacin efectiva. Otra razn por la cual
las parejas fracasan en comunicarse adecuadamente es el temor de compartir sus
verdaderos pensamientos y sentimientos entre ellos. Y este temor se justifica.
Quin no se franqueado con su cnyuge nicamente para verse rechazado?.
Algunos resultados heridos tan severamente que se encierran dentro de una coraza
en forma permanentemente y rehsan salir de ella.
Mientras mas dolor y enojo haya habido en el pasado, menos probabilidades habr
de quela pareja pueda cambiar sin la intervencin de una tercera persona.
POR QU NOS COMUNICAMOS COMO LO HACEMOS?
1. LOS PATRONES APRENDIDOS EN EL PASADO.-Lo que aprendiste cuando
crecas influye poderosamente sobre la manera como hablas y escuchas hoy. T
observas cuidadosamente como hablan los miembros de la familia, como
escuchaban y de que modo respondan. Puede ser que hayas observado patrones
positivos, respecto a pedir las cosas en forma clara y directa y el buen humor, o tal
vez observaste patrones destructivos: la hostilidad, tratar de adivinar lo que esta en
lamente del otro, de hablar a los dems a gritos. Empezaste experimentar lo que
funcionara para TI, y seguramente haz trado esos mismos patrones al matrimonio.
2. EL TIPO DE TEMPERAMENTO.- Especialmente el melanclico y flemtico
tienen dificultades.
HAY ESPERANZAS DE LOGRAR UNA MEJOR COMUNICACIN.- La felicidad de
una pareja se puede medir en gran manera por la efectividad de su comunicacin.
El factor mas importante que determina el xito o el fracaso de un matrimonio es su
habilidad de comunicarse. Los patrones eficaces de la comunicacin le permiten a
la pareja resolver las reas problemticas, satisfacer necesidades, evitar malos
entendidos y con el paso de los aos desarrollar la intimidad. Cuando una relacin
est repleta de patrones de comunicacin ineficaces, la pareja interpreta los
motivos equivocadamente, las necesidades siguen sin ser satisfechas, los
problemas continan sin resolverse y la hostilidad aumenta. A medida que pasan
los aos, la posibilidad de solucionar los problemas disminuye debido a los patrones
de hbitos que se han establecido y los resentimientos que se han arraigado.
ESCUCHAR BIEN EN ASUNTO SERIO
Escuchar parece sencillo, pero es sumamente mas difcil que hablar. Es un asunto
serio ya que implica discernimiento, percatarse de las seales no verbales, el
cario, el contacto visual, prestarle atencin a los motivos subyacentes, hacer
preguntas pertinentes, dar respuestas apropiadas y a veces quedarse callados.
ESCUCHAR: UNA FORMA DE DEMOSTRAR QUE SI TE IMPORTA
Los investigadores estiman que el 70% del tiempo que pasamos despiertos lo
hacemos comunicndonos con los dems: hablando, leyendo, escuchando o
escribiendo. 33% de ese tiempo lo dedicamos a hablar y 42% a escuchar.
ERRORES QUE SE COMETEN AL ESCUCHAR
INTERRUMPIR.- Las personas que interrumpen no prestan atencin, pues se pasan el
tiempo ideando su respuesta, esperando la fraccin de segundo cuando puedan

interrumpir. Es preciso aprender a permitirle a tu cnyuge que termine de decir lo

que est diciendo, no importa cuan aburridor sea.
NO MIRAR A LOS OJOS.- Indica falta de inters, falta de confianza y produce la
impresin de que a la persona no le importa lo que su cnyuge le est diciendo. En
una relacin que est deteriorada, la pareja raramente se mira a la cara. Algunas
parejas se pasan semanas y hasta meses completos evitando el contacto de los
ojos. No mirarse a los ojos se usa como un castigo y para mostrar desagrado.
EN SINTONIA O DESCONECTADO
La mayora de nosotros hablamos a un promedio de 100 a 150 palabras por minuto.
Una persona que habla lento puede utilizar de 80 a 90 palabras por minuto,
mientras que los que hablan rpido emplean mas o menos 170 palabras por minuto.
Pero podemos escuchar a un promedio de 450 a 600 palabras por minuto. Esto
quiere decir que tenemos las capacidad de pensar 5 veces mas rpido de lo que
podemos hablar.
LENGUAJE CORPORAL HABLAN LAS ACCIONES SIEMPRE MAS ALTO QUE
LAS PALABRAS?
Todas las reacciones del cuerpo y las expresiones emocionales son parte de la
comunicacin no verbal. En la comunicacin normal las palabras usadas el
contenido en si son responsables nicamente del 7% de lo que trasmitimos; el tono
de voz y los ademanes suman otro 38%, por s sola la expresin facial equivale a un
55%
Ya que el 93% de la comunicacin se lleva a cabo sin palabras, la comprensin del
lenguaje corporal es probablemente mas importante que cualquier otra tcnica
usada para escuchar.
La postura del cuerpo apoya o niega el mensaje verbal. Los hombros encogidos
pueden comunicar desnimo, el cuerpo desplomado en un silln desinters, la
cabeza entre las manos desesperacin, un encogimiento de los hombros dice yo no
se.
Las expresiones faciales son parte del lenguaje corporal y envan los mensajes no
verbales mas fuertes. Los ojos pueden ser la parte mas expresiva del rostro: al
mirar para todas partes, al entrecerrarlos o abrirlos demasiado, al ponerlos en
blanco o lanzar miradas de aburrimiento y tambin por el numero de parpadeos
que den por minuto. Un simple alzar de cejas, al fruncir el ceo: todos estos
mensajes trasmiten mensajes importantes. Sonrer significa felicidad y simpata;
fruncir el ceo significa tristeza y disgusto.
Los ademanes son tambin parte del lenguaje corporal. Los brazos extendidos con
las palmas de las manos hacia arriba in dican franqueza y aceptacin, los brazos de
las manos extendidos con las palmas de las manos hacia abajo indican limitacin y
distanciamiento. Un saludo de mano, un abrazo un puo cerrado, un portazo,
objetos arrojados, las manos apretadas: todos envan mensajes claros cuando se
unen con la palabra hablada.
OTROS HABITOS REPULSIVOS AL ESCUCHAR SON:
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Aparentar aburrimiento
Escuchar selectivamente+
Ponerse a la defensiva
Escuchar sin sensibilidad
Hacer sentir que uno le est haciendo perder el tiempo
Caminar de aqu para all como si estuviera apurado y se quiere ir

7. Interrumpir para completar lo que la otra persona est diciendo

8. Repetir lo que la otra persona ha dicho, poniendo palabras en la boca.
9. Contradecir lo que la otra persona est diciendo, antes de que termine de
dar su opinin
10.
Pararse demasiado cerca de la otra persona
ESCUCHAR
INTIMIDAD

ACTIVAMENTE

UNA

EXCELENTE

PAUTA

PARA

LOGRAR

LA

La accin de escuchar deliberadamente es la habilidad de procesar la informacin,

analizarla, recordarla en otro momento y sacar conclusiones de ella. Escuchar
activamente significa escuchar primero los sentimientos de la persona que habla y
procesar la informacin en segundo lugar.
Cuando se escucha activamente el que escucha tiene la responsabilidad de tratar
de captar las emociones que a menudo estn ocultas tras las palabras. Adems el
que escucha activamente va un poco mas all y trata de ayudar a la persona que
est hablando a expresar sus emociones mas ntimas.
El mejor uso de escuchar activamente se manifiesta cuando la pareja ha
experimentado algn problema: IRA, FRUSTRACIN, RESENTIMIENTO, SOLEDAD,
dolor. Puede ser que tu primera reaccin a esos sentimientos sea negativa. Es
posible que quieras discutir, defenderte o pelear. Sin embargo cuando escuchas
activamente pones de lado tus sentimientos personales, de ese modo logras
ayudara tu cnyuge a exponer a lo suyos.
Es mediante este tipo de desahogo de las emociones como resulta mas probable
encontrar una solucin al problema. El hecho de que permitas y animes a tu esposo
para que ventile esos sentimientos reprimidos y que los recibas con comprensin ,
en vez de ponerte a la defensiva o a censurar, es dar un gigantesco paso a la
intimidad.
Escuchar activamente requiere aceptacin total de tu cnyuge y de la forma como
se siente en el momento. Si en cualquier momento tu esposo siente la falta de
aceptacin de tu parte, el o ella probablemente se enojar y se cerrar.
HAY QUE PONERLO EN PRACTICA
1. REPITE LOS SENTIMIENTOS QUE HAS ESCUCHADO.2. PONER ATENCIN SIN OFRECER SOLUCIONES.- Demasiado a menudo se ofrece
una solucin antes de comprender el problema.
3. REACCIONA EN FORMA OPORTUNA.- La forma mas fcil de garantizar que haz
captado los sentimientos en vez de los hechos, es responder diciendo: Te
sientes y entonces mencionar el sentimiento o la emocin que acabas de or
expresada. Repetir los sentimientos te pondr en condicin de escuchar
activamente
Una vez que los sentimientos han sido expuestos tendrs que reprimir tu instinto d
dar consejo, de criticar, de asignar culpa o pasar juicio. Este no es el momento
adecuado para ello.
Ella comparti, a l le intereso, un excelente patrn para la intimidad.
LA FORMA DE ESCUCHAR DEL HOMBRE DIFIERE DEL COMO ESCUCHA LA
MUJER

Las mujeres tienden a revelar hbitos de escuchar mas finos, tales como decir
ahha, mmmhmm, etc. Las mujeres tambin incluyen movimientos afirmativos de la
cabeza y otros hbitos positivos de escuchar, mas a menudo que los hombres. Los
hombres generalmente usan menos estas acciones. Esto deja a las mujeres con la
impresin de que los esposos no las escuchan y a los hombres con la impresin de
que las esposas escuchan mas de la cuenta.
ASESINOS DE LA CONVERSACIN:
COMUNICACIN EFECTIVA

BARRERAS

QUE

IMPIDEN

LA

Estos mensajes asesinos garantizan que tu cnyuge quiera irse de la casa.

EL SOLUCIONADOR.- Da ordenes directas y mandatos: ven ac, aprate, y tambin
amenazas.
MORALIZAR.- Tu sabes que no debes. La mayora de nosotros resentimos que se
nos diga que tenemos, que debemos o que mas vale que hagamos.
HUMILLACION.- Estas juzgan, critican y avergenzan.
EL CORREGIDOR.EL JUEZ
EL CAMBIADOR DE TEMA
EL PLETORICO.- Que habla excesivamente acerca de algo.
SEIS PODEROSAS REGLAS DEL ARTE DE ESCUCHAR
1. MANTEN BUEN CONTACTO VISUAL.- Enfoca toda tu atencin en tu cnyuge
(Apaga la tele, deja de lavar, cierra el peridico)
2. PRESTA ATENCION.- Por unos pocos minutos acta como si nada mas en el
mundo importara excepto escuchar a tu cnyuge. Inclnate hacia adelante
con tu silla para estar pendiente de cada palabra.
3. ACTA INTERESADO EN LO QUE ESTAS ESCUCHANDO.- Levanta las cejas,
asiente con la cabeza cuando estes de acuerdo, sonrete o rie cuando sea
apropiado.
4. Salpica tu atencin amable con frases apropiadas que demuestren inters y
entendimiento de acuerdo, excelente. Tu cnyuge quiere saber que tu
entiendas las ideas que te est presentando.
5. HAZ PREGUNTAS BIEN FORMULADAS.- Anima a tu cnyuge con preguntas que
demuestren inters. Sin embargo evita las preguntas y por qu por que
ponen a la otra persona a la defensiva.
6. ESCUCHA ALGUNOS INSTANTES MAS.- Justo cuando pienses que ya haz
terminado de escuchar, escucha 30 seg mas.
EL SILENCIO
Cerrarse como una ostra, retraerse y negarse a hablar acerca de un asunto
obstaculiza mas la comunicacin mas que cualquier otro mensaje asesino. Tanto
los hombres como las mujeres usan el tratamiento del silencio como una arma o
tipo de control. Cuando el esposo guarda silencio indica que hay emociones
fuertes como la ira o el temor acumulndose adentro. La mujer usa mas a
menudo el silencio para cobrrselas por algn dolor o alguna injusticia o cuando
a llegado a un punto de desesperacin total.
Por el bien del matrimonio cada persona casada tiene la responsabilidad de
involucrarse. El matrimonio implica participacin activa , no guardar silencio y

ser indiferente. Al retraerse el cnyuge silencioso acta como si no tuviera

ninguna obligacin por mantener la relacin.
No hay mucho que se pueda hacer en cuanto al silencio del cnyuge pero si se
puede controlar la reaccin a su silencio. La splicas el ruego, enojarse o
responder de la misma forma no son el remedio. En lugar de ello: Hay veces
cuando se te hace difcil hablar conmigo. Debe haber algo que estoy haciendo
que te lo dificulta. Quisiramos que hablramos acerca de ello para que yo
pueda hacer algunos cambios.
Si tu pregunta no recibe ninguna respuesta trata: Qu piensas de lo que yo te
acabo de decir? O tu silencio me indica que tu estas muy
enojado/herido/alterado por algo. Es eso lo que me estas tratando de decir?.
Si quieres que tu cnyuge se resienta contra ti y te abandone, hblale
nicamente cuando tengas el deseo, prstale poca atencin cuando te
dirija la palabra y usa el silencio frecuentemente.
NIVLES DE CONVERSACION
NIVEL 5: CHARLAR.- Conversaciones neutrales Cmo estas? Qu haz estado
haciendo? Cmo van las cosas? Si en el matrimonio la conversacin se
mantiene en este nivel tan superficial, conducir a un aburrimiento extremo y a
un resentimiento.
NIVEL 4: CONVERSACION BASADA NE HECHOS.- Se comparte informacin pero
sin comentarios personales. Se habla acerca de los eventos del da pero no se
dice lo que se siente con referencia a ellos. Se comparte noticias hechos o
informacin pero no se involucra. No se revela nada en cuanto a la persona. Si la
pareja se comunica solo en este nivel nunca logra la intimidad.
NIVEL 3: IDEAS Y OPINIONES.- Al revelar ideas y opiniones se tiene mejor
oportunidad de conocerse. Aqu se revelan los pensamientos personales. Si eres
aceptado sin crticas te sientes libre de seguir a un nivel mas profundo. Si no es
as te quedas en este nivel o regresas al nivel 4 en donde la comunicacin no
tiene riesgos. Aqu hay un buen fundamento para la intimidad.
NIVEL 2: SENTIMIENTOS Y EMOCIONES: Aqu se describe lo que esta ocurriendo
en el interior, como te sientes en referencia a tu cnyuge. Cuando una pareja
dialoga en este nivel, cada una respetando los sentimientos de la otra persona
se crea intimidad. Se descubren aspectos de la personalidad lo cual provee una
base para la comprensin e intimidad.
NIVEL 1: COMUNICACIN INTIMA: Aqu sucede la autorrevelacin personal y
emocional. Aqu hay seguridad compartir profundo de experiencias personales y
emocionales.
Todos los niveles son necesarios y tiles para las buenas relaciones. Sin embargo
la comunicacin intima es una necesidad para los matrimonios .
LA COMUNICACION FRANCA
Cuando ests alterado, irritado o molesto por la conducta de tu conyuge, los
mensajes yo expresan tus sentimientos en forma directa. Los mensajes yo
permite que la otra persona sepa que tienes sentimientos negativos acerca de
su conducta, sin que lo ests atacando ni ridiculizando y es probable que te
escuche porque estos mensajes son menos amenazadores. Estos mensajes
comunican franqueza y honestidad y son un mtodo excelente para ventirlar los
sentimientos de irritacin.

Los mensajes yo revelan tus sentimientos reales, los expresan a tu conyuge en

forma abierta y honesta, sin embargo lo hacen bondadosamente. En vez de
atacar, acusar o juzgar di: me siento irritada cuando tu porque..
Ejm: Eres tan desconsiderado. Nunca piensas en nadie sino solo en ti. Lo nico
que quieres hacer es mirar la tele, me hartas.
Mensaje yo: Me siento herida cuando no me quieres llevar a cenar de vez en
cuando, porque necesito algn tiempo a solas contigo para que conversemos en
un nivel adulto y para sentirme mas allegada a ti.
En el ejemplo anterior la esposa declara como se siente. Ella escoge palabras
que le dejan saber a su esposo, en forma adecuada, que sus sentimientos en su
opinin, estn siendo ignorados. En lo primero la esposa acusa, juzga y humilla a
su esposo. Esto le proporciona a l municiones para un argumento y
probablemente lo vuelva mas testarudo que antes y lo ponga mas a la
defensiva.
Los mensajes yo salos:
1. Cuando comiences a sentirte irritado. No esperes hasta que estes furioso por
el problema
2. Evita ofrecer la solucin o decirle a tu conyuge que hacer. Decirle a alguien
que hacer produce una reaccin defensiva.
3. Tu tono de voz debe estar de acuerdo con la intensidad del mensaje.
4. Si tu conyuge no responde a tu primer mensaje yo, mandale otra
expresndole en una forma diferente, hasta que escuche.
LOS ESTILOS DE HABLAR DE EL Y ELLA SON DIFERENTES
. LAS MUJERES HABLAN MAS QUE LOS HOMBRES.- Las nias aprenden a hablar
primero que los nios y articulan mejor. Se estima que el tpico hombre habla
12,500 palabras al da mientras que la mujer tpica duplica esa cifra con mas de
25000
. LAS CONVERSACIONES DE LOS HOMBRES Y MUJERES UNCIONAN EN CANALES
DIFERENTES.- Entre los hombres predomina la actividad dirigida por la parte
izquierda del cerebro, lo cual promueve la especializacin en una forma de pensar
mas lgica, objetiva, analtica y agresiva. Mientras que las mujeres tienden a usar la
parte derecha del cerebro que es el centro de los sentimientos, el lenguaje y las
habilidades de comunicacin. E lado derecho es el mas inclinado a las relaciones.
Como resultado las mujeres tienden a funcionar en el canal E de Emocin mientras
que los hombres tienden a funcionar en el canal L de lgica.
ESTA BIEN PELEAR ENTRE CASADOS
Quienes rehsen reconocer la necesidad de discutir sufrirn los efectos de la ira
desplazada, tales como la hostilidad, inestabilidad emocional, la depresin etc.
Aprender a reir de una manera objetiva puede ser la tcnica mas importante de la
comunicacin efectiva. Un altercado entre dos personas que realmente se interesan
el uno por el otro no tiene que ser destructivo. Significan que ustedes se interesan
tanto el uno por el otro que van a negociar y lidiar con el problema hasta que
alcancen una solucin mutuamente satisfactoria.
Mientras haya hombres y mujeres comprometidos en relacionarse, habr
desacuerdos entre ellos. Las emociones estarn a flor de piel. A veces ser difcil

encontrar soluciones a problemas y diferencias. La ira, el dolor y el sentimiento de

culpabilidad estarn entretejidos en la vida diaria.
EL HOMBRE Y
PSICOLOGICAS

LA

MUJER.

SIMULITUDES

DIFERENCIAS

FISICAS

El amor no exhibe las imperfecciones de los dems ni ridiculiza a las personas por
sus debilidades. En vez, el amor busca entender a los dems con sus
imperfecciones y debilidades.
PRINCIPIOS DE LIDERAZGO PARA LA DICHA Y LA ARMONIA EN EL HOGAR
Ponerse de acuerdo de antemano en quin va hacer que, lleva a tener un sentido
de equidad. El establecimiento de este acuerdo desde el principio hace mas fcil
cada tarea, porque cada uno sabe de antemano cual es su papel. Se debe dividir
todos los quehaceres familiares de acuerdo a quien tiene la mejor habilidad para
realizar una tarea en particular. Adems el amor, la comunicacin y la comprensin
son 3 atributos importantes para cultivar un matrimonio altamente eficaz.
Una relacin de apoyo mutuo est basada en el concepto de que los individuos en
el matrimonio pueden trabajar juntos, en una colaboracin ordenada y armnica.
Los cnyuges que se apoyan entre ellos ceden voluntariamente su poder de dictar o
controlar a la otra persona. Ninguno exige que su manera de hacer las cosas sea la
nica forma de hacerlas ni insiste en la obediencia ciega. En una relacin de apoyo
mtuo la pareja mas bien funciona como una corporacin exitosa con objetivos bien
definidos y metas compartidas. La pareja trabaja unida para alcanzar estos fines,
reconociendo que cada uno puede valerse de mtodos distintos para lograr el
mismo objetivo.
En una relacin de apoyo mutuo el esposo asume la responsabilidad general de
manejar la familia. Sin embargo no se parece a un dictador el es mas bien el
presidente de una organizacin bien administrada en la cual cada empleado es un
integrante del equipo que hace que la compaa prospere. Se tiene reuniones
frecuentes para discutir los planes y objetivos.
Una relacin de ayuda mutua tiene una distribucin mas equitativa del poder
porque hay una divisin clara de responsabilidades y cada miembro de la pareja
tiene un sentido de control balanceado. Es una relacin complementaria y
mutuamente sumisa. Ambos cnyuges se consideran competentes
lo cual
contribuye a la autoestima.
En una relacin de ayuda mutua el presidente y el vicepresidente consideran que
los problemas son enemigos comunes que amenazan la seguridad del hogar.
LIDERAZGO SUSTENTADOR.- El verdadero liderazgo esta lejos del autoritarismo.
Este ltimo reprime la libertad individual, el lder fomenta la libertad de
pensamiento y accin. El autcrata es intransigente, el lder es comprensivo. El
autcrata no cede, el lder se adapta. El autcrata su pone que no hay buena
voluntad de cooperar y por lo tanto dicta, el lder administra, motiva, inspira e
influye con el fin de obtener la cooperacin voluntaria para lograr una meta mutua.
El amor mantiene en equilibrio el papel del lder y por lo tanto no rebaja a nadie.
Permite la discusin abierta y honesta (inclusive las opiniones disidentes) e incluye
un sistema acertado para hacer decisiones, resolver problemas y establecer metas.
Este liderazgo sustentador producir armona y felicidad.
Hoy se habla de la sumisin mutua lo cual significa que cada persona en algn
momento debe hacer el sacrificio de abandonar su posicin concerniente a un
asunto conflictivo para ajustarse al punto de vista de la otra persona. Cada uno

debe mirar el asunto desde el punto de vista del otro con el propsito de
entenderlo, pero tambin para llegar a una solucin. Cuando se pone en prctica la
sumisin mutua en el diario vivir, quiere decir que hay momentos en que cada
persona cede o le da el derecho a las ideas o deseos del cnyuge. Las parejas
sustentadoras reconocen las aptitudes individuales.
En conclusin la sumisin mutua quiere decir que habr momentos en que cada
persona de la pareja cedera frente a la otra. Ninguna de las dos personas competir
por la posicin dominante. Cada uno opera con la buena voluntad de adaptarse en
los momentos de conflicto. Es buena voluntad por parte de uno de adaptar los
derechos propios a los de la otra persona.
SITUACIONES IMPERFECTAS
Controladores.- Los investigadores han estudiado por que una pareja deja de estar
enamorada. NO hay una razn especfica para que el amor muera , pero un factor
significativo se enfoca en lo que los estudios llaman reciprocidad y control.
Reciprocidad se define como la conviccin de que cada cnyuge es un socio con
iguales derechos en la sociedad matrimonial. Cada vez que uno de los miembros de
la pareja trata de controlar o dominara la otra persona, o ignora la opinin, los
deseos, las actividades y el estilo de vida de la otra persona, o trata de forzar al
cnyuge a hacer algo en contra de su voluntad, esa persona est mostrando falta
de reciprocidad.
En un estudio mas del 53% de los entrevistados dijeron que el punto donde las
cosas empezaron a ir mal fue cuando el otro conyuge empez a tratar de ejercer
control. Ejemplos tpicos de conductas controladoras incluyen hacer decisiones sin
consultar a la otra persona, dictar como se debe vestir el conyuge, donde debe vivir
la pareja, cmo se tiene que usar el dinero. Algunos asuntos se referan a decisiones
mayores, otros eran bastante insignificantes. Pero el denominador comn era la
falta de consideracin de los deseos, las opiniones y los sentimientos de la otra
persona de parte del cnyuge dominante en el proceso de hacer decisiones.
La naturaleza controladora generalmente destruye el amor del conyuge. La vida del
controlador est dominada por reglas, mientras mas rgidas son sus reglas mas feliz
aparenta ser. Hay una manera correcta de hacer todas las cosas: su manera. El
sabe lo que es mejor para todo el mundo, en todas las situaciones.
Debido a que no hay sumisin mutua la consideracin por la otra persona o por su
habilidad de ver el mundo desde otro punto de vista est ausente. La empata
implica involucrarse en el mundo de la otra persona y ser capaz de mirar las cosas
desde ese punto de vista sin hacer juicios. La falta de empata sugiere un mensaje
fuerte: Tu no importas, tu no tienes significado y no vales la pena. Al controlador
sencillamente no le importan los sentimientos del cnyuge.
Si el controlador controla totalmente a su esposa, es posible que surjan serias
consecuencias. La supresin continua de sus deseos con el tiempo matar su amor
por l, y ella tratar de vengarse de muchas formas insidiosas.
EL PLACER SEXUAL NO ES PRODUCTO DE LA CASUALIDAD
Diversos factores hormonales intervienen en la manifestacin del deseo sexual.
Este deseo no debe confundirse con la excitacin sexual. La excitacin ocurre
cuando el cuerpo ha sido estimulado, pero el deseo sexual se manifiesta en nuestro
impulso sexual o lbido.
El deseo sexual es resultado de la energa disponible, que a su vez es impulsada por
la nutricin adecuada, el ejercicio y el sueo. Todos estos factores afectan la energa
que hay disponible para participar en la relacin marital. La seguridad entonces de

que comes bien, haces suficiente ejercicio y duermes suficiente, incrementa el

deseo sexual.
Un problema surge cuando el deseo de uno de los miembros de la pareja por tener
relaciones sexuales es mas frecuente que el deseo de su cnyuge. Segn estudios
las parejas en edades entre 20 y40 aos
Tienen relaciones sexuales en un promedio de 1-3 veces por semana. Las parejas
de 45 aos en adelante informan que las tienen en promedio una vez por semana.
Sin embargo la frecuencia depende de un gran nmero de factores como la edad, la
salud, las presiones sociales y laborales, la disposicin favorable emocional y la
habilidad de comunicarse en cuanto al sexo.
La testosterona alimenta el impulso sexual en ambos sexos. El hecho de que los
hombres tienden a tener 10 a 20 veces mas testosterona que la mujer es una de las
razones primordiales por la que ellos experimentan mas deseo sexual. El nivel de
testosterona puede duplicarse durante las horas de la maana, lo cual podra
explicar por que se despierta a medianoche o temprano en la maana con deseos
de tener relaciones sexuales. Las vesculas seminales localizadas cerca de la
prstata son pequeos sacos que funcionan como deposito del semen.
El Dr. David Reuben dice: La mayora de los hombres funcionan en un ciclo de 48
horas es decir necesitan tener relaciones sexuales con esa frecuencia para
mantenerse bien. Otro sector ha calculado que el semen de un hombre saludable se
acumula cada 42 a68 horas y produce una presin que necesita alivio.
ASI ES LA SEXUALIDAD FEMENINA
SECRETOS PARA MATRIMONIOS AMOROSOS Y EXCELENTES
Todas las encuestas indican que mientras mas abierta es la comunicacin referente
a los gustos y preferencias sexuales, mas feliz es la vida ntima, por lo tanto los
resultados de discutir abiertamente los problemas relativos al sexo en el
matrimonio, justifican el esfuerzo de intentarlo.
1. TRATALA CON AMOR FUERA DE LA HABITACION.- La intimidad sexual es una
experiencia profundamente emocional para la mujer. A ella la estimula la cantidad
de atencin cariosa que el esposo le haya mostrado durante el da y considera
cada relacin intima como un momento de amor profundo y un parte importante de
su vida. Si el esposo parece considerar la vida emocional de la esposa como algo
natural, ella puede sentirse profundamente herida y ofendida.
Se carioso con ella tocndola con amor, con caricias y abrazos durante todo el da,
tocndola sin ninguna insinuacin sexual. Tmala de la mano cuando estn en el
carro o mientras andan caminando. Si solo la tocas cuando quieres sexo, ella
aprender que cualquier abrazo y contacto fsico significa un viaje a la habitacin y
lo resentir.
La mujer necesita escuchar palabras de cario y experimentar sentimientos
amorosos antes de poder responder en la cama.
Dos cosas excitan a la mujer mas que nada: el contacto fsico y las palabras: - eres
todo para mi, -el mejor da de mi vida fue cuando te encontr, - soy el hombre mas
dichoso del mundo porque tu eres mi esposa. Tales palabras despiertan los
sentimientos amorosos de la mujer y la prepara para la intimidad sexual. Cuidado
con usar palabras y trminos vulgares durante la relacin amorosa con tu esposa.
Es posible que para ti sean estimulantes, pero la mayora de las mujeres las
encuentran ofensivas.

2. TOMATE TIEMPO DURANTE LOS JUEGOS AMOROSOS.- Muchos hombres son

amantes apurados. Lo mas importante que se debe recordar es que se requiere un
promedio de 15 a 20 minutos con el fin de preparar a la mujer para la experiencia
sexual y una mujer recin casada y sin experiencia o una mujer con un problema
sexual puede requerir 30 minutos o mas. Cuando un hombre es paciente con su
esposa logra conducirla a la mutua satisfaccin de la experiencia sexual.
3. ENTIENDE LAS ZONAS DE PLACER DE LA MUJER.- El esposo creativo no teme usar
las manos y la boca para explorar el cuerpo de ella, buscando sus reas mas
sensibles.
Idealmente los dos pueden hablar acerca de lo que la esposa necesita de l, de
modo que el marido vare su estilo y se ajuste al estado de nimo de ella. La rutina
y la monotona son tan fatales para la sensibilidad de la mujer como lo son para el
hombre. El esposo creativo necesita variar el ritmo y la presin de sus caricias
siempre manteniendo en la mente que su meta es darle placer a ella.
4. ENTRA POR INVITACIN.- Este mtodo le concede a ella el control de cundo y
cmo su cuerpo va a ser penetrado. Si alguien entra en tu casa sin que lo inviten tu
sentirs que esa persona ha invadido tu recinto privado y no ser bienvenida. Es
igual con la mujer. Cuando ella est lista te pedir que entres. Todos nos sentimos
mas bienvenidos cuando alguien nos ha invitado para que entremos en su hogar.
Un amante competente entra al cuerpo de la mujer tan solo cuando ella se lo indica
y an entonces solo lentamente, siempre recordando quela vagina no tiene ninguna
terminacin nerviosa despus de los primeros dos y medio a 5 centmetros mas o
menos. l concentrar sus esfuerzos alrededor de la entrada de la vagina , donde
ella experimenta el mayor placer a excepcin del cltoris.
5. PLACER SEXUAL Y DELEITE SIN EXIGENCIAS.- La mujer no necesita tener un
orgasmo en cada ocasin para poder disfrutar del sexo. Muchas mujeres pueden
participar de la relacin sexual sin llegar al orgasmo y con todo sentirse
completamente satisfechas aunque no hayan disfrutado de un clmax exttico. El
esposo nunca debera exigir que su esposa tenga un orgasmo, ya que dicha
exigencia la colocara en un problema sin solucin.
LO QUE LAS MUJERES DEBEN APRENDER ACERCA DE LA REACCION
MASCULINA
La relacin intima no debera ser una calle de una sola va donde solamente el
esposo satisface a su esposa. El necesita y quiere una esposa que sepa como
satisfacerlo a l durante el coito.
1. HAZLE SENTIR QUE LO ENCUENTRAS SEXUALMENTE ATRACTIVO.- La mujer
necesita sentirse amada antes de poder responder a las necesidades sexuales del
esposo, pero para l, el caso es al revs. l necesita saber que ella lo encuentra
sexualmente atractivo antes de poder atender las necesidades emocionales de ella.
2. ENTIENDE CUALES SONLOS ESTIMULOS QUE EXCITAN A UN HOMBRE.- Lo que
excita al hombre no es lo mismo que estimula a la mujer. Un vistazo de ella en una
ropa de dormir medio trasparente puede ser del todo el estimulo que necesite el
marido para que sus pensamientos corran con excitacin mientras imagina lo que
est por venir. Pero ella est creada en forma diferente aunque es posible que
admire el cuerpo musculoso de l y disfrute de verlo vestido con una ropa esport
provocativa, rara vez se encender sexualmente por ello. En forma similar, un beso
apasionado lo entusiasma a l mucho mas que a ella.
Dios creo al hombre para que sea sexualmente sensible a los estmulos externos.
Sus genitales estn afuera y tambin lo est su sexualidad. El es extremadamente

vulnerable a la estimulacin visual y a los movimientos tctiles. A los hombres les

encanta mirar la figura femenina y se excitan con solo una mirada a una mujer
desnuda o parcialmente desnuda.
Un hombre normal, saludable y viril, responde naturalmente a lo que ve y toca. Por
ejemplo, mientras mas la esposa se acurruca junto a l en la noche, mas se
estimula su inclinacin sexual.
3. HALAGALO CON CARICIAS.- Hablando en forma general, los hombres responden a
ser tocados en forma diferente que la mujer. En gran medida los hombres igualan la
accin de tocar con una meta, y la meta por lo general es la sexual. Mas an los
hombres desean un tipo de contacto fsico diferente. Ellos quieren estimulacin
digital directa e inmediatamente. Las mujeres disfrutan mas de caricias no sexuales
a travs de todo el da.
Durante el juego ertico el hombre prefiere y parece necesitar una caricias mas
firme y fuerte, especialmente en el rea de los genitales, mientras que la mujer
tiende mas a desear las caricias genitales slo en las ultimas fases.
5. PROLONGA EL TIEMPO DE LA RELACION AMOROSA.- Generalmente creen las
mujeres que l hombre debera llegar al orgasmo mas o menos rpido. Sin embargo
se requiere bastante mas tiempo para que el hombre logre experimentar un
orgasmo intenso. Mientras mas estimulacin tenga el hombre mas intenso ser el
orgasmo.
6. HAZ DEL SEXO UNA PRIORIDAD.- La esposa amorosa arreglar sus prioridades de
tal manera que el sexo no quede en ltimo lugar. La esposa que considera que el
aspecto sexual de su matrimonio es importante va a reservar tiempo y energa para
atenderlo. En gran medida la mujer controla las reacciones sexuales de su esposo.
Ella puede hacerlo sentir tremendamente bien acerca de su sexualidad o lo puede
hacer sentir como un inadecuado. Cuando la esposa hace que su esposo se siente
sexualmente como un rey, es mucho mas probable que l se comporte de ese modo
y la haga sentir a ella como una reina.

Un seor va a visitar a un sabio y le dice:

Yo quiero que me ensees tu sabidura porque quiero ser sabio; quiero poder tomar
la decisin adecuada en cada momento. Cmo hago para saber cul es la respuesta
indicada en cada situacin?
Entonces, el sabio le dice:
En lugar de contestarte te voy a hacer una pregunta: Por una chimenea salen dos
seores, uno de ellos con la cara tiznada y el otro con la cara limpia, cul de los dos
se lava la cara?
Bueno, eso es obvio dice el hombre, se lava la cara el que la tiene sucia.
Y el sabio le contesta:
No siempre lo obvio es la respuesta indicada. And y pens.
El hombre se va, piensa durante quince das y regresa contento para decirle al sabio:
Qu estpido fui! Ya me di cuenta: el que se lava es el que tiene la cara limpia.
Porque el que tiene la cara limpia ve que el otro tiene la cara sucia y entonces piensa
que l mismo tambin la tiene sucia. Por eso se lava. En cambio, el que tiene la cara
sucia ve que el otro tiene la cara limpia y piensa que la de l tambin debe estar
limpia. Por eso no se lava.
Muy bien agrega el sabio, pero no siempre la inteligencia y la lgica pueden
darte una respuesta sensata para una situacin. And y pens.
El hombre regresa a su casa a pensar. Pasados quince das vuelve y le dice al sabio:
Ya s! Los dos se lavan la cara. El que tiene la cara limpia, al ver que el otro la
tiene sucia, cree que la suya tambin est sucia y por eso se lava. Y el que tiene la
cara sucia, al ver que el otro se lava la cara piensa que l tambin la tiene sucia y
entonces tambin se la lava.

El sabio hace una pausa y luego aade:

No siempre la analoga y la similitud te sirven para llegar a la respuesta correcta.
No entiendo dice el hombre.
El sabio lo mira atentamente y le dice:
Cmo puede ser que dos hombres bajen por una chimenea, uno salga con la cara
sucia y el otro con la cara limpia?
LA MUJWER SEGN EL GABO

LA MUJER .... Segn GABO

Si an no ha pasado el bistur por tu piel,
si no tienes implantes de silicona en alguna parte de tu
cuerpo,
si los gorditos no te generan trauma, si nunca has sufrido de
anorexia, si tu estatura no afecta tu desarrollo personal,
si cuando vas a la playa prefieres divertirte en el mar y no
estar sobre una toalla durante horas, si crees que la
fidelidad s es posible y la practicas, si sabes cmo se
prepara un arroz, si puedes preparar un almuerzo completo,
si tu prioridad no es ser rubia a como de lugar, si no te
levantas a las 4:00 a.m. para poder alcanzar a hacerte el
blower, si puedes salir con saco de sudadera tranquila a la
calle un domingo sin una gota de maquillaje en el rostro...
ESTS EN VA DE EXTINCIN.... BIENVENIDA! EL DULCE
SABOR
DE UNA MUJER EXQUISITA (por Gabriel Garca Mrquez)

Una mujer exquisita no es aquella que ms hombres tiene a

sus pies, si no aquella que tiene uno solo que la hace
realmente feliz.

Una mujer hermosa no es la ms joven, ni la ms flaca, ni

la que tiene el cutis ms terso o el cabello ms

llamativo, es aquella que con tan slo una franca y abierta
sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.
Una mujer valiosa no es aquella que tiene ms ttulos, ni
ms cargos acadmicos, es aquella que sacrifica su sueo
temporalmente por hacer felices a los dems.
Una mujer exquisita no es la ms ardiente (aunque si me
preguntan a m, todas las mujeres son muy ardientes... Los
que estamos fuera de foco somos los hombres ) sino la que
vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama.
Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada
al ser admirada por su belleza y elegancia, es aquella mujer
firme de carcter que puede decir NO.
Y un HOMBRE........UN HOMBRE EXQUISITO es aquel que
valora
a una mujer as......
Que se siente orgulloso de tenerla como compaera....
Que sabe tocarla como un msico virtuossimo toca su
amado instrumento...
Que lucha a su lado compartiendo todos sus roles, desde
lavar platos y atender tripones, hasta devolverle los
masajes y cuidados que ella le prodig antes...
La verdad, compaeros hombres, es que las mujeres en eso
de ser 'Muy machas' nos llevan gran recorrido...
Qu tontos hemos sido -y somos- cuando valoramos el
regalo solamente por la vistosidad de su empaque...

-Gabriel Garcia Marquez