VectorHR Userguide PT

MANUAL DO UTILIZADOR
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24 HOUR
MEMORY
4 DAY
MEMORY
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DECLINATION
ADJUSTMENT
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COMPASS
CALIBRATION
HEART RATE
MONITOR
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STOPWATCH
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INTERVAL
TIMER
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LOGBOOK
SEA LEVEL
PRESSURE
MEMORY
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LOGBOOK
HISTORY
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[MODE]
[MODE]
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DIFFERENCE
MEASUREMENT
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COMPASS
[MODE]
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BAROMETER
DIFFERENCE
MEASUREMENT
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DUAL TIME
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DAILY
ALARMS
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ALTIMETER
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TIME
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MANUAL DO UTILIZADOR
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www.suunto.com
NDICE
CAPTULO 1 Introduo............................................................... 6
1.1 Informaes gerais..............................................................................................................................6
1.2 FUNES PRINCIPAIS (MODOS)...............................................................................................................6
1.2.1 Resistncia gua.......................................................................................................................6
1.2.2 Funcionalidades de luz de fundo.................................................................................................6
1.3 Funes de botes...............................................................................................................................7
1.3.1 O boto [Mode] ...........................................................................................................................7
1.3.2 O boto [+]...................................................................................................................................7
1.3.3 O boto [-]....................................................................................................................................7
1.3.4 O boto [Select]...........................................................................................................................8
1.4 Visor LCD....................................................................................................................................................8
1.5 Medidas e unidades................................................................................................................................9
1.5.1 Seleccionar as unidades de medida..........................................................................................10
1.6 Calibrao do sensor de presso...............................................................................................11
1.7 Substituio da bateria do pulsmetro....................................................................................11
1.8 Substituio de bateria do cinto transmissor Suunto.......................................................12
CAPTULO 2 Monitor de frequncia cardaca.................... 13
2.1 Pulsmetro da SUUNTO E TRANSMISSOR NUM AMBIENTE DE GUA..........................................13

2.2 Pulsmetro SUUNTO E INTERFERNCIA...........................................................................................13
2.3 Activar o monitor de frequncia cardaca..............................................................................14
2.4 Avisos........................................................................................................................................................15
2.5 Operao.................................................................................................................................................15
2.5.1 Como definir as zonas alvo do monitor de frequncia cardaca ...............................................16
2.6 Submodo Stopwatch...........................................................................................................................17
2.6.1 Como utilizar o cronmetro .......................................................................................................18
2.7 Submodo de temporizador de contagem decrescente de intervalo............................19

2.7.1 Como definir o temporizador de contagem decrescente ..........................................................20
2.7.2 Como iniciar o temporizador de contagem decrescente............................................................21
2.8 Memria HRM...........................................................................................................................................22
CAPTULO 3 Modo Time................................................................ 24

3.1 Como definir a hora ...........................................................................................................................24
3.2 Submodo Daily Alarm (alarme dirio)...........................................................................................26
3.2.1 Como definir os alarmes dirios.................................................................................................26
3.3 Submodo Dual time (hora dupla)....................................................................................................26
3.3.1 Definir a funo Dual Time (hora dupla)....................................................................................27
CAPTULO 4 Modo Altimeter..................................................... 27
4.1 Definir o altmetro..............................................................................................................................29

4.2 Submodo Altitude difference Measurement............................................................................31
4.2.1 Como iniciar a medio de diferena de altitude.......................................................................31
4.3 Submodo 24-hour Memory.................................................................................................................32
4.4 Submodo Logbook...............................................................................................................................32
4.4.1 Verificao mais minuciosa do livro de registo..........................................................................34
4.4.2 Como iniciar e parar um livro de registos . ................................................................................35
4.5 Submodo Logbook History...............................................................................................................35
4.5.1 Limpar o histrico do livro de registos........................................................................................36
CAPTULO 5 Modo Barometer................................................... 36

5.1 Submodo Pressure Difference Measurement.........................................................................37
5.1.1 Como iniciar a medio de diferena de presso......................................................................38
5.2 Submodo 4-Day memory......................................................................................................................38
5.3 Submodo Sea Level Pressure..........................................................................................................39
5.3.1 Definir a presso do nvel do mar..............................................................................................39
5.4 Indicador de tendncia baromtrica..........................................................................................40
CAPTULO 6 Modo Compass........................................................ 41

6.1 Submodo Bearing Tracking..............................................................................................................42
6.2 Submodo Declination Adjustment.................................................................................................42
6.2.1 Definir a declinao local ..........................................................................................................42
6.3 Calibrar a bssola..............................................................................................................................43
CAPTULO 7 Perguntas frequentes....................................... 44

7.1 Geral.........................................................................................................................................................44
7.1.1 O pulsmetro prova de gua?..............................................................................................44
7.1.2 Quanto tempo dura a bateria?...................................................................................................44
7.1.3 O que significam os segmentos na circunferncia?...................................................................44
7.1.4 Por que motivo os segmentos na circunferncia vo para a esquerda
(no sentido contrrio dos ponteiros do relgio)? .......................................................................45
7.1.5 Por que motivo existem dois smbolos acima dos textos do modo e qual o seu significado?...45
7.2 MONITOR DE FREQUNCIA CARDACA..................................................................................................45
7.2.1 O que devo fazer se no existir uma leitura da frequncia cardaca?.......................................45
7.2.2 Qual o mximo de tempo que posso definir no temporizador?...............................................45
7.3 Hora...........................................................................................................................................................46
7.3.1 Por que motivo os segmentos na circunferncia aumentam e diminuem
quando estou no modo Watch (relgio)?...................................................................................46
7.4 Altimeter.................................................................................................................................................46
7.4.1 Como limpa o livro de registos?.................................................................................................46
7.4.2 De que forma o livro de registos se limpa de forma autnoma? . .............................................46
7.4.3 Quantos livros de registo pode gravar?.....................................................................................46
7.4.4 O que a leitura de durao?....................................................................................................47
7.4.5 Qual a capacidade mxima do total de ps/metros de subida ou descida vertical
no histrico do livro de registos? . .............................................................................................47
7.4.6 Se descer de um nvel de 5000 ps para um nvel de 3000 ps e voltar a subir
para 8000 ps, de que forma o pulsmetro vai ler isto ou fazer uma mdia?...........................47
7.4.7 Por que razo a medio de subida/descida vertical mostra diferentes leituras,
mesmo que esteja no interior e permanea no mesmo espao?...............................................48
7.5 Barmetro..............................................................................................................................................48
7.5.1 O que a pequena caixa no lado superior esquerdo do ecr?.................................................48
7.5.2 O pulsmetro mostra tendncias futuras nas condies climticas?........................................48
7.5.3 O que significa "presso absoluta" e "presso relativa"?...........................................................49
7.5.4 O que compensao de temperatura? .................................................................................49
7.6 Bssola....................................................................................................................................................49
7.6.1 Qual o propsito do aro exterior rotativo?...............................................................................49
7.6.2 Onde encontro a declinao correcta para a minha rea para configurar o meu pulsmetro?.49
7.7 EFEITO DE TEMPERATURA DO AR NA MEDIO DE ALTITUDE...........................................................50
8. PEAS SOBRESSALENTES DISPONVEIS.................................. 53

9. ABREVIATURAS.......................................................................... 54
10. Nota de copyright e marca comercial......................... 54
11. Conformidade CE.................................................................. 55
12. Limites da Responsabilidade e Conformidade
comISO9001................................................................................. 55
13. Eliminao do Dispositivo................................................. 55
CAPTULO 1 Introduo
1.1 Informaes gerais
O Pulsmetro um instrumento electrnico de alta preciso fivel, concebido para utilizao recreativa. O entusiasta de actividades ao
ar livre que gosta de aventurar-se em desportos como o esqui, caiaque, escalada de montanha, caminhadas e bicicleta de montanha
pode confiar na preciso do Vector HR.
O pulsmetro Vector HR com desenho ergonmico pesa apenas 55 g e inclui um visor LCD com nmeros de grandes dimenses para
ser visvel claramente em qualquer tipo de situao.
Nota: O pulsmetro no se destina a ser um substituto de instrumentos de medio profissionais ou industriais, e nunca dever
ser utilizado para efectuar medies durante as actividades de pra-quedismo, asa-delta, parapente, pilotagem de giroplano e de
aeronave pequena.
Nota importante: Existe uma pgina destacvel na capa frontal. Esta pgina ilustra graficamente e
identifica as propriedades do pulsmetro e visor LCD. Ela ir facilitar ao utilizador a compreenso
das funes e processos necessrios para configurar essas funes.
1.2 FUNES PRINCIPAIS (MODOS)
O pulsmetro inclui cinco funes principais: hora, altmetro, barmetro, bssola, e monitor de frequncia cardaca.
Cada funo oferece vrios submodos, melhorando ainda mais a utilidade para o seu proprietrio. Todas as funes principais (modos)
e submodos so discutidos detalhadamente a seguir a esta seco.
Nota: O monitor de frequncia cardaca a principal funcionalidade do pulsmetro. Os detalhes relativamente a esta funo so
apresentados no Captulo 2 deste manual.
1.2.1 Resistncia gua

O pulsmetro prova de gua at uma profundidade de 30 m/100 ps.
Nota: O pulsmetro no um instrumento de mergulho, por isso os botes no devem ser operados (utilizados) debaixo de gua.
1.2.2 Funcionalidades de luz de fundo

O pulsmetro tem uma luz de fundo electroluminescente. Esta iniciada premindo e mantendo premido o boto [Mode] durante
2segundos. A luz de fundo permanece acesa durante 5 segundos. Premir qualquer boto dentro deste tempo ir reiniciar o segundo
perodo de 5 segundos, continuando a funcionalidade de luz de fundo.
1.3 Funes de botes
So utilizados quatro botes para operar o pulsmetro: [Mode], [+] (ON/OFF), [-] (Fast Cumulative), e [Select].
1.3.1 O boto [Mode]

Est localizado na parte superior direita do pulsmetro.
Premir o boto [Mode] no nvel de modo principal permite ao utilizador seleccionar ou mover de um modo ou funo principal para
a seguinte (TIME, ALTI, BARO, COMP, HRM).
No nvel de submodo, premir o boto [Mode] faz regressar ao nvel de modo principal.
No processo de configurao, premir o boto [Mode] aceita as alteraes ou preferncias. Premir o boto novamente faz regressar
ao nvel de modo principal.
Premir o boto durante 2 segundos activa a funcionalidade de luz de fundo.
1.3.2 O boto [+]

Est localizado na parte inferior direita do pulsmetro.
No processo de configurao, premir o boto [+] altera ou percorre o valor para cima.
Nas funes de cronometragem e registo este boto age como boto de iniciar/parar (On/Off).
Nas funes de memria e livro de registos este boto avana atravs de ecrs registados anteriormente.
1.3.3 O boto [-]

Est localizado na parte inferior esquerda do pulsmetro.
No processo de configurao, premir o boto [-] altera ou percorre o valor para baixo.
Tambm conhecido como boto "Fast Cumulative", premindo o boto [-] em qualquer dos modos principais, excepto no modo de
bssola, o pulsmetro ir aceder rapidamente a informaes sobre subida/descida vertical total, nmero de trajectos concludos,
bem como frequncia cardaca mxima, mnima e mdia do registo actual ou do ltimo concludo. No modo de bssola, o boto
[-] bloqueia a orientao actual durante 10 segundos.
Nas funes de cronometragem este boto age como um boto de redefinio ou pausa.
Nas funes de memria e livro de registos este boto retrocede atravs de ecrs registados anteriormente.
1.3.4 O boto [Select]

Est localizado na parte superior esquerda do pulsmetro.
No nvel de modo principal premir o boto [Select] permite ao utilizador entrar nos submodos da funo em particular ou regressar
ao modo principal em que se encontra.
No modo principal ou submodo, premir e manter premido o boto [Select] durante mais de 2 segundos permite ao utilizador entrar
no processo de configurao.
No processo de configurao o boto [Select] permite ao utilizador mover entre unidades ou valores possveis de definir e determinar
preferncias.
1.4 Visor LCD
O visor desenhado para oferecer o mximo de clareza e simplicidade, e est dividido em seis reas visveis distintas.
A circunferncia exterior rodeia o limite exterior do visor LCD.
O indicador de tendncia baromtrica fornece uma referncia rpida para analisar e comparar possveis condies no clima.
O campo 1 apresenta valores em nmeros ou texto, dependendo do modo ou submodo em que o utilizador se encontra.
O campo 2 apresenta nmeros de grandes dimenses e/ou unidade de medida relacionada dentro da funo.
A barra de indicador de modo apresenta os cinco modos principais (funes) do pulsmetro (uma seta triangular encontra-se
mesmo abaixo a indicar o modo). O quinto modo principal, HR, apresentado na circunferncia exterior no lado inferior direita.
Quando um segmento em "HR" est aceso, o modo est activado para fins de visualizao e seleco.
O campo 3 apresenta nmeros e/ou texto.
Indicador de
tendncia
baromtrica
Nvel de bolha
BOTO
SELECT
BOTO
SELECT
Indicador
do modo
- BOTO
Circunferncia
exterior
+ BOTO
Indicador HRM
1.5 Medidas e unidades
O pulsmetro fornece duas unidades de medida: mtrica ou imperial.

Unidade de medida mtrica
Unidade de medida imperial
ps
m/min
ps/min
mbar
InHg
1.5.1 Seleccionar as unidades de medida

Para alterar as unidades de medida apresentadas:
1. Verifique o indicador de modo. Se a seta de modo no estiver em TIME, PRIMA o boto [Mode] at que a seta esteja directamente
abaixo de TIME.
2. PRIMA os botes [Mode] e [Select] simultaneamente e mantenha-os premidos durante 3 segundos. O campo 1 apresentar "SET"
momentaneamente e em seguida apresentar "UNI" (Fig. 1).
Aviso: Se o utilizador premir o boto [Select] (e no mantiver premido durante 3 segundos) no modo de definio "UNI", o utilizador
aceder calibrao do sensor de presso. Consulte a subseco seguinte para mais detalhes.
3. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado direita no campo 2, "m" ou "ft" ir comear a piscar.
4. PRIMA o boto [+] para alternar entre "m" e "ft".
5. Na unidade de medida pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a unidade seguinte. Localizado abaixo de "m" ou "ft"
no campo 2, "mbar" ou "inHg" ir comear a piscar.
6. PRIMA o boto [+] para alternar entre "mbar" e "inHg".
7. Na unidade de medida pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a unidade seguinte. Localizado em cima direita no
campo 1 (mesmo acima da bolha), OC ou OF ir comear a piscar.
8. PRIMA o boto [+] para alternar entre C e F.
9. Na unidade de medida pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a unidade seguinte. Localizado em cima ao centro no
campo 1, "m/min" ou "ft/min" ir comear a piscar.
10. PRIMA o boto [+] para alternar entre "m/min" e "ft/min".
11. Na unidade de medida pretendida, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes. PRIMA o boto [Mode] novamente para
regressar ao modo de hora principal.
A seleco das unidades de medida est concluda.
Nota: Se o utilizador no premir o boto durante 1 minuto no modo de configurao, o ecr sai automaticamente da configurao.
10
1.6 Calibrao do sensor de presso

AVISO: Esta uma DEFINIO DE CALIBRAO DE FBRICA. No entre neste modo.
Se entrar por engano neste modo, saia imediatamente premindo o boto [MODE] para voltar ao modo de configurao "UNI".
Normalmente no existe necessidade de alterar a calibrao.
Se a calibrao de definio de presso tiver sido alterada, pode voltar definio de fbrica. Proceda da seguinte forma: No modo
de definio de calibrao desloque o valor de presso baromtrica para cima ou para baixo at aparecer o texto "dEF". Esta a
definio de fbrica. Em seguida, saia premindo [MODE].
1.7 Substituio da bateria do pulsmetro
O pulsmetro funciona com uma pilha de clulas de ltio de trs volt do tipo: CR 2430. A expectativa de vida mxima de aproximadamente
12 a 18 meses.
Um indicador de aviso de bateria fraca activado quando ainda estiverem disponveis 5 a 15 porcento da capacidade da bateria.
Recomendamos a substituio da bateria quando isso ocorrer.
O clima extremamente frio pode activar o indicador de aviso de bateria fraca. Apesar de o indicador estar activado, a bateria pode no
necessitar de substituio devido a esta condio. Em temperaturas acima de 10OC (50OF), se o indicador de aviso de bateria fraca
estiver activado, ento a bateria ter de ser substituda.
Nota: A utilizao intensa da luz de fundo electroluminescente, a funo de frequncia cardaca, altmetro e bssola ir reduzir a
vida da bateria.
Para substituir a bateria:
1. vire o pulsmetro de modo a ver o lado de trs;
2. insira uma moeda na ranhura para moedas localizada na tampa do compartimento da bateria;
3. rode a moeda no sentido oposto ao dos ponteiros do relgio para a posio de aberta marcada na parte de trs da caixa;
4. remova a tampa do compartimento da bateria;
5. remova a clula antiga do compartimento de bateria e assegure-se de que o O-ring e todas as superfcies esto limpas, secas e
no danificadas. No estique o O-ring.
11
6. coloque a nova clula no compartimento de bateria (lado negativo para baixo, positivo para cima);
7. assegure-se de que o O-ring est no lugar de modo a manter o pulsmetro prova de gua e coloque a tampa do compartimento
de bateria novamente no lado de trs do pulsmetro;
8. insira uma moeda na ranhura para moedas; e
9. rode a moeda no sentido dos ponteiros do relgio para a posio de fechada marcada na parte de trs da caixa.
Nota: A substituio de bateria deve ser efectuada com muito cuidado, de forma a garantir que o pulsmetro permanece prova de
gua. da responsabilidade do operador tomar os devidos cuidados para garantir que o pulsmetro permanece prova de gua.
Nota: Depois de cada substituio de bateria necessrio calibrar o sensor magntico. Os detalhes para efectuar essa tarefa encontramse na seco Calibrar a bssola deste manual.
1.8 Substituio de bateria do cinto transmissor

Suunto
O cinto transmissor funciona com uma pilha de clulas de ltio de trs volt, tipo: CR 2032. O tempo mdio de bateria esperado do cinto
transmissor de 200 horas de utilizao em temperaturas de funcionamento ideais. Substitua as baterias tal como ilustrado aqui:
Nota: A Suunto recomenda que a tampa da bateria e o O-ring sejam trocados simultaneamente com a bateria, para garantir que o
transmissor permanece limpo e resistente gua. Esto disponveis tampas de substituio com baterias de substituio.
12
CAPTULO 2 Monitor de frequncia cardaca

2.1 Pulsmetro da SUUNTO E TRANSMISSOR NUM
AMBIENTE DE GUA
O pulsmetro da Suunto prova de gua at uma profundidade de 30 m/100 ps. Para manter a resistncia gua recomendamos
veementemente que efectue todos os servios atravs de pessoal de assistncia autorizado da Suunto.
A medio da frequncia cardaca num ambiente de gua exigente tecnicamente pelas seguintes razes:
gua de piscina com concentrao elevada de cloro e gua do mar podem ser muito condutoras e os elctrodos do transmissor podem
sofrer um curto-circuito e sinais de ECG (ECG = electrocardiograma) no conseguem ser detectados pela unidade transmissora.
Saltar para dentro de gua ou movimento muscular vigoroso pode provocar resistncia gua que desloca o transmissor no corpo
para uma localizao onde no possvel apanhar o sinal ECG.
A fora do sinal ECG varia conforme a composio de tecido do indivduo e a percentagem de pessoas com problemas com a
medio de frequncia cardaca consideravelmente mais elevada num ambiente de gua do que em qualquer outro.
Nota: O pulsmetro no um instrumento de mergulho, e, por isso, os botes no devem ser operados (utilizados) debaixo de gua.
2.2 Pulsmetro SUUNTO E INTERFERNCIA

INTERFERNCIA ELECTROMAGNTICA
Os distrbios podem ocorrer na proximidade de linhas de alta voltagem, semforos, linhas elctricas areas de caminhos de ferro, linhas
de autocarros elctricos ou carros elctricos, televises, motores de automvel, ciclocomputadores, alguns equipamentos elctricos
de exerccio, telefones celulares ou ao atravessar portes de segurana elctricos.
A interferncia electromagntica pode causar inexactido na recepo de sinais de frequncia cardaca. O total dos valores "acima",
"abaixo" e "dentro" da frequncia cardaca podem ser mais curtos que o tempo decorrido total. A razo para esta inexactido de que
a interferncia electromagntica pode impedir o pulsmetro de receber sinais do cinto transmissor na perfeio.
13
2.3 Activar o monitor de frequncia cardaca
1. Ajuste o comprimento da correia para um ajuste confortvel. Prenda a correia volta do trax, abaixo dos msculos torcicos.
Aperte a fivela.
2. Afaste o transmissor um pouco do seu trax e humedea as reas com ranhuras dos elctrodos na parte de trs do mesmo.
importante que os elctrodos permaneam hmidos durante o exerccio.
3. Certifique-se de que as reas dos elctrodos hmidas esto em contacto directo com a sua pele e que o logtipo est numa posio
central vertical.
4. Utilize o pulsmetro como se tratasse de um relgio de pulso vulgar.
Nota: recomendado que utilize o transmissor em contacto directo com a pele, para garantir um funcionamento sem falhas. No entanto,
se pretender utilizar o transmissor sobre uma camisa, humedea bem a camisa por baixo dos elctrodos.
Quando o pulsmetro est no modo principal Altimeter, modo principal HRM ou qualquer um dos submodos HRM e o transmissor
utilizado, o pulsmetro ir "procurar" automaticamente um sinal de frequncia cardaca. Este procedimento tambm inicia a medio
da frequncia cardaca.
Durante o primeiro minuto as medies so efectuadas a cada segundo, em seguida, nos 4 minutos seguintes, a cada 5 segundos.
Se no tiver sido recebido nenhum sinal de frequncia cardaca durante os primeiros cinco minutos, a "procura" por um sinal de
frequncia cardaca terminar. Depois deste processo, o utilizador pode activar manualmente a medio de frequncia cardaca
premindo o boto [+] no modo principal HRM.
NOTA: Premir o boto [+] durante os primeiros 5 minutos no modo de frequncia cardaca ir terminar a procura por um sinal de
frequncia cardaca. Para reactivar a medio prima o boto [+] novamente.
14
2.4 Avisos
Pessoas portadoras de pacemaker, desfibrilador ou outros dispositivos electrnicos implantados utilizam o monitor de frequncia
cardaca por seu prprio risco. Antes de comear a utilizao inicial do monitor de frequncia cardaca recomendamos que realize
um teste de exerccio sob a superviso de um mdico. Isto ir garantir a segurana e fiabilidade do pacemaker e monitor de
frequncia cardaca quando em utilizao em simultneo.
O exerccio pode incluir algum risco, especialmente para os sedentrios. Aconselhamos vivamente consultar o seu mdico para
iniciar um programa de exerccio regular.
Os distrbios podem ocorrer nas proximidades de linhas de alta voltagem, televises, automveis, ciclocomputadores, equipamentos
elctricos de exerccio ou telefones celulares.
melhor posicionar o pulsmetro at distncia de um metro do transmissor. Certifique-se de que no existem outros transmissores
dentro desse alcance; os sinais de outro(s) transmissor(es) podem causar uma leitura incorrecta.
2.5 Operao
O monitor de frequncia cardaca fornece ao utilizador:

um intervalo de frequncia cardaca de 20 240 batimentos/min;
um intervalo de cronmetro de at 23:59.59, armazena at 30 tempos intermdios e leituras de frequncia cardaca;
um intervalo de temporizador de contagem decrescente de at 23:59.59;
limites superior e inferior ajustveis em incrementos de um batimento para definir um zona de frequncia cardaca alvo;
alarmes audveis alertam o utilizador ao ultrapassar o limite superior ou inferior;
frequncia cardaca apresentada relativamente ao tempo actual ou tempo de corrida (cronmetro e temporizador de contagem
decrescente);
autorepetio de temporizador de contagem decrescente para treino com intervalos (intervalo de treino, intervalo de recuperao,
intervalo de nmeros); e
memria HRM activada desde o incio do cronmetro ou o temporizador de contagem decrescente do tempo de treino total,
frequncia cardaca mxima, mnima e mdia durante o treino, bem como o tempo despendido dentro, acima e abaixo da zona alvo
de frequncia cardaca. Quando o cronmetro utilizado, a memria tambm armazena at 30 tempos intermdios e frequncias
cardacas para visualizao.
15
Para visualizar e utilizar a funo de monitor de frequncia cardaca:

Verifique o LCD. Se o segmento sob "HR" no estiver destacado, PRIMA o boto [Mode] at o segmento directamente abaixo de
"HR" se acender.
No modo HRM (Fig. 2):
O campo 1 apresenta o texto "HR" (HR = frequncia cardaca).
O campo 2 apresenta a frequncia cardaca actual.
O campo 3 apresenta o tempo actual.
Nota: Para activar esta funcionalidade, o cinto transmissor tem de ser utilizado volta do trax. A linha do meio ir mostrar zero at
existir uma leitura adequada para apresentar.
2.5.1 Como definir as zonas alvo do monitor de frequncia

cardaca
Para definir os limites superior e inferior no modo HRM:
1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos.
O campo 1 apresenta o texto "LI" (LI = limites).
O campo 2 apresenta o texto "OFF".
2. PRIMA o boto [+] ou o boto [-] para alternar entre desligado e ligado (off e on). Escolha "On" (ligado) para activar os alarmes
audveis de limite de frequncia cardaca.
3. PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte (definir o limite superior) (Fig. 3).
O campo 2 pisca o limite superior, no qual o valor predefinido 240.
O campo 3 apresenta o limite inferior.
4. PRIMA o boto [+] para deslocar o valor para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar o valor para baixo.
5. No valor pretendido, PRIMA o boto [Select] para aceitar o valor de limite superior e continue para a definio seguinte (definir o
limite inferior) (Fig. 3).
16
O campo 2 apresenta a nova definio de limite superior.

O campo 3 pisca o limite inferior, no qual o valor predefinido 20.
6. PRIMA o boto [+] para deslocar o valor de limite inferior para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar o valor para baixo.
7. No valor pretendido, PRIMA o boto [Mode] para aceitar os limites superior e inferior e sair.
A zona de frequncia cardaca alvo HRM est definida.
Com os limites no modo "On" (ligado), o pulsmetro ir alertar o utilizador audivelmente quando um limite superior ou inferior escolhido
tiver sido ultrapassado. Com os limites no modo "OFF" (desligado), o pulsmetro no ir alertar o utilizador, mas os limites sero
utilizados para calcular o tempo despendido dentro, acima e abaixo da zona alvo de frequncia cardaca.
A circunferncia exterior ir mostrar graficamente o nvel de frequncia cardaca atingido pelo utilizador, relativamente ao limite de
frequncia cardaca definido. A circunferncia ir ajustar-se para equivaler a quaisquer definies de limites, comeando na posio
das 12 horas e avanando no sentido dos ponteiros do relgio. Por exemplo, se o limite superior estiver definido para 140 batimentos/
minuto e o limite inferior para 130 batimentos/minuto, um crculo completo na circunferncia exterior ir equivaler a 10 batimentos/minuto.
2.6 Submodo Stopwatch
A funcionalidade de cronmetro do pulsmetro pode fornecer medio de tempo intermdio at 23 horas e 59 minutos e 59 segundos
at 30 tempos intermdios e leituras de frequncia cardaca podem ser armazenados na memria HRM.
No modo HRM, PRIMA o boto [Select] uma vez para entrar neste submodo.
No modo Stopwatch (Fig. 4):
O campo 1 apresenta os segundos e dcimos de segundo,
O campo 2 apresenta a frequncia cardaca actual, e
O campo 3 apresenta as horas e minutos, e mais direita "stopwatch".
Nota: Quando o transmissor no utilizado, o campo 2 apresenta o tempo actual.
A memria HRM para um evento activada automaticamente ao iniciar o cronmetro (ou temporizador de contagem decrescente). A
memria armazena tempo de treino total, frequncia cardaca mxima, mnima e mdia durante o treino, bem como o tempo despendido
dentro, acima e abaixo da zona alvo de frequncia cardaca para um evento. Quando o cronmetro (ou o temporizador de contagem
decrescente) for activado novamente, as informaes do evento anterior sero eliminadas.
17
2.6.1 Como utilizar o cronmetro

Existem trs modos de medio de tempo que o utilizador pode utilizar:
uma medio de tempo decorrido;
uma medio de tempo intermdio; e
uma medio de tempo de chegada para at 30 corredores.
No modo de tempo decorrido:
1. PRIMA o boto [+] para iniciar, parar e reiniciar o cronmetro no submodo stopwatch.
2. PRIMA o boto [-] para redefinir o cronmetro para zero assim que o cronmetro tiver parado.
No modo de tempo intermdio:
1. PRIMA o boto [+] para iniciar o cronmetro.
2. PRIMA o boto [-] uma vez para parar o cronmetro e para apresentar um tempo intermdio. Este tempo intermdio e a leitura
de frequncia cardaca momentnea sero armazenados na memria para visualizao posterior. O cronmetro ir iniciar
automaticamente depois de apresentar o tempo intermdio durante 5 segundos. Repita este procedimento para cada tempo
intermdio.
3. PRIMA o boto [+] para parar o cronmetro.
4. PRIMA o boto [-] para redefinir o cronmetro para zero assim que o cronmetro tiver sido parado.
Nos dois modos de tempo de chegada:
1. PRIMA o boto [+] para iniciar o cronmetro.
2. PRIMA o boto [-] uma vez para parar o cronmetro e para apresentar o tempo de chegada. Este tempo de chegada ser
armazenado na memria para visualizao posterior. O cronmetro ir iniciar automaticamente depois de apresentar o tempo de
chegada durante 5 segundos. Repita este procedimento para cada corredor.
3. PRIMA o boto [+] para parar o cronmetro.
4. PRIMA o boto [-] para redefinir o cronmetro para zero assim que o cronmetro tiver sido parado.
Nota: Se o utilizador estiver noutros modos ou submodos quando a funo de cronmetro estiver activada, o cronmetro continuar
e permanecer em segundo plano. Um texto de "stopwatch" (cronmetro) intermitente no campo 3 indica que o cronmetro ainda
est activado.
18
Medio de tempo decorrido
Medio de tempo intermdio
Tempos de dois corredores
Iniciar
Iniciar
Parar
Intermdio
Iniciar
Intermdio
(tempo do primeiro corredor)
Reiniciar
Soltar intermdio
Parar
Parar
Parar
Soltar intermdio
(tempo do segundo corredor)
Limpar
Limpar
Limpar
2.7 Submodo de temporizador de contagem

decrescente de intervalo
No modo HRM, PRIMA o boto [Select] duas vezes para entrar neste submodo.
No modo de temporizador de contagem decrescente de intervalo (Fig. 5):
O campo 1 apresenta os segundos,
O campo 2 apresenta a frequncia cardaca actual, e
O campo 3 apresenta a hora e minutos com o texto "timer" localizado direita.
Nota: Quando o transmissor no utilizado, o campo 2 apresenta o tempo actual.
A memria HRM para um evento activada automaticamente ao iniciar o temporizador de contagem decrescente (ou o cronmetro). A
memria armazena tempo de treino total, durao (1dur) do intervalo de treino, frequncia cardaca mxima, mnima e mdia durante
o treino, bem como o tempo despendido dentro, acima e abaixo da zona alvo de frequncia cardaca para um evento. Quando o
temporizador de contagem decrescente (ou o cronmetro) for activado novamente, as informaes do evento anterior sero eliminadas.
Existem dois tipos de intervalos: treino e recuperao. O temporizador de contagem decrescente pode ser definido para repetir
automaticamente um intervalo especfico um nmero especfico de vezes. Atravs do processo de configurao possvel efectuar
ajustes ao intervalo "training" (treino), intervalo "recovery" (recuperao) e nmero de intervalos.
Note que a memria HRM apenas armazena informaes da frequncia cardaca para os intervalos "training".
19
2.7.1 Como definir o temporizador de contagem decrescente

No modo Interval Countdown Timer:
1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. A primeira pgina o intervalo de treino (Fig. 6).
O campo 1 apresenta os segundos;
O campo 2 apresenta o nmero "1" indicando o intervalo de treino e o nmero de intervalos at 99; e
O campo 3 apresenta as horas e minutos at 23h59 e o texto "Timer".
2. PRIMA o boto [+] para deslocar os segundos para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar os segundos para baixo.
3. Nos segundos pretendidos, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizados direita do campo 3, os
minutos comearo a piscar.
4. PRIMA o boto [+] para deslocar os minutos para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar os minutos para baixo.
5. Nos minutos pretendidos, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizada no centro do campo 3, a hora
comear a piscar.
6. PRIMA o boto [+] para deslocar a hora para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar a hora para baixo.
7. No valor de hora pretendido, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizado no campo 2, o nmero de
intervalos pode ser escolhido.
8. PRIMA o boto [+] para aumentar o nmero de intervalos at 99 ou PRIMA o boto [-] para reduzir o nmero de intervalos pretendidos.
Se no forem pretendidas repeties dos intervalos, ajuste este valor para 01.
9. No nmero de intervalos pretendido, PRIMA o boto [Select] para mover para a segunda pgina. A segunda pgina o intervalo
de recuperao (Fig. 7).
O campo 2 apresenta o nmero "2" indicando o intervalo de recuperao; e
O campo 3 apresenta as horas e minutos at 23h59 e o texto "Timer".
10. PRIMA o boto [+] para deslocar os segundos para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar os segundos para baixo.
20
comear a piscar.
15. No valor de hora pretendido, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e sair do programa de configurao.
A configurao do temporizador de contagem decrescente de intervalo para Training (treino) e Recovery (recuperao) est concluda.
2.7.2 Como iniciar o temporizador de contagem decrescente

Durante o intervalo de treino, os limites de frequncia cardaca definidos esto em utilizao e a informao da frequncia cardaca
calculada e armazenada na memria HRM. Quando o tempo tiver decorrido ouve-se um sinal sonoro, e simultaneamente um novo
intervalo ir comear.
Se o intervalo de recuperao tiver um valor diferente de zero, este intervalo ser agora contado de forma decrescente. Durante o
intervalo de recuperao a frequncia cardaca apresentada, mas no medida nem armazenada para clculos posteriores, e no
ir afectar as leituras de frequncia cardaca mxima/mnima/mdia, nem o tempo despendido dentro/acima/abaixo das leituras da
zona alvo. Igualmente, os limites estabelecidos no esto em utilizao durante este intervalo.
Se o intervalo de recuperao tiver sido definido para "0", outro intervalo de treino iniciado imediatamente. Este intervalo repetido
tantas vezes quantas definidas na configurao do temporizador de contagem decrescente. Quando o ltimo intervalo estiver concludo,
ouvido um sinal sonoro triplo significando para o utilizador o fim do processo de temporizador de contagem decrescente.
Para iniciar o temporizador de contagem decrescente:
1. PRIMA o boto [+] para iniciar, parar e reiniciar o temporizador no submodo de temporizador de contagem decrescente.
2. Durante uma actividade, PRIMA o boto [-] para visualizar o nmero de intervalos restantes. Esse nmero ser apresentado no
campo 2.
3. Assim que o temporizador tiver parado, PRIMA o boto [-] para redefinir o temporizador para zero.
Nota: Se o utilizador estiver noutros modos ou submodos quando o tempo de contagem decrescente estiver activado, o temporizador
de contagem decrescente continuar e permanecer em segundo plano. Um texto de "timer" (temporizador) intermitente no campo 3
indica que o temporizador ainda est activado.
21
2.8 Memria HRM
O submodo HRM memory armazena as frequncias cardacas mxima, mnima e mdia durante intervalos seleccionados (treino ou
recuperao), bem como o tempo despendido dentro, acima e abaixo das frequncias cardacas seleccionadas (zonas alvo). Se a
frequncia cardaca ultrapassar a zona seleccionada, emitido um alarme.
Para visualizar HRM Memory, no modo HRM, PRIMA o boto [Select] trs vezes para entrar neste submodo.
No modo HRM Memory existem seis ecrs de apresentao.
1. No primeiro ecr (ecr principal) (Fig. 8):
O campo 1 apresenta o ano da data inicial;
O campo 2 apresenta o tempo de incio; e
O campo 3 apresenta a data de incio.
2. No segundo ecr (durao do evento) (Fig. 9):
O campo 1 apresenta os segundos do tempo de treino;
O campo 2 apresenta as horas e minutos do tempo de treino; e
O campo 3 apresenta o texto "dUr" (dUr = durao do evento).
3. No terceiro ecr (durao dos intervalos de treino) (Fig. 10):
O campo 1 apresenta os segundos do tempo de treino;
O campo 2 apresenta as horas e minutos do tempo de treino; e
O campo 3 apresenta o texto "1dUr" (dUr = durao dos intervalos de treino).
Nota: O terceiro ecr ser apresentado apenas quando o temporizador de contagem decrescente utilizado.
4. No quarto ecr (informao da frequncia cardaca): (Fig. 11)
O campo 1 apresenta a frequncia cardaca mxima registada;
O campo 2 apresenta a frequncia cardaca mdia registada; e
O campo 3 apresenta a frequncia cardaca mnima registada.
22
5. No quinto ecr (tempo despendido acima da zona alvo de frequncia cardaca) (Fig. 12):
O campo 2 apresenta as horas e minutos; e
O campo 3 apresenta o texto "AbO" (AbO = acima da frequncia cardaca alvo).
6. No sexto ecr (tempo despendido dentro da zona alvo de frequncia cardaca) (Fig. 13):
O campo 3 apresenta o texto "In" (In = dentro da frequncia cardaca alvo).
7. No stimo ecr (tempo despendido abaixo da zona alvo de frequncia cardaca) (Fig. 14):
O campo 3 apresenta o texto "bEL" (bEL = abaixo da frequncia cardaca alvo).
Nota: A memria HRM para apenas um evento. Esta funcionalidade activada automaticamente ao iniciar o cronmetro ou temporizador
de contagem decrescente, e ir fazer com que as informaes do evento anterior sejam eliminadas.
Para visualizar os tempos intermdios e leituras de frequncia cardaca armazenadas na memria ao utilizar o cronmetro, mantenha
o boto [Select] premido durante 2 segundos quando se encontrar em qualquer um dos ecrs de memria HRM.
O ecr mostra as seguintes informaes (Fig. 15):
O campo 1 apresenta segundos e dcimos de segundo do cronmetro;
O campo 2 apresenta a sua frequncia cardaca momentnea; e
O campo 3 apresenta horas e minutos do cronmetro.
Prima o boto [+] para deslocar atravs dos tempos intermdios armazenados e leituras de frequncia cardaca.
Pode sair da visualizao dos tempos intermdios armazenados e leituras de frequncia cardaca em qualquer momento premindo
o boto [Mode].
23
CAPTULO 3 Modo Time
A funo de relgio pulsmetro da Suunto Wristop Computer fornece ao utilizador:

um ecr de relgio ajustvel para formato 24/12 horas;
um calendrio pr-programado at ao ano 2089;
trs alarmes dirios; e
um funcionamento de hora dupla (dual time).
Para visualizar e utilizar a funo de modo Time:
Verifique a seta de indicador de modo. Se a seta de modo no estiver em TIME, PRIMA o boto [Mode] at que a seta esteja
directamente abaixo de TIME.
No modo TIME (Fig. 16):
O campo 1 apresenta o dia da semana.
O campo 3 apresenta a data (ms/dia se tiver sido escolhido o relgio de formato de 12 horas; dia/ms se tiver sido escolhido o
relgio de formato de 24 horas).
A circunferncia exterior apresenta graficamente o tempo em segundos.
O modo TIME e todos os submodos podem ser ajustados atravs do programa de configurao do pulsmetro.
3.1 Como definir a hora
Para definir a hora (Time):

1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizados no campo 3, os segundos comearo a piscar
(Fig.17).
2. PRIMA o boto [+] para deslocar os segundos para cima ou PRIMA o boto [-] para redefinir os segundos para zero.
24
comear a piscar.
7. Na hora pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizada no campo 1, a definio de hora de
formato de 24 ou 12 horas comear a piscar.
8. PRIMA o boto [+] ou o boto [-] para alternar entre o formato de 24 horas e o formato de 12 horas.
Nota: se o relgio de formato de 12 horas for escolhido, AM ou PM aparecero abaixo da hora no campo 2.
9. Na definio de relgio pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizado no centro do campo
2, o ano comear a piscar (Fig. 18).
10. PRIMA o boto [+] para deslocar o ano para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar o ano para baixo.
11. No ano pretendido, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizado no centro do campo 3, o ms
representado por um nmero comear a piscar.
12. PRIMA o boto [+] para deslocar o ms para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar o ms para baixo.
13. No ms pretendido, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizado no centro do campo 3, o dia comear
a piscar.
14. PRIMA o boto [+] para deslocar o dia para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar o dia para baixo.
Nota: Assim que o utilizador tiver determinado o ano, ms e dia, o pulsmetro ir fornecer o dia da semana no campo 1.
Nota: Se o relgio de formato de 12 horas for escolhido, a data ser apresentada como ms/dia. Se o relgio de formato de 24 horas
for escolhido, a data ser apresentada como dia/ms.
15. No dia pretendido, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e voltar ao modo principal.
A definio da hora est agora concluda.
25
3.2 Submodo Daily Alarm (alarme dirio)
O submodo Daily Alarm permite ao utilizador seleccionar e definir at trs alarmes. O volume do alarme no pode ser alterado.
No modo TIME, PRIMA o boto [Select] uma vez para entrar neste submodo.
No modo Daily Alarm (Fig. 19):
O campo 1 apresenta "ON" (ligado) ou "OFF" (desligado) (o estado de activao de um determinado alarme),
O campo 2 apresenta a hora de um determinado alarme, e
O campo 3 apresenta o alarme (1, 2 ou 3) que o utilizador est a visualizar.
Premir o boto [+] ou o boto [-] ir alternar entre os alarmes 1, 2 ou 3 para visualizar as definies de cada alarme.
3.2.1 Como definir os alarmes dirios

1. PRIMA o boto [+] ou o boto [-] para seleccionar o alarme que pretende definir (1, 2 ou 3).
2. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado no campo 1, "ON" ou "OFF" comear a piscar.
3. PRIMA o boto [+] ou o boto [-] para alternar entre o "ON" e "OFF".
4. Na definio pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizada no centro do campo 2, a hora
comear a piscar.
6. Na hora pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizados direita do campo 2, os minutos
comearo a piscar.
8. Nos minutos pretendidos, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e sair do programa de configurao. Um pequeno sino
aparecer no lado inferior esquerdo no campo 2 para significar que um alarme foi activado.
A configurao de alarme est concluda. Para activar at trs alarmes, repita os passos 1 a 8 para o alarme seleccionado (1, 2 ou 3).
3.3 Submodo Dual time (hora dupla)
O submodo Dual Time permite-lhe definir o relgio para apresentar uma hora diferente da hora principal.
No modo TIME, PRIMA o boto [Select] duas vezes para entrar neste submodo.
26
No modo de hora dupla (Fig. 20):

O campo 1 apresenta "dUA", indicando "dual time" (hora dupla),
O campo 2 apresenta a hora actual, e
O campo 3 apresenta a hora dupla (por exemplo, a hora do seu lar).
O utilizador pode apresentar os segundos enquanto est neste submodo premindo o boto [+], no campo 3 os segundos aparecero
durante 10 segundos. Depois, o ecr volta a apresenta a hora dupla.
3.3.1 Definir a funo Dual Time (hora dupla)

No modo de hora dupla:
1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizadas no campo 3, as horas comearo a piscar.
2. PRIMA o boto [+] para deslocar as horas para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar as horas para baixo.
3. Na hora pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizados no campo 3 direita do valor da
hora, os minutos comearo a piscar.
5. Nos minutos pretendidos, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e sair do programa de configurao.
A configurao da hora dupla est concluda.
A hora dupla permanece a mesma, mesmo que a hora no modo de hora principal seja ajustada. Por exemplo, se definir a hora dupla
para mostrar a sua hora do lar, a sua hora do lar ser sempre apresentada neste submodo, mesmo que viaje para um fuso horrio
diferente e ajuste a hora no modo de hora principal.
Nota: A funo de hora dupla completamente independente e no afecta os alarmes ou funes de memria. Estes dependem da
hora local actual.
CAPTULO 4 Modo Altimeter

A funo Altimeter do pulsmetro Suunto oferece ao utilizador:
uma unidade de medida ajustvel em metros ou ps: intervalo de metros de -500 a 9000; intervalo de ps de -1600 a 29500;
uma resoluo de 5 m ou 10 ps;
27
uma actualizao do ecr da velocidade de movimento vertical em intervalos de um segundo durante 3 minutos, em seguida, cada
10 segundos ou menos;
uma funo de medio da diferena que permite zerar o altmetro para seguir o progresso vertical entre os nveis;
uma memria automtica de 24 horas em intervalos de uma hora que indica a altitude e a velocidade de subida/descida vertical;
e
Um livro de registos que armazena a subida/descida vertical total, a velocidade mdia de subida/descida, o nmero de trajectos
(por ex. esquiados), durao do registo, bem como a frequncia cardaca mnima, mxima e mdia durante o registo, e o tempo
despendido dentro, acima e abaixo da zona alvo de frequncia cardaca.
Para ver e utilizar a funo Altimeter:
Verifique a seta de indicador de modo. Se a seta de modo no estiver em ALTI, PRIMA o boto [Mode] at que a seta esteja
directamente abaixo de ALTI.
No modo ALTImeter (Fig. 21):
O campo 1 apresenta a velocidade de subida ou descida vertical;
O campo 2 apresenta a altitude actual em incrementos de 5 metros ou 10 ps (dependendo da unidade de medida seleccionada); e
O campo 3 apresenta a hora actual ou a frequncia cardaca actual se o transmissor tiver sido utilizado.
A circunferncia exterior apresenta graficamente a altitude em centenas de metros ou ps acima de mil, sendo que um ciclo
completo equivalente a 1000.
Nota: Para activar a funcionalidade HRM o utilizador tem de estar a utilizar o cinto transmissor volta do seu trax. O indicador HRM
na seco inferior direita do LCD pisca de acordo com a frequncia cardaca medida (batidas/minuto). Consulte a Seco 2 do monitor
de frequncia cardaca para obter detalhes sobre a definio e activao desta funcionalidade
Ao utilizar o cinto, a hora actual pode ser vista durante 10 segundos ao premir o boto [+]. Se o cinto no estiver a ser utilizado, a hora
actual mostrada na linha inferior (campo 3), em vez da frequncia cardaca.
NOTA IMPORTANTE: Para definir a altitude no modo Altimeter necessrio saber a altitude. Esta informao pode ser encontrada
ao utilizar um mapa topogrfico que identifique a localizao actual com a respectiva altitude sinalizada. Em seguida, o utilizar pode
continuar e seguir as instrues de definio do altmetro fornecidas na seco abaixo.
Os detalhes sobre o efeito da temperatura do ar na medio de altitude so apresentados na pgina
51 deste manual.
28
Se a altitude no for conhecida, o utilizador pode utilizar a PRESSO DO NVEL DO MAR no modo Barometer
(consulte a pgina 40, Definir a presso do nvel do mar).
DEFINIR A PRESSO DO NVEL DO MAR VAI AJUSTAR O ALTMETRO PARA A ALTITUDE ACTUAL EM APROXIMADAMENTE
DEZ METROS OU 30 ps. UMA ALTERAO DE 1 mbar RESULTA NUMA ALTERAO DE ALTITUDE EM APROXIMADAMENTE 8
METROS (OU 26 ps), E UMA ALTERAO DE 0,05 inHG RESULTA NUMA ALTERAO DE ALTITUDE DE 45 ps.
informaes sobre a presso actual ao nvel do mar podem ser obtidas atravs de jornais, notcias
locais e relatrios meteorolgicos via rdio, instalaes do aeroporto local e atravs da Internet
em clima local.
4.1 Definir o altmetro
Ao definir o altmetro existem trs processos que podem ser executados: a altitude de referncia (conhecida como a altitude na
localizao actual); o alarme de altitude (avisa o utilizador quando alcanada uma determinada altitude programada); e o intervalo de
registo no livro de registos (permite que o utilizador veja a altitude, defina a mdia da velocidade do movimento vertical e a frequncia
cardaca dentro de um intervalo de tempo escolhido).
1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. No campo 1 encontra-se o texto "RE" (que indica a altitude de
referncia), localizada no campo 2, a altitude actual vai comear a piscar (Fig. 22).
2. PRIMA o boto [+] para deslocar a altitude para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar a altitude para baixo.
3. Ao chegar altitude de referncia pretendida, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e volte para o modo principal, ou
PRIMA o boto [Select] para ir para a definio seguinte. Localizado no campo 1, o "ON" (ligado) ou "OFF" (desligado) vai comear
a piscar (Fig. 23).
4. PRIMA o boto [+] ou [-] para alternar entre "ON" e "OFF" para o alarme de altitude.
5. Na definio pretendida, PRIMA o boto [Select] para passar para a definio seguinte. Localizada no centro do campo 2, a altitude
de alarme vai comear a piscar.
6. PRIMA o boto [+] para deslocar a altitude para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar a altitude para baixo.
7. Ao chegar altitude pretendida, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e volte para o modo principal, ou PRIMA o boto
[Select] para ir para a definio seguinte. Localizado no campo 1, o texto INT e localizado no campo 2 o intervalo de tempo vai
comear a piscar (Fig. 24).
8. PRIMA o boto [+] ou [-] para percorrer os intervalos. Existem quatro intervalos de tempo: 20 segundos, 1 minuto, 10 minutos ou
60 minutos.
29
Intervalo recomendado para utilizao:

ACTIVIDADE
INTERVALO
Esqui
20 seg ou 1 minuto
Ciclismo
20 seg ou 1 minuto
Caminhada
10 minutos
Montanhismo
10 minutos ou 60 minutos
Nota: Ao seleccionar o intervalo, o utilizador escolhe a) o perodo de tempo para registar a altitude, a velocidade da subida/descida
vertical, bem como a frequncia cardaca a armazenar no livro de registos, e b) a interrupo de funcionamento ou o tempo mximo de
registos de um livro de registos. Quanto mais curto o intervalo, mais precisa a informao devido ao facto de a taxa de amostragem
ser mais rpida. As interrupes de funcionamento so discutidas abaixo.
Nota: Se o livro de registos estiver a registar, com base no intervalo escolhido, o livro de registos vai registar at a esse perodo de tempo
em questo. Assim que o perodo de tempo tiver sido alcanado, o pulsmetro vai alertar o utilizador de que o livro de registos expirou
(conhecido como interrupo de funcionamento). Para definir o intervalo do livro de registos consulte Definir o altmetro, na pgina anterior.
As pausas so como segue:
INTERVALO DO LIVRO DE REGISTO
TEMPO DE GRAVAO CONTNUA MX.
20 segundos
10 horas
1 minuto
12 horas
10 minutos
7 dias
60 minutos
10 dias
9. No intervalo pretendido, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e sair do programa de configurao.
Assim que o utilizador concluir o processo de definir a altitude de referncia da localizao actual para a altitude conhecida, o pulsmetro
tambm vai corrigir a presso do nvel do mar, deixando, assim, de ser necessrio definir esta funo.
Nota: Um intervalo de registo de 10 minutos significa que o pulsmetro regista dados a cada 10 minutos.
30
4.2 Submodo Altitude difference Measurement

No modo Altimeter, PRIMA o boto [Select] uma vez para entrar neste submodo.
No modo Altitude Difference measurement (Fig. 25):
O campo 2 apresenta a altitude actual em incrementos de 5 metros ou 10 ps, dependendo da unidade de medida seleccionada; e
o campo 3 apresenta o tempo de corrida; esquerda do tempo est o texto "differ".
A circunferncia exterior apresenta graficamente a altitude em centenas de metros ou ps acima de mil, sendo que um ciclo
O tempo de corrida apresentado at 39 horas e 59 minutos; em seguida, aparecem trs hfenes (-:--) no ecr no campo 3. Se o
utilizador permitir que o submodo de medio da diferena permanea na apresentao visual continuamente durante 12 horas, o
pulsmetro ir regressar automaticamente ao modo de hora principal aps este perodo.
Este modo continua em segundo plano e permite ao utilizador mudar para outros modos. O utilizador pode voltar para este submodo
para ver o estado actual quando for conveniente.
Nota: O modo de medio da diferena uma medio relativa. Qualquer alterao na altitude de referncia durante a medio da
diferena de altitude vai ter efeito na altitude medida. Recomendamos que a altitude de referncia seja sempre verificada e definida
novamente antes de comear uma medio nova.
4.2.1 Como iniciar a medio de diferena de altitude

1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado no campo 1 est o texto "SET"; localizado no campo
2, o zero vai comear a piscar (Fig. 26).
2. PRIMA o boto [Mode] para aceitar o zero a piscar e comear a medio da diferena.
Se o utilizador no pretender definir a diferena de altitude para zero para reiniciar a medio da diferena, PRIMA o boto [+] ou [-]
para voltar leitura original da diferena de altitude e, em seguida, PRIMA o boto [Mode] para validar essa leitura.
Nota: Se o utilizador no premir o boto durante 1 minuto no modo de configurao, o visor sai automaticamente do modo principal
sem zerar o altmetro.
31
4.3 Submodo 24-hour Memory
No modo Altimeter, PRIMA o boto [Select] duas vezes para entrar neste submodo.
No modo de memria de 24 horas (Fig. 27):
O campo 2 apresenta a altitude actual em incrementos de 5 metros ou 10 ps, dependendo da unidade de medida seleccionada; e
O campo 3 apresenta a hora determinada e esquerda o texto "memory".
A circunferncia externa apresenta graficamente a altitude em centenas de metros ou ps acima de mil, sendo que um crculo
Para ver as informaes compiladas na memria de 24 horas:
1. PRIMA o boto [-] para deslocar para baixo em incrementos de uma hora e ver a velocidade de subida/descida vertical e a altitude
para essa hora em particular.
2. PRIMA o boto [+] para deslocar novamente para cima.
Nota: A substituio da bateria no vai eliminar estas informaes.
4.4 Submodo Logbook
No modo Altimeter, PRIMA o boto [Select] trs vezes para entrar neste submodo. No modo de livro de registo so apresentados novo
ecrs de resumo. Os ecrs rodam automaticamente apresentando o primeiro ecr durante 7 segundos, continuando para mostrar os
ecrs seguintes em intervalos de 4 segundos.
No primeiro ecr (Fig. 28):
O campo 1 apresenta o ano;
O campo 2 apresenta o texto "LO" com o nmero actual do livro de registos a piscar; e
O campo 3 apresenta o ms e dia do determinado nmero de livro de registos. esquerda do ms/dia est o texto "Log Book".
O utilizador pode PREMIR o boto [-] para deslocar para baixo registos prvios capturados e, em seguida, PREMIR [+] para deslocar
para cima para ver o livro de registos mais actual.
O segundo ecr apresenta as informaes de subida para o determinado livro de registos que est a ser visualizado (Fig. 29).
32
O campo 1 apresenta a velocidade mdia de subida vertical durante o evento;

O campo 2 apresenta a subida vertical total; e
O campo 3 apresenta o texto "ASC" juntamente com o texto "Log Book" esquerda.
O terceiro ecr apresenta as informaes de descida para o determinado livro de registos que est a ser visualizado (Fig. 30).
O campo 1 apresenta a velocidade mdia de descida vertical durante o evento;
O campo 2 apresenta a descida vertical total; e
O campo 3 apresenta o texto "dSC" juntamente com o texto "Log Book" esquerda.
O quarto campo mostra o nmero de voltas (trajectos, subidas e descidas) concludas para o determinado livro de registos que est
a ser visualizado (Fig. 31).
O campo 2 apresenta o nmero total de voltas; e
O campo 3 apresenta o texto "LAP" juntamente com o texto "Log Book" esquerda.
Nota: Uma volta o movimento vertical de subida e descida equivalente a 150 ps/50m ou mais.
O quinto ecr apresenta a durao do tempo de registo das informaes no determinado livro de registos que est a ser visualizado
(Fig. 32).
O campo 2 apresenta o tempo total do registo; e
O campo 3 apresenta o texto "dUr" juntamente com o texto "Log Book" esquerda.
O sexto ecr apresenta as informaes da frequncia cardaca registadas no determinado livro de registos que est a ser visualizado (Fig. 33).
O campo 1 apresenta a frequncia cardaca mxima durante o evento;
O campo 2 apresenta a frequncia cardaca mdia; e
O campo 3 apresenta a frequncia cardaca mnima juntamente com um segmento destacado em "HRM".
O stimo ecr apresenta o tempo despendido acima da zona alvo de FC seleccionada (Fig. 34).
O campo 2 apresenta o tempo gasto acima da zona alvo de FC; e
O campo 3 apresenta o texto "AbO" (AbO=acima) juntamente com um segmento destacado em "HRM".
33
O oitavo ecr apresenta o tempo despendido na zona alvo de FC seleccionada (Fig. 35).
O campo 2 apresenta o tempo gasto na zona alvo de FC; e
O campo 3 apresenta o texto "In" (In=dentro da zona alvo) juntamente com um segmento destacado em "HRM".
O nono ecr apresenta o tempo despendido abaixo da zona alvo de FC seleccionada (Fig. 36).
O campo 2 apresenta o tempo despendido abaixo da zona alvo de FC; e
O campo 3 apresenta o texto "bEL" (bEL=abaixo) juntamente com um segmento destacado em "HRM".
Nota: os valores de frequncia cardaca mximos, mnimos e mdios apresentados no livro de registo so calculados com base
no intervalo de registo escolhido. Tenha em ateno que estes valores so tanto mais precisos quanto mais curto for o intervalo de
registo. Os valores apresentados no livro de registo iro variar dos valores apresentados na memria HRM, uma vez que os valores
de amostragem na memria HRM so sempre de 2 segundos.
Nota: Se pretender mais preciso, inicie novos livros de registos mais frequentemente ou reduza o intervalo de registo.
4.4.1 Verificao mais minuciosa do livro de registo

O livro de registo tambm pode ser visto no intervalo escolhido. O ecr Closer Examination mostra a velocidade de subida/descida
vertical e frequncia cardaca do utilizador numa altitude especfica e num intervalo seleccionado. Este ecr pode ser acedido ao
manter premido o boto [Select] durante 2 segundos enquanto est no modo de livro de registo. O texto bEG que indica o incio do
registo ir aparecer no campo 3 (Fig. 37). Desloque-se nos ecrs premindo o boto [+].
O ecr mostra as seguintes informaes (Fig. 38):
O campo 1 apresenta a velocidade de subida/descida vertical;
O campo 2 apresenta a altitude; e
O campo 3 apresenta a frequncia cardaca juntamente com um segmento destacado em "HRM".
Pode sair da verificao mais minuciosa em qualquer momento ao premir o boto [MODE].
Nota: Se no tiver sido utilizado o cinto transmissor durante o registo no livro, o campo 3 apresenta a hora da medio.
Se o utilizador parar para ver um determinado ecr na verificao mais minuciosa do livro de registos, as seguintes informaes vo
comear a percorrer automaticamente no campo 3: hora da medio, data, ano, frequncia cardaca, hora, etc.
34
4.4.2 Como iniciar e parar um livro de registos

No modo principal Altimeter ou no submodo de medio da diferena, PRIMA o boto [+] duas vezes dentro de dois segundos.
Ir ouvir um sinal sonoro e o texto "Log Book" intermitente ir aparecer no campo 3 para indicar o incio do registo.
O registo pode ser parado ao premir o boto [+] duas vezes dentro de dois segundos. Ir ouvir um sinal sonoro e o texto "Log Book"
ser removido do campo 3 indicando que o registo parou.
Os livros de registos eliminam-se de forma autnoma e no podem ser limpos pelo utilizador.
4.5 Submodo Logbook History

O histrico do livro de registos mostra um resumo de todos os registos.
No modo Altimeter, PRIMA o boto [Select] quatro vezes para entrar neste submodo. O modo de histrico do livro de registos inclui
quatro ecrs.
No primeiro ecr (Fig. 40):
O campo 1 apresenta o ano em que o histrico do livro de registos foi limpo pela ltima vez;
O campo 2 apresenta o texto "HIS"; e
O campo 3 apresenta o ms e o dia em que o histrico do livro de registos foi limpo. esquerda do ms/dia est apresentado o
texto "Log Book".
PRIMA [+] para percorrer os diferentes ecrs.
No segundo ecr (Fig. 41):
O campo 1 apresenta o texto "HI";
O campo 2 apresenta a altitude mais elevada alcanada desde a ltima data de eliminao; e
O campo 3 apresenta a data em que foi alcanada com o texto "Log Book" esquerda.
No terceiro ecr (Fig. 42):
O campo 1 apresenta o texto "ASC"; e
O campo 2 e 3 mostram uma subida vertical acumulativa at 8 dgitos desde a ltima redefinio. O campo 2 activado quando
o valor da subida vertical est entre o valor de 3 dgitos apresentado no campo 3.
35
No quarto ecr (Fig. 43):

O campo 1 apresenta o texto "dSC";
O campo 2 e 3 mostram uma descida vertical acumulativa at 8 dgitos desde a ltima redefinio. O campo 2 activado quando
o valor da descida vertical est ultrapassa o valor de 3 dgitos apresentado no campo 3.
4.5.1 Limpar o histrico do livro de registos

Para limpar o histrico do livro de registos:
1. Em qualquer um dos ecrs do histrico do livro de registos, PRIMA o boto [Select] e mantenha-o premido durante 2 segundos.
Localizado no campo 1 encontra-se o texto "CLR"; no campo 2 o texto "HIS"; e no campo 3 o texto "nO" ir comear a piscar (Fig.44).
2. PRIMA o boto [+] para alternar entre "YES" e "NO".
3. PRIMA o boto [Mode] para aceitar a opo "yes".
O histrico do livro de registos eliminado e est definida uma nova data de incio para comear novas medies acumulativas.
Recomendamos que o histrico do livro de registos seja eliminado antes de comear o primeiro registo no livro de registos.
CAPTULO 5 Modo Barometer

A funo Barometer do pulsmetro Suunto oferece ao utilizador:
uma unidade ajustvel de medida em mbar ou inHg; intervalo em mbar de 300 a 1100 mbar, intervalo em inHg de 8,90 a 32,40;
uma funo de presso do nvel do mar ajustvel com intervalo de 27,2530,80 inHg / 9211080 mbar
uma resoluo de 1 mbar ou 0,05 inHg;
uma medio de intervalo de uma hora para calcular a tendncia baromtrica;
a funo de medio da diferena permite zerar o barmetro para seguir, por exemplo, as alteraes na presso baromtrica e a
temperatura durante a noite;
uma memria automtica de 4 dias de presso atmosfrica para as ltimas 6 horas em intervalos de 1 hora, em seguida, em
intervalos de 6 horas;
compensao de temperatura (a temperatura no tem efeito na presso dentro do intervalo de temperatura especificado)
36
um intervalo de temperatura de -20 a 60C ou de -5 a 140F; e

uma resoluo de temperatura de 1 C ou F.
Nota: A temperatura corporal vai influenciar a temperatura se o pulsmetro for utilizado no pulso. Para alcanar uma leitura precisa,
remova o pulsmetro do pulso e espere pelo menos 15 a 30 minutos antes de ler a temperatura.
Para ver e utilizar a funo Barometer:
Verifique a seta de indicador de modo. Se a seta de modo no estiver em BARO, PRIMA o boto [Mode] at que a seta esteja
directamente abaixo de BARO.
No modo Barometer (Fig. 45):
O campo 1 apresenta a temperatura actual.
O campo 2 apresenta a presso atmosfrica absoluta actual.
A circunferncia externa apresenta graficamente a presso atmosfrica acima de 100 milibares ou 1 inHg, em que um crculo
completo equivale a 100 mbar/1 inHg, dependendo da unidade de medida escolhida.
Nota: A presso absoluta a presso real em qualquer localizao em qualquer momento. Assim, a presso do nvel do mar a
presso correspondente ao nvel do mar.
Nota: A presso absoluta depende da altitude ou do clima actuais.
5.1 Submodo Pressure Difference Measurement

A diferena de presso no se refere presso do nvel do mar, mas sim presso baromtrica actual medida pelo relgio.
No modo Barometer, PRIMA o boto [Select] uma vez para entrar neste submodo.
No submodo Pressure Difference Measurement (Fig. 46):
O campo 1 apresenta a mudana na temperatura.
O campo 2 apresenta a mudana na presso atmosfrica.
O campo 3 apresenta a hora actual; esquerda da hora est o texto "differ".
A circunferncia externa apresenta graficamente a mudana na presso, em que um crculo completo igual a 100 mbars ou 1inHg.
37
Este modo continua em segundo plano e permite ao utilizador mudar para outros modos e voltar, sempre que pretender, a este
submodo para ver a leitura actual.
5.1.1 Como iniciar a medio de diferena de presso

1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado no campo 1 est o texto "SET"; localizado no campo
2, o zero vai comear a piscar (Fig. 47).
2. PRIMA o boto [Mode] para aceitar o zero a piscar e comear a medio da diferena.
Se o utilizador no pretender comear a medio da diferena, PRIMA o boto [+] ou [-] para mudar para a leitura de presso baromtrica
actual, em seguida, PRIMA o boto [Mode] para sair do programa de configurao.
5.2 Submodo 4-Day memory
No modo Barometer , PRIMA o boto [Select] duas vezes para entrar neste submodo. Este submodo permite ao utilizador seguir as
mudanas na presso dos ltimos 4 dias, tornando possvel uma previso das condies climatricas.
No modo de memria de 4 dias (Fig. 48):
O campo 1 apresenta o dia da semana em que o utilizador se encontra;
O campo 2 apresenta a presso atmosfrica; e
O campo 3 apresenta a hora e esquerda o texto "Memory".
A circunferncia externa apresenta graficamente a presso atmosfrica, em que um crculo completo igual a 100 mbars ou 1inHg.
Para ver as informaes compiladas na memria de 4 dias:
PRIMA o boto [-] para deslocar para baixo em incrementos de uma hora para as primeiras seis horas, em seguida, os incrementos
so de 6 horas.
PRIMA o boto [+] para deslocar novamente para cima.
Nota: A substituio da bateria no vai eliminar estas informaes.
38
5.3 Submodo Sea Level Pressure
A presso do nvel do mar a presso relativa ao nvel do mar, em que a presso lida no ecr baromtrico principal a presso
absoluta na localizao actual.
No modo Barometer , PRIMA o boto [Select] trs vezes para entrar neste submodo.
No modo de presso do nvel do mar (Fig. 49):
O campo 1 apresenta o texto "SEA";
O campo 2 apresenta a presso do nvel do mar; e
5.3.1 Definir a presso do nvel do mar

Se a altitude no for conhecida, a definio da presso do nvel do mar pode ser utilizada na definio da medio de altitude no
pulsmetro.
Para definir a presso do nvel do mar (Fig. 50):
1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizada no campo 2, a presso actual do nvel do mar
comear a piscar.
2. PRIMA o boto [+] para deslocar a presso para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar a presso para baixo.
3. Na presso pretendida, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e voltar ao modo principal.
Assim que o utilizador concluir este processo, a medio de altitude no pulsmetro estar correcta dentro de aproximadamente dez
metros ou 30 ps.
Nota: informaes sobre a presso actual ao nvel do mar podem ser obtidas atravs de jornais, notcias locais e relatrios meteorolgicos
via rdio, instalaes do aeroporto local e atravs da Internet em clima local.
39
5.4 Indicador de tendncia baromtrica
Localizado no canto superior esquerdo do visor LCD encontra-se o indicador de tendncia baromtrica. Esta funcionalidade sempre
apresentada em todos os modos principais, oferecendo ao utilizador uma referncia rpida para analisar as condies climatricas futuras.
A tendncia baromtrica inclui duas linhas que formam uma seta. Cada linha representa um perodo de 3 horas. A linha direita
representa as ltimas 3 horas. A linha esquerda representa 3 horas antes das ltimas 3 horas. A linha pode indicar 9 padres diferentes
na tendncia baromtrica.
Situao h 6 a 3 horas Situao das ltimas 3 horas
Caiu fortemente (>2 mbars/3 horas) A cair fortemente (>2 mbars/3 horas)
Caiu fortemente (>2 mbars/3 horas) A manter-se estvel
Caiu fortemente (>2 mbars/3 horas) A subir fortemente (>2 mbars/3 horas)
A manter-se estvel A cair fortemente (>2 mbars/3 horas)
A manter-se estvel A manter-se estvel
A manter-se estvel A subir fortemente (>2 mbars/3 horas)
Subiu fortemente (>2 mbars/3 horas) A subir fortemente (>2 mbars/3 horas)
Subiu fortemente (>2 mbars/3 horas) A manter-se estvel
Subiu fortemente (>2 mbars/3 horas) A cair fortemente (>2 mbars/3 horas)
Nota: Se o utilizador ficar na mesma elevao, o indicador de tendncia baromtrica pode funcionar como ferramenta de previso
climatrica.
40
CAPTULO 6 Modo Compass

A funo de bssola do pulsmetro Suunto oferece ao utilizador:
um ecr de orientao em graus e pontos cardeais e colaterais;

uma seta Norte-Sul;
um modo de localizao de orientao que apresenta orientao bloqueada, orientao actual e a diferena entre as duas;
uma funcionalidade de correco da declinao;
um nvel de bolha para ler a preciso de +3 graus;
uma resoluo de 1 para a orientao, +5 para direco Norte-Sul; e
um aro rotativo.
Para ver e utilizar a funo Compass:
Verifique a seta de indicador de modo. Se a seta de modo no estiver em COMP, PRIMA o boto [Mode] at que a seta esteja
directamente abaixo de COMP.
No modo de bssola (Fig. 51):
O campo 1 apresenta os pontos cardeais ou colaterais.
O campo 2 apresenta a orientao em graus.
A circunferncia externa apresenta graficamente a seta Norte-Sul em que um segmento aceso indica o Norte e trs segmentos
acesos indicam o Sul.
O ecr da bssola est activo durante 45 minutos de cada vez. Em seguida, a bssola entra no modo "sleep" e aparece um indicador
"---" no campo 2. Reactive a bssola premindo o boto [-].
O Vector HR dispe de um nvel de bolha para o utilizador conseguir uma leitura precisa dentro de +3 graus. O utilizador centra a bolha
de lquido para assegurar que a posio do pulsmetro est nivelada e faz uma leitura.
Nota: As leituras da bssola devem ser feitas longe de objectos que possuam alguma fonte de magnetismo. Evite edifcios, grandes
objectos de metal, cabos de alta tenso, altifalantes, motores elctricos, etc. Faa sempre as orientaes ao ar livre, no dentro de
tendas, caves ou outros abrigos.
41
6.1 Submodo Bearing Tracking
O utilizador pode escolher mudar do modo de ponto cardeal para o modo de localizao de orientao (Fig. 52).
No modo principal da bssola:
1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado no campo 1, o texto "OFF" vai comear a piscar (Fig.53).
2. PRIMA o boto [+] ou o boto [-] para mudar a configurao entre "OFF" e "ON".
3. Na seleco pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizada no campo 2, a orientao actual
em graus vai comear a piscar (Fig. 54).
4. Rode o pulsmetro para a direco pretendida. Bloqueie a orientao apresentada ao premir o boto [-].
5. Se necessrio, ajuste a orientao bloqueada ao premir o boto [Select], ajustando, em seguida, o valor com os botes [+] e [-].
6. Na orientao pretendida a localizar, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e sair do programa de configurao.
Nota: Bloquear no submodo Bearing tracking bloqueia a leitura da bssola.
6.2 Submodo Declination Adjustment
O pulsmetro permite ao utilizador compensar a diferena entre o Norte verdadeiro e o Norte magntico. Este processo conseguido
atravs do ajuste da declinao, resultando na obteno de leituras de bssola correctas.
No modo Compass , PRIMA o boto [Select] uma vez para entrar neste submodo.
No modo Declination Adjustment (Fig. 55):
O campo 1 apresenta a direco de declinao"OFF" em que OFF = sem declinao; W = Oeste; E = Este.
O campo 2 apresenta a declinao em graus.
O campo 3 apresenta o texto "dEC".
6.2.1 Definir a declinao local

1. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado no campo 1, o texto "OFF" vai comear a piscar.
2. PRIMA o boto [+] ou o boto [-] para mudar a direco de declinao no campo 1.
42
3. Na direco pretendida, PRIMA o boto [Select] para mover para a definio seguinte. Localizados no campo 2, os graus comearo
a piscar.
4. PRIMA o boto [+] para deslocar os graus para cima ou PRIMA o boto [-] para deslocar os graus para baixo.
5. Nos graus pretendidos, PRIMA o boto [Mode] para aceitar as alteraes e sair do programa de configurao.
A declinao local est agora definida.
6.3 Calibrar a bssola
Deve ser efectuada uma calibragem da bssola sempre que o pulsmetro tenha sido sujeito a uma proximidade de fontes magnticas,
a um clima extremamente frio, sempre que a bateria for substituda ou que se suspeite que outras condies ambientais tenham
afectado as leituras da bssola.
Nota: Recomendamos tambm a calibragem da bssola antes de a utilizar pela primeira vez e quando se dirige para o exterior para
utilizar a bssola.
Para dar incio calibragem:
1. PRIMA o boto [Select] duas vezes se estiver no modo de bssola principal. O campo 1 apresenta o texto "CMP". O campo 3
apresenta o texto "CAL" (Fig. 56).
2. PRIMA o boto [Select] e mantenha premido durante 2 segundos. Localizado no campo 2, o texto "PUSH" comear a piscar
(Fig.57).
3. PRIMA o boto [-] para iniciar a calibragem.
4. No campo 2, aparece 360 e a circunferncia externa apresenta todos os segmentos acesos (Fig. 58). Quando isto ocorre, mantenha
o nvel do pulsmetro e comece a rodar lentamente o dispositivo num crculo completo para uma posio nivelada. O sentido da
rotao no tem importncia. Os segmentos acesos sero apagados assim que comear a rotao. Quando o primeiro crculo
completo estiver concludo, o instrumento informar o utilizador dentro de um minuto se a calibragem tiver sido bem sucedida,
apresentando o texto "dOnE" no campo 2 (Fig. 59), ou se o processo precisa de ser repetido, apresentando o texto "PUSH" e "-"
no campo 2.
Nota: O utilizador poder precisar de efectuar a rotao da bssola mais do que duas vezes para a calibragem ficar concluda.
Nota: Durante a calibragem no necessrio que todos os segmentos perifricos se acendam ou apagam.
43
Nota: Se aparecer o texto "FAIL" no campo 2 (Fig. 60), a bateria deve ser removida e reinstalada novamente antes de tentar continuar
com o processo de calibragem. A remoo da bateria vai "redefinir" a unidade.
5. Assim que a calibragem tiver sido bem sucedida, PRIMA o boto [Mode] para aceitar o processo e sair do modo de calibragem.
Nota: importante manter o nvel do pulsmetro durante o processo de calibragem para assegurar a preciso.
A calibragem da bssola est concluda.
CAPTULO 7 Perguntas frequentes

7.1 Geral
7.1.1 O pulsmetro prova de gua?
Sim, prova de gua at a uma profundidade de 30 metros (100 ps). A chuva e qualquer outra exposio normal gua no iro
afectar o seu funcionamento. Pode nadar e utilizar o seu pulsmetro. No entanto, o pulsmetro NO um dispositivo de mergulho.
7.1.2 Quanto tempo dura a bateria?

Todos os utilizadores fazem uso do produto de formas diferentes. O tempo de vida da bateria depende principalmente das vezes em
que so utilizados a luz de fundo, a bssola e o livro de registos. O smbolo de aviso de bateria fraca aparece no visor quando existe
5 a 15 porcento da bateria. Esta indicao d tempo suficiente ao utilizador para substituir a bateria.
7.1.3 O que significam os segmentos na circunferncia?

No modo Altimeter, um crculo completo igual a 1000 metros ou 1000 ps. Por isso, os segmentos na circunferncia mostram ao
utilizador graficamente a altitude acima de mil. Ao utilizar a funo de medio da diferena do altmetro, os segmentos indicam a
diferena vertical na elevao acima de mil, tanto para a direitia se estiver a subir, como para a esquerda se estiver e descer.
No modo Barometer, um crculo completo igual a 100 mbar ou 1 inHg, e os segmentos indicam presso acima de cem mbar ou acima
de cem inHg. Ao utilizar a funo de medio da diferena do barmetro, os segmentos indicam a mudana na presso atmosfrica,
tanto para a direita se a presso tiver subido, como para a esquerda se a presso tiver descido.
No modo principal Compass, os segmentos indicam Norte, ou seja, um segmento indica Norte e os outros trs segmentos apontam
para Sul. Se tiver definido a bssola para localizar uma determinada orientao, os segmentos na circunferncia indicam a diferena
entre a direco para a qual pretende ir e a orientao em que se encontra actualmente.
44
7.1.4 Por que motivo os segmentos na circunferncia vo para a

esquerda (no sentido contrrio dos ponteiros do relgio)?
Encontra-se no modo de medio da diferena e a sua unidade est a mostrar um valor decrescente.
Normalmente vo para a direita (no sentido dos ponteiros do relgio) a partir da 12 posio.
No modo normal o segmento apresenta aumentos no sentido dos ponteiros do relgio, mas se estiver no modo que lhe mostra diferenas
(tais como subida/descida vertical), todos os valores decrescentes vo no sentido contrrio dos ponteiros do relgio a partir da posio
central, todos os valores crescentes vo no sentido dos ponteiros dos relgio. Por isso, "menos" para a esquerda (no sentido contrrio
dos ponteiros do relgio) e "mais" para a direita (no sentido dos ponteiros do relgio).
7.1.5 Por que motivo existem dois smbolos acima dos textos do
modo e qual o seu significado?
O smbolo esquerda indica que o alarme de altitude est activado e o smbolo da direita indica que esto activados um, dois ou
trs alarmes dirios.
7.2 MONITOR DE FREQUNCIA CARDACA

7.2.1 O que devo fazer se no existir uma leitura da frequncia
cardaca?
1. Verifique se a correia elstica est bem colocada.
2. Verifique se os elctrodos do transmissor esto hmidos e se o est a usar conforme as instrues.
3. Verifique se o transmissor mantido limpo.
4. Verifique se no existem fontes de radiao electromagntica na proximidade do pulsmetro, tais como televises, telemveis,
monitores CRT, etc.
7.2.2 Qual o mximo de tempo que posso definir no

temporizador?
O intervalo mximo do temporizador de contagem decrescente de 23 horas, 59 minutos e 59 segundos para cada um dos 99 intervalos.
45
7.3 Hora
7.3.1 Por que motivo os segmentos na circunferncia aumentam
e diminuem quando estou no modo Watch (relgio)?
A funo principal dos segmentos est relacionada com o modo Compass, em que uma diviso em 36 segmentos necessria devido
a uma escala de 360 graus de uma bssola. No modo Watch, os segmentos mostram o avano de segundos. Como o nmero de
segundos diferente do nmero de nveis, impossvel os segmentos estarem consecutivamente acessos; eles acendem e apagam,
indicando, assim, cada segundo que passa.
7.4 Altimeter
7.4.1 Como limpa o livro de registos?
O livro de registos limpa-se de forma autnoma e no pode ser limpo pelo utilizador.
7.4.2 De que forma o livro de registos se limpa de forma

autnoma?
O livro de registos circular e ir comear a efectuar a limpeza de forma autnoma quando todos os espaos de memria estiverem
preenchidos. Existem aproximadamente 1900 espaos de memria, cada um contm a altitude, a velocidade de subida/descida, bem
como a frequncia cardaca naquela hora (de acordo com o intervalo escolhido, 20 segundos, 1 minuto, 10 ou 60 minutos).
Quando todos os espaos de memria estiverem preenchidos, o livro de registos comea a gravar novos registos por cima dos registos
gravados mais antigos. esse o significado para a "limpeza autnoma" do livro de registos.
Pode limpar o histrico do livro de registos, ou seja, onde recebe as informaes acumulativas de subida e descida com base em
registos gravados no livro de registos.
7.4.3 Quantos livros de registo pode gravar?

O nmero de registos que pode gravar no livro de registos depende do intervalo escolhido e do comprimento de cada registo. Por
exemplo, se o seu intervalo for de 1 minuto, pode obter um total de 1900 minutos de registos no livro de registos. Isto equivale a
1,32dias se o registo for contnuo (24 horas = 1440 minutos; 1900/1440=1,32).
46
Para evitar um gasto excessivo de bateria, o registo no contnuo. As funes de registo tm determinadas interrupes de
funcionamento (ou seja, o registo ser desligado automaticamente aps um determinado tempo). As interrupes de funcionamento
so mais curtas para o intervalo mais curto e mais compridas para o intervalo mais comprido.
7.4.4 O que a leitura de durao?

A leitura de durao diz-lhe quantas horas e/ou minutos durou o evento gravado no seu livro de registos. Por exemplo, se estiver a
fazer uma caminhada entre as 13h00 e as 18h00 e o livro de registos estiver ligado durante este tempo, a leitura ir mostrar uma
durao de 5 horas.
7.4.5 Qual a capacidade mxima do total de ps/metros de

subida ou descida vertical no histrico do livro de registos?
O nmero mximo que pode ser mostrado no visor 29.999.999, representando ps ou metros, dependendo da unidade de medio
definida. Deve ser o suficiente para a maioria dos utilizadores: 29.999.999 metros so aproximadamente trs quartos de volta ao globo.
7.4.6 Se descer de um nvel de 5000 ps para um nvel de 3000

ps e voltar a subir para 8000 ps, de que forma o pulsmetro vai
ler isto ou fazer uma mdia?
Existem vrias respostas a esta pergunta e est relacionada com diferentes situaes.
Em primeiro lugar, se o que pretende saber se o pulsmetro mostra informaes de altitude precisas quando sobe de volta para os
8000 ps depois de ter descido 3000 ps a partir dos 5000 ps, a resposta sim, se a presso baromtrica no tiver sido afectada por
alteraes climatricas. Como a altitude mostrada com base na leitura de presso atmosfrica esta ser afectada por alteraes de
presso. Mas se as condies forem as mesmas e a altitude de referncia estiver definida, a unidade ir mostrar leituras bastante precisas.
Em segundo lugar, se o que pretende saber de que forma o pulsmetro calcula as informaes no livro de registos, eis o que faz:
para um total de subida durante o registo (o livro de registos foi activado pelo utilizador quando comeou), ele calcula a subida dos
3000 ps aos 8000 ps, ou seja, o total de subida foi de 5000 ps. Para a descida ele calcula a descida dos 5000 ps aos 3000 ps,
ou seja o total de descida de 2000 ps.
Em terceiro lugar, se pensar sobre a funo de medio da diferena e sobre a forma como afectada pela situao no exemplo, o
pulsmetro ir mostra-lhe a diferena absoluta entre 5000 ps e 8000 ps (incio e fim). O facto de ter descido at aos 3000 ps pelo
meio no tem nenhum impacto na diferena de altitude vertical absoluta entre o ponto de partida e a chegada.
47
Por ltimo, a memria automtica de 24 horas ir mostrar-lhe estas informaes na seguinte forma: Digamos que ao meio-dia comea
nos 5000 ps e, em seguida, demora 2 horas para descer aos 3000 ps e outras 5 horas para chegar aos 8000 ps. Os ecrs possveis
de deslocar na memria de 24 horas mostro-lhe a altitude de 5000 ps ao meio-dia, por exemplo 4000 ps s 13h00, 3000 ps s
14h00, 4000 ps s 15h00, 5000 ps s 16h00, 6000 ps s 17h00, 7000 ps s 18h00 e, por fim, 8000 ps s 19h00.
Estes so os diferentes casos nos quais a situao de exemplo vai afectar as leituras do pulsmetro. O mais importante lembrar-se
de definir SEMPRE a altitude de referncia no pulsmetro. Esta a nica forma de obter leituras de resultado precisas.
7.4.7 Por que razo a medio de subida/descida vertical mostra

diferentes leituras, mesmo que esteja no interior e permanea no
mesmo espao?
A resoluo da velocidade de subida /descida vertical 1 m /1 p, sendo a resoluo da apresentao de altitude de 5 m/10 ps, o
que significa que a velocidade de subida/descida pode mostrar movimento mesmo que permanea na mesma altitude. Isto causado
pelas alteraes na presso ou mesmo pelo movimento vertical dentro do intervalo de resoluo de 5 m/10 ps.
No interior, mesmo pequenas ou imperceptveis correntes de ar podem causar alteraes de presso do ar. Por exemplo, se tiver uma
janela aberta na outra extremidade da casa, a corrente de ar pode afectar um espao na outra extremidade da casa de uma maneira
que no nota, mas os sensores do pulsmetro notam. Uma vez que o pulsmetro mede a subida e descida com base na presso do
ar, ele interpreta estas alteraes como movimento vertical.
7.5 Barmetro
7.5.1 O que a pequena caixa no lado superior esquerdo do ecr?
o indicador de tendncia baromtrica que mostra a direco geral de alteraes do clima. O ecr baseia-se em medies de
barmetro das ltimas 6 horas.
7.5.2 O pulsmetro mostra tendncias futuras nas condies

climticas?
No, o pulsmetro acumula dados continuamente sobre a presso baromtrica existente dentro de um intervalo de 3 a 6 horas, e
apresenta as tendncias baromtricas gerais no clima com base nos dados acumulados.
48
7.5.3 O que significa "presso absoluta" e "presso relativa"?

Presso absoluta a presso real em qualquer localizao em qualquer momento. Presso relativa, por outro lado, equivale
presso correspondente ao nvel do mar para uma determinada altitude em que se encontra. Por exemplo, se estiver a uma altitude
de 1.000 m/3300 ps, a presso absoluta , normalmente, 900 mbar/26,60 inHg. A presso relativa ao nvel do mar seria ento
aproximadamente 1013 mbar/29,90 inHg.
7.5.4 O que compensao de temperatura?

Quando a unidade compensada em temperatura, a medio de altitude da unidade no afectada pela temperatura da prpria
unidade. A unidade pode ser usada no seu pulso ou colocada sobre uma mesa em qualquer dos casos ir fornecer uma leitura de
altitude adequada, desde que as condies climatricas no se tenham alterado. Todos os pulsmetros Suunto tm compensao de
temperatura dentro do intervalo de 5 a 140 F / - 20 a +60 C.
7.6 Bssola
7.6.1 Qual o propsito do aro exterior rotativo?
O propsito do aro rotativo o de as pessoas poderem utilizar o instrumento como uma bssola normal de placa base, se assim
quiserem, e utilizarem o aro para, por exemplo, indicar o Norte quando estiverem no modo de localizao de orientao ou sarem do
ecr da bssola para entrarem noutro modo.
Tambm pode ser utilizado para seguir manualmente o seu progresso vertical utilizando o indicador de Norte no aro para marcar a
altitude de onde pretende acompanhar o seu progresso (i.e., um ponto zero). Tambm pode marcar uma determinada altitude, que
mostrada graficamente pelos segmentos na circunferncia, para obter uma medio de diferena intermdia. No entanto, o aro est
principalmente relacionado com a funo de bssola.
7.6.2 Onde encontro a declinao correcta para a minha rea

para configurar o meu pulsmetro?
A declinao local, seja Este ou Oeste, est, geralmente, marcada em mapas com preciso de um ou meio grau.
49
7.7 EFEITO DE TEMPERATURA DO AR NA MEDIO DE

ALTITUDE
A presso atmosfrica significa o peso da massa de ar por cima do observador: a uma altitude mais elevada existe menos ar do que a
uma altitude mais baixa. O princpio de um altmetro o de medir a presso de ar diferente entre altitudes diferentes.
O peso do ar afectado pela temperatura exterior. Consequentemente, a diferena na presso de ar entre duas altitudes tambm
dependente da temperatura.
O clculo de altitude do pulsmetro baseia-se na presso de ar em determinadas temperaturas normais. Cada altitude tem uma
temperatura normal definitiva. As temperaturas normais em cada altitude so apresentadas na tabela 1.
50
Altitude (m) Altitude (ps)
Temperatura (C)
Temperatura (F)
Acima do nvel do mar
acima do nvel do mar
15,0
59,0
200
656
13,7
56,7
400
1312
12,4
54,3
600
1969
11,1
52,0
800
2625
9,8
49,6
1000
3281
8,5
47,3
1200
3937
7,2
45,0
1400
4593
5,9
42,6
1600
5250
4,6
40,3
1800
5906
3,3
37,9
2000
6562
2,0
35,6
2400
7874
-0,6
30,9
2800
9187
-3,2
26,2
3000
9843
-4,5
23,9
3400
11155
-7,1
19,2
3800
12468
-9,7
14,5
4000
13124
-11,0
12,2
4500
14765
-14,3
6,4
5000
16405
-17,5
0,5
5500
18046
-20,8
-5,4
6000
19686
-24,0
-11,2
Tabela 1. Temperaturas normais correspondentes a altitudes diferentes
51
O erro de medio de altitude causado por um gradiente de temperatura anormal pode ser aproximado da seguinte forma. Se o total
da temperatura diferir das temperaturas normais determinadas em duas altitudes diferentes em 1 C, a diferena de altitude
calculada pelo pulsmetro de 0,2% da diferena de altitude real (ao utilizar as unidades imperiais o factor de diferena de
0,11% / 1 F). Isto deve-se ao facto de as temperaturas reais no serem sempre iguais s temperaturas normais. Uma temperatura
acima do normal faz com que a diferena de altitude calculada seja inferior diferena de altitude real (a sua subida na montanha
foi, na realidade, mais elevada). Consequentemente, uma temperatura inferior normal faz com que a diferena de altitude calculada
seja maior que a diferena de altitude real (o utilizador no subiu tanto como apresentado).
A tabela 2 mostra um exemplo no qual as diferenas de temperatura so positivas. Neste exemplo, a altitude de referncia est definida
para 1000 m. A 3.000 m, a diferena de altitude de 2000 m e o pulsmetro mostra 80 m a menos (20 C * 2000 m * 0,002/C = 80
m). A sua altitude real , por conseguinte, 3080 m.

Ponto mais baixo
Altitude de referncia definida (altitude real)
1000 m
Ponto mais alto
Altitude apresentada
3000 m
Temperatura exterior real
+17,5 C
+6.5 C
Temperatura normal (tabela)
+8.5 C
-4.5 C
Diferena de temperatura (= real - normal)
+9 C
+11 C
Total das diferenas de temperatura
+9 C + +11 C = 20 C
Tabela 2. Exemplo utilizando metros e graus Clsius
52
A tabela 3 mostra um exemplo no qual as diferenas de temperatura so negativas. Agora so utilizadas unidades imperiais. A altitude
de referncia est definida para 3280 ps. A 9840 ps a diferena de altitude de 6560 ps e o pulsmetro mostra 100 ps a mais
(-14 F * 6560 ps * 0,0011/F = -100 ps). A sua altitude real , por conseguinte, 9740 ft.

Ponto mais baixo
Altitude de referncia definida (altitude real)
3280 ft
Altitude apresentada
Ponto mais alto

9840 ft
Temperatura exterior real
+36,3 F
+18.9 F
Temperatura normal (tabela)
+47.3 F
+23.9 F
Diferena de temperatura (= real - normal)
-9 F
-5 F
Total das diferenas de temperatura
-9 F + -5 F = -14 F
Tabela 3. Exemplo utilizando ps e graus Fahrenheit.
8. PEAS SOBRESSALENTES DISPONVEIS

Kit de substituio de bateria (incluindo bateria e tampa da bateria)
Correias de relgio em plstico.
Correia de extenso em plstico
Aro (disponvel apenas na Suunto Oy durante a manuteno)
A Suunto Oy oferece aos seus clientes um servio de assistncia de pulsmetro de preo moderado. As baterias esto normalmente
disponveis em lojas de desporto e de relgios, etc.
53
9. ABREVIATURAS
dEF predefinio de fbrica do sensor de presso, corresponde presso do ar padro (1013 mbar ou 29,90 inHg) ao nvel do
mar
SNR sensor (utilizado na calibrao do sensor de presso)
RE
altitude de referncia
CLR limpar
ASC subida
dSC descida
AbO acima da frequncia cardaca alvo
bEL abaixo da frequncia cardaca alvo
LO
limite inferior de frequncia cardaca
HI
limite superior de frequncia cardaca
dUR durao
10. Nota de copyright e marca comercial
Esta publicao e o seu contedo so propriedade da Suunto Oy e destinam-se exclusivamente utilizao dos seus clientes para
obterem conhecimentos e informaes chave respeitantes operao do pulsmetro.
O seu contedo no dever ser utilizado ou distribudo para qualquer outra finalidade e/ou comunicado, divulgado ou reproduzido sob
qualquer outra forma sem o consentimento por escrito prvio da Suunto Oy.
Suunto, Wristop Computer, Vector HR e os seus logtipos so marcas comerciais registadas e no registadas da Suunto Oy. Todos
os direitos reservados.
Apesar de todos os cuidados para garantir que as informaes contidas nesta documentao sejam abrangente e precisas, no so
dadas quaisquer garantias de preciso, expressa ou implicitamente. A Suunto reserva-se o direito de fazer alteraes ao produto
sem aviso prvio.
54
11. Conformidade CE
Todos os pulsmetros da Suunto esto em conformidade com as directivas EMC 89/336/TEC da Unio Europeia.
12. Limites da Responsabilidade e Conformidade

comISO9001
Se este produto falhar devido a defeitos de material ou mo-de-obra, a Suunto Oy ir, por opo prpria, reparar ou substitu-lo com peas
novas ou reconstrudas, gratuitamente, por dois (2) anos a partir da data da sua compra. Esta garantia estende-se apenas ao comprador
original e apenas cobre falhas devido a defeitos de material e mo-de-obra durante a utilizao normal dentro do perodo de garantia.
No cobre a substituio da bateria, danos ou falhas resultantes de acidente, utilizao indevida, negligncia, mau tratamento, alterao
ou modificaes do produto, ou qualquer falha causada pela operao do produto fora do mbito das suas especificaes publicadas,
ou quaisquer casos no cobertos por esta garantia.
No existem garantias expressas excepto as listas acima. O cliente pode exercer o direito de reparao ao abrigo da garantia contactando
o departamento de servio de assistncia ao cliente da Suunto Oy para obter uma autorizao de reparao.
A Suunto Oy e as suas subsidirias nunca sero responsveis por quaisquer danos acidentais ou resultantes da utilizao ou incapacidade
de utilizao do produto. A Suunto Oy e as suas subsidirias no assumem qualquer responsabilidade por perdas ou reclamaes de
terceiros que possam surgir devido utilizao deste dispositivo.
O Sistema de Garantia de Qualidade da SUUNTO Oy certificado pela Det Norske Veritas como estando de acordo com o padro
ISO 9001 em todas as operaes da Suunto Oy (Certificado de Qualidade N. 96-HEL-AQ-220).
13. Eliminao do Dispositivo
Elimine o aparelho de forma adequada, tratando-o como lixo electrnico. No o coloque

juntamente com o lixo domstico. Se pretender, pode devolver o dispositivo ao representante da Suunto
mais prximo.
55
56

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MANUAL DO UTILIZADOR

Telefone +358 9 875870

CAPTULO 2 Monitor de frequncia cardaca.................... 13

2.1 Pulsmetro da SUUNTO E TRANSMISSOR NUM AMBIENTE DE GUA..........................................13

2.7 Submodo de temporizador de contagem decrescente de intervalo............................19

CAPTULO 3 Modo Time................................................................ 24

CAPTULO 4 Modo Altimeter..................................................... 27

4.1 Definir o altmetro..............................................................................................................................29

CAPTULO 5 Modo Barometer................................................... 36

CAPTULO 6 Modo Compass........................................................ 41

CAPTULO 7 Perguntas frequentes....................................... 44

8. PEAS SOBRESSALENTES DISPONVEIS.................................. 53

1.2 FUNES PRINCIPAIS (MODOS)

1.2.1 Resistncia gua

1.2.2 Funcionalidades de luz de fundo

1.3 Funes de botes

1.3.1 O boto [Mode]

1.3.2 O boto [+]

1.3.3 O boto [-]

1.3.4 O boto [Select]

1.4 Visor LCD

1.5 Medidas e unidades

O pulsmetro fornece duas unidades de medida: mtrica ou imperial.

Unidade de medida imperial

1.5.1 Seleccionar as unidades de medida

1.6 Calibrao do sensor de presso

1.7 Substituio da bateria do pulsmetro

1.8 Substituio de bateria do cinto transmissor

CAPTULO 2 Monitor de frequncia cardaca

2.2 Pulsmetro SUUNTO E INTERFERNCIA

2.3 Activar o monitor de frequncia cardaca

O monitor de frequncia cardaca fornece ao utilizador:

Para visualizar e utilizar a funo de monitor de frequncia cardaca:

2.5.1 Como definir as zonas alvo do monitor de frequncia

O campo 2 apresenta a nova definio de limite superior.

2.6 Submodo Stopwatch

2.6.1 Como utilizar o cronmetro

Medio de tempo decorrido

Medio de tempo intermdio

Tempos de dois corredores

2.7 Submodo de temporizador de contagem

2.7.1 Como definir o temporizador de contagem decrescente

2.7.2 Como iniciar o temporizador de contagem decrescente

2.8 Memria HRM

CAPTULO 3 Modo Time

A funo de relgio pulsmetro da Suunto Wristop Computer fornece ao utilizador:

3.1 Como definir a hora

Para definir a hora (Time):

3.2 Submodo Daily Alarm (alarme dirio)

3.2.1 Como definir os alarmes dirios

3.3 Submodo Dual time (hora dupla)

No modo de hora dupla (Fig. 20):

3.3.1 Definir a funo Dual Time (hora dupla)

CAPTULO 4 Modo Altimeter

4.1 Definir o altmetro

Intervalo recomendado para utilizao:

INTERVALO DO LIVRO DE REGISTO

TEMPO DE GRAVAO CONTNUA MX.

4.2 Submodo Altitude difference Measurement

4.2.1 Como iniciar a medio de diferena de altitude

4.3 Submodo 24-hour Memory

4.4 Submodo Logbook

O campo 1 apresenta a velocidade mdia de subida vertical durante o evento;

4.4.1 Verificao mais minuciosa do livro de registo