PROYECTO DE ACTIVIDADES FSICO RECREATIVAS PARA MEJORAR EL

BIENESTAR DEL ADULTO MAYOR EN LAS EDADES ENTRE 60-75 AOS, EN LA

COMUNIDAD DEL CENTRO DA, MUNICIPIO SAN CARLOS DE GUAROA META

JESSICA JULIETH USCATEGUI GONZALEZ

MARCELA BETANCOURT BETANCOURT

IVAN DARIO ORJUELA

Tutor

UNIVERSIDAD UNIMINUTO
PSICOLOGIA 5B
VILLAVICENCIO META
2015

INTRODUCCIN
En el municipio de San Carlos De Guaroa muchas de las personas de la tercera edad se pueden
encontrar organizadas a travs de los Crculos de Abuelos, promoviendo su participacin de
modo activo y espontneo en actividades de prevencin de salud en las que el profesional de la
Cultura Fsica desempea un papel fundamental contribuyendo a un mejor funcionamiento del
mismo. Se han creado instituciones como la casa de los abuelos, que por espacio de 8 a 10 horas
durante el da facilita la permanencia del anciano en la comunidad realizando actividades bsicas
de la vida diaria, pero todava se necesitan de mecanismos, acciones, proyectos e investigaciones
que contribuyan a lograr el objetivo fundamental: elevar la calidad de vida para lograr una
esperanza de vida mayor.
An es insuficiente la motivacin de los adultos mayores para participar en las diversas
actividades programadas.

1. DESCRIPCION DE LA ENTIDAD

Municipio:

San Carlos de Guaroa

Seccional:

Meta

Razn Social:

CENTRO DIA

Nmero de Identificacin:

12.098.713

Direccin:

Barrio El Laguito

Telfono:

314 784 23 08

Nombre Representante Legal:

SAIN VARGAS

Nombre Representante Alcalda

JUAN JOSE MOSQUERA

Municipal:

2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

La carencia de un proyecto de actividades fsico-recreativas que pueda estimular el bienestar

fsico del adulto mayor, por lo que se pretendi concretar un proyecto que pudiera contribuir a
estimular a los adultos mayores a incorporarse a las diferentes acciones que se organizan a favor
de su bienestar fsico. Por lo que se plantea como:
Problema
Cmo contribuir a mejorar el bienestar fsico del adulto mayor en la comunidad Centro Da del
municipio San Carlos De Guaroa?

3. JUSTIFICACION

Esta investigacin se hizo con el fin de implementar actividades fsico recreativas para mejorar el
bienestar del adulto mayor en las edades entre 60-75 aos, en la comunidad del centro da,
municipio San Carlos de Guaroa Meta.
Para la confeccin de este proyecto se tuvo en cuenta diferentes literaturas que ayudaron a
profundizar los conocimientos sobre el adulto mayor y como realizar un proyecto de actividades
fsicas y recreativas que ayuden a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores en la
comunidad.
Concretar un proyecto de recreacin comunitaria lleva, en primer lugar, a tomar en cuenta
indicadores y problemas poltico-sociales presentes en la sociedad, que sustente sus propuestas y
viceversa. Tiene como propsito, proponer una serie de actividades que tenga como objeto la
actividad fsica y la recreacin y como sujeto a la comunidad. Siendo la clave, la articulacin con
la participacin comunitaria, la gestin de polticas en mbito local construccin de espacios de
recreacin y el desarrollo de sus modalidades en los diferentes espacios de la comunidad, para
contribuir a elevar el bienestar de vida de todos los habitantes, es el ncleo problmico que debe
resolverse con la proposicin a la vez que constituye una evaluacin.
BIENESTAR, ACTIVIDAD FSICA Y RECREACIN EN ADULTO MAYOR
Como podemos observar, la calidad de vida es un complejo concepto, su definicin operacional
y dimensional resulta francamente difcil, aunque hay acuerdos en cuanto a la necesidad de
abordar la calidad de vida desde una dimensin subjetiva; es decir, lo que la persona valora de
calidad de vida sin restringirla a la dimensin objetiva (opinin de otras personas o terceros)
porque lo fundamental es la percepcin propia (Rojas, 1999 y Rojas, 1997). Autores como Daz

(1987), Faden y German, (1994), Hernndez (2000) y Leturia (1998) visualizan la importancia
de la valoracin subjetiva en la calidad de vida. Sin embargo, habitualmente las propuestas
dirigidas a las personas mayores estn orientadas hacia una evaluacin de los efectos que
producen sobre la calidad de vida los medicamentos o la enfermedad. La perspectiva subjetiva de
calidad de vida del adulto mayor es el centro de atencin de este estudio y para la cual se
considera la propuesta de Giusti (1991), INISA (1994) y Lawton (1991). De estos trabajos se
consideran cuatro variables (autonoma, soporte social, salud mental y actividad fsica recreativa)
para delimitar operacionalmente la perspectiva subjetiva de la calidad de vida en este estudio.
Teniendo en cuenta las propuestas de los autores antes mencionados, las variables que involucran
la perspectiva subjetiva de la calidad de vida se entendern de la siguiente forma: autonoma
definida como capacidad funcional, que se refiere a si puede o no realizar actividades bsicas e
instrumentales el adulto mayor; el soporte social que se refiere a las estrategias (prestar ayuda,
colaboracin) que permiten relacionar a los adultos mayores con los dems; salud mental el cual
involucra el grado de armona psicoemocional presente en el adulto mayor y la actividad fsica
recreativa como la satisfaccin y la disponibilidad del adulto mayor para la realizacin de dichas
actividades. Otros estudios recientemente han analizado los ndices de calidad de vida, basados
en una amplia gama de dimensiones y aspectos en los que se involucra la edad, el gnero y el
nivel de actividad fsica entre las que se puede citar: Fujisawa (1994), encontr diferencias en los
ndices de calidad de vida (apoyo social, autonoma, salud mental, relaciones familiares) con
respecto al gnero. Roy y Fitz (1996), sealaron que con la edad avanzada los riesgos de tensin
depositados en los adultos mayores por parte de la familia aumentan (su mortalidad) y
recomiendan otros estudios que identifiquen predictores de mortalidad como el sedentarismo.

Diferentes grupos sociales y de edades manifiestan demandas especficas en el proceso de la

actividad recreativa. Es normal que sea imposible tener en cuenta toda la diversidad de
demandas, no obstante se debe precisar la argumentacin cientfica en cuanto a la clasificacin y
selectividad, para diferentes grupos de personas de los recursos creativos de tipos determinados,
de zonas recreativas de conjuntos de ocupaciones recreativas, de las particularidades
estructurales, de la planificacin arquitectnica de los lugares recreativos, del grado de actividad
de la recreacin, de estrechez de los contactos sociales y de edad, entre otros. Aspectos de gran
importancia para la elaboracin de los programas y la organizacin territorial de la actividad
recreativa.
El programa de recreacin fsica del adulto mayor para la tercera edad, es difcil adecuarlo a las
personas despus del retiro, sin embargo es necesario el establecimiento de estas
programaciones. En la actividad se tiene en consideracin la importancia de este grupo y la
expectativa de la poblacin se valora altamente, as como el nivel de vida, por eso las personas
en edad de jubilacin irn en aumento y la preocupacin de este grupo se hace mayor. El
programa para las personas en edades avanzadas se debe realizar en lugares especiales, por
ejemplo, centros recreativos y deportivos, plazas, asilos, centros de jubilados entre otros.
El inters por parte de las organizaciones e instituciones recreativas, referidas a este grupo de
edades se observa por todo el mundo y las causas estn relacionadas en primer lugar con el
aumento de esta poblacin, as como el cambio de vida al jubilarse. Este estilo de vida se
caracteriza por un aumento considerable del tiempo libre, por lo que da al grupo particularidades
especiales .El tiempo libre en este caso debe ser utilizado para conservar la salud y las
capacidades para la diversin y lograr realizar actividades independientes. Para las personas de la

tercera edad el programa debe ser flexible y poco intenso, esto significa que debe ser extendido
con el tiempo e incluir las actividades recreativas fsicas para esta edad, en coordinacin con el
mdico; teniendo en cuenta que las ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con otras
formas las cuales no exijan esfuerzo fsico.

4. OBJETIVOS
Objetivo general

Evaluar la efectividad de un proyecto de actividades fsico recreativas que contribuya a mejorar

el bienestar fsico del adulto mayor de la comunidad del Centro Da, municipio San Carlos De
Guaroa.
Objetivos especficos:
1. Elaborar el proyecto de actividades fsico .recreativas.
2. Aplicar el proyecto de actividades fsico recreativas.

5. DISEO METODOLOGICO

Tipo de estudio
El proyecto fsico recreativo fue aplicado en la comunidad del Centro Da del municipio San
Carlos De Guaroa, con una poblacin general de 35 adultos mayores, de ellos 12 son hombres y
23 son mujeres determinando una muestra representativa de 30 personas. La muestra fue
seleccionada de manera intencional integrada por 30 adultos mayores de ellos, 8 son hombres y
22 mujeres con un promedio de edad entre 60 y 75 aos.
Criterios de seleccin muestral
El criterio de seleccin es no probabilstico intencionado porque se seleccion a todos los adultos
mayores que asisten a el Centro da.

Proyecto de actividades fsico-recreativas para el mejoramiento del bienestar fsico del

adulto mayor

Objetivo general del proyecto

Contribuir a mejorar el bienestar fsico del adulto mayor mediante la prctica

sistemtica de las actividades fsicas recreativas.

Objetivo especfico

Incorporar a las actividades fsico- recreativas el mayor por ciento de adultos

mayores de 60 aos que asisten a el centro da.

Estructura organizativa y funcional

El proyecto est estructurado en dos etapas, con una duracin de 4 horas.

Etapa 1: inicio, tiene una duracin de 30 minutos. Tiene como objetivo

familiarizar a los adultos mayores con las diferentes actividades programadas,
fundamentalmente las de carcter fsico- recreativas.

Etapa 2: con un tiempo de 3 horas y 30 minutos. Tiene como objetivo aplicar el

proyecto.

6. ANALISIS DE RESULTADOS

Elaboracin de 35 paletas con la frase QUE NADIE

QUEDE SIN SERVIR para los adultos mayores que
asisten al centro da.

Presentacin por parte de JESSICA USCATEGUI y MARCELA BETANCOURT, explicacin de

la frase QUE NADIE SE QUEDE SIN SERVIR. Transmitir el sentir misional de la Obra
Minuto de Dios y explicar las diferentes actividades programadas, fundamentalmente las de
carcter fsico- recreativas.

En la realizacin de actividad se cont con el apoyo del Licenciado en educacin fsica JUAN
JOSE MOSQUERA, quien trabaja con la alcalda Municipal de San Carlos De Guaroa.

Acompaamiento de la primera dama la seora CECILIA MORALES DE ZAMORA.

Terminacin de la explicacin de la frase QUE NADIE SE QUE SIN SERVIR.

Incentivos para los adultos mayores

Las mujeres participaron en el juego de ranas.

Hombres que participaron en el concurso de

Entrega de incentivo para los participantes.

minitejo.

Hombres y

mujeres que
participaron en el juego de domino.

Entrega de

refrigerio
a todos los adultos mayores.

Se logr evidenciar que todos los 35 adultos mayores que participaron en las diferentes
actividades recreativas que se realizaron mostraron una actitud positiva, estaban todos motivados
por participar en las actividades y por obtener el incentivo, adems a largo plazo se pretende que
con la participacin de los Adultos Mayores en actividades fsicas, recreativas y deportivas ha
evidenciado una preocupacin referente a la salud, ya que no basta la ausencia de enfermedades,
ms un estado completo de bienestar fsico, mental, social y con la calidad de vida, que propone

la condicin humana como resultante de un conjunto de factores individuales y socio

ambientales, pudiendo ser modificables o no.
Por eso la prolongacin de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura
es uno de los problemas sociales ms importantes que corresponde fundamentalmente a los
profesionales de la Cultura Fsica y Deporte en la lucha de la salud y la longevidad.

7. RECOMENDACIONES
Se realizaron las siguientes recomendaciones:

Realizar actividades fsico-recreativas para el mejoramiento del bienestar fsico del adulto

mayor por lo menos dos veces a la semana.

Motivar a los adultos mayores para que participen de las actividades fsico-recreativas.

Dar incentivos a los adultos mayores que participen en las diferentes actividades fsicorecreativas.

8. CONCLUSIONES

Al finalizar este proyecto se puede concluir que:

1. Se confirma la hiptesis planteada, con la aplicacin de un proyecto fsico recreativo se
mejora el bienestar fsico del adulto mayor de la Comunidad del Centro da.

2. Mediante la evaluacin de los indicadores se demostr la efectividad del proyecto

aplicado, ya que el nivel de satisfaccin, la participacin en las actividades mejoraron
notablemente con la participacin de los adultos mayores en las actividades fsicas
recreativas que se integraban en el mismo.

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