Paradigma Terrestre

Las Emociones y el Cncer La Mente Anticncer

Por la Dra. Odile Fernndez

Esta es la segunda parte de mi serie de artculos Mis Recetas Anti cncer. En la primera
parte cuento mi historia y mi relacin con el cncer as como tambin hablo de los alimentos
anticncer y mi plan de sanacin.
En el artculo de hoy voy a hablar sobre las emociones y el cncer y la relacin del cncer con el
estrs.

Mi Historia

Me llamo Odile Fernndez, soy mdico de familia, tengo 36 aos y dos nios. En 2010 tuve cncer
de ovario con mltiples metstasis y la verdad es que las expectativas y esperanza de vida eran
limitadas. Yo quera buscar algo ms que no fuera alargar un poco la vida sino que lo que quera
era sanar.
Como mdico decid buscar toda la informacin bibliogrfica cientfica que relacionase el cncer
con la alimentacin y los estilos de vida. Algo que no me haban enseado en la Facultad pero que
la evidencia me demostr que exista ese soporte de que la alimentacin y los estilos de vida
tienen que ver con el cncer. Entonces, inicie un cambio en mi estilo de vida: cambie la forma de
alimentarme,comenc a hacer ejercicio, perd peso y cambie mi actitud ante la enfermedad y
frente a la vida, viviendo en el aqu y en el ahora, aprovechado cada segundo, cada instante,
porque la vida es limitada.

La Mente Anticncer

El desarrollo del cncer depende y mucho de lo que comemos, pero tambin depende de nuestras
emociones, de nuestra manera de afrontar los conflictos y relacionarnos con nosotros mismos y
nuestros semejantes.
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Los conflictos pueden ser el origen del cncer. Al da de hoy, la ciencia an no ha podido identificar
los conflictos como un carcingeno, pero si ha demostrado que los conflictos no resueltos y el
estrs contribuyen a que el cncer se desarrolle ms deprisa.
Por eso nuestra prioridad debe enfocarse en procurar que seamos felices, que vivamos la vida con
alegra y de forma positiva. Que busquemos una motivacin para sanar y vivir. En mi caso mi
motivacin era mi hijo de 3 aos.
Enfcate en lo que te hace feliz y te hace disfrutar. Cree en tus sueos, pues si crees en los sueos,
los sueos se crearn.

Estrs y Cncer

El estrs influye en el cncer, tanto que aumenta el riesgo de padecer cncer de las personas sanas
y reduce las tasas de supervivencia de las personas que ya lo han desarrollado.
Todos sufrimos situaciones que nos causan estrs, pero cada uno afronta estas situaciones de
manera diferente. Cuanto ms desbordados e impotentes nos sintamos ante los conflictos ms
posibilidades habr de desarrollar cncer.
Cuando estamos sometidos a un estrs crnico se liberan hormonas que activan el crecimiento y
desarrollo del cncer. Cuando estamos estresados liberamos cortisol y adrenalina que estimulan la
liberacin de sustancias inflamatorias, al sistema nervioso simptico y bloquean a las NK,
favoreciendo as la aparicin de cncer.
El estrs es inevitable, lo que podemos hacer es aprender a manejarlo. Debemos aprender a que
se nos resbalen las cosas y evitar que nos afecten.
Para aprender a manejar y controlar el estrs te aconsejo que empieces a realizar ejercicios de
relajacin y respiracin consciente.
La meditacin es una de las tcnicas ms eficaces que pueden utilizar los pacientes con cncer
para conseguir un estado pleno de armona espiritual y mental. La meditacin es ideal para
manejar el estrs y aprender a afrontar los conflictos de forma sosegada. La meditacin consiste
en concentrar nuestra mente en la respiracin mientras vemos pasar los conflictos, los miedos y
las vicisitudes por nuestra mente, pero sin prestarles atencin, sin perder nuestro tiempo en ellos.
Vers cmo mejora la forma de afrontar los problemas y consigues ms paz y calma mental.

Practica la Visualizacin Creativa

Transmtele a tus clulas tu deseo de sanar, para eso es muy til la visualizacin creativa:
Imagina a las clulas cancerosas como dbiles, intiles. Son un ejrcito mal organizado.
Cuentas con un ejrcito de diferentes tipos de glbulos blancos que pueden cargarse a las
clulas cancerosas. Ponle imagen a los linfocitos, a las Natural Killers y a los macrfagos.
Deben ser muy fuertes y disciplinados.
Tu sistema inmune es agresivo e inteligente y continuamente est buscando y atacando a
las clulas cancerosas.
Recrea la batalla entre el sistema inmune y el cncer. Mientras tu sistema inmune gana la
batalla visualiza como se va reduciendo el tumor hasta desaparecer de tu cuerpo.

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Yo imaginaba que los linfocitos eran policas con perros salvajes muy fieros que machaban
al cncer, y las NK eran Tyrannosaurus Rex despiadados que atacaban continuamente
descuartizando a las clulas tumorales.
Tras la victoriosa batalla de nuestras clulas inmunitarias, los restos de las clulas
cancerosas muertas son barridos y eliminados del cuerpo. Las zonas de tu cuerpo donde
previamente estuvo el cncer son reparadas y vuelven a funcionar a la perfeccin como si
nada hubiese pasado.
Imagina como el tratamiento administrado (quimio, radioterapia, alimentacin, reiki,
acupuntura) es fuerte y poderoso.
Una vez vencido el cncer visualzate feliz, haciendo aquello que ms te gusta y rodeado de
tus seres queridos. Imagnate lleno de paz y felicidad. Felictate por lo bien que lo has hecho
logrando tu sanacin y deja que tus seres queridos te feliciten.
Si tienes dolor en alguna zona del cuerpo imagina como ese dolor va disminuyendo y
desapareciendo.

Pide Ayuda

Las personas con cncer no suelen pedir ayuda a los dems tienden a querer hacerlo todo ellos
solos. Por eso, si tienes cncer no te hagas el fuerte, pide ayuda!
Tu familia, tus amigos, son tus mejores aliados
El papel de la familia y los amigos durante la enfermedad es crucial. Se ha demostrado que las
personas que cuentan con apoyo emocional efectivo por parte de sus seres queridos viven ms y
tienen mayor calidad de vida que aquellas personas que viven la enfermedad en soledad.
En mi caso mi pareja, mi hijo, mis padres y mis amigos jugaron un papel muy importante por el
apoyo y el amor que me mostraron durante todo el proceso. Siempre estuvieron a mi lado ya
lloviese o saliese el sol.
Mi pareja y mi hijo se raparon cuando se me cay el pelo por efecto de la quimioterapia para
acompaarme y con ese simple gesto me deca NO ESTAS SOLA.
Busca el apoyo de tus seres queridos. Si no tienes familiares o amigos cerca acude a asociaciones
de enfermos con cncer donde encontrars apoyo fsico y emocional.

Mis Reglas Para Ser Feliz

No quiero despedirme sin dejarte unas sencillas reglas para ser feliz que intento aplicar en m da a
da.
Libera tu corazn del odio. Perdona viejos rencores y rencillas del pasado.
Libera tu mente de preocupaciones. Aprende a darle la importancia justa a las cosas, haz
que los problemas te resbalen.
Vive humildemente y sin grandes pretensiones. Olvdate del consumismo. Vive con poco.
Da ms, sin la intencin de recibir. Lo importante es que ofrezcas cosas que nosotros
creemos valiosas e importantes. Espera menos.
Sustituye la tristeza y la depresin por alegra y entusiasmo. S siempre positivo.
Cambia el miedo y la ansiedad por paz y serenidad. Cambia la ira, la envidia y la frustracin
por paciencia y amor.
Amate intensamente y despus ama a los dems. Ama a la vida. Afrrate a ella.

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Toma el control de tu vida y de tu enfermedad. T debes ser parte activa de tu enfermedad.

No te limites a que los mdicos te prescriban un tratamiento. Pregunta, busca, indaga.
Convirtete en un paciente activo.
Dale las gracias al cncer. Suena tremendo, pero es as. Gracias a un proceso que te
convulsiona la vida puedes darle la vuelta a tus creencias y reinventarte a ti mismo. El
cncer es una oportunidad para cambiar tu vida, reflexionar sobre el pasado y planear un
presente y un futuro ms espiritual, ms consciente y armnico. El cncer te ayuda a saber
quines son tus verdaderos amigos y las personas que realmente te aman.
Vive en armona con la naturaleza. Pasea por el campo y la playa con los pies descalzos.
Siente la brisa en la cara y la humedad del suelo en tus pies. Si puedes trasldate a vivir al
campo.
Disfruta de cada momento que te ofrece la vida. Disfruta de cada caricia, de cada sonrisa,
de cada abrazo.
Viaja. Descubre nuevas y positivas experiencias. Al fin y al cabo eso es lo nico que nos
llevamos al morir.
Confa en tu poder para sanar. Nada es permanente excepto el cambio. Por eso, cualquier
enfermedad es reversible. El poder est en nosotros.
Aprende a escucharte y confiar en tu instinto.
Practica la risoterapia. Rete. Rodate de quien te haga sonrer, no de quien te haga sufrir.
Aprende a decir No. Primero mira por ti y despus por los dems.
Recuerda que nada ocurre por casualidad. Si este artculo ha llegado hasta ti es porque has
deseado tener esta informacin.

Solemos vivir pensando que la vida es infinita. Pensamos que siempre hay un maana para cumplir
nuestros sueos, para decir te quiero o dar un abrazo a un ser querido. No hay mil maanas, no
sabemos cundo acabar nuestra vida, as que disfruta del momento y persigue tus sueos.

Mis Recetas Anticncer, Un Libro y Una Historia Llena de Esperanza

Han pasado 4 aos y estoy libre de enfermedad contra todo

pronstico de la medicina oficial. He conseguido ser madre de nuevo
y reboso energa y vitalidad. He cambiado por fuera y por dentro.
Ahora soy ms feliz, ms alegre, ms positiva y me siento
rejuvenecida y ms guapa que nunca. Vivo enfocada en el presente,
en el ahora. Disfruto de cada momento, de cada nuevo da que me
regala la vida y doy gracias infinitas por este regalo.
Mi relacin con el cncer fue especial. Consegu aprender de la
enfermedad y vivir una nueva vida. La experiencia fue maravillosa y
he decidido contar mi experiencia personal y toda la informacin
mdica que he ido recopilando a lo largo de estos aos en forma de
un blog www.misrecetasanticancer.com y dos libros, Mis Recetas
Anticncer y Mis Recetas de Cocina Anticncer.

Mi deseo es ayudar a otras personas con cncer a sembrar luz y esperanza en su proceso de
sanacin. Dicen que lo que no se da se pierde y yo no quiero que mi experiencia y conocimiento se
pierda si puedo ayudar a otras personas.
Por la Dra. Odile Fernndez

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