La caja torcica:

Su fuelle, el trax, es la base de toda emisin.

El secto que forma conjuntamente la costillas, el esternn y la
columna vertebral, no damos cuenta de su relativa rigidez y
comprendemos la ventajas inmediatas de conseguir una respiracin
que no intente poner en movimiento de esta estructura.
El primer movimiento consiste en adoptar una postura atltica al
enderezarnos y tratando de no dejar la columna vertebral combada
como una caa de pescar.
Observaremos, que el pecho se dilata automticamente cuando lo
hacemos trabajar como lo que es, una verdadera "columna" para
soportar el peso del cuerpo. El msculo diafragmtico est sujeto a
los laterales de la cavidad torcica y separa los pulmones del
abdomen.
Con este fin las costillas flotantes, y de hecho todo el trax, deben
mantenerse abiertas. Esta posicin facilita el movimiento respiratorio
y el apoyo.
Algo importante es la nivelacin de los hombros, si esto se logra, la
columna vertebral desviar asimismo lateralmente la caja torcica.,
Ello repercutir en la capacidad pulmonar en la dimensin de los
msculos torcico-abdominales. Esto provocar que la caja se habr
ms de un lado y menos del otro esto causa que el apoyo no se
produzca correctamente para la emisin vocal, que ser deficiente y
provocar la tensin de la musculatura respiratoria.
La abreviacin de la columna vertebral puede estar originada por
diferentes causas: una posicin incorrecta la forma de sentarse en los
aos escolares-llevar una mochila colgando siempre del mismo
hombro-tener una pierna ligeramente ms corta que la otra.
En los casos leves esto se puede solucionar mediante su correccin:
en el caso de la mochila, o del bolso, cambindolo frecuentemente de
lado-reforzando la musculatura por medio de una gimnasia adecuada
bajo la direccin de un fisioterapeuta-aumentando el grueso del taln
del zapato de la pierna ms corta corrigiendo la desnivelacin de la
pelvis.

Hay tres tipos bsico de posturas:

a) espalda cadas, vientre salido: en este caso, el individuo debe

corregir la posicin de la espalda enderezando su columna vertebral y
procurando mantener una postura de atleta lo que har que el pecho
sea abombe, las costillas flotantes se abran lateralmente sin esfuerzo
y el vientre dejar de salir. La postura es muy importante ya que
condiciona en cierta manera la correcta respiracin abdominal. Es
evidente que no se podr mantener por mucho tiempo dicha posicin,
ya que la musculatura no estar preparada para ello. Esto puede

solucionarse mediante una gimnasia (por ejemplo el remo que

reforzar la musculatura dorsal y la diafragmtica)
B) equilibrado: esta postura en la que consideramos correcta para el
canto se caracteriza por ser un individuo relajado, normalmente
musculado, de pecho abierto y vientre llano.
c) tenso, envarado: esta postura se produce cuando el sujeto quiere
asegurarse de que no est haciendo una postura inadecuada y
entonces produce una exageracin lo que lleva a que tenses
demasiado la musculatura, esto se puede corregir con un adecuado
trabajo de relajacin.

La respiracin:
Existen 3 tipos de respiracin:
A) respiracin abdominal.
B) respiracin costo abdominal.
C) respiracin pectoral.
En el canto llegamos a diferenciar an tres ms:
D) respiracin dorso costal (posterior).
E) respiracin por gravitacin o relajacin sbita.
F) respiracin de importacin o por reaccin.
Nuestra meta es la de llegar a una respiracin nica, consecuencia de
todas las anteriores.

Respiracin abdominal:
Cada vez que soplamos sacamos aire, hundimos la pared abdominal
por medio de su musculatura y creamos una presin que obliga al
intestino a resbalar hacia la cavidad torcica, empujndolos contra el
diafragma. Este se ve obligado a desplazarse hacia arriba. Al hacerlo
y comprimir la base de los pulmones se consigue su vaciado. Cuando
el vientre se dilata de nuevo (abombndose) la masa final recobra su
posicin inicial baja y se crea en dicho mbito un hipobarismo.
Esta depresin area abdominal aspira el diafragma y, asimismo, la
base de los pulmones, que recobran su volumen inicial llenndose de
aire nuevamente. Con ello se consigue la inspiracin. Esta ser la
correcta respiracin.
No hay que olvidar que el aire entrar en los pulmones porque la
presin de estos es inferior a la atmosfrica. Los fluidos se mueven
para igualar presiones.

De suma importancia ser de aprendizaje de la movilidad y de la

flexibilidad de la musculatura, ya que ella es una de las base ms
importante para la relajacin vocal.
Hay que mantener el pecho abierto y elevado en postura atltica, y
evitar su movilidad. Del mismo modo permanecern abiertas las
costillas flotantes.
Al ser posible, la laringe se mantendr en posicin baja, de bostezo
relajado.
Este tipo de respiracin debemos utilizarla para todo los actos de
nuestra vida diaria.

Respiracin costo-abdominal:
Para cantar correctamente, la respiracin COSTO- ABDOMINAL . En
ella el diafragma se contrae y desciende empujando a los rganos
que se alojan bajo l. Las costillas flotantes se elevan permitiendo
que el aire entre libremente en los pulmones. Durante la espiracin el
diafragma asciende y se relaja y la caja torcica vuelve a su posicin.
Con este tipo de respiracin se conseguir el apoyo necesario para la
produccin del sonido. Esta respiracin combina con la respiracin
abdominal ya que efecta el movimiento de la musculatura
abdominal, del diafragma y de la parrilla costal en su porcin
inferior(costillas flotantes).

Respiracin pectoral:
Se basa en el movimiento de la costilla y el esternn, estructura de
escasa flexibilidad. La respiracin pectoral se debera evitar
generalmente.
Al respirar pectoralmente requiere un consumo de energa notable.
La presin el esternn sobre el corazn influye directamente sobre la
libertad de sus latidos, alterando su ritmo y provocando en ltima
instancia, problemas circulatorios.
Al dilatar y comprimir la parte menos flexible del pulmn se origina
as alteraciones de la calidad vibratoria y de la emisin, al variar
constantemente su relajacin.

Respiracion dorsocostal: (posterior)

A esta respiracin podramos llamarla tambin costal posterior debido
a que apollando las manos a la altura de los riones se observan
estos movimientos respiratorios. Se puede realizar fcilmente estando
sentado, ligeramente inclinada hacia delante y apoyando las manos

en los riones. Entonces se inspirar y espirar lentamente

observando la dilatacin y el estrechamiento de la cintura y la parte
posterior de las costillas flotantes.
Se observar que la pared abdominal casi no se dilata.

Respiracin por gravitacin o relajacin sbita:

esta forma de respirar difiere de la respiracin abdominal y
abdocostal, es una respiracin rpida e involuntaria lo que facilita la
emisin vocal.
Consiste en realizar una aspiracin del aire costo-abdominalmente ,
los expulsaremos totalmente de los pulmones, hundiendo
rpidamente la pared abdominoestomacal(epigastrio), poniendo
atencin en no modificar la abertura de la caja torcica. Una vez
vaciado el contenido pulmonar esperemos una fracciones de
segundos. Repentinamente relajaremos la musculatura abdominal,
permitiendo as de nuevo la entrada del aire en los pulmones.
En el momento en que hayamos relajado dicha musculatura, la
tendencia de los pulmones a recobrar su volumen inicial, ms el peso
visceral que arrastra al diafragma en su cada, genera una absorcin
involuntaria y relajada del aire. Se diferencia del anterior tipo de
respiracin en que la entrada del aire no es voluntaria. El aire entra
solo, con la ventaja aadida de no tomar ms cantidad de la que es
estrictamente necesaria.
No hay que olvidar que el aire entra en los pulmones porque la
presin de estos es inferior a la atmosfrica. Los fluidos se mueven
para igualar presiones.
Esta respiracin sirve para tomar rpidamente aire en frases rpidas
como la de semicorcheas.

Respiracin de impostacin o por reaccin:

Consiste en realizar una respiracin costo-abdominal. Retendremos el
aire unos instantes y en el momento de la expiracin opondremos a
su salida el contacto de la lengua, apoyada enrgicamente contra la
parte anterior del paladar duro e incisivos. Dejaremos salir el aire
tensando la musculatura abdominodiafragmtica con un considerable
aumento de la presin hiperbrica. Se producir un sonido "tsss".
Siempre se procurar aspirar en una completa relajacin el aire
consumido, como si dejramos caer la barriga.
Observaremos que durante la realizacin de dicho sonido tsss,
pensamos la musculatura abdominodiafragmtica, generando en
consecuencia un hiperbarismo pulmonar. Mantendremos ese
hiperbarismo con cierta energa para mantener el tsss a niveles

elevados y penetrantes. No relajaremos dicha atencin hasta el

mismo momento de aspirar. En ese preciso momento, sbita y y
momentneamente, interrumpe diremos la presin de la lengua
contra el paladar, abriremos la boca y dejaremos entrar el aire,
permitiendo al descenso de la masa visceral con completa relajacin
de la musculatura.
Una pequea cantidad de aire saldr sbitamente expelida hacia
fuera. Esto provocar simultneamente, una entrada de aire por
reaccin que se propagara hasta la base los pulmones, impulsndolo
hacia abajo. Asimismo, empujar rpidamente el diafragma, y dar
lugar a la aspiracin del aire que habamos expelido, con gran rapidez
y ligereza, a esto los llamaremos respiracin por reaccin.

Algunos resonadores son:

Faringe
Cavidad nasal

velo del paladar

Cavidad buca
Senos maxilares, senos frontales y senos etmoidales.